Багато зморшок на обличчі чому

Перше, із чим у нас асоціюється старіння, це зморшки.

Ми безпосередньо пов'язуємо їхню появу з віком.

Чи то носогубні, міжбрівні чи так звані гусячі лапки біля очей, ми списуємо всі ці зморшки на вікові зміни.

Справді, у міру того, як наша шкіра старіє, вона втрачає свою еластичність та пружність, що призводить до виникнення ненависних заломів.

Причини зморшок

Але є також і фізичні ознаки старіння, які взагалі не мають жодного відношення до віку.

Інші фактори способу життя і навколишнього середовища можуть негативно позначитися на зовнішньому вигляді. Сюди входить поганий раціон харчування, дієта, нестача сну та хронічний стрес.

На жаль, негативні чинники справді сприяють появі ранніх зморшок. Зморшки, які ви бачите у дзеркалі, можуть мати значно більше спільного з вашими повсякденними звичками, ніж ви думаєте.

Щоб повернути назад час і уповільнити появу нових зморшок, обов'язково зважте на основні причини їх появи:

Усі знають, що головним ворогом здорової шкіри є сонце. Ультрафіолетові промені, проникаючи в найглибші шари шкіри, не тільки викликають сонячні опіки, але і призводять до передчасного старіння, в'ялості та зморшок.

Уникаючи сонця, ви захищаєте себе від ракових захворювань, а також продовжуєте молодість та красу своєї шкіри.

На думку дерматолога, Джерома Потозкіна (Jerome Polozkin), найпоширеніша причина зморшок - це саме сонце. Ушкоджуючи нашу шкіру, воно провокує появу зморшок.

Справа все в тому, що вплив сонця на нашу шкіру призводить до втрати колагену та еластину, це, у свою чергу, сприяє зморшкуватості шкіри.

Щоб захистити свою шкіру та продовжити її молодість, обов'язково використовуйте сонцезахисні засоби (не нижче SPF 30).

Коли ви виходите на сонце, особливо якщо ви плануєте скупатися у воді, обов'язково повторно застосовуйте сонцезахисний крем високого захисту. Він убезпечить шкіру від сонячних опіків, а також запобігатиме появі передчасних зморшок.

Можливо, ви не надто замислювалися про користь чи шкоду навколишнього середовища, в якому ви живете. Однак доведено, що вона може суттєво вплинути на появу глибоких і дрібних зморшок.

Забруднення є ще одним фактором, що сприяє пошкодженню вільних радикалів, — пояснює Марл К. Скеллі (Maral K. Skelsey), доктор медицини, сертифікований лікар-дерматолог та директор Центру дерматологічної хірургії у Вашингтоні.

Дослідження 2010 року, опубліковане в одному з наукових журналів, показало, що у жінок, які проживають у міській місцевості, було виявлено більше зморшок та вікових плям, ніж у жінок, які прожили у сільських районах протягом 24 років та більше.

Якщо ви живете в густонаселеному місті (великому мегаполісі), ретельно доглядаєте шкіру, обов'язково вмивайте обличчя перед сном, щоб видалити забруднюючі частинки.

Шкідливість для шкіри обличчя

Сон відіграє важливу роль у тому, наскільки добре ми виглядаємо.

Ви, напевно, чули про те, що здоровий і повноцінний сон є необхідним для того, щоб почуватися краще, він навіть допомагає вам скинути зайву вагу.

Але ви знаєте, що хороший сон також сприяє тому, що ваша шкіра довше залишається гладкою і красивою? "Брак сну призводить до розвитку зморшок, тому що змінюється і pH шкіри, вона втрачає вологу", пояснює Скеллі.

"Крім того саме під час сну шкідливі токсини вимиваються з організму".

Обов'язково намагайтеся висипатись. Повноцінний сон повинен становити щонайменше 6-8 годин на добу. Солодко висипаючись, ви приносите максимальну користь своєму здоров'ю; Запам'ятайте: сон це не тільки гарне здоров'я, а й свіжа краса.

Завантажений графік роботи або особисті драми не тільки негативно позначаються на вашому розумовому та емоційному добробуті; вони також можуть вплинути на вас фізично, погіршуючи ваш зовнішній вигляд.

"Стрес підвищує рівень кортизолу, що зменшує здатність шкіри утримувати вологу", - каже Скеллі. Крім того, підвищений рівень цукру в крові пошкоджує колаген і еластинові волокна в шкірі.

Це два основні будівельні матеріали забезпечують підтримку клітинам шкіри та перешкоджають її провисанню та розвитку зморшок на шкірі”.

Спробуйте зменшити рівень стресу, який є у вашому житті. Звичайна прогулянка після вечері та просте спілкування з друзями допомагають боротися зі стресом.

Всі знають, що цукор викликає збільшення ваги, особливо в животі. Відмовившись від цукру, ви почнете помічати покращення, які відбудуться з вашою фігурою.

Але є ще одна причина відмовитися від солодкого – цукор сприяє старінню вашої шкіри.

