Proč je na obličeji mnoho vrásek?

První věc, kterou spojujeme se stárnutím, jsou vrásky.

Jejich vzhled si přímo spojujeme s věkem.

Ať už se jedná o nasolabiální, obočí nebo takzvané vrány kolem očí, všechny tyto vrásky připisujeme změnám souvisejícím s věkem.

Jak naše pleť stárne, ztrácí svou pružnost a pevnost, což vede k nenáviděným vráskám.

Příčiny vrásek

Existují ale i fyzické známky stárnutí, které s věkem nemají vůbec nic společného.

Další faktory životního stylu a životního prostředí mohou také negativně ovlivnit váš vzhled. Patří mezi ně špatná strava, strava, nedostatek spánku a chronický stres.

Bohužel, negativní faktory skutečně přispívají ke vzniku raných vrásek. Vrásky, které vidíte v zrcadle, mohou mít více společného s vašimi každodenními návyky, než si myslíte.

Chcete-li vrátit čas a zpomalit výskyt nových vrásek, nezapomeňte vzít v úvahu hlavní důvody jejich vzniku:

Každý ví, že hlavním nepřítelem zdravé pokožky je slunce. Ultrafialové paprsky, pronikající do nejhlubších vrstev pokožky, způsobují nejen spálení, ale také vedou k předčasnému stárnutí, ochabování a vráskám.

Vyhýbáním se slunci se chráníte před rakovinou a také prodlužujete mládí a krásu své pleti.

Podle dermatologa Jeroma Polozkina je nejčastější příčinou vrásek slunce. Tím, že poškozuje naši pokožku, vyvolává vznik vrásek.

Jde o to, že vystavení naší pokožce slunci vede ke ztrátě kolagenu a elastinu, což zase přispívá k vráskám kůže.

Pro ochranu pokožky a prodloužení jejího mládí určitě používejte opalovací krém (minimálně SPF 30).

Když jdete na slunce, zvláště pokud plánujete plavání ve vodě, nezapomeňte se znovu namazat opalovacím krémem s vysokou ochranou. Chrání pokožku před spálením a také zabraňuje vzniku předčasných vrásek.

Možná jste příliš nepřemýšleli o výhodách nebo škodách prostředí, ve kterém žijete. Je však prokázáno, že může mít výrazný vliv na vznik hlubokých i jemných vrásek.

Znečištění je dalším faktorem, který přispívá k poškození volnými radikály, vysvětluje Maral K. Skelsey, MD, certifikovaná dermatologka a ředitelka Dermatologic Surgery Center ve Washingtonu.

Studie z roku 2010 publikovaná ve vědeckém časopise zjistila, že ženy, které žily v městských oblastech, měly více vrásek a stařeckých skvrn než ženy, které žily na venkově 24 let nebo déle.

Pokud žijete v hustě obydleném městě (velká metropolitní oblast) a dobře se staráte o svou pleť, nezapomeňte si večer před spaním umýt obličej, abyste odstranili škodliviny.

Poškození pokožky obličeje

Spánek hraje velmi důležitou roli v tom, jak dobře vypadáme.

Pravděpodobně jste slyšeli, že zdravý a dostatečný spánek je nezbytný pro to, abyste se cítili lépe, a dokonce vám může pomoci zhubnout.

Věděli jste ale, že dobrý spánek také pomáhá vaší pleti zůstat déle hladká a krásná? „Nedostatek spánku vede ke vzniku vrásek, protože se mění pH pokožky a pokožka ztrácí vlhkost,“ vysvětluje Skelly.

"Navíc se během spánku z těla vyplavují škodlivé toxiny."

Určitě se snažte dostatečně spát. Dostatečný spánek by měl být alespoň 6-8 hodin denně. Dostatkem spánku přinášíte maximální výhody svému zdraví; pamatujte: spánek není jen dobré zdraví, ale také svěží krása.

Nabitý pracovní program nebo osobní drama si vybírá daň nejen na vaší duševní a emocionální pohodě; mohou vás také fyzicky ovlivnit, takže budete vypadat hůř.

"Stres zvyšuje hladinu kortizolu, což snižuje schopnost pokožky zadržovat vlhkost," říká Skelly. „Navíc zvýšená hladina krevního cukru poškozuje kolagenová a elastinová vlákna v kůži.

Tyto dva hlavní stavební materiály poskytují podporu kožním buňkám a zabraňují ochabování a vzniku vrásek na pokožce."

Pokuste se snížit úroveň stresu přítomného ve vašem životě. Proti stresu pomáhá obyčejná procházka po večeři a jednoduchá komunikace s přáteli.

Každý ví, že cukr způsobuje přibírání na váze, zejména v oblasti břicha. Tím, že se vzdáte cukru, začnete pozorovat zlepšení své postavy.

Je tu ale ještě jeden důvod, proč se vzdát sladkostí – cukr způsobuje stárnutí pokožky.

"Přílišná konzumace cukru nepochybně povede k předčasnému stárnutí. Jakmile cukr vstoupí do těla, podstoupí proces zvaný glykace, který ovlivňuje kvalitu naší pokožky," vysvětluje MUDr. Christina Goldenberg, dermatologka z jednoho z vědeckých center dermatologie. .

„Bohužel cukr, stejně jako potraviny obsahující cukr, ničí kolagen a elastin a zabíjí krásu naší pokožky.

Když se cukr naváže na tyto stavební kameny pokožky (kolagen a elastan), oslabí je a způsobí vznik jemných linek a vrásek. Když dojde ke glykaci, tělo také produkuje toxické produkty, které způsobují předčasné stárnutí.“

Abyste dosáhli maximálních výhod pro zdraví a krásu, zkuste vyloučit cukr po dobu alespoň 2-4 týdnů a výsledky uvidíte velmi brzy.

Budete mít více energie, zhubnete a začnete si všímat, jak jsou vaše vrásky méně výrazné.

Pokud už roky nosíte stejné staré brýle a zoufale toužíte po novém předpisu, škodíte nejen svým očím, ale také zhoršujete stav své pokožky.

"Šilhání a další aktivní mimika jsou výsledkem svalové kontrakce. Čím více svaly používáme, tím jsou silnější a vyvinutější," vysvětluje Goldenberg.

"Tyto pohyby svalů způsobují zmenšování kožních buněk, což má za následek vznik vrásek. Proto nadměrné šilhání povede k hlubším vráskám a ztrátě pružnosti pokožky."

Přestaňte tedy šilhat, klidně noste brýle a určitě navštivte svého očního lékaře, abyste co nejdříve dostali ten správný recept. A ještě jedna rada: nezanedbávejte sluneční brýle, určitě je noste na přímém slunci.

7. Pití brčkem

Někteří lidé opravdu rádi pijí tekutiny brčkem.

Použití brčka při pití nápojů, jako je čaj nebo Coca Cola, může samozřejmě chránit vaše zuby před skvrnami, ale používání brčka má i další negativní stránku.

Kolem úst může způsobit tzv. nasolabiální vrásky.

Stejně jako šilhání způsobuje vrásky kolem očí, pití brčkem vytváří jemné linky a záhyby na pokožce kolem úst.

To je způsobeno kontrakcí svalů kolem oblasti rtů. Pokud budete často pít brčkem, vaše svaly zesílí a vaše vrásky budou hlubší, výraznější a zřetelnější, vysvětluje Goldenberg.

Suchá kůže není jen na obtíž; může vám to přidat několik let najednou.

„Chronicky suchá kůže je bohužel náchylnější k vráskám,“ vysvětluje Skelly. "Sušící prostředí může vést ke ztrátě tónu pleti, stejně jako k některým kožním změnám, včetně výskytu vrásek."

Dbejte na to, abyste svou pleť dobře hydratovali ve dne i v noci, zvláště věnujte pozornost pokožce obličeje.

Pořídit si výživný oční krém je také dobrý nápad, pokožka pod očima je tenčí a citlivější a náchylnější k negativním faktorům, takže vyžaduje pečlivou péči.

Nikotin v cigaretách způsobuje zúžení krevních cév v kůži, takže je náchylnější k vráskám, protože životně důležité živiny se nemohou dostat do pokožky,“ vysvětluje Skelly.

Kromě toho je kouření spojeno s rakovinou plic a kardiovaskulárními chorobami. Ale to už jste asi slyšeli. Proto vám radíme, abyste co nejdříve rozhodně přestali kouřit!

Vzhled vrásek vždy rozruší každou ženu. První drobné záhyby se objevují v místech, kde je kůže nejtenčí. Mnoho zástupců spravedlivého sexu se chce problému co nejdříve zbavit. Proti známkám stárnutí můžete bojovat jak doma, tak pomocí salonních ošetření.

Příčiny vrásek na obličeji

Vzhled vrásek na obličeji je spojen se změnami souvisejícími s věkem, ke kterým dochází v těle. Současně se snižuje kožní turgor. Pokožka se stává méně elastickou a ztrácí elasticitu. První vrásky se objevují ve věku 26 let. Jsou subtilní a vyznačují se mírnými rýhami v koutcích očí. Ve věku 30 let se na čele objevují vrásky, ale jsou patrné pouze při pohybu obočí a aktivní mimice. Ve věku 40 let se problém stává výraznějším.

Hlavním důvodem vzniku vrásek je úbytek kyseliny hyaluronové obsažené v kožních buňkách. Navíc je snížena produkce elastinu a kolagenu, které činí epidermis elastickou. Provokující faktory pro časný výskyt vrásek jsou:

1. kouření;
2. špatná výživa;
3. hormonální nerovnováha;
4. přítomnost chronických onemocnění;
5. genetická predispozice;
6. suchá kůže.

Další příčinou vrásek je dlouhodobé vystavení slunci, stejně jako velké množství dekorativní kosmetiky používané v každodenním líčení.

Typy vrásek na obličeji

Vrásky jsou klasifikovány v závislosti na jejich umístění. Mohou se objevit v následujících oblastech:

1. na čele;
2. kolem rtů;
3. na hřbet nosu;
4. na očních víčkách;
5. v koutcích očí;
6. na bradě.

