Perché ci sono molte rughe sul viso?

La prima cosa che associamo all’invecchiamento sono le rughe.

Associamo direttamente il loro aspetto all'età.

Che si tratti di rughe naso-labiali, delle sopracciglia o delle cosiddette zampe di gallina intorno agli occhi, attribuiamo tutte queste rughe a cambiamenti legati all’età.

Infatti, man mano che la nostra pelle invecchia, perde elasticità e compattezza, il che porta alla comparsa delle odiate rughe.

Cause delle rughe

Ma ci sono anche segni fisici dell’invecchiamento che non hanno nulla a che fare con l’età.

Anche altri fattori legati allo stile di vita e all’ambiente possono influenzare negativamente il tuo aspetto. Questi includono cattiva alimentazione, cattiva alimentazione, mancanza di sonno e stress cronico.

Sfortunatamente, i fattori negativi contribuiscono effettivamente alla comparsa delle rughe precoci. Le rughe che vedi allo specchio potrebbero avere più a che fare con le tue abitudini quotidiane di quanto pensi.

Per tornare indietro nel tempo e rallentare la comparsa di nuove rughe, assicurati di prendere in considerazione i motivi principali della loro comparsa:

Tutti sanno che il principale nemico della pelle sana è il sole. I raggi ultravioletti, penetrando negli strati più profondi della pelle, non solo causano scottature, ma portano anche all'invecchiamento precoce, al rilassamento cutaneo e alle rughe.

Evitando il sole ti proteggi dal cancro e prolunghi anche la giovinezza e la bellezza della tua pelle.

Secondo il dermatologo Jerome Polozkin, la causa più comune delle rughe è il sole. Danneggiando la nostra pelle, provoca la comparsa delle rughe.

Il fatto è che l'esposizione al sole sulla nostra pelle porta alla perdita di collagene ed elastina, che a loro volta contribuiscono alla formazione delle rughe.

Per proteggere la pelle e prolungarne la giovinezza, assicurati di utilizzare una protezione solare (almeno SPF 30).

Quando esci al sole, soprattutto se hai intenzione di nuotare nell'acqua, assicurati di riapplicare la protezione solare ad alta protezione. Proteggerà la pelle dalle scottature solari e preverrà anche la comparsa di rughe premature.

Potresti non aver pensato troppo ai benefici o ai danni dell’ambiente in cui vivi. Tuttavia, è stato dimostrato che può avere un impatto significativo sulla comparsa delle rughe profonde e sottili.

L'inquinamento è un altro fattore che contribuisce al danno dei radicali liberi, spiega Maral K. Skelsey, MD, dermatologo certificato e direttore del Dermatologic Surgery Center di Washington.

Uno studio del 2010 pubblicato su una rivista scientifica ha rilevato che le donne che vivevano nelle aree urbane avevano più rughe e macchie legate all’età rispetto alle donne che vivevano nelle zone rurali per 24 anni o più.

Se vivi in ​​una città densamente popolata (grande area metropolitana) e ti prendi cura della tua pelle, assicurati di lavarti il ​​viso la sera prima di andare a letto per rimuovere le sostanze inquinanti.

Danno alla pelle del viso

Il sonno gioca un ruolo molto importante nel nostro aspetto.

Probabilmente hai sentito dire che un sonno sano e adeguato è essenziale per sentirsi meglio e può anche aiutarti a perdere peso.

Ma sapevi che un buon sonno aiuta anche la pelle a rimanere liscia e bella più a lungo? "La mancanza di sonno porta allo sviluppo delle rughe perché il pH della pelle cambia e perde umidità", spiega Skelly.

"Inoltre, è durante il sonno che le tossine dannose vengono espulse dal corpo."

Assicurati di provare a dormire abbastanza. Il sonno adeguato dovrebbe essere di almeno 6-8 ore al giorno. Dormindo a sufficienza, porti i massimi benefici alla tua salute; ricorda: il sonno non è solo buona salute, ma anche fresca bellezza.

Un programma di lavoro intenso o un dramma personale non solo mettono a dura prova il tuo benessere mentale ed emotivo; possono anche influenzarti fisicamente, facendoti sembrare peggio.

"Lo stress aumenta i livelli di cortisolo, che riduce la capacità della pelle di trattenere l'umidità", afferma Skelly. “Inoltre, livelli elevati di zucchero nel sangue danneggiano le fibre di collagene ed elastina nella pelle.

Questi due materiali da costruzione principali forniscono supporto alle cellule della pelle e prevengono il rilassamento cutaneo e lo sviluppo di rughe sulla pelle."

Cerca di ridurre il livello di stress presente nella tua vita. Una normale passeggiata dopo cena e una semplice comunicazione con gli amici aiutano a combattere lo stress.

Tutti sanno che lo zucchero provoca un aumento di peso, soprattutto nella zona addominale. Rinunciando allo zucchero, inizierai a notare miglioramenti nella tua figura.

Ma c'è un altro motivo per rinunciare ai dolci: lo zucchero fa invecchiare la pelle.

"Consumare troppo zucchero porterà senza dubbio a un invecchiamento precoce. Una volta che lo zucchero entra nel corpo, subisce un processo chiamato glicazione, che influisce sulla qualità della nostra pelle", spiega Christina Goldenberg, dottoressa, dermatologa in uno dei centri scientifici di dermatologia. .

“Sfortunatamente, lo zucchero, così come gli alimenti che lo contengono, distruggono il collagene e l’elastina, uccidendo la bellezza della nostra pelle.

Quando lo zucchero si lega a questi elementi costitutivi della pelle (collagene ed elastan), li indebolisce e provoca la comparsa di linee sottili e rughe. Quando avviene la glicazione, il corpo produce anche prodotti tossici che causano l’invecchiamento precoce”.

Per ottenere i massimi benefici per la salute e la bellezza, prova a eliminare lo zucchero per almeno 2-4 settimane e vedrai i risultati molto presto.

Avrai più energia, perderai peso e inizierai a notare come le tue rughe diventino meno pronunciate.

Se indossi gli stessi vecchi occhiali da anni e sei alla disperata ricerca di una nuova prescrizione, non solo stai danneggiando i tuoi occhi, ma stai anche peggiorando le condizioni della tua pelle.

"Lo strabismo e altre espressioni facciali attive sono il risultato della contrazione muscolare. Più utilizziamo i nostri muscoli, più diventano forti e sviluppati", spiega Goldenberg.

"Questi movimenti muscolari provocano il restringimento delle cellule della pelle, provocando la formazione di rughe. Pertanto, uno strabismo eccessivo porterà a rughe più profonde e alla perdita di elasticità della pelle."

Quindi smetti di strizzare gli occhi, sentiti libero di indossare gli occhiali e assicurati di visitare il tuo oculista per ottenere la prescrizione giusta il prima possibile. E un altro consiglio: non trascurare gli occhiali da sole; assicurati di indossarli quando sei esposto alla luce solare diretta.

7. Bere con una cannuccia

Ad alcune persone piace davvero bere liquidi con la cannuccia.

Naturalmente, usare una cannuccia quando si bevono bevande come tè o Coca Cola può proteggere i denti dalle macchie, ma c'è un altro lato negativo nell'usare una cannuccia.

Può causare le cosiddette rughe nasolabiali intorno alla bocca.

Proprio come strizzare gli occhi provoca rughe intorno agli occhi, bere con una cannuccia crea linee sottili e pieghe nella pelle intorno alla bocca.

Ciò è dovuto alla contrazione dei muscoli attorno alla zona delle labbra. Se bevi frequentemente con una cannuccia, i tuoi muscoli diventeranno più forti e le tue rughe diventeranno più profonde, più pronunciate e più evidenti, spiega Goldenberg.

La pelle secca non è solo un fastidio; può aggiungere diversi anni alla tua vita contemporaneamente.

"Sfortunatamente, la pelle cronicamente secca è più suscettibile alle rughe", spiega Skelly. "Un ambiente essiccato può portare alla perdita di tono della pelle e ad alcuni cambiamenti della pelle, inclusa la comparsa di rughe."

Assicurati di mantenere la pelle ben idratata sia di giorno che di notte, prestando particolare attenzione alla pelle del viso.

Anche l'acquisto di una crema nutriente per gli occhi è una buona idea; la pelle sotto gli occhi è più sottile, più sensibile e più suscettibile ai fattori negativi, quindi necessita di un'attenta cura.

La nicotina contenuta nelle sigarette provoca un restringimento dei vasi sanguigni della pelle, rendendola più soggetta alle rughe perché i nutrienti vitali non possono raggiungere l'epidermide", spiega Skelly.

Inoltre, il fumo è associato al cancro ai polmoni e alle malattie cardiovascolari. Ma probabilmente l'hai già sentito prima. Pertanto, ti consigliamo di smettere definitivamente di fumare il prima possibile!

La comparsa delle rughe sconvolge sempre ogni donna. Le prime piccole pieghe compaiono nei punti in cui la pelle è più sottile. Molti rappresentanti del gentil sesso vogliono liberarsi del problema il prima possibile. Puoi combattere i segni del tempo sia a casa che con i trattamenti in salone.

Cause delle rughe sul viso

La comparsa delle rughe sul viso è associata ai cambiamenti legati all'età che si verificano nel corpo. Allo stesso tempo, il turgore della pelle diminuisce. L'epidermide diventa meno elastica e perde elasticità. Le prime rughe compaiono a 26 anni. Sono sottili e sono caratterizzati da leggeri solchi agli angoli degli occhi. All'età di 30 anni compaiono delle rughe sulla fronte, ma diventano evidenti solo quando si muovono le sopracciglia e con le espressioni facciali attive. All'età di 40 anni il problema diventa più pronunciato.

Il motivo principale della formazione delle rughe è la diminuzione dell'acido ialuronico contenuto nelle cellule della pelle. Inoltre, viene ridotta la produzione di elastina e collagene, che rendono elastica l'epidermide. I fattori che provocano la comparsa precoce delle rughe sono:

1. fumare;
2. cattiva alimentazione;
3. squilibrio ormonale;
4. presenza di malattie croniche;
5. predisposizione genetica;
6. pelle secca.

Un'ulteriore causa delle rughe è l'esposizione prolungata al sole, nonché una grande quantità di cosmetici decorativi utilizzati nel trucco quotidiano.

Tipi di rughe sul viso

Le rughe vengono classificate in base alla loro localizzazione. Possono apparire nelle seguenti aree:

1. sulla fronte;
2. intorno alle labbra;
3. sul ponte del naso;
4. sulle palpebre;
5. agli angoli degli occhi;
6. sul mento.

Anche le rughe vengono suddivise a seconda della causa. Sono:

1. statico: si verifica a causa della pelle secca a causa di un'idratazione insufficiente;
2. espressioni facciali: compaiono con il movimento attivo dei muscoli facciali durante la conversazione, la risata, la rabbia, ecc.;
3. legati all'età - si verificano a causa di carenza ormonale dopo la menopausa.

Le prime rughe possono comparire già a 20 anni. Ciò è dovuto al lavoro attivo dei muscoli facciali. Le persone emotive sviluppano piccoli solchi prima di chiunque altro.

Perché si formano le rughe - video

Come sbarazzarsi delle rughe sul viso

Oggi esiste un numero sufficiente di modi per eliminare le rughe. Quale sarà più efficace dipende dall'età e dalla profondità delle scanalature. Metodi popolari attualmente utilizzati:

1. Metodi casalinghi per eliminare le rughe. Questo approccio è utilizzato da quasi tutte le donne perché è uno dei più accessibili. A casa puoi utilizzare maschere, peeling, creme nutrienti e metodi tradizionali.
2. Intervento chirurgico. Utilizzato per le rughe profonde. In questo caso, il metodo più utilizzato è quello di stringere l'epidermide attraverso una piccola incisione. L'effetto dura per molti anni, l'aspetto è letteralmente trasformato. La donna sembra 7-10 anni più giovane. Tuttavia, l’operazione è molto difficile e traumatica. Possono rimanere piccole cicatrici nel sito di sutura.
3. Servizi del salone. Attualmente, il modo più efficace per ringiovanire è l'uso del laser, del peeling e delle iniezioni. Le iniezioni di acido ialuronico e Botox sono considerate più efficaci in presenza di rughe di media profondità. L'effetto dura fino a 6 mesi.
4. Massaggi ed esercizi speciali. La ginnastica facciale viene utilizzata abbastanza spesso e può essere utilizzata sia a casa che durante le lezioni di gruppo. Il massaggio, a sua volta, migliora il flusso sanguigno nella zona interessata, prevenendo l’invecchiamento della pelle.

L'acido ialuronico è simile nella composizione al fluido presente nelle cellule del corpo. L'iniezione di questa sostanza rallenta il processo di invecchiamento e migliora l'aspetto della pelle.

Il modo migliore per eliminare le rughe profonde sul ponte del naso, vicino alle orecchie e nella zona del collo è un lifting circolare utilizzando fili d'oro, che aiutano a distendere i solchi. Questa tecnica è sicura, ma l'effetto non dura a lungo, poiché la pelle è soggetta a ripetuti cambiamenti dovuti al processo di invecchiamento.

Come rendere la tua pelle più giovane - video

Caratteristiche della lotta contro le rughe in età diverse - tabella

Modi per sbarazzarsi delle rughe sottili

Eliminare le rughe precoci è molto più semplice che eliminare quelle legate all’età. Pertanto, in questo caso, potete accontentarvi dei metodi casalinghi.. Allo stesso tempo, una combinazione di maschere peeling e nutrienti dà un buon risultato. Le ricette più efficaci:

1. Peeling esfoliante. Vi servirà il succo di mezzo limone. Spremilo in una ciotola di vetro e aggiungi 1 cucchiaio. l. olio d'oliva. La composizione risultante deve essere applicata sulla pelle del viso pulita con movimenti di pacche. Dopo 5-10 minuti puoi lavarlo via. Durante la procedura si può avvertire formicolio e leggero bruciore. Questa è la norma. Ecco come l'acido della frutta influisce sulla pelle. Il peeling dovrebbe essere effettuato una volta ogni 2 settimane.
2. Maschera nutriente. Avrai bisogno di 1 cucchiaio. l. crema pesante. Inoltre, è necessario aggiungere 2 gocce di olio di ylang-ylang e 1 cucchiaino. germe di grano. Tutti gli ingredienti devono essere miscelati e applicati sul viso, lasciando agire per 15 minuti. Quindi risciacquare con acqua tiepida. La procedura deve essere ripetuta 1-2 volte a settimana.
3. Maschera idratante e rigenerante. Avrai bisogno di 1 cucchiaio. l. argilla cosmetica, che deve essere diluita con acqua tiepida fino ad ottenere la consistenza della panna acida. Quindi aggiungere 1 goccia ciascuno di oli essenziali di limone e arancia. Mescolare tutto accuratamente e applicare sul viso. Lasciare agire per 15 minuti e risciacquare con acqua. Ripeti una volta alla settimana.

Il cacao ha un buon effetto ringiovanente. Puoi versarlo con acqua calda fino alla consistenza della panna acida e, dopo aver aspettato che la massa si gonfi, applicarla sul viso. Dopo 20 minuti, sciacquare con acqua.

Ingredienti per prodotti che aiutano a eliminare le rughe sottili - galleria

Metodi per eliminare le rughe medie e profonde

Le rughe medie e profonde devono essere eliminate utilizzando procedure più radicali. La biorivitalizzazione produce un buon effetto. In questo caso, insieme all'acido ialuronico, viene iniettato sottopelle un complesso di vitamine. Le iniezioni vengono eseguite con un piccolo ago. Le manipolazioni vengono eseguite da uno specialista con una formazione medica. Immediatamente dopo la procedura, il viso viene trattato con una composizione antisettica.

L'effetto della biorivitalizzazione è quello di fermare l'invecchiamento delle cellule della pelle, grazie al loro intenso ringiovanimento con l'aiuto dell'acido ialuronico.

Anche i peeling laser, acidi e chimici danno buoni risultati. Il primo è il più efficace. In questo caso, il medico può utilizzare l’anestesia topica per ridurre il disagio derivante dalla procedura. Durante l'esposizione al laser, la pelle si riscalda. Lo strato superiore è evaporato. Allo stesso tempo, l'epidermide si rinnova. Tuttavia, questa procedura richiede riabilitazione. La pelle si riprende entro 1-2 settimane.

I peeling chimici e acidi danno risultati solo in presenza di rughe di media profondità. L'epidermide è esposta ad acidi e composti chimici speciali, che provocano ustioni dello strato superiore. Di conseguenza, si stacca e al suo posto si forma nuova pelle.

Sbarazzarsi delle rughe legate all'età

Se è presente questo tipo di rughe, saranno necessari interventi per rassodare l'epidermide che ha perso la sua elasticità. Attualmente è molto popolare un metodo di ringiovanimento non chirurgico chiamato Elos. In questo caso, con l'ausilio di attrezzature speciali, due tipi di flusso penetrano negli strati profondi della pelle: leggero ed elettrico. Si verifica la stimolazione cellulare. Le fibre di elastina e collagene iniziano a essere prodotte. L'effetto della procedura è graduale. Il risultato sarà evidente entro un mese.

Se parliamo di rughe legate all’età, il modo migliore è un lifting. Allo stesso tempo, puoi eliminare efficacemente la pelle cadente e cadente e trasformarti letteralmente in un unico approccio. L'operazione richiede preparazione. Viene eseguito in anestesia generale. L'epidermide in eccesso viene staccata da diverse zone (fronte, orecchie e mento) e tagliata. Quindi i punti vengono posizionati in punti invisibili all'occhio. Sfortunatamente, questi tipi di interventi chirurgici hanno anche effetti collaterali. Se il chirurgo è inesperto, potrebbe spostare la pelle nella direzione sbagliata, provocando una costrizione che porterà alla distorsione dei lineamenti del viso.

Un lifting chirurgico permette di eliminare le rughe legate all’età nel più breve tempo possibile.

Eliminare le rughe a casa

Puoi anche sbarazzarti dei cambiamenti della pelle legati all'età con l'aiuto di una speciale ginnastica facciale, che è diventata molto popolare oggi. Consiste nei seguenti esercizi:

1. Posiziona gli indici sopra le sopracciglia. In questo caso, devono essere leggermente spostati verso il basso. Quindi alza le sopracciglia, superando la resistenza delle dita. Fallo 50 volte.
2. Posiziona il dito indice su un angolo dell'occhio e il medio sull'altro. Sforza le palpebre, cercando di socchiudere gli occhi. Fatelo a un ritmo veloce 30 volte.
3. Tira fuori le labbra con un tubo. Prova a tenderli e rilassarli in questa posizione. 30 ripetizioni totali.

La ginnastica facciale è stata inventata da Carol Maggio. Ha dimostrato l'effetto degli esercizi su se stessa e ha pubblicato una serie di sussidi didattici.

Il massaggio ha un ottimo effetto sulle imperfezioni della pelle. Può essere eseguito utilizzando oli cosmetici speciali (nocciolo di albicocca, germe di grano, pesca). Il massaggio non deve essere intenso. Tutti i movimenti devono essere eseguiti lungo le linee di massaggio, accarezzando e picchiettando leggermente.

Esercizi per le rughe Carol Maggio - video

Una corretta alimentazione per eliminare le rughe

Per rallentare il processo di invecchiamento della pelle, è importante monitorare la propria dieta. È necessario escludere tutto ciò che influisce negativamente sulle condizioni del corpo e intasa l'intestino. Questi alimenti e bevande includono:

1. prodotti semi-finiti;
2. Fast food;
3. carne grassa;
4. cibi fritti;
5. bibita;
6. alcol;
7. cottura al forno.

Il menu dovrebbe includere più fibre vegetali e vitamine naturali. Questi alimenti e bevande includono:

1. frutta;
2. verdure;
3. frutti di bosco;
4. succhi freschi;
5. frutta secca;
6. noccioline;
7. cereali;
8. acqua minerale;
9. tisane;
10. pane di farina integrale.

Per mantenere la bellezza della pelle, si consiglia di bere più acqua pulita. È meglio berlo a stomaco vuoto in una quantità di almeno 1 bicchiere. È bene consumare anche la crusca di frumento con kefir. Puliscono perfettamente l'intestino e aiutano a mantenere la pelle giovane, poiché contengono un complesso di vitamine utili.

Prodotti utili - Galleria

Prevenzione delle rughe

Per evitare che compaiano nuove rughe sul viso, si consiglia di rispettare alcune regole:

1. Prova a dormire nella posizione corretta. Se ti sdrai costantemente su un fianco, le rughe appaiono vicino al naso.
2. Prepara maschere nutrienti con ingredienti naturali 2 volte a settimana. In questo caso puoi utilizzare frutta, bacche, oli e altri ingredienti utili.
3. Mangia cibi sani. Si consiglia di includere nella dieta il maggior numero possibile di ingredienti vegetali.
4. Esercizio. Puoi correre, nuotare o andare nella sezione danza. Molto utili sono gli esercizi di stretching e lo yoga, che accelera i processi metabolici.
5. Trascorri più tempo all'aria aperta. Camminare aiuta a migliorare le condizioni del corpo e della pelle.
6. Proteggi il tuo viso dalle radiazioni ultraviolette usando creme speciali.

È necessario proteggere la pelle dall'esposizione a forti venti e sbalzi di temperatura. L'uso costante di un solarium contribuisce all'invecchiamento precoce.

Recensioni su come eliminare le rughe sul viso

Ho poco più di 20 anni e sul mio viso hanno cominciato ad apparire rughe abbastanza evidenti. Sono andata da un cosmetologo per un consulto e mi hanno consigliato il ringiovanimento laser.. All'inizio ne dubitavo, perché... l'intervento non è economico (9mila), ma alla fine ho deciso... E ora ho già fatto due interventi, sono molto soddisfatto del risultato, non me ne pento, penso che lo farò prendine uno in più e sembrerò più giovane ed esteticamente gradevole! E al lavoro tutti se ne accorgevano e mi chiedevano perché fossi cambiato. Mi sento come se avessi 10 anni meno! La pelle è più sana, i pori sono diventati meno evidenti e le rughe si sono attenuate! Sì, è doloroso e non puoi andare da nessuna parte con una faccia così rossa e una crosta, ma dove andare la bellezza richiede sacrifici!

yastya18

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Non eseguo un leggero peeling enzimatico tutte le volte che vorrei, ma il risultato dopo la pulizia mi piace sempre. La pelle diventa più morbida, più tesa, più liscia e i pori si riducono. L'estetista consiglia di fare questo peeling una volta al mese, ma poiché costa circa mille rubli, lo faccio ogni volta che è possibile. Dopo il peeling non è consigliabile restare a lungo al sole o prendere il sole. Nonostante io abbia la pelle sensibile, dopo la procedura non si è verificato alcun rossore grave, poiché questo tipo di peeling pulisce delicatamente le particelle di pelle morta e non la danneggia. La procedura stessa è durata circa 15-20 minuti. Il cosmetologo ha prima preparato la pelle trattandola con una soluzione speciale, quindi ha applicato il peeling stesso. Mi hanno avvolto il viso con una pellicola e un asciugamano di spugna, poi dopo una decina di minuti l'hanno tolto e lasciato asciugare.

Nastenish

http://otzovik.com/review_2231904.html

Circa un mese fa ho deciso che era ora di prepararsi per l'estate. Mi sono ispirata ai semi di lino, li mangio sia interi che in polvere. Mi sento molto meglio. Non parlerò dei loro benefici; preferirò condividere la mia esperienza. È da molto tempo che non faccio maschere fatte in casa; penso che anche i cetrioli e le fragole del mercato possano essere dannosi. Ma in qualche modo mi sono dimenticato di maschere come quelle fatte con farina d'avena, kefir e semi di lino. L'ho già fatto 10 volte, saranno 15 in totale e sono molto impressionato dal risultato. Non vedrai l’effetto la prima volta, sii paziente, fallo almeno tre volte e non potrai fermarti, a meno che, ovviamente, “la pigrizia non sia nata prima di te”. È vero, spesso rinunciamo a procedure e attività utili appena iniziate, per pigrizia. Anche io sono così, ma il desiderio di avere un bell'aspetto ha vinto. La pelle è più chiara, le macchie pigmentarie sono meno evidenti, i pori sono ristretti ed è visibile un evidente effetto lifting. Si sente liscio, fresco, idratato, stretto.

Alexa

http://otzovik.com/review_3136283.html

Il processo di ringiovanimento della pelle richiede molto tempo. La cura delle procedure cosmetiche aiuterà a prevenire la comparsa di rughe profonde. Una corretta alimentazione e l'assenza di cattive abitudini aiuteranno a mantenere la pelle giovane e bella. Le misure preventive aiuteranno a prevenire l’invecchiamento precoce.

In questo articolo imparerai come e perchè il viso invecchia?, così come l'origine di rughe, pieghe, gonfiori e altri spiacevoli cambiamenti sul viso.

perché hai bisogno di questa informazione?

1. In primo luogo, in modo che tu chiaramente compreso, quali metodi di ringiovanimento funzionano e quali no, quali sono pericolosi e quali non danneggiano.
2. In secondo luogo, in modo da non eseguire solo meccanicamente esercizi di ginnastica per il viso, ma farlo consapevolmente, capendo come ogni movimento ringiovanisce il tuo viso.

I. RUGHE

Cominciamo dalle rughe, perché sono i cambiamenti legati all'età più comuni riscontrati dalle donne.

Come e perché compaiono le rughe?

Per comprendere le cause delle rughe, dobbiamo capire come funzionano i muscoli facciali.

Perché parliamo di muscoli? Si formano rughe sulla pelle?

È semplice. Il fatto è che quasi tutte le aree della pelle del viso attaccati dai tendini ai muscolie sul viso ce ne sono più di 55. Se i muscoli sottocutanei sono sani e rilassati, la pelle è in un ottimo stato di tonicità.

Ma quando proviamo alcune emozioni, tendiamo i muscoli, ad esempio:

1. Sorridiamo: i muscoli zigomatici, i muscoli della risata e i muscoli responsabili dello strabismo degli occhi si contraggono.
2. Aggrottiamo le sopracciglia e alziamo le sopracciglia: i muscoli frontali si contraggono
3. Strizziamo gli occhi: i muscoli orbicolari dell'occhio si contraggono

Quando i muscoli si contraggono, diminuiscono di dimensioni. Ma la nostra pelle non può farlo; non può ridursi più volte di dimensioni. E non le resta altro che raccogliersi in piccole pieghe, che chiamiamo rughe. Ecco come appaiono la maggior parte delle rughe del viso. Ecco una semplice illustrazione:

Ecco come appaiono le rughe orizzontali sulla fronte

Se, dopo tale tensione, i muscoli si rilassano e ritornano nella loro posizione originale, la pelle si raddrizza di nuovo e sul viso non si verificano cambiamenti indesiderati. Cioè, abbiamo aggrottato le sopracciglia: sono apparse rughe sulla fronte; abbiamo rilassato la fronte e le rughe sulla fronte sono scomparse.

Tuttavia, spesso, per una serie di motivi, i muscoli facciali non si rilassano e si fissano sul viso in forma spasmi muscolari e tensione. Cioè, i muscoli in questo caso sono dentro sovratensione costante. E anche la pelle, di conseguenza, è costantemente in uno stato rugoso. È in questo caso che sul viso compaiono sia le rughe sottili che quelle più profonde.

Di norma, la situazione è complicata dalla presenza cattive abitudini faccialiCome stringere le labbra, socchiudere gli occhi, aggrottare la fronte... E tali azioni costanti non fanno altro che rafforzare le rughe nelle aree corrispondenti del viso.

Ad esempio, se abbiamo una vista scarsa, strizziamo costantemente gli occhi, di conseguenza i muscoli orbicolari dell'occhio diventano sovraccarichi - e questo è il motivo principale della comparsa delle "zampe di gallina" e di altre piccole rughe nella zona degli occhi:

Ecco come appaiono le zampe di gallina

Come rimuovere le rughe?

Per rimuovere le rughe in modo rispettoso dell'ambiente, è necessario eliminare cause il loro aspetto, vale a dire:

1. Rilassa i muscoli tesi e spasmi
2. Idealmente, per prevenire il sovraccarico dei muscoli facciali in futuro

L'algoritmo di lavoro qui è il seguente:

1. Attivazione dei muscoli tesi. Innanzitutto, utilizzando esercizi appositamente progettati, mettiamo in movimento i muscoli spasmodici e sovraccarichi per pompare il sangue attraverso di loro e riscaldarli. In questo modo li prepariamo per il rilassamento e lo stretching e garantiamo anche la sicurezza di tutte le azioni successive.
2. Rilassare i muscoli. Dopo aver attivato e riscaldato i muscoli sovraccarichi, li rilassiamo utilizzando speciali pratiche di rilassamento e tecniche di automassaggio. Anche se esegui solo pratiche rilassanti, puoi già eliminare le rughe da molte zone del tuo viso. Ma è molto più efficace eseguire tutte le pratiche in combinazione.
3. Allungando i muscoli. Infine allunghiamo i muscoli riscaldati e rilassati, ripristinando così il loro stato e posizione naturale e aiutandoli a liberarsi dalle tossine e dall'acido lattico che si sono congelati in loro.
4. Tonizziamo i muscoli antagonisti. Se lavoriamo con muscoli per i quali sono presenti muscoli antagonisti (che eseguono il movimento opposto), per consolidare l'effetto, tonifichiamo questi muscoli antagonisti con l'aiuto di esercizi di forza nella ginnastica facciale.

Le tecniche dell'ultimo punto sono necessarie per rimuovere completamente le rughe in alcune zone del viso. Per esempio, angoli cadenti delle labbra e il risultantepieghe di dolore“appaiono a causa del sovraccarico cronico dei muscoli triangolari, che abbassano gli angoli delle labbra. Per rimuovere tali pieghe e sollevare gli angoli delle labbra, prima attiviamo, rilassiamo e allunghiamo i muscoli triangolari, quindi ci assicuriamo di tonificare i muscoli responsabili del sollevamento degli angoli delle labbra:

Cause degli angoli cadenti delle labbra e della comparsa di "pieghe di dolore"

Un'ultima considerazione: se la pelle è rimasta rugosa per troppo tempo (per troppo tempo non abbiamo fatto nulla con le nostre fascette muscolari), potrebbe perdere le sue proprietà elastiche. In questo caso, dopo aver eliminato la tensione muscolare, le rughe potrebbero non essere completamente appianate.

Ciò indica che la pelle manca di nutrimento e ossigeno e anche che la pelle è scarsamente pulita da scorie e tossine. Cosa fare in questo caso, continua a leggere...

II. GONFIORE, PEGGIORAMENTO DEL COLORE DELLA PELLE, PERDITA DI ELASTICITÀ E DI TONO

P Perché si verificano borse, lividi e gonfiori?

La causa principale del gonfiore del viso, della perdita di tono della pelle e del deterioramento della carnagione è ristagno linfatico e altri liquidi. Questi liquidi vengono naturalmente rimossi dall'area dell'edema principalmente attraverso il sistema linfatico: attraverso i capillari e i vasi linfatici fino ai linfonodi. Ecco come la linfa rimuove le tossine, i rifiuti, i prodotti della decomposizione...

Ma qui c'è un problema: il movimento della linfa attraverso i vasi linfatici e i capillari viene effettuato principalmente grazie al lavoro dei muscoli, perché il sistema linfatico, ahimè, non ha un proprio cuore.

In quale stato dovrebbero trovarsi idealmente i muscoli facciali per garantire un flusso linfatico sufficiente:

1. Da un lato, i muscoli facciali devono essere sufficientemente lavorare attivamente, agendo così come una sorta di pompa che pompa la linfa attraverso il sistema linfatico.
2. D'altra parte, i muscoli facciali dovrebbero relax, perché i muscoli sovraccarichi comprimono i vasi e il movimento della linfa rallenta o si ferma del tutto.

Come i muscoli funzionano come una sorta di "pompa" per pompare la linfa

E per la maggior parte delle persone, di regola, le cose sono nel modo più sfavorevole: alcuni muscoli facciali spasmo, mentre altri lo sono praticamente non ottenere il carico, indebolirsi o addirittura atrofizzarsi.

Quindi, da qualche parte ci sono delle navi pizzicato, e da qualche parte, al contrario, sottostimolato. In entrambi i casi il movimento della linfa è interrotto. Di conseguenza, la pelle non è sufficientemente pulita e diventa flaccida, opaca e secca. A causa del ristagno di tossine e prodotti di decomposizione, sulla pelle compaiono punti neri, brufoli, macchie e altri segni dell'invecchiamento. A causa della perdita di elasticità compaiono cedimenti cutanei, gonfiori, guance e doppio mento.

III. DEGRADAMENTO DELLA QUALITÀ DELLA PELLE, PERDITA DI ELASTICITÀ E TONO

Tali fenomeni si verificano se alla pelle manca nutrimento o ossigeno o se la pulizia della pelle si deteriora a causa di un'interruzione del sistema linfatico.

Abbiamo discusso le ragioni dell'interruzione del flusso linfatico sopra. Ma il deterioramento della nutrizione e dell'apporto di ossigeno alla pelle è causato, stranamente, esattamente dagli stessi fattori.

I nutrienti e l'ossigeno vengono forniti alla pelle attraverso vasi sanguigni e capillari, che (come quelli linfatici) passano prima attraverso i muscoli e solo dopo raggiungono la pelle. Pertanto, i muscoli sovraccarichi bloccano parzialmente o completamente il flusso sanguigno attraverso i capillari che li attraversano. I muscoli indeboliti e atrofizzati, al contrario, non forniscono un lavoro sufficientemente attivo.

Come rimuovere il gonfiore e riportare la pelle al suo colore, elasticità e tono naturali?

Penso che tu abbia già capito tutto perfettamente:

1. Muscoli deboli sul viso ci alleniamo e tonizziamo con l'ausilio di esercizi di ginnastica appositamente studiati per il viso.
2. Muscoli sovraccarichi prima li attiviamo, poi ci rilassiamo e poi ci allunghiamo, riportandoli al loro stato naturale.

IV. ASIMMETRIA FACCIALE

Se l'asimmetria facciale non è congenita e non è causata da una lesione, la sua causa è sempre quella i muscoli simmetrici nelle parti destra e sinistra del viso si trovano in stati diversi.

Ad esempio, se i muscoli zigomatici a destra sono più tesi che a sinistra, appare una curvatura della bocca:

Ecco come appare l'asimmetria facciale

Per eliminare tale asimmetria è necessario tonificare i muscoli indeboliti e rilassare quelli sovraccarichi.

V. PIEGHE E CADE SUL VISO

Perché si formano pieghe profonde e cedimenti?

Quasi tutta la nostra faccia sotto la pelle è ricoperta di muscoli. E la pelle non solo copre il viso, ma è anche attaccata a questi muscoli dai tendini. In altre parole: i muscoli facciali mantengono la pelle del viso nella tensione necessaria.

Se i muscoli facciali non vengono utilizzati, loro indebolire E abbassamento. Insieme a loro, la pelle si affloscia nei punti in cui è attaccata ai muscoli indeboliti.

Così, ad esempio, quando i muscoli zigomatici e quelli delle guance si indeboliscono e si abbassano, rasato, meglio conosciute come “guance da bulldog”.

Il problema, di regola, è aggravato dal fatto che nei luoghi in cui i muscoli sono indeboliti, la circolazione sanguigna e la nutrizione della pelle, così come la sua pulizia, vengono interrotte. Di conseguenza, in quest'area si verifica un ristagno che, a sua volta, porta alla formazione di depositi di grasso in eccesso, che rassodano ulteriormente la pelle e rendono il viso ancora più carnoso.

Come sbarazzarsi della dolcezza e del rilassamento cutaneo sul viso?

Bene, qui, spero, tutto è già chiaro per te: attiviamo e tonifichiamo i muscoli facciali indeboliti con l'aiuto di esercizi di ginnastica facciale e miglioriamo anche il drenaggio linfatico con speciali tecniche di automassaggio.

VI. CHIAVE DA ASPORTO

Per ripristinare o mantenere la naturale giovinezza e bellezza del viso, è necessario allenare i muscoli facciali. In questo caso è necessario conformarsi bilancia: da un lato, dosare i muscoli caricoper mantenerli in buona forma, e d'altra parte - relax E tirare fuori loro, prevenendo la formazione di tensioni muscolari.

VII. ALTRE CAUSE DI INVECCHIAMENTO DEL VISO

I problemi ai muscoli facciali sopra descritti sono le cause dirette dell'invecchiamento del viso. Ma ci sono una serie di fattori che peggiorano le condizioni del viso nel suo insieme. Ecco i principali:

1. Cattiva postura, problemi alla colonna vertebrale (curvatura, tensione eccessiva del rachide cervicale, tronco della spalla, malattie della colonna vertebrale). Qualsiasi problema alla colonna vertebrale, soprattutto nella regione cervicale, porta alla compressione dei vasi sanguigni e al deterioramento della nutrizione della pelle del viso, all'approfondimento delle rughe sul collo, alla formazione del doppio mento, all'approfondimento delle labbra nasolabiali, delle guance, al rilassamento cutaneo. dell'ovale, gonfiore sul viso. Inoltre, qualsiasi curvatura della colonna vertebrale provoca una distribuzione non uniforme del carico su quasi tutti i muscoli del corpo, compresi i muscoli facciali. E questo può causare spasmi muscolari e asimmetria.
2. Stress, superlavoro. Se una persona sperimenta costantemente molto stress, manca di sonno ed è troppo stanca, ciò aumenta l'affaticamento e quindi il sovraccarico dei muscoli facciali e l'invecchiamento dell'intero viso.
3. Abitudini croniche (rughe sulla fronte, cipiglio, occhi socchiusi, stringere i denti...). Qui tutto è semplice: nelle aree corrispondenti i muscoli facciali sono ancora più sovraccarichi, con tutte le conseguenze che ne conseguono.
4. Fattori psicologici (controllo delle emozioni, depressione, frequente cattivo umore, insoddisfazione di se stessi e così via). C'è un malinteso comune secondo cui espressioni facciali presumibilmente troppo attive portano alla formazione di rughe. In realtà è proprio il contrario: esattamente soppressione delle emozioniaumenta il sovraccarico dei muscoli facciali. Quindi sorridi e ridi per la tua salute!
5. Cura della pelle analfabeta aggressiva (selezione di cosmetici inadatti alle caratteristiche della pelle, abuso di prodotti con tensioattivi, alcool, sapone; peeling frequenti, ecc.). Tutto ciò porta a una violazione dell'integrità della pelle (ad esempio, lava via lo strato idrolipidico esterno) e al suo squilibrio (secchezza, untuosità, sensibilità), malattie della pelle, perdita di elasticità e approfondimento delle rughe.
6. Cibo malsano (abuso di cibi grassi, fritti, salati, dolci, farina, latticini; consumo insufficiente di verdure fresche, erbe aromatiche, bacche, frutta, ecc.). Ciò intasa il corpo, porta a disfunzioni intestinali, interruzione del sistema linfatico, ormonale, di altri organi interni e, infine, a malattie della pelle (secchezza, untuosità, sensibilità, acne), gonfiore del viso, ernie sotto gli occhi, "borse di pittura". , approfondimento delle rughe e delle pieghe.
7. Consumo insufficiente o analfabeta di acqua potabile pulitaporta al fatto che la pelle non riceve sufficiente idratazione dall'interno. Di conseguenza, si verifica secchezza della pelle, gonfiore e tutti i processi di invecchiamento vengono accelerati.
8. Mancanza di sonno, spesso dorme su un fianco, con la faccia nel cuscino. Ciò porta a una cattiva postura, all'approfondimento di rughe, pieghe, cedimenti, gonfiore (soprattutto sotto gli occhi); squilibrio ormonale (la produzione dell'ormone melatonina viene interrotta) e invecchiamento della pelle.
9. Stile di vita sedentario è la causa di un rallentamento del metabolismo, di conseguenza il funzionamento degli organi interni viene interrotto, il corpo nel suo insieme e il viso in particolare invecchiano più velocemente.
10. Lavoro frequente al computer, affaticamento degli occhi dovuto alla lettura porta ad un approfondimento delle rughe negli occhi, nelle sopracciglia, sulla fronte, nelle palpebre cadenti e altri cambiamenti nel viso nel suo insieme.
11. Problemi con gli organi interni (tratto gastrointestinale, sistema genito-urinario, sistema endocrino, sistema linfatico, ecc.) portano all'invecchiamento della pelle, malattie della pelle, gonfiore del viso, rilassamento cutaneo, approfondimento delle pieghe del viso.
12. L'abitudine di dormire da un lato, masticare da un lato porta ad asimmetria in diverse aree del viso.
13. Iniezioni e alcune procedure cosmetiche (ad esempio peeling chimico, mesoscooter, ultrasuoni, ecc.), tatuaggiportare a una violazione dell'integrità della pelle, alla rottura degli strati interni della pelle, a cambiamenti nel funzionamento dei muscoli facciali, gonfiore, rilassamento, approfondimento di rughe e pieghe.
14. I cambiamenti legati all'età possono anche essere aggravati da lesioni al cranio, problemi respiratori, malocclusione, problemi dentali, fumo, consumo di alcol, depositi di grasso in eccesso, perdita di peso improvvisa, esecuzione analfabeta di alcune tecniche di massaggio (ad esempio, massaggio Asahi) ed esercizio fisico analfabeta. ginnastica per il viso (ad esempio abuso di esercizi di forza).

VIII. TANTO! DOVE INIZIARE?

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