"Споживання занадто великої кількості цукру, безсумнівно, призведе до передчасного старіння. Після того, як цукор потрапляє в організм, проходить процес, званий глікацією, який впливає на якість нашої шкіри", - пояснює Крістіна Голденберг, доктор медицини, лікар-дерматолог одного з наукових центрів дерматології

"На жаль, цукор, а також продукти, що містять цукор, руйнує колаген та еластин, вбиваючи красу нашої шкіри.

При зв'язуванні з цими будівельними блоками шкіри (колагеном та еластаном) цукор послаблює їх та призводить до появи тонких заломів та зморшок. При глікації організм також виробляє токсичні продукти, що викликають передчасне старіння.

Для отримання максимальної користі для здоров'я та краси спробуйте видалити цукор хоча б на 2-4 тижні, і дуже скоро ви побачите результати.

У вас з'явиться більше енергії, ви схуднете і почніть помічати, як зморшки стануть не настільки яскраво вираженими.

Якщо ви носите одну і ту ж стару пару окулярів протягом багатьох років і відчайдушно потребуєте нового рецепту, ви не тільки шкодите своїм очам, але й погіршуєте стан своєї шкіри.

"Примружування та інша активна міміка обличчя є результатом скорочення м'язів. Чим більше ми використовуємо свої м'язи, тим сильнішими і розвиненішими вони стають, — пояснює Голденберг.

"Такі рухи м'язів змушують клітини шкіри стискатися, внаслідок чого формуються зморшки. Отже, надмірне примружування призведе до більш глибоких зморшок і втрати еластичності шкіри".

Тому перестаньте мружитися, не соромтеся носити окуляри, обов'язково відвідайте окуліста, щоб отримати правильний рецепт якнайшвидше. І ще одна порада: не варто нехтувати сонцезахисними окулярами, обов'язково їх носите, перебуваючи під прямим сонячним промінням.

7. Пиття через соломинку

Деякі дуже люблять пити рідини через соломинку.

Звичайно, використання соломинки під час пиття таких напоїв, як чай або Coca Cola, може захистити ваші зуби від плям, але є й інша, негативна сторона використання трубочки.

Вона може спричинити так звані носогубні зморшки навколо рота.

Подібно до того, як примружування викликає зморшки навколо очей, пиття за допомогою соломинки створює тонкі лінії та заломи на шкірі навколо рота.

Це з скороченням м'язів навколо зони губ. Якщо ви часто п'єте через соломинку, м'язи стануть сильнішими, а зморшки більш глибокими, яскраво вираженими та очевидними, — пояснює Голденберг.

Суха шкіра не просто завдає незручностей; вона може додати вам одразу кілька років.

"На жаль, хронічно суха шкіра сприйнятливіша до зморшок", пояснює Скеллі. "Навколишнє середовище, що висушує, може призвести до втрати тонусу шкіри, а також деяких її змін, включаючи появу зморшок."

Подбайте про те, щоб добре зволожувати вашу шкіру і вдень, і вночі, особливо приділіть увагу шкірі обличчя.

Купівля живильного крему під очі також є гарною ідеєю, шкіра під очима більш тонка і чутлива і сприйнятливіша до негативних факторів, тому потребує ретельного догляду.

Нікотин у сигаретах викликає звуження кровоносних судин на шкірі, що робить її схильнішою до виникнення зморшок, тому що життєво важливі поживні речовини не можуть досягти епідермісу», пояснює Скеллі.

Крім того, куріння пов'язане з раком легень та серцево-судинними захворюваннями. Але ви, мабуть, чули це й раніше. Тому радимо вам обов'язково кинути палити якнайшвидше!

Поява зморшок завжди засмучує кожну жінку. Перші невеликі складки виникають у місцях, де шкіра є найтоншою. Багато представниць прекрасної статі хочуть якнайшвидше позбутися проблеми. Боротися з ознаками старіння можна як у домашніх умовах, так і за допомогою салонних процедур.

Причини появи зморшок на обличчі

Виникнення зморшок на обличчі пов'язане із віковими змінами, що протікають в організмі. У цьому зменшується тургор шкіри. Епідерміс стає менш пружним і втрачає еластичність. Перші зморшки виникають вже з 26-річного віку. Вони ледь уловлені і характеризуються незначними борозенками у куточках очей. До 30 років з'являються зморшки на лобі, однак вони стають помітними лише при русі бровами та при активній міміці. До 40-річного віку проблема стає більш вираженою.

Основна причина утворення зморшок - це зменшення гіалуронової кислоти, що міститься у клітинах шкіри. Додатково знижується вироблення еластину та колагену, які роблять епідерміс пружним. Провокуючими факторами ранньої появи зморшок є:

1. куріння;
2. неправильне харчування;
3. гормональний дисбаланс;
4. наявність хронічних захворювань;
5. генетична схильність;
6. суха шкіра.

Додатковою причиною виникнення зморшок є тривале перебування на сонці, а також велика кількість декоративної косметики, що використовується у повсякденному макіяжі.

