Niyə üzdə çoxlu qırışlar var?

Yaşlanma ilə əlaqələndirdiyimiz ilk şey qırışlardır.

Biz onların görünüşünü birbaşa yaşla əlaqələndiririk.

İstər nazolabial, istər qaş, istərsə də göz ətrafındakı qarğa ayaqları olsun, biz bütün bu qırışları yaşa bağlı dəyişikliklərlə əlaqələndiririk.

Həqiqətən də dərimiz yaşlandıqca elastikliyini və möhkəmliyini itirir ki, bu da mənfur qırışların yaranmasına səbəb olur.

Qırışların səbəbləri

Amma qocalmanın fiziki əlamətləri də var ki, onların yaşla heç bir əlaqəsi yoxdur.

Digər həyat tərzi və ətraf mühit amilləri də görünüşünüzə mənfi təsir göstərə bilər. Bunlara pis pəhriz, pis pəhriz, yuxu olmaması və xroniki stress daxildir.

Təəssüf ki, mənfi amillər əslində erkən qırışların yaranmasına kömək edir. Güzgüdə gördüyünüz qırışlar, düşündüyünüzdən daha çox gündəlik vərdişlərinizlə əlaqəli ola bilər.

Vaxtı geri qaytarmaq və yeni qırışların görünüşünü yavaşlatmaq üçün onların görünüşünün əsas səbəblərini nəzərə aldığınızdan əmin olun:

Hər kəs bilir ki, sağlam dərinin əsas düşməni günəşdir. Dərinin ən dərin qatlarına nüfuz edən ultrabənövşəyi şüalar nəinki günəş yanığı, həm də vaxtından əvvəl qocalma, sallanma və qırışlara səbəb olur.

Günəşdən qaçaraq, özünüzü xərçəngdən qoruyursunuz, həm də dərinizin gəncliyini və gözəlliyini uzadırsınız.

Dermatoloq Jerome Polozkinin sözlərinə görə, qırışların ən çox yayılmış səbəbi günəşdir. Dərimizə zərər verərək, qırışların yaranmasına səbəb olur.

Məsələ burasındadır ki, dərimizdə günəşə məruz qalmaq kollagen və elastinin itirilməsinə gətirib çıxarır ki, bu da öz növbəsində dərinin qırışmasına səbəb olur.

Dərinizi qorumaq və gəncliyini uzatmaq üçün mütləq günəş kremindən istifadə edin (ən azı SPF 30).

Günəşə çıxdığınız zaman, xüsusən də suda üzməyi planlaşdırırsınızsa, mütləq yüksək qoruyucu günəş kremi sürtün. Dərini günəş yanığından qoruyacaq və həmçinin erkən qırışların yaranmasının qarşısını alacaq.

Yaşadığınız mühitin faydaları və ya zərərləri haqqında çox düşünməmiş ola bilərsiniz. Bununla belə, dərin və incə qırışların görünüşünə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə biləcəyi sübut edilmişdir.

Çirklənmə sərbəst radikalların zədələnməsinə səbəb olan başqa bir amildir, Vaşinqtondakı Dermatoloji Cərrahiyyə Mərkəzinin direktoru və şura tərəfindən sertifikatlaşdırılmış dermatoloq Maral K. Skelsey izah edir.

2010-cu ildə bir elmi jurnalda dərc edilən bir araşdırma, şəhər yerlərində yaşayan qadınlarda 24 il və ya daha çox kənd yerlərində yaşayan qadınlara nisbətən daha çox qırış və yaşlı ləkələrə sahib olduğunu göstərdi.

Əgər siz sıx məskunlaşan bir şəhərdə (böyük metropoliten ərazisi) yaşayırsınızsa və dərinizə yaxşı qulluq edirsinizsə, çirkləndiriciləri çıxarmaq üçün gecə yatmazdan əvvəl üzünüzü mütləq yuyun.

Üz dərisinə zərər

Yuxu gözəl görünməmizdə çox mühüm rol oynayır.

Yəqin ki, siz eşitmisiniz ki, sağlam və adekvat yuxu daha yaxşı hiss etmək üçün vacibdir və hətta arıqlamağınıza kömək edə bilər.

Bəs yaxşı yuxunun dərinin daha uzun müddət hamar və gözəl qalmasına kömək etdiyini bilirdinizmi? Skelly izah edir: "Yuxu çatışmazlığı qırışların inkişafına səbəb olur, çünki dərinin pH-ı dəyişir və nəm itirir".

"Bundan əlavə, yuxu zamanı bədəndən zərərli toksinlər atılır."

Kifayət qədər yuxu almağa çalışdığınızdan əmin olun. Kafi yuxu gündə ən az 6-8 saat olmalıdır. Kifayət qədər yuxu almaqla sağlamlığınıza maksimum fayda gətirirsiniz; unutmayın: yuxu təkcə sağlamlıq deyil, həm də təzə gözəllikdir.

Gərgin iş qrafiki və ya şəxsi dram təkcə zehni və emosional rifahınıza təsir etmir; onlar da sizə fiziki təsir göstərərək sizi daha da pis göstərə bilər.

Skelli deyir: "Stress kortizol səviyyəsini artırır, bu da dərinin nəm saxlamaq qabiliyyətini azaldır". “Bundan əlavə, qan şəkərinin səviyyəsinin yüksəlməsi dəridəki kollagen və elastin liflərini zədələyir.

Bu iki əsas tikinti materialı dəri hüceyrələrinə dəstək verir və dəridə sallanma və qırışların yaranmasının qarşısını alır”.

Həyatınızda mövcud olan stress səviyyəsini azaltmağa çalışın. Nahardan sonra adi gəzinti və dostlarla sadə ünsiyyət stresslə mübarizə aparmağa kömək edir.

Hər kəs bilir ki, şəkər xüsusilə qarın nahiyəsində kökəlməyə səbəb olur. Şəkərdən imtina edərək rəqəminizdə yaxşılaşmaları hiss etməyə başlayacaqsınız.

Ancaq şirniyyatdan imtina etməyin başqa bir səbəbi var - şəkər dərinizin qocalmasına səbəb olur.

"Həddindən artıq şəkər istehlakı, şübhəsiz ki, vaxtından əvvəl qocalmağa səbəb olacaq. Şəkər bədənə daxil olduqdan sonra, dərimizin keyfiyyətinə təsir edən qlikasiya adlanan bir prosesə məruz qalır" deyə dermatologiya elmi mərkəzlərindən birinin dermatoloqu Christina Goldenberg izah edir. .

“Təəssüf ki, şəkər, eləcə də şəkər tərkibli qidalar kollageni və elastini məhv edərək dərimizin gözəlliyini öldürür.

Şəkər dərinin bu tikinti bloklarına (kollagen və elastan) bağlandıqda onları zəiflədir və incə xətt və qırışların yaranmasına səbəb olur. Qlikasiya baş verdikdə, orqanizm vaxtından əvvəl qocalmağa səbəb olan zəhərli məhsullar da istehsal edir”.

Sağlamlıq və gözəllikdən maksimum fayda əldə etmək üçün ən azı 2-4 həftə ərzində şəkəri aradan qaldırmağa çalışın və tezliklə nəticələrini görəcəksiniz.

Daha çox enerjiyə sahib olacaqsınız, arıqlayacaqsınız və qırışlarınızın necə daha az ifadə olunduğunu görməyə başlayacaqsınız.

İllərdir eyni köhnə eynək taxırsınızsa və yeni resept üçün ümidsizsinizsə, siz təkcə gözlərinizə zərər vermir, həm də dərinizin vəziyyətini pisləşdirirsiniz.

Qoldenberq belə izah edir: "Göz qırpma və digər aktiv üz ifadələri əzələlərin yığılmasının nəticəsidir. Əzələlərimizi nə qədər çox istifadə etsək, onlar daha güclü və inkişaf etmiş olurlar".

"Bu əzələ hərəkətləri dəri hüceyrələrinin kiçilməsinə, nəticədə qırışların yaranmasına səbəb olur. Ona görə də həddindən artıq qıyma dərin qırışlara və dərinin elastikliyini itirməsinə səbəb olacaq".

Buna görə də gözlərinizi qıymağı dayandırın, eynək taxmaqdan çəkinin və ən qısa zamanda düzgün resept almaq üçün göz həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun. Və daha bir məsləhət: gün eynəklərini laqeyd yanaşmayın, onları birbaşa günəş işığında taxdığınızdan əmin olun.

7. Bir saman vasitəsilə içmək

Bəzi insanlar həqiqətən bir saman vasitəsilə maye içməyi sevirlər.

Təbii ki, çay və ya Coca Cola kimi içkilər içərkən samandan istifadə dişlərinizi ləkələrdən qoruya bilər, lakin samandan istifadənin başqa, mənfi tərəfi də var.

Ağız ətrafında nazolabial qırışlara səbəb ola bilər.

Gözləri qıymaq göz ətrafında qırışlara səbəb olduğu kimi, samanla içmək ağız ətrafındakı dəridə incə qırışlar və qırışlar əmələ gətirir.

Bu, dodaq nahiyəsinin ətrafındakı əzələlərin daralması ilə əlaqədardır. Əgər tez-tez bir samanla içsəniz, əzələləriniz güclənəcək və qırışlarınız daha dərin, daha aydın və daha aydın görünəcək, Qoldenberq izah edir.

Quru dəri yalnız bir narahatlıq deyil; bir anda həyatınıza bir neçə il əlavə edə bilər.

"Təəssüf ki, xroniki quru dəri qırışlara daha həssasdır" deyə Skelly izah edir. "Quruyan mühit dəri tonunun itirilməsinə, həmçinin bəzi dəri dəyişikliklərinə, o cümlədən qırışların görünüşünə səbəb ola bilər."

Dərinizi həm gündüz, həm də gecə yaxşı nəmləndirdiyinizə əmin olun, xüsusən də üz dərisinə diqqət yetirin.

Qidalandırıcı göz kremi almaq da yaxşı fikirdir, gözlərin altındakı dəri daha incə və daha həssasdır və mənfi amillərə daha həssasdır, ona görə də diqqətli qulluq lazımdır.

Siqaretin tərkibindəki nikotin dəridəki qan damarlarının daralmasına səbəb olur və onu qırışlara daha çox meyilli edir, çünki həyati vacib qidalar epidermisə çata bilmir”, - Skelli izah edir.

Bundan əlavə, siqaret ağciyər xərçəngi və ürək-damar xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir. Ancaq yəqin ki, bunu əvvəllər eşitmisiniz. Buna görə də sizə tövsiyə edirik ki, mümkün qədər tez siqareti mütləq tərgit!

Qırışların görünüşü hər zaman hər qadını narahat edir. İlk kiçik qıvrımlar dərinin ən incə olduğu yerlərdə görünür. Ədalətli cinsin bir çox nümayəndəsi problemdən ən qısa müddətdə xilas olmaq istəyir. Yaşlanma əlamətləri ilə həm evdə, həm də salon prosedurları ilə mübarizə apara bilərsiniz.

Üzdəki qırışların səbəbləri

Üzdəki qırışların görünüşü bədəndə baş verən yaşa bağlı dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. Eyni zamanda dəri turqoru da azalır. Epidermis daha az elastik olur və elastikliyini itirir. İlk qırışlar 26 yaşında görünür. Onlar incədirlər və gözlərin künclərində kiçik yivlərlə xarakterizə olunurlar. 30 yaşa qədər alnında qırışlar əmələ gəlir, lakin onlar yalnız qaşları hərəkət etdirəndə və aktiv üz ifadələri ilə nəzərə çarpır. 40 yaşa qədər problem özünü daha qabarıq şəkildə büruzə verir.

Qırışların əmələ gəlməsinin əsas səbəbi dəri hüceyrələrində olan hialuron turşusunun azalmasıdır. Bundan əlavə, epidermisin elastikliyini təmin edən elastin və kollagenin istehsalı azalır. Qırışların erkən görünməsinə səbəb olan amillər bunlardır:

1. siqaret çəkmək;
2. zəif qidalanma;
3. hormonal balanssızlıq;
4. xroniki xəstəliklərin olması;
5. genetik meyl;
6. quru Dəri.

Qırışların əlavə səbəbi günəşə uzun müddət məruz qalma, həmçinin gündəlik makiyajda istifadə edilən çoxlu dekorativ kosmetikadır.

Üzdəki qırışların növləri

Qırışlar yerləşdikləri yerə görə təsnif edilir. Onlar aşağıdakı sahələrdə görünə bilər:

1. alnında;
2. dodaqların ətrafında;
3. burun körpüsündə;
4. göz qapaqlarında;
5. gözlərin künclərində;
6. çənə üzərində.

Qırışlar da səbəbə görə bölünür. Onlar:

1. statik - kifayət qədər nəmlənmə səbəbindən quru dəri səbəbiylə meydana gəlir;
2. üz ifadələri - söhbət, gülüş, qəzəb və s. zamanı üz əzələlərinin aktiv hərəkəti ilə görünür;
3. yaşa bağlı - menopozdan sonra hormonal çatışmazlıq səbəbindən baş verir.

İlk qırışlar 20 yaşında görünə bilər. Bu, üz əzələlərinin aktiv işi ilə bağlıdır. Emosional insanlar hər kəsdən əvvəl kiçik yivlər inkişaf etdirirlər.

Niyə qırışlar yaranır - video

Üzünüzdəki qırışlardan necə qurtulmaq olar

Bu gün qırışlardan xilas olmaq üçün kifayət qədər sayda yol var. Hansının ən təsirli olacağı yivlərin yaşından və dərinliyindən asılıdır. Hal-hazırda istifadə olunan məşhur üsullar:

1. Qırışlardan xilas olmaq üçün ev üsulları. Bu yanaşma demək olar ki, bütün qadınlar tərəfindən istifadə olunur, çünki ən əlçatanlardan biridir. Evdə maskalar, qabıqlar, qidalandırıcı kremlər, eləcə də ənənəvi üsullardan istifadə edə bilərsiniz.
2. Cərrahi müdaxilə. Dərin qırışlar üçün istifadə olunur. Bu vəziyyətdə ən çox istifadə edilən üsul epidermisin kiçik bir kəsiklə sıxılmasıdır. Təsiri uzun illər davam edir, görünüş sözün əsl mənasında çevrilir. Qadın 7-10 yaş cavan görünür. Lakin əməliyyat çox çətin və travmatikdir. Tikiş yerində kiçik çapıqlar qala bilər.
3. Salon xidmətləri. Hal-hazırda cavanlaşmanın ən təsirli yolu lazer, pilinq və inyeksiyalardan istifadədir. Hialuron turşusu və Botox inyeksiyaları orta dərinlikdəki qırışların mövcudluğunda ən təsirli hesab olunur. Effekt 6 aya qədər davam edir.
4. Masaj və xüsusi məşqlər. Üz gimnastikası olduqca tez-tez istifadə olunur və həm evdə, həm də qrup dərslərində istifadə edilə bilər. Masaj, öz növbəsində, dərinin qocalmasının qarşısını alaraq, təsirlənmiş ərazidə qan axını yaxşılaşdırır.

Hialuron turşusu tərkibinə görə bədənin hüceyrələrində olan mayeyə bənzəyir. Bu maddənin yeridilməsi qocalma prosesini ləngidir və dərinin görünüşünü yaxşılaşdırır.

Burun körpüsündə, qulaqların yaxınlığında və boyun nahiyəsində dərin qırışlardan qurtulmağın ən yaxşı yolu yivləri uzatmağa kömək edən qızıl saplardan istifadə edərək dairəvi üz gərdirmədir. Bu texnika təhlükəsizdir, lakin təsir uzun sürmür, çünki dəri qocalma prosesinə görə təkrarlanan dəyişikliklərə məruz qalır.

Dərinizi necə cavanlaşdırmaq olar - video

Müxtəlif yaşlarda qırışlara qarşı mübarizənin xüsusiyyətləri - masa

İncə qırışlardan qurtulmağın yolları

Erkən qırışlardan qurtulmaq yaş qırışlarından xilas olmaqdan qat-qat asandır. Buna görə də, bu vəziyyətdə, ev üsulları ilə edə bilərsiniz.. Eyni zamanda, soyma və qidalandırıcı maskaların birləşməsi yaxşı nəticə verir. Ən təsirli reseptlər:

1. Aşındırıcı peeling. Yarım limonun suyuna ehtiyacınız olacaq. Onu bir şüşə qaba sıxın və 1 osh qaşığı əlavə edin. l. zeytun yağı. Yaranan kompozisiya ovuşdurma hərəkətləri ilə təmizlənmiş üz dərisinə tətbiq edilməlidir. 5-10 dəqiqədən sonra yuya bilərsiniz. Prosedur zamanı karıncalanma və yüngül yanma hiss edilə bilər. Bu normadır. Meyvə turşusu dəriyə belə təsir edir. Peeling 2 həftədə bir dəfə edilməlidir.
2. Qidalandırıcı maska. 1 osh qaşığı lazımdır. l. ağır krem. Əlavə olaraq, 2 damcı ilanq-ilanq yağı və 1 tsp əlavə etməlisiniz. buğda toxumu. Bütün maddələr qarışdırılmalı və üzə tətbiq olunmalı, 15 dəqiqə buraxılmalıdır. Sonra isti su ilə yuyun. Prosedur həftədə 1-2 dəfə təkrarlanmalıdır.
3. Nəmləndirici və cavanlaşdırıcı maska. 1 osh qaşığı lazımdır. l. xama tutarlılığı əldə olunana qədər isti su ilə seyreltilməli olan kosmetik gil. Sonra limon və portağal efir yağlarının hər birinə 1 damcı əlavə edin. Hər şeyi yaxşıca qarışdırın və üzə çəkin. 15 dəqiqə buraxın və su ilə yuyun. Həftədə bir dəfə təkrarlayın.

Kakao yaxşı cavanlaşdırıcı təsirə malikdir. Onu qaynar su ilə xama konsistensiyasına töküb kütlənin şişməsini gözlədikdən sonra üzünüzə çəkə bilərsiniz. 20 dəqiqədən sonra su ilə yuyun.

İncə qırışlardan qurtulmağa kömək edən məhsullar üçün maddələr - qalereya

Orta və dərin qırışların aradan qaldırılması üsulları

Orta və dərin qırışlar daha radikal prosedurlardan istifadə edilərək aradan qaldırılmalıdır. Biorevitalizasiya yaxşı effekt verir. Bu zaman hialuron turşusu ilə birlikdə dəri altına vitaminlər kompleksi yeridilir. Enjeksiyonlar kiçik bir iynə ilə aparılır. Manipulyasiyalar tibbi təhsili olan bir mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilir. Prosedurdan dərhal sonra üz antiseptik tərkiblə müalicə olunur.

Biorevitalizasiyanın təsiri, hialuron turşusunun köməyi ilə intensiv cavanlaşması sayəsində dəri hüceyrələrinin qocalmasını dayandırmaqdır.

Lazer, turşu və kimyəvi tipli pilinqlər də yaxşı nəticə verir. Onlardan birincisi ən effektivdir. Bu vəziyyətdə, həkim prosedurdan narahatlığı azaltmaq üçün yerli anesteziyadan istifadə edə bilər. Lazerə məruz qalma zamanı dəri qızdırılır. Üst təbəqə buxarlanır. Eyni zamanda epidermis yenilənir. Ancaq bu prosedur reabilitasiya tələb edir. Dəri 1-2 həftə ərzində bərpa olunur.

Kimyəvi və turşu tipli pilinqlər yalnız orta dərinlikdə qırışlar olduqda nəticə verir. Epidermis turşulara və xüsusi kimyəvi birləşmələrə məruz qalır, bu da üst təbəqənin yanmasına səbəb olur. Nəticədə soyulur və yerində yeni dəri əmələ gəlir.

Yaş qırışlarından qurtulmaq

Bu tip qırışlar varsa, elastikliyini itirmiş epidermisin sıxılması üçün tədbirlər tələb olunacaq. Hazırda Elos adlı əməliyyatsız cavanlaşma üsulu çox populyardır. Bu vəziyyətdə, xüsusi avadanlıqların köməyi ilə dərinin dərin təbəqələrinə iki növ axın daxil olur: yüngül və elektrik. Hüceyrə stimullaşdırılması baş verir. Elastin və kollagen lifləri istehsal olunmağa başlayır. Prosedurun təsiri tədricən baş verir. Nəticə bir ay ərzində nəzərə çarpacaq.

Yaşla bağlı qırışlardan danışırıqsa, ən yaxşı üsul üz gərdirmədir. Eyni zamanda, bir yanaşma ilə sallanan və sallanan dəridən effektiv şəkildə xilas ola və özünüzü sözün əsl mənasında dəyişdirə bilərsiniz. Əməliyyat hazırlıq tələb edir. Ümumi anesteziya altında həyata keçirilir. Həddindən artıq epidermis müxtəlif nahiyələrdən (alın, qulaq və çənə) yuxarı çəkilir və kəsilir. Sonra gözə görünməyən yerlərdə tikişlər qoyulur. Təəssüf ki, bu cür əməliyyatların da yan təsirləri var. Əgər cərrah təcrübəsizdirsə, o, dərini yanlış istiqamətdə hərəkət etdirərək daralmaya səbəb ola bilər ki, bu da üz cizgilərinin pozulmasına səbəb olacaq.

Cərrahi üz gərmə əməliyyatı ən qısa müddətdə yaş qırışlarından xilas olmağa imkan verir.

Ev şəraitində qırışların aradan qaldırılması

Bu gün çox populyarlaşan xüsusi üz gimnastikasının köməyi ilə yaşa bağlı dəri dəyişikliklərindən də xilas ola bilərsiniz. Aşağıdakı məşqlərdən ibarətdir:

1. Göstərici barmaqlarınızı qaşlarınızın üstünə qoyun. Bu vəziyyətdə, onlar bir az aşağıya köçürülməlidir. Sonra barmaqlarınızın müqavimətini aşaraq qaşlarınızı yuxarı qaldırın. Bunu 50 dəfə edin.
2. Şəhadət barmağınızı gözünüzün bir küncünə, orta barmağınızı isə digərinə qoyun. Göz qapaqlarınızı süzün, gözlərinizi qıymağa çalışın. Bunu 30 dəfə yüksək sürətlə edin.
3. Dodaqlarınızı bir boru ilə çıxarın. Bu vəziyyətdə onları gərginləşdirməyə və rahatlamağa çalışın. Cəmi 30 təkrar.

Üz gimnastikası Carol Maggio tərəfindən icad edilmişdir. O, məşqlərin özünə təsirini nümayiş etdirdi və bir sıra dərs vəsaitləri buraxdı.

Masaj dəri qüsurlarına əla təsir göstərir. Xüsusi kosmetik yağlardan (ərik ləpəsi, buğda toxumu, şaftalı) istifadə edilə bilər. Masajın intensiv olması lazım deyil. Bütün hərəkətlər masaj xətləri boyunca, sığallarla və yüngül vuruşlarla edilməlidir.

Qırışlar üçün məşqlər Carol Maggio - video

Qırışlardan xilas olmaq üçün düzgün qidalanma

Dərinin qocalma prosesini yavaşlatmaq üçün pəhrizinizi izləmək vacibdir. Bədənin vəziyyətinə mənfi təsir göstərən və bağırsaqları bağlayan hər şeyi istisna etmək lazımdır. Bu qida və içkilərə aşağıdakılar daxildir:

1. yarımfabrikatlar;
2. fast food;
3. yağlı ət;
4. qızardılmış qidalar;
5. soda;
6. spirt;
7. çörəkçilik.

Menyuda daha çox bitki lifi və təbii vitaminlər olmalıdır. Bu qida və içkilərə aşağıdakılar daxildir:

1. meyvələr;
2. tərəvəz;
3. giləmeyvə;
4. təzə şirələr;
5. quru meyvələr;
6. qoz-fındıq;
7. dənli bitkilər;
8. mineral su;
9. bitki çayları;
10. tam buğda çörəyi.

Dərinizin gözəlliyini qorumaq üçün daha çox təmiz su içmək məsləhət görülür. Ən azı 1 stəkan miqdarında acqarına içmək yaxşıdır. Buğda kəpəyini kefirlə əlavə olaraq istehlak etmək yaxşıdır. Onlar bağırsaqları mükəmməl təmizləyir və dərinin gəncliyini qorumağa kömək edir, çünki onların tərkibində faydalı vitaminlər kompleksi var.

Faydalı məhsullar - qalereya

Qırışların qarşısının alınması

Üzünüzdə yeni qırışların yaranmasının qarşısını almaq üçün müəyyən qaydalara riayət etmək tövsiyə olunur:

1. Düzgün vəziyyətdə yatmağa çalışın. Daim böyrü üstə uzansanız, burnunuzun yaxınlığında qırışlar əmələ gəlir.
2. Həftədə 2 dəfə təbii maddələrdən qidalandırıcı maskalar hazırlayın. Bu vəziyyətdə meyvələr, giləmeyvə, yağlar və digər faydalı maddələrdən istifadə edə bilərsiniz.
3. Sağlam qidalar yeyin. Pəhrizinizdə mümkün qədər çox bitki tərkibli maddələrin olması məsləhətdir.
4. Məşq edin. Siz qaça, üzə və ya rəqs bölməsinə gedə bilərsiniz. Stretching məşqləri və metabolik prosesləri sürətləndirən yoqa çox faydalıdır.
5. Açıq havada daha çox vaxt keçirin. Gəzinti bədənin və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
6. Xüsusi kremlərdən istifadə edərək üzünüzü ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyun.

Dərini güclü küləklərdən və temperaturun dəyişməsindən qorumaq lazımdır. Solaryumun daimi istifadəsi vaxtından əvvəl qocalmağa kömək edir.

Üzdəki qırışlardan xilas olmaq haqqında rəylər

20-dən çox uzağam və üzümdə olduqca nəzərə çarpan qırışlar görünməyə başladı. Kosmetoloqa konsultasiyaya gəldim lazer cavanlaşdırmanı məsləhət gördülər.. Əvvəlcə buna şübhə etdim, çünki... prosedur ucuz deyil (9 min), amma sonra nəhayət qərara gəldim... İndi isə artıq iki prosedurdan keçmişəm, nəticədən çox razıyam, peşman deyiləm, düşünürəm ki, bir dənə də olsun və mən daha gənc və estetik görünəcəm! Və işdə hamı fərq etdi və niyə dəyişdiyimi soruşdu. Özümü 10 yaş cavan hiss edirəm! Dəri daha sağlamdır, məsamələr daha az nəzərə çarpır və qırışlar hamarlanır! Bəli, ağrılıdır və belə qırmızı üz və qabıqla heç yerə gedə bilməzsiniz, amma hara getmək gözəllik qurbanlar tələb edir!

yastya18

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

İstədiyim qədər yüngül ferment pilinqi etmirəm, amma təmizlikdən sonra nəticə həmişə xoşuma gəlir. Dəri daha yumşaq, sıx, hamar olur və məsamələr azalır. Kosmetoloq bu pilinqi ayda bir dəfə etməyi tövsiyə edir, amma bunun min rubla yaxın olması səbəbindən, imkan daxilində bunu edirəm. Pilinqdən sonra uzun müddət günəş altında qalmaq və ya günəş vannası qəbul etmək məsləhət deyil. Həssas dəriyə sahib olmağıma baxmayaraq, prosedurdan sonra şiddətli qızartı yox idi, çünki bu tip pilinq ölü dəri hissəciklərini yumşaq bir şəkildə təmizləyir və ona zərər vermir. Prosedurun özü təxminən 15-20 dəqiqə davam etdi. Kosmetoloq əvvəlcə dərini xüsusi məhlulla müalicə edərək hazırladı, daha sonra pilinqin özünü tətbiq etdi. Üzümü plyonka və havlu dəsmalla bağladılar, sonra təxminən on dəqiqədən sonra onu çıxarıb qurumağa buraxdılar.

Nasteniş

http://otzovik.com/review_2231904.html

Təxminən bir ay əvvəl qərara gəldim ki, yaya hazırlaşmaq vaxtıdır. Kətan toxumlarından ilham aldım, həm bütöv, həm də toz halında yeyirəm. Özümü daha yaxşı hiss edirəm. Mən onların faydaları haqqında danışmayacağam, daha çox öz təcrübəmi bölüşəcəyəm. Uzun müddətdir evdə maskalar hazırlamıram, düşünürəm ki, bazarda olan xiyar və çiyələklər də zərərli ola bilər. Amma nədənsə yulaf ezmesi, kefir, kətan toxumundan hazırlanan maskaları unutdum. Artıq 10 dəfə etmişəm, cəmi 15 olacaq və nəticə məni çox heyran etdi. Effektini ilk dəfə görməyəcəksiniz, səbirli olun, ən azı üç dəfə edin və əlbətdə ki, "tənbəllik sizdən əvvəl doğulmayıb" olmasa, dayana bilməyəcəksiniz. Düzdür, biz çox vaxt öz tənbəlliyimizə görə işə başlayan kimi faydalı prosedurlardan və fəaliyyətlərdən imtina edirik. Mən özüm də beləyəm, amma yaxşı görünmək istəyi qalib gəldi. Dəri daha yüngül olur, piqment ləkələri daha az nəzərə çarpır, məsamələr daralır və aydın liftinq effekti görünür. Hamar, təravətli, nəmlənmiş, sıxılmış hiss edir.

Alexa

http://otzovik.com/review_3136283.html

Dərinin cavanlaşması prosesi uzun müddət çəkir. Baxımlı kosmetik prosedurlar dərin qırışların yaranmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Düzgün qidalanma və pis vərdişlərin olmaması dərini gənc və gözəl saxlamağa kömək edəcəkdir. Profilaktik tədbirlər vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Bu yazıda necə və necə öyrənəcəksiniz üz niyə yaşlanır, həmçinin üzdəki qırışların, qıvrımların, şişkinliklərin və digər xoşagəlməz dəyişikliklərin haradan gəldiyi.

Bu məlumat sizə niyə lazımdır?

1. Birincisi, belə ki, siz aydın başa düşülür, hansı cavanlaşma üsulları işləyir və hansı yararsızdır, hansılar təhlükəlidir və hansılar zərər vermir.
2. İkincisi, üz üçün mexaniki olaraq gimnastika məşqlərini yerinə yetirməyin, həm də bunu edin şüurlu şəkildə, hər hərəkətin üzünüzü necə cavanlaşdırdığını başa düşmək.

I. QIRISLAR

Qırışlardan başlayaq, çünki bunlar qadınlarda yaşa bağlı ən çox rast gəlinən dəyişikliklərdir.

Qırışlar necə və niyə görünür?

Qırışların səbəblərini anlamaq üçün üz əzələlərinin necə işlədiyini başa düşməliyik.

Niyə əzələlərdən danışırıq? Dəridə qırışlar əmələ gəlirmi?

Bu sadədir. Fakt budur ki, üz dərisinin demək olar ki, bütün sahələri tendonlarla əzələlərə bağlanır, və üzdə bu əzələlərin 55-dən çoxu var.Dərinin altındakı əzələlər sağlam və rahatdırsa, dəri əla tonlanmış (sıx) vəziyyətdədir.

Ancaq bəzi duyğularla qarşılaşdıqda, əzələlərimizi gərginləşdiririk, məsələn:

1. Biz gülümsəyirik - ziqomatik əzələlər, gülüş əzələləri və gözləri qıymaqdan məsul olan əzələlər büzülür.
2. Biz qaşlarımızı çatırıq və qaşlarımızı qaldırırıq - ön əzələlər daralır
3. Gözlərimizi qıyırıq - orbicularis oculi əzələləri daralır

Əzələlər büzüldükdə ölçüləri azalır. Ancaq dərimiz bunu edə bilməz, ölçüsü bir neçə dəfə kiçilə bilməz. Və ona qalan tək şey qırışlar dediyimiz kiçik qıvrımlara yığılmaqdır. Ən çox üz qırışları belə görünür. Budur sadə bir illüstrasiya:

Alnında üfüqi qırışlar belə görünür

Əgər belə gərginlikdən sonra əzələlər rahatlaşır və əvvəlki vəziyyətinə qayıdırsa, dəri yenidən düzlənir və üzdə arzuolunmaz dəyişikliklər baş vermir. Yəni qaşlarımızı çatdıq - alnında qırışlar göründü; alnımızı rahatladıq və alnımızdakı qırışlar yox oldu.

Ancaq tez-tez, bir sıra səbəblərə görə, üz əzələləri rahatlaşmır və formada üzə sabitlənir. əzələ spazmları və gərginlik. Yəni bu vəziyyətdə əzələlər içəridədir daimi həddindən artıq gərginlik. Və dəri, müvafiq olaraq, daim qırışlı vəziyyətdədir. Məhz bu zaman üzdə həm incə, həm də dərin qırışlar əmələ gəlir.

Bir qayda olaraq, vəziyyət mövcudluğu ilə mürəkkəbdir pis üz vərdişləriDodaqlarınızı büzmək, gözlərinizi qıymaq, alnınızı ovuşdurmaq kimi... Və belə davamlı hərəkətlər yalnız üzün uyğun nahiyələrində qırışları gücləndirir.

Məsələn, görmə qabiliyyətimiz zəifdirsə, biz daim gözümüzü qıyırıq, nəticədə orbicularis oculi əzələləri həddindən artıq gərginləşir - və bu, göz bölgəsində "qarğa ayaqları" və digər kiçik qırışların görünməsinin əsas səbəbidir:

Qarğa ayaqları belə görünür

Qırışları necə aradan qaldırmaq olar?

Qırışları ekoloji cəhətdən təmiz bir şəkildə aradan qaldırmaq üçün aradan qaldırmaq lazımdır səbəb olur onların görünüşü, yəni:

1. Gərgin və spazmlı əzələləri rahatlayın
2. İdeal olaraq, gələcəkdə üz əzələlərinin həddindən artıq yüklənməsinin qarşısını almaq üçün

Burada iş alqoritmi aşağıdakı kimidir:

1. Sıx əzələlərin aktivləşdirilməsi. Əvvəlcə xüsusi hazırlanmış məşqlərdən istifadə edərək, spazmodik, həddən artıq gərgin əzələləri hərəkətə gətiririk ki, onların vasitəsilə qan nəqli və onları qızdırın. Beləliklə, biz onları istirahət və uzanmağa hazırlayırıq, həmçinin bütün sonrakı hərəkətlərin təhlükəsizliyini təmin edirik.
2. Əzələlərin rahatlaması. Həddindən artıq dartılmış əzələləri aktivləşdirib qızdırdıqdan sonra biz onları xüsusi relaksasiya təcrübələri və özünü masaj üsullarından istifadə edərək rahatlaşdırırıq. Yalnız rahatlaşdırıcı məşqlər etsəniz belə, artıq üzünüzün bir çox bölgəsindəki qırışları aradan qaldıra bilərsiniz. Ancaq bütün məşqləri birlikdə yerinə yetirmək daha təsirli olur.
3. Əzələlərin uzanması. Nəhayət, biz isinmiş və rahatlaşmış əzələləri uzadırıq, bununla da onların təbii vəziyyətini və mövqeyini bərpa edirik və onlarda donmuş toksinlərdən və laktik turşudan azad olmağa kömək edirik.
4. Biz antaqonist əzələləri tonlayırıq. Əgər antaqonist əzələlərin olduğu əzələlərlə işləsək (əks hərəkəti yerinə yetirməklə), effekti möhkəmləndirmək üçün bu antaqonist əzələləri üz gimnastikasında güc məşqlərinin köməyi ilə tonlayırıq.

Son nöqtədəki texnikalar üzün bəzi nahiyələrindəki qırışları tamamilə aradan qaldırmaq üçün lazımdır. Misal üçün, dodaqların sallanan küncləri və nəticədəkədər qatları"dodaqların künclərini aşağı çəkən üçbucaqlı əzələlərin xroniki həddən artıq gərginləşməsi səbəbindən görünür. Bu cür qıvrımları aradan qaldırmaq və dodaqların künclərini qaldırmaq üçün əvvəlcə üçbucaqlı əzələləri aktivləşdiririk, rahatlaşdırırıq və dartırıq, sonra dodaqların künclərini qaldırmaqdan məsul olan əzələləri tonlamağa əmin oluruq:

Dodaq künclərinin sallanmasının səbəbləri və "kədər qıvrımlarının" görünüşü

Son bir məqam: dəri çox uzun müddət qırışmış vəziyyətdədirsə (çox uzun müddətdir ki, əzələ sıxaclarımızla heç bir şey etməmişik), elastik xüsusiyyətlərini itirə bilər. Bu zaman əzələ gərginliyi aradan qaldırıldıqdan sonra qırışlar tam hamarlana bilməz.

Bu, dərinin qidalanma və oksigen çatışmazlığını, həmçinin dərinin tullantılardan və toksinlərdən zəif təmizləndiyini göstərir. Bu halda nə etməli, oxuyun...

II. ŞİŞMƏ, DƏRİ RƏNGİNİN DAHA PİSƏLƏNMƏSİ, ELASTİLİK VƏ TONUN İTKİSİ

P Nə üçün çantalar, qançırlar və şişliklər meydana gəlir?

Üzdə şişkinliyin, dəri tonunun itirilməsinin və üz rənginin pisləşməsinin əsas səbəbidir limfa durğunluğu və digər mayelər. Bu mayelər təbii olaraq ödem sahəsindən ilk növbədə limfa sistemi vasitəsilə çıxarılır: limfa kapilyarları və limfa düyünlərinə damarlar vasitəsilə. Beləliklə, limfa toksinləri, tullantıları, çürük məhsulları çıxarır...

Ancaq burada bir problem var: limfa damarları və kapilyarlar vasitəsilə limfa hərəkəti əsasən əzələlərin işi hesabına həyata keçirilir., çünki limfa sisteminin, təəssüf ki, öz ürəyi yoxdur.

Kifayət qədər limfa axını təmin etmək üçün üz əzələləri ideal olaraq hansı vəziyyətdə olmalıdır:

1. Bir tərəfdən, üz əzələləri kifayət qədər olmalıdır aktiv işləyin, beləliklə, limfa sistemi vasitəsilə limfa pompalayan bir növ nasos rolunu oynayır.
2. Digər tərəfdən, üz əzələləri olmalıdır istirahət edin, çünki həddindən artıq gərgin əzələlər damarları sıxır - və limfanın hərəkəti yavaşlayır və ya tamamilə dayanır.

Əzələlərin limfa nəqli üçün bir növ "nasos" kimi necə işləməsi

Və əksər insanlar üçün, bir qayda olaraq, işlər ən əlverişsiz şəkildədir: bəzi üz əzələləri spazm, digərləri isə praktiki olaraq yükü almayın, zəiflətmək və ya hətta atrofiya.

Beləliklə, bir yerdə gəmilər var çimdik, və bir yerdə, əksinə, az stimullaşdırılıb. Hər iki halda limfa hərəkəti pozulur. Nəticədə dəri kifayət qədər təmizlənmir və solğun, mat və quru olur. Toksinlərin və çürümə məhsullarının durğunluğu səbəbindən dəridə qara nöqtələr, sızanaqlar, ləkələr və digər qocalma əlamətləri görünür. Elastikliyini itirdiyinə görə dəri sallanır, şişkinlik, çənə və qoşa çənələr əmələ gəlir.

III. DƏRİ KEYFİYYƏTİNİN POZULMASI, ELASTİLİK VƏ TONUNUN İTKİSİ

Belə hadisələr dəridə qidalanma və ya oksigen olmadıqda və ya limfa sisteminin pozulması səbəbindən dərinin təmizlənməsi pisləşdikdə baş verir.

Limfa axınının pozulmasının səbəblərini yuxarıda müzakirə etdik. Ancaq dərinin qidalanması və oksigen təchizatının pisləşməsi, qəribə də olsa, eyni amillərdən qaynaqlanır.

Qida və oksigen qan damarları və kapilyarlar vasitəsilə dəriyə çatdırılır, onlar (limfatiklər kimi) əvvəlcə əzələlərdən keçir və yalnız sonra dəriyə çatır. Buna görə də, həddindən artıq gərgin əzələlər, onlardan keçən kapilyarlardan qan axını qismən və ya tamamilə maneə törədir. Zəifləmiş və atrofiyaya uğramış əzələlər, əksinə, kifayət qədər aktiv işi təmin etmir.

Şişkinliyi necə aradan qaldırmaq və dərini təbii rənginə, elastikliyinə və tonuna qaytarmaq olar?

Düşünürəm ki, siz artıq hər şeyi mükəmməl başa düşürsünüz:

1. Zəif əzələlər üzdə biz üz üçün xüsusi hazırlanmış gimnastika məşqlərinin köməyi ilə məşq edirik və tonlayırıq.
2. Həddindən artıq gərgin əzələlər əvvəlcə aktivləşdiririk, sonra rahatlayırıq, sonra isə onları təbii vəziyyətinə qaytararaq uzanırıq.

IV. ÜZ ASİMMETRİYASI

Əgər üz asimmetriyası anadangəlmə deyilsə və zədədən qaynaqlanmırsa, onun səbəbi həmişə belə olur üzün sağ və sol hissələrindəki simmetrik əzələlər müxtəlif vəziyyətlərdədir.

Məsələn, sağdakı ziqomatik əzələlər soldan daha gərgindirsə, ağızın əyriliyi görünür:

Üz asimmetriyası belə görünür

Belə asimmetriyadan qurtulmaq üçün zəifləmiş əzələləri tonlaşdırmaq və həddindən artıq yüklənmiş əzələləri rahatlaşdırmaq lazımdır.

V. ÜZDƏ QATLANMALAR VƏ SALKIŞLAR

Niyə dərin qırışlar və sallanmalar əmələ gəlir?

Dərinin altında demək olar ki, bütün üzümüz əzələlərlə örtülüdür. Dəri isə təkcə üzü örtmür, həm də bu əzələlərə vətərlərlə bağlanır. Başqa sözlə: üz əzələləri üz dərisini lazımi gərginlikdə saxlayır.

Üz əzələləri istifadə edilmirsə, onlar zəiflətmək Və salmaq. Onlarla birlikdə dəri zəifləmiş əzələlərə bağlandığı yerlərdə sallanır.

Beləliklə, məsələn, ziqomatik və yanaq əzələləri zəiflədikdə və sallananda, qırxılmış, daha çox "bulldoq yanaqları" kimi tanınır.

Problem, bir qayda olaraq, əzələlərin zəiflədiyi yerlərdə qan dövranının və dərinin qidalanmasının, həmçinin təmizlənməsinin pozulması ilə daha da ağırlaşır. Nəticədə bu nahiyədə durğunluq yaranır və onlar da öz növbəsində dərini daha da sıxan və üzü daha da dolğun edən artıq piylərin əmələ gəlməsinə səbəb olur.

Üzdəki şirinlik və sallanmadan necə qurtulmaq olar?

Yaxşı, ümid edirəm ki, sizin üçün hər şey artıq aydındır: üz gimnastikası məşqlərinin köməyi ilə zəifləmiş üz əzələlərini aktivləşdiririk və tonlayırıq, həmçinin xüsusi özünü masaj üsulları ilə limfa drenajını gücləndiririk.

VI. ƏSAS DİQQƏT

Üzün təbii gəncliyini və gözəlliyini bərpa etmək və ya saxlamaq üçün üz əzələlərini məşq etmək lazımdır. Bu halda, riayət etmək lazımdır balans: bir tərəfdən, əzələləri dozada verin yükonları yaxşı vəziyyətdə saxlamaq, digər tərəfdən - istirahət edin Və çıxartmaq əzələ gərginliyinin meydana gəlməsinin qarşısını alır.

VII. ÜZÜN QAŞLANMASINI DİGƏR SƏBƏBLƏR

Yuxarıda təsvir edilən üz əzələləri ilə bağlı problemlər üzün qocalmasının birbaşa səbəbləridir. Ancaq bütövlükdə üzün vəziyyətini pisləşdirən bir sıra amillər var. Əsas olanlar bunlardır:

1. Zəif duruş, onurğa ilə problemlər (əyilmə, servikal onurğanın həddindən artıq gərginliyi, çiyin gövdəsi, onurğa xəstəlikləri). Onurğada, xüsusən də boyun nahiyəsində yaranan hər hansı problemlər qan damarlarının sıxılmasına və üz dərisinin qidalanmasının pisləşməsinə, boyunda qırışların dərinləşməsinə, qoşa çənənin əmələ gəlməsinə, nazolabial dodaqların, çənələrin dərinləşməsinə, sallanmasına səbəb olur. oval, üzdə şişlik. Bundan əlavə, onurğanın istənilən əyriliyi yükün demək olar ki, bədənin bütün əzələlərinə, o cümlədən üz əzələlərinə qeyri-bərabər paylanmasına səbəb olur. Və bu, əzələ spazmlarına və asimmetriyaya səbəb ola bilər.
2. Stress, həddindən artıq iş. Bir insan daima çox stress yaşayırsa, yuxusu yoxdursa və həddindən artıq yorulursa, bu, yorğunluğu artırır və buna görə də üz əzələlərinin həddən artıq gərginləşməsinə və bütün üzün qocalmasına səbəb olur.
3. Xroniki vərdişlər (alın qırış, qaşqabaq, qıyıq gözlər, dişləri sıxmaq...). Burada hər şey sadədir: müvafiq bölgələrdə üz əzələləri bütün sonrakı nəticələrlə daha da gərginləşir.
4. Psixoloji amillər (emosiyaların cilovlanması, depressiya, tez-tez pis əhval-ruhiyyə, özündən narazılıq və s.). Guya çox aktiv üz ifadələrinin qırışların yaranmasına səbəb olması ilə bağlı ümumi bir yanlış fikir var. Əslində, bunun əksinədir: tam olaraq emosiyaların boğulmasıüz əzələlərinin həddindən artıq gərginliyini artırır. Odur ki, sağlamlığınız üçün gülümsəyin və gülün!
5. Aqressiv savadsız dəriyə qulluq (dərinin xüsusiyyətlərinə uyğun olmayan kosmetik vasitələrin seçilməsi, səthi aktiv maddələr, spirt, sabun olan məhsulların sui-istifadəsi; tez-tez pilinqlər və s.). Bütün bunlar dərinin bütövlüyünün pozulmasına (məsələn, xarici hidrolipid qatını yuyur) və onun balansının pozulmasına (quruluq, yağlılıq, həssaslıq), dəri xəstəliklərinə, elastikliyin itirilməsinə, qırışların dərinləşməsinə səbəb olur.
6. Qeyri-sağlam qida (yağlı, qızardılmış, duzlu, şirin qidalardan, un, süd məhsullarından sui-istifadə; təzə tərəvəz, göyərti, giləmeyvə, meyvə və s. qeyri-kafi istehlak). Bu, orqanizmi bağlayır, bağırsaq disfunksiyasına, limfa, hormonal sistemlərin, digər daxili orqanların fəaliyyətinin pozulmasına və son nəticədə dəri xəstəliklərinə (quruluq, yağlılıq, həssaslıq, sızanaqlar), üzdə şişlik, göz altındakı yırtıqlar, “rəsm torbaları”na gətirib çıxarır. , qırışların və qırışların dərinləşməsi.
7. Təmiz içməli suyun qeyri-kafi və ya savadsız istehlakıdərinin içəridən kifayət qədər nəmləndirici almamasına gətirib çıxarır. Nəticədə dəri quruyur, şişkinlik yaranır və bütün qocalma prosesləri sürətlənir.
8. Yuxu rejiminin olmaması, tez-tez yan yatmaq, yastığa üz. Bu, pis duruşa, qırışların, qıvrımların dərinləşməsinə, sallanmasına, şişməsinə (xüsusilə göz altında) gətirib çıxarır; hormonal balanssızlıq (melatonin hormonunun istehsalı pozulur) və dərinin qocalması.
9. Oturaq həyat tərzi maddələr mübadiləsinin ləngiməsinin səbəbidir, nəticədə daxili orqanların fəaliyyəti pozulur, bütövlükdə orqanizm və xüsusilə üzü daha tez qocalır.
10. Tez-tez kompüterdə işləmək, oxumaqdan gözləri yormaq gözlərdə, qaşlarda, alında qırışların dərinləşməsinə, göz qapaqlarının sallanmasına və bütövlükdə üzdə digər dəyişikliklərə gətirib çıxarır.
11. Daxili orqanlarla bağlı problemlər (mədə-bağırsaq sistemi, sidik-cinsiyyət sistemi, endokrin sistem; limfa sistemi və s.) dərinin qocalmasına, dəri xəstəliklərinə, üzün şişməsinə, sallanmasına, üzdə qırışların dərinləşməsinə səbəb olur.
12. Bir tərəfdə yatmaq, bir tərəfdə çeynəmək vərdişi üzün müxtəlif nahiyələrində asimmetriyaya gətirib çıxarır.
13. Enjeksiyonlar və bəzi kosmetik prosedurlar (məsələn, kimyəvi pilinq, mezoskooter, ultrasəs və s.), Tatuirovkadərinin bütövlüyünün pozulmasına, dərinin daxili təbəqələrinin pozulmasına, üz əzələlərinin işində dəyişikliklərə, şişməyə, sallanmaya, qırışların və qıvrımların dərinləşməsinə gətirib çıxarır.
14. Yaşla bağlı dəyişikliklər kəllə sümüyünün zədələnməsi, tənəffüs problemləri, tıkanıklıq, diş problemləri, siqaret çəkmə, spirt istehlakı, artıq yağ yığılması, qəfil arıqlama, müəyyən masaj texnikalarının (məsələn, Asahi masajı) savadsız icrası və savadsız məşqlə də ağırlaşa bilər. üz üçün gimnastika (məsələn, güc məşqlərindən sui-istifadə).

VIII. ÇOX! NARADAN BAŞLAMAQ?

Budur bəzi faydalı bağlantılar:

1. Nə bilmək istəyirsinizsə nəticələr üzün cavanlaşması üçün yalnız ekoloji cəhətdən təmiz məşqlər etməklə botoks olmadan əldə edilə bilər, bu linkə klikləyin.
2. Üzərində çoxlu keyfiyyətli və pulsuz materiallar tapmaq istəyirsinizsə üzün təbii cavanlaşması, bura nəzər salın.

Və təbii ki, bu yazını bəyənməyi və ailəniz və dostlarınızla paylaşmağı unutmayın!