Vrásky se také dělí v závislosti na příčině. Oni jsou:

1. statické - vznikají v důsledku suché pokožky v důsledku nedostatečné hydratace;
2. mimika - objevují se s aktivním pohybem obličejových svalů během rozhovoru, smíchu, hněvu atd.;
3. související s věkem - vyskytují se v důsledku hormonálního nedostatku po menopauze.

Úplně první vrásky se mohou objevit ve věku 20 let. To je způsobeno aktivní prací obličejových svalů. Emocionální lidé vytvářejí malé drážky dříve než všichni ostatní.

Proč vznikají vrásky - video

Jak se zbavit vrásek na obličeji

Dnes existuje dostatečné množství způsobů, jak se zbavit vrásek. Který z nich bude nejúčinnější, závisí na stáří a hloubce drážek. Populární metody, které se v současnosti používají:

1. Domácí metody, jak se zbavit vrásek. Tento přístup využívají téměř všechny ženy, protože je jedním z nejdostupnějších. Doma můžete používat masky, peelingy, výživné krémy i tradiční metody.
2. Chirurgická intervence. Používá se na hluboké vrásky. V tomto případě je nejčastěji používanou metodou utažení epidermis malým řezem. Efekt vydrží mnoho let, vzhled se doslova promění. Žena vypadá o 7-10 let mladší. Operace je však velmi obtížná a traumatická. V místě stehu mohou zůstat drobné jizvy.
3. Služby salonu. V současnosti je nejúčinnějším způsobem omlazení použití laseru, peelingu a injekcí. Injekce kyseliny hyaluronové a botoxu jsou považovány za nejúčinnější v přítomnosti středně hlubokých vrásek. Efekt vydrží až 6 měsíců.
4. Masáže a speciální cvičení. Obličejová gymnastika se využívá poměrně často a lze ji využít jak doma, tak ve skupinových hodinách. Masáž zase zlepšuje průtok krve v postižené oblasti, čímž zabraňuje stárnutí pokožky.

Kyselina hyaluronová je svým složením podobná tekutině nacházející se v buňkách těla. Injekce této látky zpomaluje proces stárnutí a zlepšuje vzhled pokožky.

Nejlepší způsob, jak se zbavit hlubokých vrásek na hřbetu nosu, u uší a v oblasti krku, je kruhový lifting obličeje pomocí zlatých nití, které pomáhají protáhnout rýhy. Tato technika je bezpečná, ale efekt netrvá dlouho, protože pokožka podléhá opakovaným změnám v důsledku procesu stárnutí.

Jak omladit pleť - video

Vlastnosti boje proti vráskám v různém věku - tabulka

Způsoby, jak se zbavit jemných vrásek

Zbavit se raných vrásek je mnohem snazší než zbavit se vrásek z věků. Proto si v tomto případě vystačíte s domácími metodami.. Současně dává dobrý výsledek kombinace peelingových a výživných masek. Nejúčinnější recepty:

1. Exfoliační peeling. Budete potřebovat šťávu z půlky citronu. Vymačkejte ho do skleněné mísy a přidejte 1 polévkovou lžíci. l. olivový olej. Výsledná kompozice musí být aplikována na vyčištěnou pokožku obličeje poklepáváním. Po 5-10 minutách jej můžete umýt. Během procedury může být pociťováno brnění a mírné pálení. To je norma. Takto působí ovocná kyselina na pokožku. Peeling by se měl provádět jednou za 2 týdny.
2. Výživná maska. Budete potřebovat 1 polévkovou lžíci. l. Vysokoprocentní smetana. Navíc je třeba přidat 2 kapky oleje ylang-ylang a 1 lžičku. pšeničné klíčky. Všechny ingredience musí být smíchány a aplikovány na obličej a ponechat 15 minut. Poté opláchněte teplou vodou. Postup je nutné opakovat 1-2x týdně.
3. Hydratační a omlazující maska. Budete potřebovat 1 polévkovou lžíci. l. kosmetická hlína, která musí být zředěna teplou vodou, dokud se nedosáhne konzistence zakysané smetany. Poté přidejte 1 kapku citronového a pomerančového esenciálního oleje. Vše důkladně promíchejte a naneste na obličej. Nechte působit 15 minut a opláchněte vodou. Opakujte jednou týdně.

Kakao má dobrý omlazující účinek. Můžete ji zalít horkou vodou do konzistence zakysané smetany a po čekání, až hmota nabobtná, ji nanést na obličej. Po 20 minutách opláchněte vodou.

Ingredience pro produkty, které pomáhají zbavit se jemných vrásek - galerie

Metody pro odstranění středních a hlubokých vrásek

Střední a hluboké vrásky je nutné eliminovat radikálnějšími postupy. Biorevitalizace má dobrý účinek. V tomto případě se společně s kyselinou hyaluronovou pod kůži vpraví komplex vitamínů. Injekce se provádějí malou jehlou. Manipulace provádí odborník se zdravotnickým vzděláním. Bezprostředně po zákroku je obličej ošetřen antiseptickou kompozicí.

Účinek biorevitalizace spočívá v zastavení stárnutí kožních buněk, a to díky jejich intenzivnímu omlazení pomocí kyseliny hyaluronové.

Dobré výsledky dávají také laserové, kyselé a chemické typy peelingu. První z nich je nejúčinnější. V tomto případě může lékař použít lokální anestezii ke snížení nepohodlí z postupu. Během expozice laserem se pokožka zahřívá. Vrchní vrstva se odpaří. Současně se obnovuje epidermis. Tento postup však vyžaduje rehabilitaci. Kůže se zotaví během 1–2 týdnů.

Chemické a kyselé typy peelingů dávají výsledky pouze v přítomnosti středně hlubokých vrásek. Pokožka je vystavena kyselinám a speciálním chemickým sloučeninám, které vedou k popálení horní vrstvy. V důsledku toho se odlupuje a na jeho místě se tvoří nová kůže.

Zbavte se věkových vrásek

Pokud je přítomen tento typ vrásek, budou vyžadována opatření k utažení epidermis, která ztratila svou elasticitu. V současné době je velmi populární nechirurgická metoda omlazení zvaná Elos. V tomto případě pomocí speciálního vybavení pronikají do hlubokých vrstev pokožky dva typy proudění: lehké a elektrické. Dochází ke stimulaci buněk. Začnou se produkovat elastinová a kolagenová vlákna. Účinek procedury je pozvolný. Výsledek bude patrný do měsíce.

Pokud mluvíme o vráskách souvisejících s věkem, nejlepším způsobem je facelift. Zároveň se můžete efektivně zbavit povislé a povadlé kůže a doslova se jedním přístupem proměnit. Operace vyžaduje přípravu. Provádí se v celkové anestezii. Přebytečná epidermis je vytažena z různých oblastí (čelo, uši a brada) a odříznuta. Poté se stehy umístí na místa neviditelná pro oko. Bohužel tyto typy operací mají i vedlejší účinky. Pokud je chirurg nezkušený, může pohnout kůží špatným směrem, což způsobí zúžení, což povede ke zkreslení rysů obličeje.

Chirurgický facelift vám umožní zbavit se stařeckých vrásek v co nejkratším čase.

Odstranění vrásek doma

S věkem podmíněných kožních změn se můžete zbavit i pomocí speciální obličejové gymnastiky, která se dnes stala velmi populární. Skládá se z následujících cvičení:

1. Umístěte ukazováčky nad obočí. V tomto případě je třeba je mírně posunout dolů. Poté zvedněte obočí nahoru a překonejte odpor svých prstů. Udělejte to 50krát.
2. Položte ukazováček na jeden koutek oka a prostředníček na druhý. Napněte oční víčka a snažte se přimhouřit oči. Udělejte to rychlým tempem 30krát.
3. Vytáhněte rty hadičkou. Zkuste je v této poloze napnout a uvolnit. Celkem 30 opakování.

Obličejovou gymnastiku vynalezla Carol Maggio. Účinek cvičení na sobě předvedla a vydala řadu učebních pomůcek.

Masáž má vynikající účinek na nedokonalosti pleti. Lze ji provádět pomocí speciálních kosmetických olejů (meruňková jádra, pšeničné klíčky, broskev). Masáž nemusí být intenzivní. Všechny pohyby musí být prováděny podél masážních linií, hlazení a lehké poklepávání.

Cvičení na vrásky Carol Maggio - video

Správná výživa, jak se zbavit vrásek

Chcete-li zpomalit proces stárnutí pokožky, je důležité sledovat svůj jídelníček. Je nutné vyloučit vše, co negativně ovlivňuje stav těla a ucpává střeva. Mezi tato jídla a nápoje patří:

1. polotovary;
2. Fast Food;
3. tučné maso;
4. smažená jídla;
5. soda;
6. alkohol;
7. pečení.

Jídelníček by měl obsahovat více rostlinné vlákniny a přírodních vitamínů. Mezi tato jídla a nápoje patří:

1. ovoce;
2. zelenina;
3. bobule;
4. čerstvé šťávy;
5. sušené ovoce;
6. ořechy;
7. cereálie;
8. minerální voda;
9. bylinné čaje;
10. celozrnný chléb.

Pro zachování krásy pokožky se doporučuje pít více čisté vody. Nejlepší je pít nalačno v množství alespoň 1 sklenice. Pšeničné otruby je dobré dodatečně konzumovat s kefírem. Skvěle čistí střeva a pomáhají udržovat mladistvou pokožku, protože obsahují komplex prospěšných vitamínů.

Užitečné produkty - galerie

Prevence vrásek

Aby se na obličeji neobjevily nové vrásky, doporučuje se dodržovat určitá pravidla:

1. Snažte se spát ve správné poloze. Pokud neustále ležíte na boku, u nosu se objevují vrásky.
2. 2x týdně si vyrobte výživné masky z přírodních surovin. V tomto případě můžete použít ovoce, bobule, oleje a další užitečné přísady.
3. Jezte zdravá jídla. Je vhodné mít ve stravě co nejvíce rostlinných složek.
4. Cvičení. Můžete běhat, plavat nebo chodit do taneční sekce. Velmi užitečné jsou protahovací cvičení a jóga, která urychluje metabolické procesy.
5. Trávit více času venku. Chůze pomáhá zlepšit stav těla a pokožky.
6. Chraňte svůj obličej před ultrafialovým zářením pomocí speciálních krémů.

Je nutné chránit pokožku před vystavením silnému větru a teplotním výkyvům. Neustálé používání solária přispívá k předčasnému stárnutí.

Recenze o odstranění vrásek na obličeji

Není mi ani zdaleka 20 a na obličeji se mi začaly objevovat docela znatelné vrásky. Přišla jsem na konzultaci ke kosmetičce a ta mi doporučila omlazení laserem.. Nejdřív jsem o tom pochybovala, protože... zákrok není levný (9 tis.), ale pak jsem se konečně odhodlal... A teď už mám za sebou dva zákroky, s výsledkem jsem velmi spokojen, nelituji, myslím, že budu dej si ještě jeden a budu vypadat mladistvěji a esteticky! A v práci si toho všichni všimli a ptali se, proč jsem se změnil. Mám pocit, že jsem o 10 let mladší! Pleť je zdravější, póry jsou méně nápadné a vrásky se vyhladily! Ano, je to bolestivé a s tak červeným obličejem a krustou nemůžete nikam jít, ale kam jít krása vyžaduje oběti!

yastya18

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Lehký enzymatický peeling si nedělám tak často, jak bych chtěla, ale výsledek po vyčištění se mi vždy líbí. Pokožka se stává jemnější, napnutější, hladší a póry jsou redukovány. Kosmetička doporučuje provádět tento peeling jednou za měsíc, ale vzhledem k tomu, že stojí asi tisíc rublů, dělám to vždy, když je to možné. Po peelingu není vhodné zůstávat delší dobu na slunci ani se opalovat. Navzdory tomu, že mám citlivou pokožku, po proceduře nedošlo k žádnému výraznému zarudnutí, protože tento typ peelingu jemně čistí odumřelé částice pokožky a nepoškozuje ji. Samotný zákrok trval cca 15–20 minut. Kosmetička nejprve pleť připravila ošetřením speciálním roztokem, poté aplikovala samotný peeling. Obličej mi zabalili do fólie a froté ručníku, asi po deseti minutách ho sundali a nechali uschnout.

Nastenish

http://otzovik.com/review_2231904.html

Asi před měsícem jsem se rozhodl, že je čas připravit se na léto. Inspirovala jsem se lněnými semínky, jím je celá i v prášku. Cítím se mnohem lépe. Nebudu mluvit o jejich výhodách, spíše se podělím o vlastní zkušenosti. Dlouho jsem nedělala domácí masky, myslím, že okurky a jahody z trhu mohou také uškodit. Ale nějak jsem zapomněl na takové masky, jako jsou ty z ovesných vloček, kefíru a lněných semínek. Už jsem to dělal 10x, celkem jich bude 15 a výsledek mě velmi zaujal. Účinek neuvidíte napoprvé, buďte trpěliví, udělejte to alespoň třikrát a nebudete moci přestat, pokud se ovšem „lenost nezrodila před vámi“. Je pravda, že se často vzdáváme užitečných postupů a činností, jakmile začneme, kvůli vlastní lenosti. Sám jsem takový, ale zvítězila touha vypadat dobře. Pleť je světlejší, pigmentové skvrny jsou méně nápadné, póry zúžené, je viditelný jasný liftingový efekt. Je hladká, svěží, zvlhčená, napnutá.

Alexa

http://otzovik.com/review_3136283.html

Proces omlazení pleti trvá dlouho. Pečující kosmetické procedury pomohou zabránit výskytu hlubokých vrásek. Správná výživa a absence špatných návyků pomohou udržet mladistvou a krásnou pleť. Preventivní opatření pomohou zabránit předčasnému stárnutí.

V tomto článku se dozvíte, jak a proč tvář stárne, a také odkud se berou vrásky, záhyby, otoky a další nepříjemné změny na obličeji.

Proč tyto informace potřebujete?

1. Za prvé, abyste jasně pochopil, které omlazovací metody fungují a které ne, které jsou nebezpečné a které neuškodí.
2. Za druhé, abyste gymnastiku pro obličej nejen mechanicky neprováděli, ale dělali to vědomě, pochopíte, jak každý pohyb omlazuje vaši tvář.

I. VRÁSKY

Začněme vráskami, protože to jsou nejčastější změny související s věkem, které ženy zažívají.

Jak a proč se vrásky objevují?

Abychom porozuměli příčinám vrásek, musíme pochopit, jak obličejové svaly fungují.

Proč mluvíme o svalech? Tvoří se na pokožce vrásky?

Je to jednoduché. Faktem je, že téměř všechny oblasti pokožky obličeje připojené šlachami ke svalům, a těchto svalů je na obličeji více než 55. Pokud jsou svaly pod kůží zdravé a uvolněné, je pokožka ve výborném tonizovaném (napjatém) stavu.

Ale když prožíváme nějaké emoce, napínáme svaly, například:

1. Usmíváme se – zygomatické svaly, svaly smíchu a svaly zodpovědné za šilhání očí se stahují.
2. Zamračíme se a zvedneme obočí – čelní svaly se stahují
3. Přimhouříme oči – svaly orbicularis oculi se stahují

Když se svaly stahují, zmenšují se. Ale naše kůže to nedokáže; nemůže se několikrát zmenšit. A jediné, co jí zbývá, je sbírat se do malých záhybů, kterým říkáme vrásky. Tak se objevuje většina mimických vrásek. Zde je jednoduchá ilustrace:

Takto se objevují horizontální vrásky na čele

Pokud po takovém napětí svaly povolí a vrátí se do původní polohy, kůže se opět narovná a na obličeji nedochází k nežádoucím změnám. To znamená, že jsme se zamračili - na čele se objevily vrásky; uvolnili jsme čelo a vrásky na čele zmizely.

Často se však z mnoha důvodů obličejové svaly neuvolňují a jsou fixovány na obličeji ve formě svalové křeče a napětí. To znamená, že svaly jsou v tomto případě in konstantní přepětí. A kůže je proto také neustále ve vrásčitém stavu. Právě v tomto případě se na obličeji objevují jemné i hlubší vrásky.

Situaci zpravidla komplikuje přítomnost špatné obličejové návykyJako je našpulení rtů, mhouření očí, zamračení čela... A takové neustálé akce jen posilují vrásky v odpovídajících oblastech obličeje.

Pokud například špatně vidíme, neustále mžouráme, v důsledku toho dochází k nadměrnému namáhání svalů orbicularis oculi – a to je hlavní důvod vzniku „vráčích nohou“ a dalších drobných vrásek v oblasti očí:

Takhle vypadají vraní nohy

Jak odstranit vrásky?

Chcete-li odstranit vrásky způsobem šetrným k životnímu prostředí, musíte je odstranit příčiny jejich vzhled, jmenovitě:

1. Uvolněte napjaté a křečovité svaly
2. V ideálním případě, aby se zabránilo přepětí obličejových svalů v budoucnu

Pracovní algoritmus je zde následující:

1. Aktivace napjatých svalů. Nejprve pomocí speciálně navržených cviků uvedeme do pohybu křečovité, přetížené svaly, abychom jimi prokrvili a zahřáli. Připravíme je tak na relaxaci a protažení a také zajistíme bezpečnost všech následných akcí.
2. Uvolnění svalů. Po aktivaci a zahřátí přetížených svalů je uvolňujeme pomocí speciálních relaxačních praktik a automasážních technik. I když provádíte pouze relaxační praktiky, můžete již odstranit vrásky z mnoha oblastí obličeje. Mnohem efektivnější je ale provádět všechny praktiky v kombinaci.
3. Protahování svalů. Nakonec zahřáté a uvolněné svaly protáhneme, čímž obnovíme jejich přirozený stav a polohu a pomůžeme jim zbavit se toxinů a kyseliny mléčné, které v nich zamrzly.
4. Tónujeme antagonistické svaly. Pokud pracujeme se svaly, pro které existují antagonistické svaly (provádějící opačný pohyb), pro upevnění účinku tyto antagonistické svaly tonizujeme pomocí silových cvičení v obličejové gymnastice.

Techniky z posledního bodu jsou nezbytné k úplnému odstranění vrásek v některých oblastech obličeje. Například, pokleslé koutky rtů a výslednýzáhyby smutku„se objevují v důsledku chronického přepětí trojúhelníkových svalů, které stahují koutky rtů dolů. Abychom odstranili takové záhyby a zvedli koutky rtů, nejprve aktivujeme, uvolníme a protáhneme trojúhelníkové svaly a poté se ujistíme, že tónujeme svaly, které jsou zodpovědné za zvednutí koutků rtů:

Příčiny pokleslých koutků rtů a vzhledu „záhybů smutku“

Poslední poznámka: pokud byla kůže příliš dlouho ve vrásčitém stavu (příliš dlouho jsme se svalovými svorkami nic nedělali), mohla by ztratit své elastické vlastnosti. V tomto případě po odstranění svalového napětí nemusí být vrásky zcela vyhlazeny.

To svědčí o tom, že pokožce chybí výživa a kyslík a také, že se pokožka špatně čistí od odpadu a toxinů. Co dělat v tomto případě, čtěte dále...

II. OTOKY, HORŠÍ BARVA KŮŽE, ZTRÁTA ELASTICITY A TÓNU

P Proč vznikají pytle, modřiny a otoky?

Hlavní příčinou otoků na obličeji, ztráty tonusu pleti a zhoršení stavu pleti je stagnace lymfy a jiné kapaliny. Tyto tekutiny jsou přirozeně odstraňovány z oblasti edému především lymfatickým systémem: lymfatickými kapilárami a cévami do lymfatických uzlin. Takto lymfa odstraňuje toxiny, odpad, produkty rozkladu...

Ale je tu jeden problém: pohyb lymfy lymfatickými cévami a kapilárami se provádí hlavně díky práci svalů, protože lymfatický systém, bohužel, nemá vlastní srdce.

V jakém stavu by ideálně měly být obličejové svaly, aby byl zajištěn dostatečný průtok lymfy:

1. Na jedné straně musí být obličejové svaly dostatečně pracovat aktivně, působí tedy jako jakési čerpadlo, které pumpuje lymfu lymfatickým systémem.
2. Na druhou stranu obličejové svaly by měly odpočinout si, protože přetížené svaly stlačují cévy - a pohyb lymfy se zpomalí nebo úplně zastaví.

Jak svaly fungují jako jakási „pumpa“ pro pumpování lymfy

A pro většinu lidí je to zpravidla tím nejnepříznivějším způsobem: některé obličejové svaly křeč, zatímco jiné jsou prakticky neberte zátěž, oslabit nebo dokonce atrofovat.

Takže někde jsou plavidla sevřenýa někde naopak podstimulovaný. V obou případech pohyb lymfy je narušen. V důsledku toho není pokožka dostatečně vyčištěna a stává se ochablou, matnou a suchou. V důsledku stagnace toxinů a produktů rozpadu se na pokožce objevují černé tečky, pupínky, skvrny a další známky stárnutí. Kvůli ztrátě elasticity kůže ochabuje, objevují se otoky, čelisti a dvojité brady.

III. DEGRADACE KVALITY PLETI, ZTRÁTA ELASTICITY A TÓNU

K takovým jevům dochází, pokud pokožce chybí výživa nebo kyslík, nebo pokud se zhorší čištění kůže v důsledku narušení lymfatického systému.

Důvody narušení toku lymfy jsme probrali výše. Ale zhoršení výživy a přísunu kyslíku do pokožky je způsobeno, kupodivu, úplně stejnými faktory.

Živiny a kyslík se do kůže dostávají cévami a kapilárami, které (stejně jako lymfatické) nejprve procházejí svaly a teprve poté se dostávají do kůže. Přetížené svaly proto částečně nebo úplně blokují průtok krve kapilárami, které jimi procházejí. Oslabené a atrofované svaly naopak neposkytují dostatečně aktivní práci.

Jak odstranit otoky a vrátit pokožce přirozenou barvu, pružnost a tón?

Myslím, že už všemu dokonale rozumíte:

1. Slabé svaly na obličeji trénujeme a tonizujeme pomocí speciálně navržených gymnastických cvičení pro obličej.
2. Přetížené svaly nejprve se aktivujeme, pak se uvolníme a pak se protáhneme, čímž je vrátíme do jejich přirozeného stavu.

IV. ASYMETRIE OBLIČEJE

Pokud asymetrie obličeje není vrozená a není způsobena zraněním, je její příčinou vždy ta symetrické svaly v pravé a levé části obličeje jsou v různých stavech.

Pokud jsou například zygomatické svaly vpravo napjatější než vlevo, objeví se zakřivení úst:

Takto vypadá asymetrie obličeje

Abychom se takové asymetrie zbavili, je nutné oslabené svaly tonizovat a přetížené uvolnit.

V. ZÁKLADY A ZPUŠTĚNÍ NA TVÁŘE

Proč se tvoří hluboké záhyby a prověšení?

Téměř celý náš obličej pod kůží je pokrytý svaly. A kůže nejen pokrývá obličej, ale je k těmto svalům také připojena šlachami. Jinými slovy: obličejové svaly drží pokožku obličeje v potřebném napětí.

Pokud se obličejové svaly nepoužívají, ano oslabit A klesnout. Spolu s nimi kůže ochabuje v těch místech, kde je připojena k oslabeným svalům.

Když tedy například ochabnou a propadnou jařmové a lícní svaly, oholený, lépe známý jako „buldočí tváře“.

Problém se zpravidla zhoršuje tím, že v místech oslabeného svalstva dochází k narušení krevního oběhu a výživy pokožky i jejího čištění. V důsledku toho dochází v této oblasti ke stagnaci a ty zase vedou k tvorbě přebytečných tukových usazenin, které dále napínají pokožku a činí obličej ještě baculatějším.

Jak se zbavit sladkosti a ochabnutí v obličeji?

No a tady je vám, doufám, již vše jasné: pomocí cvičení obličejové gymnastiky aktivujeme a tonizujeme oslabené obličejové svaly a také posilujeme lymfodrenáž speciálními samomasážními technikami.

VI. KEY TAEAWAWAY

Pro obnovení nebo udržení přirozeného mládí a krásy obličeje je nutné trénovat obličejové svaly. V tomto případě je nutné vyhovět Zůstatek: jednak dejte svalům dávkovat zatíženíudržet je v dobré kondici a na druhou stranu - odpočinout si A vytáhnout jim, brání vzniku svalového napětí.

VII. DALŠÍ PŘÍČINY STÁRNUTÍ OBLIČEJE

Výše popsané problémy s obličejovými svaly jsou přímými příčinami stárnutí obličeje. Existuje ale řada faktorů, které stav obličeje jako celku zhoršují. Zde jsou ty hlavní:

1. Špatné držení těla, problémy s páteří (shrbení, přepětí krční páteře, ramenního trupu, onemocnění páteře). Jakékoli problémy s páteří, zejména v krční oblasti, vedou k svírání cév a zhoršení výživy pokožky obličeje, prohlubování vrásek na krku, tvorbě dvojité brady, prohlubování nosoústních rtů, čelistí, ochabování ovál, otok na obličeji. Navíc jakékoli zakřivení páteře způsobuje nerovnoměrné rozložení zátěže na téměř všechny svaly těla, včetně obličejových svalů. A to může způsobit svalové křeče a asymetrii.
2. Stres, přepracování. Pokud je člověk neustále ve velkém stresu, má nedostatek spánku a je unavený, zvyšuje se únava, a tedy přepětí obličejových svalů a stárnutí celého obličeje.
3. Chronické návyky (vráska na čele, zamračení, přimhouření očí, zatnutí zubů...). Zde je vše jednoduché: v odpovídajících oblastech jsou obličejové svaly ještě více přetíženy se všemi z toho vyplývajícími důsledky.
4. Psychologické faktory (omezování emocí, deprese, častá špatná nálada, nespokojenost se sebou samým a podobně). Existuje obecná mylná představa, že údajně příliš aktivní mimika vede k tvorbě vrásek. Ve skutečnosti je to přesně naopak: přesně potlačování emocízvyšuje přepětí obličejových svalů. Tak se usmívejte a smějte na své zdraví!
5. Agresivní negramotná péče o pleť (výběr kosmetiky nevhodné pro vlastnosti pokožky, zneužívání produktů s povrchově aktivními látkami, alkohol, mýdlo; časté peelingy atd.). To vše vede k narušení celistvosti kůže (např. smývá vnější hydrolipidovou vrstvu) a její nerovnováze (suchost, mastnota, citlivost), kožním onemocněním, ztrátě elasticity, prohlubování vrásek.
6. Nezdravé jídlo (zneužívání tučných, smažených, slaných, sladkých potravin, mouky, mléčných výrobků; nedostatečná konzumace čerstvé zeleniny, bylinek, bobulovin, ovoce atd.). To zanáší organismus, vede k dysfunkci střev, narušení lymfatického, hormonálního systému, dalších vnitřních orgánů a v konečném důsledku ke kožním onemocněním (suchost, mastnota, citlivost, akné), otoky v obličeji, kýly pod očima, „pytlíky“ , prohlubování vrásek a záhybů.
7. Nedostatečná nebo negramotná konzumace čisté pitné vodyvede k tomu, že pokožka nedostává dostatečnou hydrataci zevnitř. Výsledkem je suchá kůže, otoky a urychlují se všechny procesy stárnutí.
8. Nedostatek spánku, často spánek na boku, obličej do polštáře. To vede ke špatnému držení těla, prohlubování vrásek, záhybů, ochabování, otokům (zejména pod očima); hormonální nerovnováha (je narušena tvorba hormonu melatoninu) a stárnutí pleti.
9. Sedavý životní styl je příčinou zpomalení metabolismu, následkem čehož dochází k narušení činnosti vnitřních orgánů, k rychlejšímu stárnutí organismu jako celku a obličeje zvláště.
10. Častá práce u počítače, únava očí ze čtení vede k prohloubení vrásek v očích, obočí, na čele, pokleslých víček a dalším změnám v obličeji jako celku.
11. Problémy s vnitřními orgány (gastrointestinální trakt, urogenitální systém, endokrinní systém; lymfatický systém atd.) vedou ke stárnutí kůže, kožním onemocněním, otokům obličeje, ochabování, prohlubujícím se záhybům na obličeji.
12. Zvyk spát na jedné straně, žvýkat na jedné straně vede k asymetrii v různých oblastech obličeje.
13. Injekce a některé kosmetické procedury (například chemický peeling, mezoscooter, ultrazvuk atd.), tetovánívedou k narušení celistvosti kůže, narušení vnitřních vrstev kůže, změnám ve fungování obličejových svalů, otokům, ochabování, prohlubování vrásek a záhybů.
14. Změny související s věkem mohou také zhoršit poranění lebky, dýchací potíže, malokluze, problémy se zuby, kouření, konzumace alkoholu, nadměrné ukládání tuku, náhlý úbytek hmotnosti, negramotné provádění určitých masážních technik (například masáž Asahi) a negramotné cvičení. gymnastika pro obličej (například zneužívání silových cvičení).

VIII. TAK MOC! KDE ZAČÍT?

Zde je několik užitečných odkazů:

1. Pokud chcete vědět co Výsledek lze dosáhnout bez botoxu prováděním pouze ekologicky šetrných cvičení pro omlazení obličeje, klikněte na tento odkaz.
2. Pokud chcete najít spoustu kvalitních a bezplatných materiálů na přirozené omlazení obličeje, podívejte se sem.

A samozřejmě nezapomeňte dát like a sdílet tento článek se svou rodinou a přáteli!