Види зморшок на обличчі

Зморшки класифікуються залежно від місця локалізації. Вони можуть з'являтися у таких зонах:

1. на лобі;
2. біля губ;
3. на переніссі;
4. на віках;
5. у куточках очей;
6. на підборідді.

Зморшки також поділяють залежно від причини. Вони бувають:

1. статичними – виникають через сухість шкіри внаслідок недостатнього зволоження;
2. мімічними - з'являються при активному русі м'язів при розмові, сміху, гніві і т. д.;
3. віковими – виникають при гормональній нестачі після менопаузи.

Найперші зморшки можуть з'явитися у віці 20 років. Це зумовлено активною роботою м'язів обличчя. Раніше за всіх інших невеликі борозенки виникають у емоційних людей.

Чому виникають зморшки

Як позбутися зморшок на обличчі

На сьогоднішній день існує достатня кількість способів рятування від зморшок. Який з них буде найефективнішим, залежить від віку та глибини борозенок. Популярні способи, що застосовуються в даний час:

1. Домашні методи рятування від зморшок. Даний підхід застосовується практично всіма жінками, тому що є одним із найдоступніших. У домашніх умовах можна використовувати маски, пілінги, живильні креми, народні способи.
2. Хірургічне втручання. Застосовується за наявності глибоких зморшок. При цьому найчастіше використовують метод підтяжки епідермісу через невеликий розріз. Ефект зберігається багато років, зовнішній вигляд буквально перетворюється. Жінка виглядає на 7–10 років молодшою. Однак операція дуже складна та травматична. Можуть залишитися незначні рубці у місці накладання швів.
3. Салонні послуги В даний час найефективнішим способом омолодження є застосування лазера, пілінгів та ін'єкцій. Уколи гіалуронової кислоти та Ботокса вважаються найбільш дієвими за наявності середніх по глибині зморшок. Ефект зберігається до шести місяців.
4. Масаж та спеціальні вправи. Гімнастика для особи застосовується досить часто і її можна використовувати як в домашніх умовах, так і відвідувати групові заняття. Масаж, своєю чергою, покращує кровотік у зоні впливу, перешкоджаючи старінню шкіри.

Гіалуронова кислота схожа за складом з рідиною, що міститься у клітинах організму. Ін'єкційне введення цієї речовини пригальмовує процеси старіння та покращує зовнішній вигляд шкіри.

Найкращим способом позбавлення глибоких зморшок на переніссі, біля вух та в області шиї є кругова підтяжка обличчя за допомогою золотих ниток, які сприяють розтягуванню борозенок. Така методика безпечна, але ефект зберігається недовго, тому що шкіра схильна до повторних змін внаслідок процесу старіння.

Як зробити шкіру молодшою.

Особливості боротьби зі зморшками у різному віці - таблиця

Способи рятування від дрібних зморшок

Перших зморшок позбутися набагато простіше, ніж вікових. Тому в даному випадку можна обходитися і домашніми методами. При цьому добрий результат дає поєднання пілінгу та поживних масок. Найефективніші рецепти:

1. Відлущуючий пілінг. Знадобиться сік половини лимона. Його потрібно віджати в скляну миску та додати туди 1 ст. л. оливкової олії. Отриманий склад необхідно наносити на очищену шкіру обличчя рухами, що поплескують. Через 5-10 хвилин можна змивати. Під час процедури може відчуватися поколювання та легке печіння. Це норма. Таким чином, фруктова кислота впливає на шкіру. Робити пілінг потрібно 1 раз на 2 тижні.
2. Поживна маска. Потрібно 1 ст. л. жирних вершків. Додатково потрібно додати 2 краплі олії іланг-ілангу і 1 ч. л. зародків пшениці. Всі інгредієнти необхідно перемішати та нанести на обличчя, залишивши на 15 хвилин. Потім змити теплою водою. Повторювати процедуру необхідно 1-2 рази на тиждень.
3. Зволожуюча та омолоджуюча маска. Потрібно 1 ст. л. косметичної глини, яку потрібно розбавити теплою водою до одержання консистенції сметани. Потім додати по 1 краплі ефірних олій лимона та апельсина. Все ретельно перемішати та нанести на обличчя. Залишити на 15 хвилин|мінути| і змити водою. Повторювати 1 разів на тиждень.

Хорошим омолоджуючим ефектом має какао. Його можна залити гарячою водою до консистенції сметани і, дочекавшись, коли маса набухне, нанести на обличчя. Через 20 хвилин змити водою.

Інгредієнти для засобів, що допомагають позбутися дрібних зморшок.

Способи усунення середніх та глибоких зморшок

Середніх і глибоких зморшок необхідно позбавлятися за допомогою більш радикальних процедур. Хороший ефект справляє біоревіталізація. При цьому разом із гіалуроновою кислотою під шкіру вводять комплекс вітамінів. Ін'єкції виконуються невеликою голкою. Маніпуляції виробляються спеціалістом, що має медичну освіту. Відразу після закінчення процедури обличчя обробляють антисептичним складом.

Ефект від біоревіталізації полягає у припиненні старіння клітин шкіри завдяки їх інтенсивному омолодженню за допомогою гіалуронової кислоти.

Лазерні, кислотні та хімічні види пілінгів також дають добрі результати. Перший є найбільш дієвим. У цьому лікар може використовувати аплікаційну анестезію, щоб зменшити дискомфорт від процедури. Під час дії лазера шкіра нагрівається. Відбувається випарювання верхнього шару. У цьому епідерміс оновлюється. Проте така процедура потребує реабілітації. Шкіра відновлюється протягом 1-2 тижнів.

Хімічні та кислотні види пілінгів дають результат лише за наявності середніх по глибині зморшок. На епідерміс впливають за допомогою кислот та спеціальних хімічних складів, що призводять до опіку верхнього шару. В результаті він відшаровується і на його місці утворюється нова шкіра.

Звільнення від вікових зморшок

За наявності подібного типу зморшок будуть потрібні заходи, спрямовані на підтяжку епідермісу, що втратив еластичність. В даний час дуже популярний безопераційний спосіб омолодження, який називається Елос. При цьому за допомогою спеціальної апаратури в глибокі шари шкіри проникає два види потоку: світловий та електричний. Відбувається стимуляція клітин. Починають вироблятися волокна еластину та колагену. Ефект від процедури поступовий. Результат буде помітний уже за місяць.

Якщо говорити про вікові зморшки, то найкращим способом є підтяжка обличчя. При цьому можна ефективно позбутися обвислої та в'ялої шкіри і перетворитися буквально за один підхід. Операція потребує підготовки. Її проводять під загальним наркозом. Зайвий епідерміс підтягується з різних ділянок (чола, вух та підборіддя) та зрізається. Потім накладаються шви у місцях непомітних оку. На жаль, такі види операції мають і побічні ефекти. Якщо хірург недосвідчений, то може змістити шкіру в неправильному напрямку, і станеться перетягування, яке призведе до викривлення рис обличчя.

Підтяжка обличчя хірургічним способом дозволяє позбавитися вікових зморшок за найкоротший термін.

Усунення зморшок у домашніх умовах

Позбутися вікових змін шкіри можна і за допомогою спеціальної гімнастики для обличчя, яка стала дуже популярною на сьогоднішній день. Вона складається з наступних вправ:

1. Поставити вказівні пальці над бровами. При цьому їх потрібно трохи зрушити вниз. Потім піднімати брови вгору, долаючи опір пальців. Робити так 50 разів.
2. Поставити вказівний палець на один куточок ока, а середній на інший. Напружувати повіки, намагаючись примружувати очі. Робити це у швидкому темпі 30 разів.
3. Витягнути губи трубочкою. Намагатись напружувати та розслабляти їх у такому положенні. Усього 30 повторень.

Гімнастику для обличчя винайшла Керол Маджіо. Вона продемонструвала ефект від вправ на собі та випустила низку навчальних посібників.

Відмінну дію за наявності недосконалостей шкіри має масаж. Його можна виконувати за допомогою спеціальних косметичних масел (абрикосової кісточки, зародків пшениці, персикового). Масаж не повинен бути інтенсивним. Всі рухи необхідно проводити по масажних лініях, що погладжують і злегка поплескують діями.

Вправи від зморшок Керол Маджіо

Правильне харчування для позбавлення від зморшок

Щоб зупинити процеси старіння шкіри, важливо стежити за своїм раціоном. Необхідно виключити все, що негативно позначається на стані організму і засмічує кишечник. До таких продуктів та напоїв відносять:

1. напівфабрикати;
2. фастфуд;
3. жирне м'ясо;
4. смажені страви;
5. газування;
6. алкоголь;
7. випічку.

У меню потрібно включити якомога більше рослинної клітковини та натуральних вітамінів. До таких продуктів та напоїв можна віднести:

1. фрукти;
2. овочі;
3. ягоди;
4. свіжовижаті соки;
5. сухофрукти;
6. горіхи;
7. крупи;
8. мінеральну воду;
9. трав'яні чаї;
10. цільнозерновий хліб.

Для збереження краси шкіри рекомендується вживати більше чистої води. Її найкраще випивати натще у кількості не менше 1 склянки. Добре додатково вживати пшеничні висівки з кефіром. Вони чудово очищають кишечник та сприяють збереженню молодості шкіри, оскільки мають у своєму складі комплекс корисних вітамінів.

Корисні продукти - галерея

Профілактика появи зморшок

Щоб на обличчі не з'являлися нові зморшки, рекомендується дотримуватись певних правил:

1. Намагатися спати у правильному положенні. Якщо постійно перебувати на боці, то з'являються зморшки біля носа.
2. 2 рази на тиждень робити поживні маски із натуральних інгредієнтів. При цьому можна використовувати фрукти, ягоди, олії та інші корисні компоненти.
3. Вживати здорову їжу. Бажано, щоб у раціоні було якнайбільше рослинних інгредієнтів.
4. Займатися спортом. Можна бігати, плавати чи піти у танцювальну секцію. Дуже корисні вправи на розтяжку та йога, яка прискорює обмінні процеси.
5. Більше бути на свіжому повітрі. Прогулянки сприяють покращенню стану організму та шкіри.
6. Захищати обличчя від ультрафіолету за допомогою спеціальних кремів.

Необхідно оберігати шкіру від впливу сильного вітру та температурних коливань. Постійне відвідування солярію сприяє передчасному старінню.

Відгуки про звільнення від зморшок на обличчі

Мені вже далеко не двадцять і на обличчі почали з'являтися досить помітні зморшки. Прийшла до косметолога на консультацію і мені порекомендували лазерне омолодження. Спочатку я сумнівалася, т.к. процедура коштує не дешево (9тис), але потім все-таки зважилася ... І ось, пройшла вже дві процедури, дуже задоволена результатом, не пошкодувала, мені здається ще одна і виглядатиму молодше і естетичніше! І на роботі всі помітили, питають, від чого я змінилася. Відчуття, що помолодшала на 10 років! Шкіра здоровіша, пори стали менш помітні, та й зморшки розгладилися! Та це боляче і нікуди не вийти з таким червоним обличчям і в скоринці, але куди подітися краса вимагає жертв!

yastya18

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Ензимний легкий пілінг роблю не так часто, як хотілося б, але мені завжди подобається результат після чищення. Шкіра стає ніжнішою підтягнутою, гладкою, зменшуються пори. Косметолог рекомендує робити такий пілінг раз на місяць, але у зв'язку з тим, що вона коштує близько тисячі рублів, роблю її по можливості. Після пілінгу не бажано перебувати на сонці тривалий час, засмагати. Незважаючи на те, що у мене чутлива шкіра сильних почервонінь після процедури не було, тому що такий вид пілінгу дбайливо очищає омертвілі частинки шкіри, не пошкоджує її. Сама процедура тривала близько 15-20 хвилин. Попередньо косметолог підготував шкіру, обробивши її спеціальним розчином, потім наніс сам пілінг. Мені обгорнули обличчя плівкою і махровим рушником, потім за хвилин десять зняли і дали підсохнути.

Настінок

http://otzovik.com/review_2231904.html

З місяць тому я вирішила що час готуватися до літа. Надихнулася насінням льону, приймаю його в їжу і повністю, і в порошку. Почуваюся набагато краще. Не розповідатиму про їхню користь, краще поділюся власним досвідом. Давно я не робила домашніх масок, вважаю, що огірки та полуниця з ринку ще й шкоду можуть завдати. Але якось забула про такі маски, як з вівсянки, кефіру, і ось насіння льону. Я зробила вже 10 разів, всього буде 15 і перебуває під великим враженням від результату. З першого разу ефекту ви не побачите, наберіться терпіння, зробіть хоча б рази три і ви вже не зможете зупинитися, якщо звичайно «лінь не раніше за вас народилася». Адже це правда, ми часто кидаємо корисні процедури та заняття, тільки-но почавши через власну лінощі. Сама така, але бажання добре виглядати перемогло. Шкіра посвітлішала, пігментні плями менш помітні, пори звузилися, видно явний ліфтинг ефект. Відчуття гладка, свіжа, зволожена, підтягнута.

Олекса

http://otzovik.com/review_3136283.html

Процес омолодження шкіри триває тривалий час. Косметичні процедури, що доглядають, допоможуть попередити виникнення глибоких зморшок. Правильне харчування та відсутність шкідливих звичок сприятимуть збереженню молодості та краси шкіри. Заходи щодо профілактики допоможуть попередити передчасне старіння.

З цієї статті ви дізнаєтесь, як і чому старіє обличчя, а також звідки беруться зморшки, складки, набряки та інші неприємні зміни на обличчі.

Для чого вам ця інформація?

1. По-перше, щоб ви чітко розуміли, які методи омолодження працюють, а які ні, які їх небезпечні, а які не зашкодять.
2. По-друге, щоб ви не просто механічно виконували вправи гімнастики для обличчя, а робили це усвідомленорозуміючи, як кожен рух омолоджує ваше обличчя.

I. МОРЩИНИ

Почнемо зі зморшок, тому що це найпоширеніші вікові зміни, з якими стикаються жінки.

Як і чому з'являються зморшки?

Щоб зрозуміти причини появи зморшок, потрібно розібратися з тим, як працюють лицьові м'язи.

Чому ми говоримо про м'язи? Зморшки ж утворюються на шкірі?

Все просто. Справа в тому, що практично всі ділянки шкіри обличчя кріпляться сухожиллями до м'язів, а цих м'язів на обличчі налічується понад 55. Якщо м'язи під шкірою здорові та розслаблені, шкіра знаходиться у відмінному тонусному (підтягнутому) стані.

Але коли ми відчуваємо якісь емоції, ми напружуємо м'язи, наприклад:

1. Посміхаємося — скорочуються виличні м'язи, м'язи сміху, м'язи, що відповідають за примружування очей.
2. Похмурий лоб і піднімаємо брови — скорочуються лобові м'язи.
3. Щуримо очі — скорочуються кругові м'язи очей

Коли м'язи скорочуються, вони зменшуються у розмірі. А шкіра наша так не вміє, вона не може зменшитись у розмірі в кілька разів. І єдине, що їй залишається, — збиратися в маленькі складочки, які ми називаємо зморшками. Саме так з'являється більшість зморшок на обличчі. Ось проста ілюстрація:

Ось так з'являються горизонтальні зморшки на лобі

Якщо після такої напруги м'язи розслабляються і набувають початкового положення, шкіра знову розправляється, — і ніяких небажаних змін на обличчі не відбувається. Тобто ми насупили лоба — зморшки на лобі з'явилися; ми розслабили лоба — і зморшки на лобі зникли.

Однак часто через ряд причин лицьові м'язи не розслабляються і фіксуються на обличчі у вигляді м'язових спазмів та затискачів. Тобто м'язи в цьому випадку перебувають у постійному перенапрузі. І шкіра, відповідно, теж постійно перебуває у зморщеному стані. Саме в цьому випадку на обличчі з'являються як дрібні, так і глибші зморшки.

Як правило, ситуація ускладнюється наявністю шкідливих мімічних звичок, Таких як підтискати губи, мружити очі, хмурити лоб ... І такі постійні дії тільки закріплюють зморшки у відповідних зонах обличчя.

Наприклад, якщо у нас поганий зір, ми постійно мружимося, в результаті перенапружуються кругові м'язи очей — і це основна причина появи «гусячих лапок» та інших дрібних зморшок в області очей:

А ось так з'являються «гусячі лапки»

Як прибрати зморшки?

Щоб екологічно прибрати зморшки, необхідно усунути причини їх появи, а саме:

1. Розслабити перенапружені та спазмовані м'язи
2. В ідеалі – попередити перенапругу лицьових м'язів у майбутньому

Алгоритм роботи тут наступний:

1. Активуємо затиснуті м'язи. Спочатку за допомогою спеціально розроблених вправ ми наводимо спазмовані, перенапружені м'язи, щоб прокачати по них кров і розігріти їх. Так ми готуємо їх до розслаблення та витягування, а також забезпечуємо безпеку всіх наступних дій.
2. Розслаблюємо м'язи. Після активації та розігріву перенапружених м'язів ми розслабляємо їх за допомогою спеціальних релакс-практик та технік самомасажу. Навіть якщо ви виконуватимете лише розслаблюючі практики, ви вже зможете прибрати зморшки у багатьох зонах обличчя. Але набагато ефективніше виконувати всі практики у комплексі.
3. Витягуємо м'язи. І, нарешті, ми витягуємо розігріті і розслаблені м'язів, тим самим відновлюючи їхній природний стан і становище і допомагаючи їм звільнитися від застиглих в них токсинів і молочної кислоти.
4. Наводимо в тонус м'язи-антагоністи. Якщо ми працюємо з такими м'язами, для яких існують м'язи-антагоністи (виконують протилежний рух), ми для закріплення ефекту наводимо в тонус ці м'язи-антагоністи за допомогою силових вправ гімнастики для обличчя.

Техніки з останнього пункту необхідні, щоб повністю забрати зморшки в деяких зонах обличчя. Наприклад, опущені куточки губ і які виникають внаслідок цього «складки скорботиз'являються при хронічному перенапрузі трикутних м'язів, які тягнуть куточки губ донизу. Щоб усунути такі складочки і підняти куточки губ, ми спочатку активуємо, розслабляємо і витягуємо трикутні м'язи, а потім обов'язково наводимо в тонус ті м'язи, які відповідають за підняття куточків губ:

Причини опускання куточків губ та появи «складок скорботи»

І останній момент: якщо шкіра занадто довго знаходилася в зморщеному стані (надто довго ми нічого не робили з нашими м'язовими затискачами), вона могла втратити свої еластичні властивості. У цьому випадку після зняття м'язових затискачів зморшки можуть розгладитись не повністю.

Це говорить про те, що шкірі не вистачає живлення та кисню, а також про те, що шкіра погано очищається від шлаків та токсинів. Що робити у цьому випадку, читайте далі…

ІІ. Набряки, погіршення кольору шкіри, втрата еластичності і тонусу

Чому виникають мішки, синці та набряки?

Основна причина набряків на обличчі, втрати тонусу шкіри та погіршення кольору обличчя полягає в застої лімфи та інших рідин. Ці рідини із зони набряків природним чином виводяться переважно через лімфатичну систему: через лімфатичні капіляри та судини до лімфовузлів. Так лімфа виводить токсини, шлаки, продукти розпаду.

Але тут є одна проблема: рух лімфи по лімфатичних судинах і капілярах виконується в основному за рахунок роботи м'язівтому, що лімфатична система, на жаль, не має свого серця.

У якому стані повинні в ідеалі знаходитися м'язи обличчя, щоб забезпечити достатню лімфоструму:

1. З одного боку, м'язи обличчя мають достатньо активно працювативиступаючи таким чином у ролі своєрідного насоса, що перекачує лімфу по лімфатичній системі.
2. З іншого боку, м'язи обличчя повинні розслаблятисятому, що перенапружені м'язи пережимають судини - і рух лімфи сповільнюється або припиняється зовсім.

Як м'язи працюють у ролі своєрідного «насоса» для перекачування лімфи

А у більшості людей, як правило, справи найбільш несприятливі: деякі м'язи обличчя спазмуються, тоді як інші практично не отримують навантаження, слабшають чи навіть атрофуються.

Таким чином, десь судини перетиснуті, а десь, навпаки, недостатньо стимулюються. І в тому, і в іншому випадку рух лімфи порушується. В результаті шкіра недостатньо очищається і стає в'ялою, тьмяною та сухою. Через застій шлаків та продуктів розпаду на шкірі з'являються чорні крапки, прищики, плями та інші ознаки старіння. Через втрату еластичності шкіра обвисає, з'являються набряки, брили та другі підборіддя.

ІІІ. Погіршення якості шкіри, втрата еластичності і тонусу

Такі явища виникають, якщо шкірі не вистачає харчування чи кисню, або якщо погіршується очищення шкіри внаслідок порушення роботи лімфатичної системи.

Причини порушення лімфотоку ми розібрали вище. Але погіршення харчування та постачання шкіри киснем викликається, як не дивно, такими самими факторами.

Поживні речовини та кисень доставляються до шкіри через кровоносні судини та капіляри, які (як і лімфатичні) спочатку проходять через м'язи і тільки потім досягають шкіри. Тому перенапружені м'язи частково або повністю блокують кровотік по капілярах, що проходять через них. А ослаблені та атрофовані м'язи, навпаки, не забезпечують достатньо активну їхню роботу.

Як прибрати набряки, повернути шкірі природний колір, еластичність та тонус?

Я думаю, ви вже самі все чудово зрозуміли:

1. Ослаблені м'язи на обличчі тренуємо та наводимо в тонус за допомогою спеціально розроблених вправ гімнастики для обличчя.
2. Перенапружені м'язи спочатку активуємо, потім розслабляємо, а потім витягуємо, повертаючи їм природний стан.

IV. АСИМЕТРІЯ ОСОБИ

Якщо асиметрія особи не є вродженою і не спричинена травмою, причина її завжди полягає в тому, що симетричні м'язи у правій та у лівій частинах особи перебувають у різному стані.

Наприклад, якщо праворуч милиці більше напружені, ніж зліва, з'являється викривлення рота:

Ось так з'являється асиметрія обличчя

Щоб позбутися подібної асиметрії, необхідно привести в тонус ослаблені м'язи та розслабити перенапружені.

V. СКЛАДКИ ТА ОБВИСАННЯ НА ОСОБИ

Чому утворюються глибокі складки та обвисання?

Майже все наше обличчя під шкірою покрите м'язами. А шкіра не просто обтягує обличчя, а й кріпиться до цих м'язів сухожиллями. Іншими словами: лицьові м'язи утримують шкіру обличчя у необхідному натягу.

Якщо м'язи обличчя не використовуються, вони слабшають і провисають. Разом з ними провисає і шкіра в тих місцях, де вона кріпиться до ослаблених м'язів.

Таким чином, наприклад, при ослабленні та провисанні вилицьових і щічних м'язів утворюються брилибільш відомі як «бульдожі щічки».

Проблема, як правило, ускладнюється тим, що в місцях, де м'язи ослаблені, порушується кровообіг та харчування шкіри, а також її очищення. В результаті в цій зоні виникають застійні явища, а вони у свою чергу призводять до утворення зайвих жирових відкладень, які ще більше відтягують шкіру і роблять обличчя ще більш опливлим.

Як позбутися солодок та обвисань на обличчі?

Ну, тут, я сподіваюся, для вас вже все зрозуміло: активуємо та наводимо в тонус ослаблені м'язи обличчя за допомогою вправ лицьової гімнастики, а також підсилюємо лімфодренаж спеціальними техніками самомасажу.

VI. ОСНОВНИЙ ВИСНОВОК

Щоб повернути або зберегти природну молодість та красу обличчя, необхідно тренувати м'язи обличчя.. При цьому обов'язково потрібно дотримуватися баланс: з одного боку, давати м'язам дозовану. навантаження, щоб підтримувати їх у тонусі, а з іншого - розслабляти і витягувати їх, запобігаючи утворенню м'язових затискачів.

VII. ІНШІ ПРИЧИНИ СТАРІННЯ ОСОБИ

Описані вище проблеми з лицьовими м'язами це безпосередні причини старіння обличчя. Але є ще ціла низка факторів, що погіршують стан особи загалом. Ось основні з них:

1. Порушення постави, проблеми з хребтом (Сутулість, перенапруга шийного відділу, плечового корпусу, захворювання хребта). Будь-які проблеми з хребтом, особливо в шийному відділі, призводять до перетискання кровоносних судин та погіршення харчування шкіри обличчя, поглиблення зморшок на шиї, формування другого підборіддя, поглиблення носогубок, брилів, обвисання овалу, набряклості на обличчі. Крім цього, будь-яке викривлення хребта є причиною нерівномірного розподілу навантаження практично на всі м'язи тіла та лицьові в тому числі. А це може стати причиною м'язових спазмів та асиметрії.
2. Стреси, перевтома. Якщо людина постійно відчуває безліч стресів, недосипає і перевтомлюється, це посилюють стомлюваність, а отже перенапруга м'язів обличчя і старіння всього обличчя.
3. Хронічні звички (морщити лоба, хмурити брови, мружити очі, стискати зуби…). Тут все просто: у відповідних зонах ще більше перенапружуються лицьові м'язи з усіма наслідками.
4. Психологічні фактори (Стримування емоцій, депресії, часте поганий настрій, невдоволення собою і так далі). Є така поширена помилка, що нібито надто активна міміка призводить до утворення зморшок. Насправді все навпаки: саме придушення емоційпосилює перенапругу м'язів обличчя. Тому посміхайтеся та смійтеся на здоров'я!
5. Агресивний безграмотний догляд за шкірою обличчя (Підбір косметики, невідповідної особливостям шкіри, зловживання засобами з ПАР, спиртом, милом; часті пілінги і так далі). Все це призводить до порушення цілісності шкіри (наприклад, змиває зовнішній гідроліпідний шар) та її дисбалансу (сухості, жирності, чутливості), до шкірних захворювань, втрати пружності, поглиблення зморшок.
6. Нездорове харчування (зловживання жирною, смаженою, солоною, солодкою їжею, борошняним, молочним; недостатнє вживання свіжих овочів, зелені, ягід, фруктів та ін.). Це зашлаковує організм, призводить до дисфункції кишечника, порушення в роботі лімфатичної, гормональної систем, інших внутрішніх органів і в результаті до захворювань шкіри (сухості, жирності, чутливості, прищів), набряклості на обличчі, грижам під очима, «малярним мішкам», поглибленню зморшок та складок.
7. Недостатнє чи неписьменне вживання чистої питної водипризводить до того, що шкіра не отримує достатнього зволоження зсередини. Внаслідок цього виникає сухість шкіри, набряклість, прискорюються всі процеси старіння.
8. Відсутність режиму сну, частий сон на боці, обличчям у подушку. Це призводить до порушень постави, поглиблення зморшок, складок, обвисання, набряклості (особливо під очима); гормональному дисбалансу (порушується вироблення гормону мелатоніну) та старінню шкіри.
9. Малорухливий спосіб життя є причиною уповільнення метаболізму, в результаті порушується робота внутрішніх органів, організм загалом та особа зокрема швидше старіють.
10. Часта робота за комп'ютером, перенапруга очей читанням призводить до поглиблення зморшок в області очей, брів, чола, обвисання повік та інших змін обличчя загалом.
11. Проблеми із внутрішніми органами (ЖКТ, сечостатевою системою, ендокринною системою; лімфатичною системою та ін.) призводять до старіння шкіри, шкірних захворювань, набряклості обличчя, обвисання, поглиблення складок на обличчі.
12. Звичка спати на одному боці, жувати на один бік призводить до асиметрії у різних зонах обличчя.
13. Ін'єкції та деякі косметологічні процедури (наприклад, хімічний пілінг, мезоролер, ультразвук тощо), татуажпризводять до порушення цілісності шкіри, порушення в роботі внутрішніх шарів шкіри, змін у роботі м'язів обличчя, набряклості, обвисання, поглиблення зморшок і складок.
14. Вікові зміни також можуть посилюватись травмами черепа, порушенням у роботі органів дихання, неправильним прикусом, стоматологічними проблемами, курінням, вживанням алкоголю, зайвими жировими відкладеннями, різкою втратою ваги, неграмотним виконанням деяких технік масажу (наприклад, масажу «Асахі»), неграмотним гімнастики для особи (наприклад, зловживання силовими вправами).

VIII. Так багато всього! З ЧОГО ПОЧАТИ?

Ось кілька корисних посилань:

1. Якщо ви хочете дізнатися, яких результатів можна домогтися без ботокса, виконуючи лише екологічні вправи для омолодження обличчя, натисніть на це посилання.
2. Якщо ви хочете знайти багато якісних та безкоштовних матеріалів по природного омолодження особиЗагляньте сюди.

І, звичайно, не забудьте поставити лайк та поділитися цією статтею з рідними та близькими!