Pourquoi y a-t-il beaucoup de rides sur le visage ?

La première chose que nous associons au vieillissement, ce sont les rides.

Nous associons directement leur apparence à l’âge.

Qu’il s’agisse des rides nasogéniennes, des sourcils ou des pattes d’oie autour des yeux, nous attribuons toutes ces rides aux changements liés à l’âge.

En effet, à mesure que notre peau vieillit, elle perd de son élasticité et de sa fermeté, ce qui entraîne l'apparition de rides tant détestées.

Causes des rides

Mais il existe également des signes physiques du vieillissement qui n’ont rien à voir avec l’âge.

D’autres facteurs liés au mode de vie et à l’environnement peuvent également affecter négativement votre apparence. Ceux-ci incluent une mauvaise alimentation, un régime alimentaire, un manque de sommeil et un stress chronique.

Malheureusement, des facteurs négatifs contribuent en réalité à l’apparition de rides précoces. Les rides que vous voyez dans le miroir ont peut-être plus à voir avec vos habitudes quotidiennes que vous ne le pensez.

Pour remonter le temps et ralentir l’apparition de nouvelles rides, veillez à prendre en compte les principales raisons de leur apparition :

Tout le monde sait que le principal ennemi d’une peau saine est le soleil. Les rayons ultraviolets, pénétrant dans les couches les plus profondes de la peau, provoquent non seulement des coups de soleil, mais entraînent également un vieillissement prématuré, un relâchement et des rides.

En évitant le soleil, vous vous protégez du cancer et prolongez également la jeunesse et la beauté de votre peau.

Selon le dermatologue Jérôme Polozkin, la cause la plus fréquente des rides est le soleil. En abîmant notre peau, elle provoque l’apparition de rides.

Le fait est que l’exposition au soleil sur notre peau entraîne une perte de collagène et d’élastine, ce qui, à son tour, contribue au froissement de la peau.

Pour protéger votre peau et prolonger sa jeunesse, veillez à utiliser une crème solaire (au moins SPF 30).

Lorsque vous sortez au soleil, surtout si vous envisagez de vous baigner dans l'eau, veillez à réappliquer une crème solaire haute protection. Il protégera la peau des coups de soleil et préviendra également l’apparition de rides prématurées.

Vous n’avez peut-être pas trop réfléchi aux avantages ou aux inconvénients de l’environnement dans lequel vous vivez. Cependant, il est prouvé qu’elle peut avoir un impact significatif sur l’apparence des rides profondes et fines.

La pollution est un autre facteur qui contribue aux dommages causés par les radicaux libres, explique Maral K. Skelsey, MD, dermatologue certifiée et directrice du Dermatologic Surgery Center de Washington.

Une étude de 2010 publiée dans une revue scientifique a révélé que les femmes vivant en zone urbaine avaient plus de rides et de taches de vieillesse que les femmes vivant en zone rurale pendant 24 ans ou plus.

Si vous habitez dans une ville densément peuplée (grande zone métropolitaine) et que vous prenez bien soin de votre peau, veillez à vous laver le visage le soir avant de vous coucher pour éliminer les polluants.

Dommage pour la peau du visage

Le sommeil joue un rôle très important dans notre apparence.

Vous avez probablement entendu dire qu’un sommeil sain et adéquat est essentiel pour se sentir mieux et peut même vous aider à perdre du poids.

Mais saviez-vous qu’un bon sommeil aide également votre peau à rester lisse et belle plus longtemps ? "Le manque de sommeil entraîne le développement de rides car le pH de la peau change et elle perd de l'humidité", explique Skelly.

"De plus, c'est pendant le sommeil que les toxines nocives sont évacuées du corps."

Assurez-vous d'essayer de dormir suffisamment. Un sommeil suffisant devrait durer au moins 6 à 8 heures par jour. En dormant suffisamment, vous apportez un maximum de bénéfices à votre santé ; rappelez-vous : le sommeil n'est pas seulement une bonne santé, mais aussi une beauté fraîche.

Un horaire de travail chargé ou un drame personnel n’a pas seulement des conséquences néfastes sur votre bien-être mental et émotionnel ; ils peuvent également vous affecter physiquement, vous faisant paraître pire.

"Le stress augmente les niveaux de cortisol, ce qui réduit la capacité de la peau à retenir l'humidité", explique Skelly. « De plus, une glycémie élevée endommage les fibres de collagène et d’élastine de la peau.

Ces deux principaux matériaux de construction soutiennent les cellules de la peau et préviennent le relâchement et le développement des rides de la peau. »

Essayez de réduire le niveau de stress présent dans votre vie. Une promenade ordinaire après le dîner et une simple communication avec des amis aident à combattre le stress.

Tout le monde sait que le sucre entraîne une prise de poids, notamment au niveau du ventre. En abandonnant le sucre, vous commencerez à remarquer des améliorations de votre silhouette.

Mais il existe une autre raison d'abandonner les sucreries : le sucre fait vieillir votre peau.

"Consommer trop de sucre entraînera sans aucun doute un vieillissement prématuré. Une fois que le sucre pénètre dans l'organisme, il subit un processus appelé glycation, qui affecte la qualité de notre peau", explique Christina Goldenberg, MD, dermatologue dans l'un des centres scientifiques de dermatologie. .

« Malheureusement, le sucre, ainsi que les aliments qui en contiennent, détruisent le collagène et l’élastine, tuant ainsi la beauté de notre peau.

Lorsque le sucre se lie à ces éléments constitutifs de la peau (collagène et élasthanne), il les fragilise et provoque l’apparition de rides et ridules. Lorsque la glycation se produit, le corps produit également des produits toxiques qui provoquent un vieillissement prématuré. »

Pour profiter au maximum des bienfaits pour la santé et la beauté, essayez d’éliminer le sucre pendant au moins 2 à 4 semaines et vous verrez des résultats très bientôt.

Vous aurez plus d'énergie, perdrez du poids et commencerez à remarquer à quel point vos rides deviennent moins prononcées.

Si vous portez la même vieille paire de lunettes depuis des années et que vous avez désespérément besoin d'une nouvelle prescription, non seulement vous endommagez vos yeux, mais vous aggravez également l'état de votre peau.

"Le plissement des yeux et d'autres expressions faciales actives sont le résultat de la contraction musculaire. Plus nous utilisons nos muscles, plus ils deviennent forts et développés", explique Goldenberg.

"Ces mouvements musculaires provoquent un rétrécissement des cellules de la peau, entraînant des rides. Par conséquent, un plissement excessif des yeux entraînera des rides plus profondes et une perte d'élasticité de la peau."

Alors arrêtez de plisser les yeux, n'hésitez pas à porter des lunettes et assurez-vous de consulter votre ophtalmologiste pour obtenir la bonne prescription le plus rapidement possible. Et encore un conseil : ne négligez pas les lunettes de soleil, veillez à les porter en plein soleil.

7. Boire avec une paille

Certaines personnes aiment vraiment boire des liquides avec une paille.

Bien sûr, utiliser une paille pour boire des boissons comme le thé ou le Coca Cola peut protéger vos dents des taches, mais l'utilisation d'une paille présente un autre côté négatif.

Cela peut provoquer des rides dites nasogéniennes autour de la bouche.

Tout comme le fait de plisser les yeux provoque des rides autour des yeux, boire avec une paille crée des ridules et des plis sur la peau autour de la bouche.

Cela est dû à la contraction des muscles autour des lèvres. Si vous buvez fréquemment avec une paille, vos muscles deviendront plus forts et vos rides deviendront plus profondes, plus prononcées et plus évidentes, explique Goldenberg.

La peau sèche n’est pas seulement une nuisance ; cela peut ajouter plusieurs années à votre vie d’un coup.

"Malheureusement, la peau chroniquement sèche est plus sensible aux rides", explique Skelly. "Un environnement desséchant peut entraîner une perte de teint ainsi que certains changements cutanés, notamment l'apparition de rides."

Assurez-vous de garder votre peau bien hydratée de jour comme de nuit, en accordant une attention particulière à la peau de votre visage.

Acheter une crème nourrissante pour les yeux est également une bonne idée : la peau sous les yeux est plus fine, plus sensible et plus sensible aux facteurs négatifs, elle nécessite donc des soins attentifs.

La nicotine contenue dans les cigarettes provoque la contraction des vaisseaux sanguins de la peau, la rendant plus sujette aux rides, car les nutriments essentiels ne peuvent pas atteindre l'épiderme », explique Skelly.

De plus, le tabagisme est associé au cancer du poumon et aux maladies cardiovasculaires. Mais vous avez probablement déjà entendu cela. Nous vous conseillons donc d’arrêter définitivement de fumer le plus tôt possible !

L’apparition des rides dérange toujours toutes les femmes. Les premiers petits plis apparaissent là où la peau est la plus fine. De nombreux représentants du beau sexe souhaitent éliminer le problème le plus rapidement possible. Vous pouvez combattre les signes du vieillissement à la maison et avec des soins en salon.

Causes des rides du visage

L’apparition de rides sur le visage est associée à des changements liés à l’âge survenant dans le corps. Dans le même temps, la turgescence cutanée diminue. L'épiderme devient moins élastique et perd de son élasticité. Les premières rides apparaissent à 26 ans. Ils sont subtils et se caractérisent par de légères rainures aux coins des yeux. Vers l'âge de 30 ans, des rides apparaissent sur le front, mais elles ne deviennent visibles que lors du mouvement des sourcils et des expressions faciales actives. Vers 40 ans, le problème s’accentue.

La principale raison de la formation des rides est une diminution de l'acide hyaluronique contenu dans les cellules de la peau. De plus, la production d’élastine et de collagène, qui rendent l’épiderme élastique, est réduite. Les facteurs provoquant l'apparition précoce des rides sont :

1. fumeur;
2. mauvaise alimentation;
3. Déséquilibre hormonal;
4. présence de maladies chroniques;
5. prédisposition génétique;
6. peau sèche.

Une autre cause des rides est une exposition prolongée au soleil, ainsi qu'une grande quantité de produits cosmétiques décoratifs utilisés dans le maquillage quotidien.

Types de rides sur le visage

Les rides sont classées en fonction de leur localisation. Ils peuvent apparaître dans les domaines suivants :

1. sur le front ;
2. autour des lèvres ;
3. sur l'arête du nez;
4. sur les paupières ;
5. dans les coins des yeux ;
6. sur le menton.

Les rides sont également divisées selon la cause. Ils sont:

1. statique - se produit en raison d'une peau sèche due à une hydratation insuffisante;
2. expressions faciales - apparaissent avec un mouvement actif des muscles du visage pendant une conversation, un rire, une colère, etc.
3. liés à l'âge - surviennent en raison d'un déficit hormonal après la ménopause.

Les toutes premières rides peuvent apparaître dès l’âge de 20 ans. Cela est dû au travail actif des muscles du visage. Les personnes émotives développent de petits sillons avant tout le monde.

Pourquoi les rides apparaissent - vidéo

Comment se débarrasser des rides du visage

Il existe aujourd'hui un nombre suffisant de façons de se débarrasser des rides. Le choix qui sera le plus efficace dépend de l’âge et de la profondeur des rainures. Méthodes populaires actuellement utilisées :

1. Méthodes maison pour se débarrasser des rides. Cette approche est utilisée par presque toutes les femmes car elle est l’une des plus accessibles. A la maison, vous pouvez utiliser des masques, des peelings, des crèmes nourrissantes, ainsi que des méthodes traditionnelles.
2. Intervention chirurgicale. Utilisé pour les rides profondes. Dans ce cas, la méthode la plus souvent utilisée consiste à resserrer l’épiderme par une petite incision. L'effet dure de nombreuses années, l'apparence est littéralement transformée. La femme paraît 7 à 10 ans plus jeune. Cependant, l’opération est très difficile et traumatisante. Des cicatrices mineures peuvent subsister au site de suture.
3. Prestations de salons. Actuellement, le moyen de rajeunissement le plus efficace est l'utilisation du laser, du peeling et des injections. Les injections d'acide hyaluronique et de Botox sont considérées comme les plus efficaces en présence de rides de profondeur moyenne. L'effet dure jusqu'à 6 mois.
4. Massages et exercices spéciaux. La gymnastique faciale est utilisée assez souvent et peut être utilisée aussi bien à la maison qu'en cours collectifs. Le massage, à son tour, améliore la circulation sanguine dans la zone affectée, prévenant ainsi le vieillissement cutané.

L’acide hyaluronique a une composition similaire à celle du liquide présent dans les cellules du corps. L'injection de cette substance ralentit le processus de vieillissement et améliore l'apparence de la peau.

La meilleure façon de se débarrasser des rides profondes sur l'arête du nez, près des oreilles et au niveau du cou est un lifting circulaire à l'aide de fils d'or, qui aident à étirer les sillons. Cette technique est sûre, mais l'effet ne dure pas longtemps, car la peau est soumise à des changements répétés dus au processus de vieillissement.

Comment rajeunir votre peau - vidéo

Caractéristiques de la lutte contre les rides à différents âges - tableau

Façons de se débarrasser des rides fines

Se débarrasser des premières rides est beaucoup plus facile que se débarrasser des rides dues à l'âge. Par conséquent, dans ce cas, vous pouvez vous contenter de méthodes maison.. Dans le même temps, une combinaison de masques peelings et nourrissants donne un bon résultat. Les recettes les plus efficaces :

1. Peeling exfoliant. Vous aurez besoin du jus d'un demi citron. Pressez-le dans un bol en verre et ajoutez 1 cuillère à soupe. l. huile d'olive. La composition obtenue doit être appliquée sur la peau du visage nettoyée par tapotements. Après 5 à 10 minutes, vous pouvez le laver. Durant l’intervention, des picotements et de légères brûlures peuvent être ressentis. C'est la norme. C'est ainsi que l'acide de fruit affecte la peau. Le peeling doit être effectué une fois toutes les 2 semaines.
2. Masque nourrissant. Vous aurez besoin de 1 cuillère à soupe. l. crème épaisse. De plus, vous devez ajouter 2 gouttes d'huile d'ylang-ylang et 1 cuillère à café. germe de blé. Tous les ingrédients doivent être mélangés et appliqués sur le visage en laissant agir 15 minutes. Rincez ensuite à l'eau tiède. La procédure doit être répétée 1 à 2 fois par semaine.
3. Masque hydratant et rajeunissant. Vous aurez besoin de 1 cuillère à soupe. l. argile cosmétique, qui doit être diluée avec de l'eau tiède jusqu'à l'obtention de la consistance d'une crème sure. Ajoutez ensuite 1 goutte d’huile essentielle de citron et d’orange. Mélangez soigneusement le tout et appliquez sur le visage. Laisser agir 15 minutes et rincer à l'eau. Répétez une fois par semaine.

Le cacao a un bon effet rajeunissant. Vous pouvez le verser avec de l'eau chaude jusqu'à la consistance d'une crème sure et, après avoir attendu que la masse gonfle, l'appliquer sur votre visage. Après 20 minutes, rincez à l'eau.

Ingrédients pour les produits qui aident à éliminer les rides fines - galerie

Méthodes pour éliminer les rides moyennes et profondes

Les rides moyennes et profondes doivent être éliminées par des procédures plus radicales. La bio-revitalisation produit un bon effet. Dans ce cas, avec l'acide hyaluronique, un complexe de vitamines est injecté sous la peau. Les injections sont réalisées avec une petite aiguille. Les manipulations sont effectuées par un spécialiste ayant une formation médicale. Immédiatement après l'intervention, le visage est traité avec une composition antiseptique.

L'effet de la bio-revitalisation est d'arrêter le vieillissement des cellules de la peau, grâce à leur rajeunissement intensif à l'aide de l'acide hyaluronique.

Les peelings au laser, acides et chimiques donnent également de bons résultats. Le premier d’entre eux est le plus efficace. Dans ce cas, le médecin peut utiliser une anesthésie topique pour réduire l’inconfort lié à la procédure. Lors d'une exposition au laser, la peau s'échauffe. La couche supérieure est évaporée. Dans le même temps, l’épiderme se renouvelle. Cependant, cette procédure nécessite une rééducation. La peau récupère en 1 à 2 semaines.

Les peelings chimiques et acides ne donnent des résultats qu'en présence de rides de profondeur moyenne. L'épiderme est exposé à des acides et à des composés chimiques spéciaux, ce qui entraîne des brûlures de la couche supérieure. En conséquence, il se décolle et une nouvelle peau se forme à sa place.

Se débarrasser des rides dues à l'âge

Si ce type de rides est présent, des mesures seront nécessaires pour retendre l'épiderme qui a perdu son élasticité. Actuellement, une méthode de rajeunissement non chirurgicale appelée Elos est très populaire. Dans ce cas, à l'aide d'un équipement spécial, deux types de flux pénètrent dans les couches profondes de la peau : léger et électrique. Une stimulation cellulaire se produit. Des fibres d’élastine et de collagène commencent à être produites. L'effet de la procédure est progressif. Le résultat sera visible dans un mois.

Si l’on parle de rides liées à l’âge, le meilleur moyen est un lifting. Dans le même temps, vous pouvez efficacement vous débarrasser de la peau affaissée et affaissée et vous transformer littéralement en une seule approche. L’opération nécessite une préparation. Elle est réalisée sous anesthésie générale. L’excès d’épiderme est arraché de différentes zones (front, oreilles et menton) et coupé. Ensuite, des points sont placés à des endroits invisibles à l’œil. Malheureusement, ces types de chirurgies entraînent également des effets secondaires. Si le chirurgien est inexpérimenté, il peut déplacer la peau dans la mauvaise direction, provoquant une constriction, ce qui entraînera une distorsion des traits du visage.

Un lifting chirurgical permet de se débarrasser des rides de vieillesse dans les plus brefs délais.

Éliminer les rides à la maison

Vous pouvez également vous débarrasser des changements cutanés liés à l'âge à l'aide d'une gymnastique faciale spéciale, devenue très populaire aujourd'hui. Il se compose des exercices suivants :

1. Placez vos index au-dessus de vos sourcils. Dans ce cas, ils doivent être légèrement abaissés. Relevez ensuite les sourcils en surmontant la résistance de vos doigts. Faites cela 50 fois.
2. Placez votre index sur un coin de votre œil et votre majeur sur l’autre. Tendez vos paupières en essayant de plisser les yeux. Faites cela à un rythme rapide 30 fois.
3. Retirez vos lèvres avec un tube. Essayez de les tendre et de les détendre dans cette position. 30 répétitions au total.

La gymnastique faciale a été inventée par Carol Maggio. Elle a démontré l'effet des exercices sur elle-même et a publié un certain nombre de supports pédagogiques.

Le massage a un excellent effet sur les imperfections cutanées. Elle peut être réalisée à l'aide d'huiles cosmétiques spéciales (noyau d'abricot, germe de blé, pêche). Le massage ne doit pas nécessairement être intense. Tous les mouvements doivent être effectués le long des lignes de massage, en caressant et en tapotant légèrement.

Exercices pour les rides de Carol Maggio - vidéo

Une bonne nutrition pour se débarrasser des rides

Pour ralentir le processus de vieillissement de la peau, il est important de surveiller son alimentation. Il est nécessaire d'exclure tout ce qui affecte négativement l'état du corps et obstrue les intestins. Ces aliments et boissons comprennent :

1. produits semi-finis;
2. Fast food;
3. viande grasse;
4. nourriture frit;
5. un soda;
6. alcool;
7. pâtisserie.

Le menu devrait inclure davantage de fibres végétales et de vitamines naturelles. Ces aliments et boissons comprennent :

1. des fruits;
2. légumes;
3. baies;
4. jus de fruits frais;
5. fruits secs;
6. des noisettes;
7. céréales;
8. eau minérale;
9. tisanes;
10. pain de blé entier.

Pour conserver la beauté de votre peau, il est recommandé de boire davantage d’eau propre. Il est préférable de le boire à jeun à raison d'au moins 1 verre. Il est bon de consommer en plus du son de blé avec du kéfir. Ils nettoient parfaitement les intestins et aident à maintenir une peau jeune, car ils contiennent un complexe de vitamines utiles.

Produits utiles - galerie

Prévention des rides

Pour éviter l'apparition de nouvelles rides sur votre visage, il est recommandé de respecter certaines règles :

1. Essayez de dormir dans la bonne position. Si vous vous allongez constamment sur le côté, des rides apparaissent près de votre nez.
2. Réalisez des masques nourrissants à partir d'ingrédients naturels 2 fois par semaine. Dans ce cas, vous pouvez utiliser des fruits, des baies, des huiles et d'autres ingrédients utiles.
3. Mangez des aliments sains. Il est conseillé d’avoir autant d’ingrédients végétaux que possible dans votre alimentation.
4. Exercice. Vous pouvez courir, nager ou aller à la section danse. Les exercices d'étirement et le yoga, qui accélèrent les processus métaboliques, sont très utiles.
5. Passez plus de temps à l’extérieur. La marche contribue à améliorer l’état du corps et de la peau.
6. Protégez votre visage des rayons ultraviolets à l'aide de crèmes spéciales.

Il est nécessaire de protéger la peau de l'exposition aux vents violents et aux variations de température. L'utilisation constante d'un solarium contribue au vieillissement prématuré.

Avis sur l'élimination des rides du visage

J’ai loin d’avoir 20 ans et des rides assez visibles commencent à apparaître sur mon visage. Je suis venu consulter une esthéticienne et ils m'ont recommandé le rajeunissement au laser... Au début, j'en doutais, parce que... la procédure n'est pas bon marché (9 mille), mais ensuite j'ai finalement décidé... Et maintenant, j'ai déjà subi deux procédures, je suis très content du résultat, je ne le regrette pas, je pense que je vais prenez-en un de plus et j'aurai l'air plus jeune et plus esthétique ! Et au travail, tout le monde l'a remarqué et m'a demandé pourquoi j'avais changé. J'ai l'impression d'avoir 10 ans de moins ! La peau est plus saine, les pores sont devenus moins visibles et les rides sont lissées ! Oui, c'est douloureux et on ne peut aller nulle part avec un visage aussi rouge et une croûte, mais où aller la beauté demande des sacrifices !

yastia18

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Je ne fais pas de peeling enzymatique léger aussi souvent que je le souhaiterais, mais j’aime toujours le résultat après le nettoyage. La peau devient plus douce, plus ferme, plus lisse et les pores sont réduits. L'esthéticienne recommande de faire ce peeling une fois par mois, mais comme cela coûte environ mille roubles, je le fais autant que possible. Après le peeling, il est déconseillé de rester longtemps au soleil ou de bronzer. Malgré le fait que j'ai la peau sensible, il n'y a pas eu de rougeurs sévères après l'intervention, puisque ce type de peeling nettoie en douceur les particules mortes de la peau et ne l'abîme pas. La procédure elle-même a duré environ 15 à 20 minutes. L'esthéticienne a d'abord préparé la peau en la traitant avec une solution spéciale, puis a appliqué le peeling lui-même. Ils ont enveloppé mon visage dans un film et une serviette éponge, puis après environ dix minutes, ils l'ont enlevé et l'ont laissé sécher.

Nastenish

http://otzovik.com/review_2231904.html

Il y a environ un mois, j'ai décidé qu'il était temps de me préparer pour l'été. Je me suis inspiré des graines de lin, je les mange entières et en poudre. Je me sens mieux. Je ne parlerai pas de leurs bienfaits, je partagerai plutôt ma propre expérience. Cela fait longtemps que je n'ai pas fait de masques maison, je pense que les concombres et les fraises du marché peuvent aussi être nocifs. Mais d'une manière ou d'une autre, j'ai oublié les masques tels que ceux à base de flocons d'avoine, de kéfir et de graines de lin. Je l'ai déjà fait 10 fois, il y en aura 15 au total et je suis très impressionnée par le résultat. Vous ne verrez pas l’effet du premier coup, soyez patient, faites-le au moins trois fois et vous ne pourrez plus vous arrêter, à moins bien sûr que « la paresse ne soit pas née avant vous ». C’est vrai, nous abandonnons souvent les procédures et activités utiles dès que nous les commençons à cause de notre propre paresse. Je suis comme ça moi-même, mais l’envie de bien paraître l’a emporté. La peau est plus claire, les taches pigmentaires sont moins visibles, les pores sont rétrécis et un net effet liftant est visible. La peau est douce, fraîche, hydratée et resserrée.

Alexa

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Le processus de rajeunissement de la peau prend beaucoup de temps. Des procédures cosmétiques soignées aideront à prévenir l’apparition de rides profondes. Une bonne nutrition et l'absence de mauvaises habitudes aideront à maintenir une peau jeune et belle. Les mesures préventives aideront à prévenir le vieillissement prématuré.

Dans cet article, vous apprendrez comment et pourquoi le visage vieillit, ainsi que l'origine des rides, plis, gonflements et autres changements désagréables sur le visage.

Pourquoi as-tu besoin de cette information?

1. Premièrement, pour que vous clairement compris, quelles méthodes de rajeunissement fonctionnent et lesquelles ne fonctionnent pas, lesquelles sont dangereuses et lesquelles ne feront pas de mal.
2. Deuxièmement, pour que vous n'effectuiez pas seulement mécaniquement des exercices de gymnastique pour le visage, mais que vous le fassiez consciemment, comprendre comment chaque mouvement rajeunit votre visage.

I. LES RIDES

Commençons par les rides, car ce sont les changements liés à l'âge les plus courants que subissent les femmes.

Comment et pourquoi les rides apparaissent-elles ?

Pour comprendre les causes des rides, nous devons comprendre comment fonctionnent les muscles du visage.

Pourquoi parle-t-on de muscles ? Des rides se forment-elles sur la peau ?

C'est simple. Le fait est que presque toutes les zones de la peau du visage attaché par les tendons aux muscles, et il y en a plus de 55 sur le visage. Si les muscles sous la peau sont sains et détendus, la peau est dans un excellent état de tonicité (tendue).

Mais lorsque nous éprouvons certaines émotions, nous contractons nos muscles, par exemple :

1. Nous sourions - les muscles zygomatiques, les muscles du rire et les muscles responsables du plissement des yeux se contractent.
2. Nous fronçons les sourcils et levons les sourcils - les muscles frontaux se contractent
3. Nous plissons les yeux - les muscles orbiculaires des yeux se contractent

Lorsque les muscles se contractent, leur taille diminue. Mais notre peau ne peut pas faire cela ; elle ne peut pas rétrécir plusieurs fois. Et il ne lui reste plus qu'à se rassembler en petits plis, que nous appelons rides. C’est ainsi qu’apparaissent la plupart des rides du visage. Voici une illustration simple :

C'est ainsi que les rides horizontales apparaissent sur le front

Si, après une telle tension, les muscles se détendent et reviennent à leur position d'origine, la peau se redresse à nouveau et aucun changement indésirable ne se produit sur le visage. