얼굴에 주름이 많은 이유는 무엇입니까?

노화와 관련하여 가장 먼저 떠오르는 것은 주름입니다.

우리는 그들의 외모를 나이와 직접 연관시킵니다.

팔자주름, 눈썹, 눈가의 소위 눈가주름 등 우리는 이 모든 주름을 나이와 관련된 변화로 봅니다.

실제로 피부는 나이가 들수록 탄력과 탄력을 잃어 싫은 주름이 생기게 됩니다.

주름의 원인

그러나 나이와 전혀 관련이 없는 신체적 노화 징후도 있습니다.

다른 생활방식과 환경적 요인도 외모에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 열악한 식습관, 다이어트, 수면 부족, 만성 스트레스 등이 포함됩니다.

불행히도 부정적인 요인은 실제로 초기 주름의 출현에 영향을 미칩니다. 거울에 보이는 주름은 생각보다 일상생활 습관과 더 많은 관련이 있을 수 있습니다.

시간을 되돌리고 새로운 주름이 나타나는 속도를 늦추려면 주름이 나타나는 주요 원인을 고려해야 합니다.

건강한 피부의 주적은 태양이라는 사실은 누구나 알고 있습니다. 피부의 가장 깊은 층까지 침투하는 자외선은 일광화상을 유발할 뿐만 아니라 조기 노화, 처짐, 주름을 유발합니다.

태양을 피함으로써 암으로부터 자신을 보호하고 피부의 젊음과 아름다움을 연장할 수 있습니다.

피부과 전문의 Jerome Polozkin에 따르면 주름의 가장 흔한 원인은 태양입니다. 피부가 손상되면 주름이 생깁니다.

문제는 피부가 태양에 노출되면 콜라겐과 엘라스틴이 손실되어 결과적으로 피부 주름이 발생한다는 것입니다.

피부를 보호하고 젊음을 연장하려면 자외선 차단제(SPF 30 이상)를 꼭 사용하세요.

햇빛 아래로 나갈 때, 특히 물에서 수영할 계획이라면 반드시 자외선 차단제를 덧발라주세요. 햇볕으로부터 피부를 보호하고 조기 주름이 나타나는 것을 방지합니다.

당신은 당신이 살고 있는 환경의 이익이나 해악에 대해 너무 많이 생각하지 않았을 수도 있습니다. 그러나 깊은 주름과 잔주름의 출현에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 것이 입증되었습니다.

오염은 자유 라디칼 손상에 기여하는 또 다른 요인이라고 보드 인증 피부과 전문의이자 워싱턴 피부과 수술 센터 소장인 Maral K. Skelsey 박사는 설명합니다.

2010년 과학저널에 발표된 연구에 따르면 도시 지역에 거주하는 여성은 24년 이상 농촌 지역에 거주하는 여성보다 주름과 검버섯이 더 많은 것으로 나타났습니다.

인구밀도가 높은 도시(대수도권)에 거주하며 피부 관리를 잘한다면 밤에 잠자리에 들기 전 반드시 세안을 하여 오염물질을 제거하는 것이 좋다.

얼굴 피부에 해로움

수면은 우리의 외모에 매우 중요한 역할을 합니다.

건강하고 적절한 수면은 기분을 좋게 하는 데 필수적이며 심지어 체중 감량에도 도움이 될 수 있다는 말을 들어보셨을 것입니다.

하지만 좋은 잠이 피부를 더욱 매끄럽고 아름답게 유지하는 데 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요? “수면이 부족하면 피부의 pH가 변하고 수분을 잃기 때문에 주름이 생깁니다.”라고 Skelly는 설명합니다.

"게다가, 유해한 독소가 몸 밖으로 배출되는 것은 잠자는 동안입니다."

충분한 수면을 취하도록 노력하십시오. 충분한 수면은 하루에 최소 6~8시간 이상이어야 합니다. 충분한 수면을 취하면 건강에 최대한의 이점을 얻을 수 있습니다. 기억하세요: 수면은 건강에 좋을 뿐만 아니라 신선한 아름다움이기도 합니다.

바쁜 업무 일정이나 개인 드라마는 정신적, 정서적 안녕에 큰 타격을 줄 뿐만 아니라; 또한 신체적으로 영향을 미쳐 외모가 더 나빠질 수도 있습니다.

"스트레스는 코티솔 수치를 증가시켜 피부의 수분 유지 능력을 감소시킵니다"라고 Skelly는 말합니다. “게다가 혈당 수치가 높아지면 피부의 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 손상됩니다.

이 두 가지 주요 건축 자재는 피부 세포를 지지하고 피부 처짐과 주름 발생을 방지합니다."

당신의 삶에 존재하는 스트레스 수준을 줄이도록 노력하십시오. 저녁 식사 후 평범한 산책과 친구들과의 간단한 대화는 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

설탕이 특히 복부에 체중을 증가시킨다는 것은 누구나 알고 있습니다. 설탕을 끊으면 몸매가 좋아지는 것을 느끼기 시작할 것입니다.

그러나 단 것을 포기해야 할 또 다른 이유가 있습니다. 설탕은 피부를 노화시킵니다.

"설탕을 너무 많이 섭취하면 의심할 바 없이 조기 노화로 이어질 것입니다. 일단 설탕이 몸에 들어가면 당화라는 과정을 거치게 되는데, 이는 피부의 질에 영향을 미칩니다."라고 피부과 과학 센터 중 한 곳의 피부과 전문의인 크리스티나 골든버그(Christina Goldenberg) 박사는 설명합니다. .

“안타깝게도 설탕과 설탕 함유 식품은 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하여 피부의 아름다움을 죽입니다.

설탕이 피부의 이러한 구성 요소(콜라겐 및 엘라스테인)에 결합하면 피부가 약화되고 잔주름과 주름이 나타납니다. 당화가 발생하면 신체는 조기 노화를 유발하는 독성 제품도 생성합니다."

최대의 건강 및 미용 혜택을 얻으려면 최소 2~4주 동안 설탕을 제거해 보십시오. 그러면 곧 결과를 확인할 수 있습니다.

당신은 더 많은 에너지를 갖게 되고, 체중이 감소하며, 주름이 얼마나 덜 뚜렷해지는지 느끼기 시작할 것입니다.

수년간 똑같은 낡은 안경을 착용하고 새로운 처방이 절실히 필요하다면, 눈에 해를 끼칠 뿐만 아니라 피부 상태도 악화시키는 것입니다.

"눈을 가늘게 뜨고 다른 활동적인 표정을 짓는 것은 근육 수축의 결과입니다. 근육을 더 많이 사용할수록 근육은 더 강해지고 발달합니다."라고 Goldenberg는 설명합니다.

"이러한 근육의 움직임으로 인해 피부 세포가 수축되어 주름이 발생합니다. 따라서 눈을 과도하게 뜨면 주름이 깊어지고 피부 탄력이 떨어지게 됩니다."

그러니 눈가림은 이제 그만하시고, 편하게 안경을 착용하시고, 꼭 안과를 방문하여 하루빨리 올바른 처방을 받아보시기 바랍니다. 그리고 한 가지 더 조언하자면, 선글라스를 방치하지 말고 직사광선 아래에서는 반드시 착용하세요.

7. 빨대로 마시기

어떤 사람들은 빨대로 음료수를 마시는 것을 정말 좋아합니다.

물론 차나 코카콜라 같은 음료를 마실 때 빨대를 사용하면 치아 얼룩을 예방할 수 있지만, 빨대 사용에는 또 다른 부정적인 측면도 있습니다.

입가에 팔자주름이 생길 수 있습니다.

눈을 가늘게 뜨면 눈가에 주름이 생기듯이, 빨대를 사용하여 마시면 입가에 잔주름과 주름이 생깁니다.

이는 입술 주변 근육의 수축으로 인해 발생합니다. 빨대를 통해 자주 마시면 근육이 강해지고 주름이 더 깊어지고 뚜렷해지고 뚜렷해진다고 골든버그는 설명합니다.

건성 피부는 단순한 문제가 아닙니다. 한 번에 당신의 수명을 몇 년 더 늘릴 수 있습니다.

"안타깝게도 만성적으로 건조한 피부는 주름이 생기기 쉽습니다"라고 Skelly는 설명합니다. "건조한 환경은 피부톤의 손실뿐만 아니라 주름의 출현을 포함한 일부 피부 변화로 이어질 수 있습니다."

낮과 밤 모두 피부를 촉촉하게 유지하고 특히 얼굴 피부에 주의를 기울이세요.

영양 아이크림을 구입하는 것도 좋은 방법인데, 눈 밑 피부는 얇고 민감하며, 부정적인 요인에 더 취약하므로 세심한 관리가 필요합니다.

담배의 니코틴은 피부의 혈관을 수축시켜 필수 영양소가 표피에 도달할 수 없기 때문에 주름이 생기기 쉽습니다.”라고 Skelly는 설명합니다.

또한 흡연은 폐암 및 심혈관 질환과 관련이 있습니다. 하지만 당신은 아마 이런 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 그러므로 가능한 한 빨리 담배를 끊는 것이 좋습니다!

주름의 출현은 항상 모든 여성을 당황하게 만듭니다. 첫 번째 작은 주름은 피부가 가장 얇은 곳에 나타납니다. 공정한 섹스의 많은 대표자들은 가능한 한 빨리 문제를 제거하기를 원합니다. 집에서나 살롱 트리트먼트를 통해 노화의 징후와 싸울 수 있습니다.

얼굴에 주름이 생기는 원인

얼굴에 주름이 생기는 것은 신체에서 발생하는 연령 관련 변화와 관련이 있습니다. 동시에 피부 긴장도 감소합니다. 표피는 탄력이 떨어지고 탄력을 잃습니다. 첫 주름은 26세에 나타난다. 그것들은 미묘하고 눈가에 약간의 홈이 있는 것이 특징입니다. 30세가 되면 이마에 주름이 생기지만, 눈썹을 움직이거나 적극적인 표정을 지을 때만 눈에 띄게 됩니다. 40대가 되면 문제는 더욱 심각해진다.

주름이 생기는 가장 큰 원인은 피부 세포에 함유된 히알루론산의 감소입니다. 또한 표피를 탄력 있게 만드는 엘라스틴과 콜라겐의 생성도 감소합니다. 주름이 일찍 나타나는 요인은 다음과 같습니다.

1. 흡연;
2. 영양 부족;
3. 호르몬 불균형;
4. 만성 질환의 존재;
5. 유전적 소인;
6. 건조한 피부.

주름의 또 다른 원인은 태양에 장기간 노출되는 것과 일상 메이크업에 사용되는 다량의 장식용 화장품입니다.

얼굴에 생기는 주름의 종류

주름은 위치에 따라 분류됩니다. 다음 영역에 나타날 수 있습니다.

1. 이마에;
2. 입술 주위;
3. 콧대에;
4. 눈꺼풀에;
5. 눈가에;
6. 턱에.

주름도 원인에 따라 나뉘는데요. 그들은:

1. 정전기 - 수분 공급이 부족하여 건조한 피부로 인해 발생합니다.
2. 얼굴 표정 - 대화, 웃음, 분노 등의 활동 중에 안면 근육이 활발하게 움직이면서 나타납니다.
3. 연령 관련 - 폐경 후 호르몬 결핍으로 인해 발생합니다.

첫 번째 주름은 20세에 나타날 수 있습니다. 이것은 안면 근육의 활동적인 활동 때문입니다. 감정적인 사람들은 다른 사람들보다 먼저 작은 홈을 개발합니다.

주름이 생기는 이유 - 영상

얼굴의 주름을 없애는 방법

오늘날 주름을 제거하는 방법은 충분합니다. 어느 것이 가장 효과적인지는 홈의 나이와 깊이에 따라 다릅니다. 현재 널리 사용되는 방법:

1. 주름을 없애는 집에서의 방법. 이 접근 방식은 가장 접근하기 쉬운 접근 방식 중 하나이기 때문에 거의 모든 여성이 사용합니다. 집에서는 마스크, 필링, 영양 크림 및 전통적인 방법을 사용할 수 있습니다.
2. 외과 적 개입. 깊은 주름에 사용됩니다. 이 경우 가장 흔히 사용되는 방법은 작은 절개를 통해 표피를 조여주는 방법이다. 효과는 수년 동안 지속되며 외관은 말 그대로 변형됩니다. 여자는 7~10년 더 젊어 보인다. 그러나 수술은 매우 어렵고 충격적입니다. 봉합 부위에 미세한 흉터가 남을 수 있습니다.
3. 살롱 서비스. 현재 가장 효과적인 회춘 방법은 레이저, 필링, 주사를 사용하는 것입니다. 히알루론산과 보톡스 주사는 중간 깊이의 주름이 있는 경우 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 효과는 최대 6개월까지 지속됩니다.
4. 마사지와 특별 운동. 얼굴 체조는 매우 자주 사용되며 집과 그룹 수업 모두에서 사용할 수 있습니다. 마사지는 환부의 혈류를 개선하여 피부 노화를 예방합니다.

히알루론산은 신체의 세포에서 발견되는 체액과 구성이 유사합니다. 이 물질을 주입하면 노화 과정이 느려지고 피부 모양이 좋아집니다.

콧대, 귀 주변, 목 부위의 깊은 주름을 제거하는 가장 좋은 방법은 홈을 늘려주는 데 도움이 되는 금실을 이용한 원형 안면 성형입니다. 이 기술은 안전하지만 노화로 인해 피부가 반복적으로 변화하기 때문에 효과가 오래 가지 않습니다.

피부를 더 젊어 보이게 만드는 방법 - 비디오

다양한 연령대의 주름 퇴치 기능 - 표

잔주름을 없애는 방법

나이들어 주름을 없애는 것보다 초기 주름을 없애는 것이 훨씬 쉽습니다. 따라서 이 경우 집에서 할 수 있는 방법을 사용하면 됩니다.. 동시에 필링 마스크와 영양 마스크를 함께 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 가장 효과적인 요리법:

1. 각질 제거. 레몬 반 개의 즙이 필요합니다. 유리 그릇에 짜내고 1 큰술을 추가하십시오. 엘. 올리브유. 생성된 조성물은 두드리는 동작으로 깨끗한 얼굴 피부에 도포해야 합니다. 5~10분 후에 씻어내시면 됩니다. 시술 중 따끔거림과 약간의 화끈거림이 느껴질 수 있습니다. 이것이 표준입니다. 이것이 과일산이 피부에 영향을 미치는 방식입니다. 필링은 2주에 한 번씩 해줘야 합니다.
2. 영양 마스크. 1 큰술이 필요합니다. 엘. 헤비 크림. 또한 일랑일랑 오일 2방울과 1티스푼을 추가해야 합니다. 밀 배아. 모든 성분을 섞어서 얼굴에 바르고 15분간 방치해야 합니다. 그런 다음 따뜻한 물로 헹구십시오. 이 절차는 일주일에 1~2회 반복되어야 합니다.
3. 보습과 활력을 주는 마스크. 1 큰술이 필요합니다. 엘. 사워 크림의 농도가 얻어질 때까지 따뜻한 물로 희석해야 하는 화장품 점토입니다. 그런 다음 레몬과 오렌지 에센셜 오일을 각각 1방울씩 첨가합니다. 모든 것을 철저히 섞어 얼굴에 바릅니다. 15분간 방치한 후 물로 헹굽니다. 일주일에 한 번씩 반복하세요.

코코아는 젊어지게하는 효과가 좋습니다. 사워 크림의 농도가 될 때까지 뜨거운 물을 부어 덩어리가 부풀어 오를 때까지 기다린 후 얼굴에 바릅니다. 20분 후 물로 씻어냅니다.

잔주름 개선에 도움을 주는 제품의 성분 - 갤러리

중간 및 깊은 주름을 제거하는 방법

중간 및 깊은 주름은 보다 근본적인 절차를 통해 제거해야 합니다. Biorevitalization은 좋은 효과를 가져옵니다. 이 경우 히알루론산과 함께 비타민 복합체가 피부 아래에 주입됩니다. 주사는 작은 바늘로 시행됩니다. 조작은 의학 교육을 받은 전문가가 수행합니다. 시술 직후 얼굴을 방부제로 처리합니다.

생체 재생의 효과는 히알루론산의 도움으로 피부 세포가 집중적으로 젊어지는 덕분에 피부 세포의 노화를 막는 것입니다.

레이저, 산성 및 화학적 유형의 박피도 좋은 결과를 제공합니다. 그 중 첫 번째가 가장 효과적입니다. 이 경우 의사는 국소 마취를 사용하여 시술로 인한 불편함을 줄일 수 있습니다. 레이저에 노출되면 피부가 뜨거워집니다. 최상층이 증발됩니다. 동시에 표피도 재생됩니다. 그러나 이 절차에는 재활이 필요합니다. 피부는 1~2주 안에 회복됩니다.

화학적 및 산성 유형의 필링은 중간 깊이의 주름이 있는 경우에만 결과를 제공합니다. 표피는 산과 특수 화합물에 노출되어 최상층에 화상을 입힙니다. 결과적으로 벗겨지고 그 자리에 새로운 피부가 형성됩니다.

나이 주름 없애기

이런 종류의 주름이 있으면 탄력을 잃은 표피를 조여주는 조치가 필요합니다. 현재 엘로스(Elos)라고 불리는 비수술적 회춘 방법이 매우 인기가 있습니다. 이 경우 특수 장비의 도움으로 빛과 전기라는 두 가지 유형의 흐름이 피부의 깊은 층으로 침투합니다. 세포 자극이 발생합니다. 엘라스틴과 콜라겐 섬유가 생성되기 시작합니다. 절차의 효과는 점진적입니다. 결과는 한 달 안에 눈에 띄게 나타납니다.

나이에 따른 주름을 이야기한다면 가장 좋은 방법은 성형수술입니다. 동시에, 처진 피부를 효과적으로 제거하고 하나의 접근 방식으로 말 그대로 자신을 변화시킬 수 있습니다. 수술에는 준비가 필요합니다. 전신 마취하에 시행됩니다. 여러 부위(이마, 귀, 턱)에서 여분의 표피를 뽑아내고 잘라냅니다. 그런 다음 눈에 보이지 않는 곳에 바늘을 놓습니다. 불행하게도 이러한 유형의 수술에는 부작용도 있습니다. 경험이 부족한 외과의사라면 피부를 잘못된 방향으로 움직여 수축을 일으키고 이로 인해 얼굴 특징이 왜곡될 수 있습니다.

수술적인 안면거상술을 사용하면 가능한 한 짧은 시간에 나이 주름을 제거할 수 있습니다.

집에서 주름 없애기

오늘날 매우 인기를 얻고 있는 특별한 안면 체조를 통해 연령과 관련된 피부 변화를 없앨 수도 있습니다. 이는 다음 연습으로 구성됩니다.

1. 집게손가락을 눈썹 위에 올려놓으세요. 이 경우 약간 아래로 이동해야 합니다. 그런 다음 손가락의 저항을 극복하여 눈썹을 위로 올리십시오. 이 작업을 50회 수행합니다.
2. 눈의 한쪽 모서리에 검지 손가락을 놓고 다른 쪽 모서리에는 가운데 손가락을 놓습니다. 눈꺼풀을 긴장시키고 눈을 가늘게 뜨려고 노력하십시오. 빠른 속도로 30회 실시합니다.
3. 튜브로 입술을 당겨 빼냅니다. 이 자세로 긴장을 풀고 긴장을 풀어보세요. 총 30회.

얼굴 체조는 Carol Maggio가 발명했습니다. 그녀는 운동이 자신에게 미치는 영향을 입증하고 다양한 교육 자료를 출시했습니다.

마사지는 피부 결점에 탁월한 효과가 있습니다. 특수 화장품 오일(살구씨, 밀 배아, 복숭아)을 사용하여 수행할 수 있습니다. 마사지는 강렬할 필요는 없습니다. 모든 움직임은 마사지 라인을 따라 쓰다듬고 가볍게 두드려야 합니다.

주름 운동 Carol Maggio - 비디오

주름을 없애는 올바른 영양 섭취

피부의 노화 과정을 늦추려면 식단을 모니터링하는 것이 중요합니다. 신체 상태에 부정적인 영향을 미치고 장을 막는 모든 것을 배제해야합니다. 이러한 음식과 음료에는 다음이 포함됩니다.

1. 반제품;
2. 패스트 푸드;
3. 뚱뚱한 고기;
4. 튀긴 음식;
5. 탄산 음료;
6. 술;
7. 빵 굽기.

메뉴에는 더 많은 식물 섬유와 천연 비타민이 포함되어야 합니다. 이러한 음식과 음료에는 다음이 포함됩니다.

1. 과일;
2. 채소;
3. 열매;
4. 신선한 주스;
5. 건조 된 과일들;
6. 견과류;
7. 시리얼;
8. 광천수;
9. 허브차;
10. 통밀 빵.

피부의 아름다움을 유지하려면 깨끗한 물을 더 많이 마시는 것이 좋습니다. 공복에 1잔 이상 마시는 것이 가장 좋습니다. 케피어와 함께 밀기울을 추가로 섭취하는 것이 좋습니다. 유용한 비타민 복합체가 함유되어 있어 장을 완벽하게 정화하고 젊은 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.

유용한 제품 - 갤러리

주름 예방

얼굴에 새로운 주름이 생기는 것을 방지하려면 다음과 같은 특정 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

1. 올바른 자세로 잠을 자도록 노력하세요. 계속 옆으로 누워 있으면 코 근처에 주름이 생깁니다.
2. 일주일에 2번 천연 재료로 영양 마스크팩을 만들어보세요. 이 경우 과일, 딸기, 오일 및 기타 유용한 성분을 사용할 수 있습니다.
3. 건강한 음식을 섭취하세요. 식단에 가능한 한 많은 식물성 성분을 포함하는 것이 좋습니다.
4. 운동. 달리거나 수영하거나 댄스 섹션에 갈 수 있습니다. 신진 대사 과정을 가속화하는 스트레칭 운동과 요가는 매우 유용합니다.
5. 야외에서 더 많은 시간을 보내십시오. 걷기는 신체와 피부의 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.
6. 특수 크림을 사용하여 자외선으로부터 얼굴을 보호하세요.

강한 바람과 온도 변화에 노출되지 않도록 피부를 보호하는 것이 필요합니다. 일광 욕실을 지속적으로 사용하면 조기 노화에 기여합니다.

얼굴 주름 제거에 대한 리뷰

이제 20살이 되니 얼굴에 꽤 눈에 띄는 주름이 생기기 시작했어요. 미용사한테 상담받았는데 레이저 회춘을 권유하더라구요.. 처음에는 의심했거든요... 시술은 저렴하지 않지만 (9 천) 마침내 결정했습니다 ... 이제 이미 두 번의 시술을 받았고 결과에 매우 만족하며 후회하지 않습니다. 하나 더 있으면 더 젊어 보이고 심미적으로도 좋아 보일 거예요! 그리고 직장에서 모두가 내가 왜 변했는지 알아보고 물었습니다. 10년은 젊어진 것 같아요! 피부가 더욱 건강해지고, 모공이 눈에 띄지 않게 되었고, 주름도 부드러워졌습니다! 예, 고통스럽고 얼굴이 붉어지고 껍질이 벗겨지면 어디로도 갈 수 없습니다. 하지만 어디로 가야 아름다움은 희생이 필요합니다!

야스티야18

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

가벼운 효소필링은 생각보다 자주 하지 않지만, 세안 후 결과는 늘 마음에 듭니다. 피부가 더욱 부드러워지고, 촘촘해지고, 매끄러워지며, 모공이 줄어듭니다. 미용사는 한 달에 한 번 필링을 할 것을 권장하지만 비용이 약 천 루블이라는 사실 때문에 가능할 때마다 수행합니다. 껍질을 벗긴 후에는 오랫동안 햇볕에 머물거나 일광욕을하는 것은 바람직하지 않습니다. 피부가 민감한 편임에도 불구하고 이런 필링은 피부의 각질을 부드럽게 클렌징하고 손상을 주지 않기 때문에 시술 후 심한 홍조는 없었습니다. 절차 자체는 약 15-20분 동안 지속되었습니다. 미용사는 먼저 특수 용액으로 피부를 처리하여 피부를 준비한 다음 필링 자체를 적용했습니다. 그들은 내 얼굴을 필름과 테리 타월로 감싼 다음 약 10분 후에 떼어내고 말렸습니다.

나스테니쉬

http://otzovik.com/review_2231904.html

약 한 달 전에 나는 이제 여름을 준비할 때라고 결정했습니다. 저는 아마씨에서 영감을 받아 통째로 먹거나 가루로 먹습니다. 훨씬 나아 졌어. 나는 그들의 이점에 대해 이야기하지 않고 오히려 내 경험을 공유하겠습니다. 오랫동안 집에서 마스크를 만들지 않았는데, 시장에서 파는 오이와 딸기도 해로울 수 있다고 생각해요. 하지만 어쩐지 오트밀, 케피르, 아마씨로 만든 마스크 같은 걸 잊어버렸어요. 나는 이미 10번을 했고, 총 15번이 될 것이며 그 결과에 매우 감동받았습니다. 처음에는 효과를 볼 수 없으며 인내심을 갖고 최소한 세 번 수행하면 "게으름이 당신보다 먼저 태어나지 않았습니다"가 아닌 한 멈출 수 없습니다. 사실, 우리는 자신의 게으름 때문에 유용한 절차와 활동을 시작하자마자 포기하는 경우가 많습니다. 나 자신도 그렇지만, 멋있어 보이고 싶은 마음이 이겼다. 피부가 가벼워지고, 색소 반점이 눈에 띄지 않게 되며, 모공이 좁아지고, 선명한 리프팅 효과가 나타납니다. 부드럽고, 상쾌하고, 촉촉하고, 조여지는 느낌입니다.

알렉사

http://otzovik.com/review_3136283.html

피부가 젊어지는 과정은 오랜 시간이 걸립니다. 세심한 미용 시술은 깊은 주름의 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다. 적절한 영양 섭취와 나쁜 습관의 부재는 젊고 아름다운 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 예방 조치는 조기 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

이 기사에서는 방법과 방법을 배웁니다. 얼굴은 왜 늙어가는 걸까, 얼굴의 주름, 주름, 부기 및 기타 불쾌한 변화가 발생하는 곳이기도 합니다.

이 정보가 왜 필요한가요?

1. 첫째, 당신이 명확하게 이해됨, 어떤 회춘 방법이 효과가 있고 어떤 방법이 효과가 없는지, 어떤 방법이 위험하고 어떤 방법이 해를 끼치지 않는지.
2. 둘째, 얼굴 체조 운동을 기계적으로 수행하는 것뿐만 아니라 의식적으로, 모든 움직임이 어떻게 얼굴에 활력을 주는지 이해합니다.

I. 주름

주름부터 시작해 보겠습니다. 주름은 여성이 경험하는 가장 흔한 연령 관련 변화이기 때문입니다.

주름은 어떻게, 왜 나타나는 걸까요?

주름의 원인을 이해하려면 안면 근육이 어떻게 작동하는지 알아야 합니다.

왜 근육에 대해 이야기하고 있습니까? 피부에 주름이 생기나요?

간단 해. 사실은 얼굴 피부의 거의 모든 부위가 힘줄로 근육에 부착, 얼굴에는 이 근육이 55개 이상 있는데, 피부 아래 근육이 건강하고 이완되어 있으면 피부가 아주 탄탄한 상태입니다.

그러나 우리가 어떤 감정을 경험할 때 우리는 근육을 긴장시킵니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

1. 우리는 미소를 짓습니다. 광대뼈 근육, 웃음 근육, 눈을 가늘게 뜨는 근육이 수축됩니다.
2. 우리는 눈살을 찌푸리고 눈썹을 올립니다 - 전두엽 근육이 수축합니다
3. 우리는 눈을 가늘게 뜨고 있습니다. 안륜근이 수축합니다.

근육이 수축하면 크기가 줄어듭니다. 하지만 우리의 피부는 그렇게 할 수 없습니다. 크기가 몇 배로 줄어들 수는 없습니다. 그리고 그녀에게 남은 유일한 것은 우리가 주름이라고 부르는 작은 주름으로 모이는 것뿐입니다. 이것이 대부분의 얼굴 주름이 나타나는 방식입니다. 다음은 간단한 그림입니다.

이마에 가로주름이 생기는 모습입니다

이러한 긴장 후에 근육이 이완되어 원래 위치로 돌아오면 피부가 다시 펴지고 얼굴에 원치 않는 변화가 일어나지 않습니다. 즉, 우리는 눈살을 찌푸 렸습니다. 이마에 주름이 나타났습니다. 이마를 이완시켰더니 이마의 주름이 사라졌습니다.

그러나 여러 가지 이유로 안면 근육이 이완되지 않고 형태로 얼굴에 고정되는 경우가 많습니다. 근육 경련 및 긴장. 즉, 이 경우 근육은 다음과 같습니다. 일정한 과전압. 따라서 피부도 끊임없이 주름진 상태에 있습니다. 이 경우 얼굴에 미세한 주름과 깊은 주름이 모두 나타납니다.

일반적으로 존재로 인해 상황이 복잡해집니다. 나쁜 얼굴 습관입술을 오므리고, 눈을 가늘게 뜨고, 이마를 찡그리는 등... 그리고 이러한 지속적인 행동은 얼굴의 해당 부위의 주름을 강화시킬 뿐입니다.

예를 들어, 시력이 좋지 않으면 눈을 계속 가늘게 뜨고 눈을 가늘게 뜨고 안륜근이 과도하게 긴장됩니다. 이것이 눈 주위에 "까마귀 발"과 기타 작은 주름이 나타나는 주된 이유입니다.

까마귀 발은 이렇게 나타납니다

주름을 제거하는 방법?

환경 친화적인 방법으로 주름을 제거하려면 원인 그들의 모습, 즉:

1. 긴장되고 경직된 근육을 이완하세요.
2. 이상적으로는 향후 안면 근육의 과도한 긴장을 방지하기 위해

여기서 작동하는 알고리즘은 다음과 같습니다.

1. 단단한 근육을 활성화. 첫째, 특별히 고안된 운동을 사용하여 경련성, 과도하게 긴장된 근육을 움직이게 하여 근육을 통해 혈액을 펌핑하고 따뜻하게 합니다. 이런 식으로 우리는 휴식과 스트레칭을 준비하고 모든 후속 조치의 안전을 보장합니다.
2. 근육 이완. 과도하게 긴장된 근육을 활성화하고 워밍업한 후, 특별한 이완 방법과 셀프 마사지 기술을 사용하여 근육을 이완시킵니다. 긴장을 푸는 연습만 해도 이미 얼굴의 여러 부분에서 주름이 제거될 수 있습니다. 그러나 모든 관행을 조합하여 수행하는 것이 훨씬 더 효과적입니다.
3. 근육 스트레칭. 마지막으로 따뜻해지고 이완된 근육을 스트레칭하여 자연스러운 상태와 위치를 회복하고 몸 속에 얼어붙은 독소와 젖산으로부터 벗어나도록 도와줍니다.
4. 우리는 길항근을 강화합니다. 길항근이 있는 근육으로 작업하는 경우(반대 동작 수행) 효과를 강화하기 위해 안면 체조에서 근력 운동을 통해 이러한 길항근을 조율합니다.

얼굴의 일부 부위의 주름을 완전히 제거하려면 마지막 지점의 기술이 필요합니다. 예를 들어, 처진 입술 모서리 그리고 그 결과슬픔의 주름“입술 모서리를 아래로 당기는 삼각근의 만성적인 과도한 긴장으로 인해 나타납니다. 이러한 주름을 제거하고 입술 모서리를 올리려면 먼저 삼각형 근육을 활성화하고 이완하고 스트레칭한 다음 입술 모서리를 올리는 근육을 탄탄하게 만듭니다.

입술코가 처지는 원인과 '슬픔의 주름'이 나타나는 이유

마지막 사항: 피부가 너무 오랫동안 주름진 상태로 있었다면(너무 오랫동안 근육 클램프로 아무것도 하지 않은 경우) 탄력 있는 특성을 잃을 수 있습니다. 이런 경우 근육의 긴장을 제거한 후에도 주름이 완전히 펴지지 않을 수 있습니다.

이는 피부에 영양과 산소가 부족하고 피부의 노폐물과 독소가 제대로 정화되지 않았음을 나타냅니다. 이 경우 어떻게 해야할지 계속 읽어보세요.

II. 붓기, 피부색 악화, 탄력 및 톤 저하

P 가방, 멍, 붓기는 왜 발생하나요?

얼굴 부기, 피부톤 저하, 안색 악화의 주요 원인은 다음과 같습니다. 림프 정체 그리고 다른 액체. 이러한 체액은 주로 림프계를 통해 부종 부위에서 자연적으로 제거됩니다: 림프 모세관과 혈관을 통해 림프절까지. 이것이 림프가 독소, 노폐물, 부패 생성물을 제거하는 방법입니다...

그러나 여기에는 한 가지 문제가 있습니다. 림프관과 모세 혈관을 통한 림프의 이동은 주로 근육 활동으로 인해 수행됩니다., 아쉽게도 림프계에는 자체 심장이 없기 때문입니다.

충분한 림프 흐름을 보장하려면 안면 근육이 이상적으로 어떤 상태에 있어야 합니까?

1. 한편으로는 안면 근육이 충분해야합니다. 적극적으로 일하다, 따라서 림프계를 통해 림프를 펌핑하는 일종의 펌프 역할을 합니다.
2. 반면에 안면 근육은 안심하다, 과도하게 긴장된 근육이 혈관을 압박하고 림프의 움직임이 느려지거나 완전히 멈추기 때문입니다.

근육이 림프를 펌핑하는 일종의 "펌프"로 작동하는 방식

그리고 대부분의 사람들에게는 일반적으로 상황이 가장 불리한 방식으로 진행됩니다. 일부 안면 근육 경련, 다른 사람들은 실질적으로 짐을 받지 마세요, 약화되거나 심지어 위축됩니다.

따라서 어딘가에 선박이 있습니다 끼인, 그리고 반대로 어딘가에는 자극이 부족하다. 두 경우 모두 림프의 움직임이 방해받음. 그 결과 피부가 충분히 깨끗해지지 않아 푸석푸석하고 푸석해지고 건조해집니다. 독소와 부패 생성물의 정체로 인해 블랙 헤드, 여드름, 반점 및 기타 노화 징후가 피부에 나타납니다. 탄력이 떨어지면서 피부가 처지고, 붓고, 턱살, 이중턱 등이 나타나게 됩니다.

III. 피부 품질 저하, 탄력 및 톤 손실

이러한 현상은 피부에 영양이나 산소가 부족하거나, 림프계의 붕괴로 인해 피부 정화력이 저하되는 경우에 발생합니다.

위에서 림프 흐름이 중단되는 이유에 대해 논의했습니다. 그러나 이상하게도 피부에 대한 영양 및 산소 공급의 악화는 정확히 동일한 요인에 의해 발생합니다.

영양분과 산소는 혈관과 모세혈관(림프관과 마찬가지로)을 통해 피부에 전달되며, 먼저 근육을 통과한 다음 피부에 도달합니다. 따라서 과도하게 긴장된 근육은 근육을 통과하는 모세혈관을 통과하는 혈류를 부분적으로 또는 완전히 차단합니다. 반대로 약해지고 위축된 근육은 충분히 활동적인 활동을 제공하지 못합니다.

붓기를 제거하고 피부를 자연스러운 색상, 탄력 및 톤으로 되돌리는 방법은 무엇입니까?

나는 당신이 이미 모든 것을 완벽하게 이해하고 있다고 생각합니다.

1. 약한 근육 우리는 얼굴을 위해 특별히 고안된 체조 운동의 도움으로 얼굴을 훈련하고 탄력있게 만듭니다.
2. 과도하게 긴장된 근육 먼저 활성화한 다음 긴장을 풀고 스트레칭을 하여 자연스러운 상태로 되돌립니다.

IV. 안면 비대칭

안면 비대칭이 선천적이지 않고 부상으로 인한 것이 아닌 경우 그 원인은 항상 다음과 같습니다. 얼굴의 오른쪽과 왼쪽 부분의 대칭 근육의 상태가 다릅니다..

예를 들어, 오른쪽의 광대뼈가 왼쪽보다 더 긴장된 경우 입의 곡률이 나타납니다.

안면비대칭은 이렇게 나타난다

이러한 비대칭성을 없애기 위해서는 약해진 근육을 강화하고 과도하게 긴장된 근육을 이완시키는 것이 필요합니다.

V. 얼굴의 주름과 처짐

깊은 주름과 처짐은 왜 생기는 걸까요?

피부 아래 얼굴 전체가 거의 근육으로 덮여 있습니다. 그리고 피부는 얼굴을 덮을 뿐만 아니라 힘줄로 이러한 근육에 붙어 있습니다. 즉, 안면 근육은 안면 피부를 필요한 장력으로 유지합니다.

안면근육을 사용하지 않으면 꺾이다 그리고 처짐. 그와 함께 약해진 근육에 부착된 부위의 피부가 처집니다.

따라서 예를 들어 광대뼈와 볼 근육이 약해지고 처지면 면도, "불독 뺨"으로 더 잘 알려져 있습니다.

일반적으로 문제는 근육이 약해진 곳에서 혈액 순환과 피부 영양, 클렌징이 중단된다는 사실로 인해 더욱 악화됩니다. 결과적으로 이 부위에 정체가 발생하고 결과적으로 과도한 지방 축적이 형성되어 피부가 더욱 조여지고 얼굴이 더욱 통통해집니다.

얼굴의 단맛과 처짐을 없애는 방법은 무엇입니까?

글쎄요, 여기서는 모든 것이 이미 명확해졌기를 바랍니다. 우리는 안면 체조 운동을 통해 약해진 안면 근육을 활성화하고 탄탄하게 하며 특별한 자가 마사지 기술로 림프 배수를 강화합니다.

6. 주요 요점

얼굴의 자연스러운 젊음과 아름다움을 회복하거나 유지하려면 안면 근육의 단련이 필요합니다. 이 경우 준수해야 할 사항 균형: 한편으로는 근육에 복용량을 부여합니다 짐좋은 상태를 유지하는 동시에 - 안심하다 그리고 빼다 근육 긴장의 형성을 방지합니다.

Ⅶ. 얼굴 노화의 다른 원인

위에서 설명한 안면 근육의 문제는 얼굴 노화의 직접적인 원인입니다. 그러나 얼굴 전체의 상태를 악화시키는 여러 가지 요인이 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

1. 잘못된 자세, 척추 문제 (구부러짐, 경추의 과도한 긴장, 어깨 몸통, 척추 질환). 척추, 특히 목 부위에 문제가 생기면 혈관이 협착되어 안면 피부의 영양이 저하되고, 목주름이 깊어지고, 이중턱이 생기고, 팔자입술이 깊어지고, 턱살이 깊어지고, 처짐이 발생하게 됩니다. 타원형으로 얼굴에 붓는다. 또한 척추가 휘어지면 안면 근육을 포함하여 신체의 거의 모든 근육에 부하가 고르지 않게 분산됩니다. 그리고 이것은 근육 경련과 비대칭을 유발할 수 있습니다.
2. 스트레스, 과로. 사람이 지속적으로 많은 스트레스를 받고, 잠이 부족하고, 과로하게 되면 피로가 증가하여 안면 근육의 과도한 긴장과 얼굴 전체의 노화가 발생합니다.
3. 만성습관 (이마 주름, 찡그린 얼굴, 눈 가늘게 뜨고, 이를 악물고...). 여기에서는 모든 것이 간단합니다. 해당 영역에서 안면 근육이 훨씬 더 과도하게 긴장되어 그에 따른 모든 결과가 발생합니다.
4. 심리적 요인 (감정 억제, 우울증, 잦은 기분 저하, 자신에 대한 불만 등). 너무 활동적인 얼굴 표정이 주름을 형성한다는 일반적인 오해가 있습니다. 사실, 그것은 정반대입니다: 정확히는 감정의 억제안면 근육의 과도한 긴장을 증가시킵니다. 그러니 건강을 위해 웃고 웃으세요!
5. 공격적인 문맹 피부관리 (피부 특성에 맞지 않는 화장품 선택, 계면활성제, 알코올, 비누가 함유된 제품의 남용, 잦은 필링 등) 이 모든 것이 피부의 완전성(예: 외부 수분 지질층을 씻어내는 것)과 불균형(건조함, 유성, 민감성), 피부 질환, 탄력 상실 및 주름 심화를 위반합니다.
6. 건강에 해로운 음식 (지방, 튀김, 짠 음식, 단 음식, 밀가루, 유제품 남용, 신선한 야채, 허브, 딸기, 과일 등의 섭취 부족). 이로 인해 몸이 막히고 장 기능 장애, 림프계, 호르몬계, 기타 내장 기관의 붕괴, 궁극적으로 피부 질환(건조함, 지성, 민감성, 여드름), 얼굴 부기, 눈 밑 탈장, "페인트 백"으로 이어집니다. , 주름과 주름이 깊어집니다.
7. 깨끗한 식수 섭취가 부족하거나 문맹입니다.피부가 내부에서 충분한 수분을 공급받지 못한다는 사실로 이어집니다. 결과적으로 피부가 건조해지고 붓기가 발생하며 모든 노화 과정이 가속화됩니다.
8. 수면 패턴이 부족하고 옆으로 누워 자는 경우가 많으며, 베개에 얼굴을 대고 자는 경우가 많습니다.. 이로 인해 자세가 나빠지고, 주름이 깊어지고, 주름이 생기고, 처지고, 부어오르게 됩니다(특히 눈 밑). 호르몬 불균형(멜라토닌 호르몬 생산이 중단됨) 및 피부 노화.
9. 앉아서 생활하는 생활 방식 신진 대사 저하의 원인이며 결과적으로 내부 장기의 기능이 중단되고 신체 전체와 특히 얼굴이 더 빨리 노화됩니다.
10. 잦은 컴퓨터 작업, 독서로 인한 눈의 피로 눈가 주름, 눈썹 주름, 이마 주름, 눈꺼풀 처짐 등 얼굴 전체의 변화가 깊어집니다.
11. 내부 장기의 문제 (위장관, 비뇨생식기계, 내분비계, 림프계 등) 피부노화, 피부질환, 안면부종, 처짐, 얼굴주름 심화 등을 유발합니다.
12. 한쪽으로 자고 한쪽으로 씹는 습관 얼굴의 다양한 부위에서 비대칭이 발생합니다.
13. 주사 및 일부 미용 시술(예: 화학적 필링, 메조스쿠터, 초음파 등), 문신피부의 완전성 위반, 피부 내부 층의 파괴, 안면 근육 기능의 변화, 부기, 처짐, 주름 및 주름 심화로 이어집니다.
14. 연령 관련 변화는 두개골 부상, 호흡기 문제, 부정교합, 치아 문제, 흡연, 음주, 과도한 지방 축적, 갑작스러운 체중 감소, 특정 마사지 기술(예: 아사히 마사지)의 문맹 수행 및 문맹 운동으로 인해 악화될 수도 있습니다. .얼굴 체조(예: 근력 운동의 남용)

Ⅷ. 너무 많아요! 어디서부터 시작해야 할까요?

다음은 몇 가지 유용한 링크입니다:

1. 무엇인지 알고 싶다면 결과 얼굴 회춘을 위한 환경 친화적인 운동만 수행하면 보톡스 없이도 달성할 수 있습니다. 이 링크를 클릭하세요.
2. 고품질의 무료 자료를 많이 찾고 싶다면 자연스러운 얼굴 회춘, 여기를 보세요.

그리고 물론 이 기사를 좋아요하고 가족과 친구들과 공유하는 것도 잊지 마세요!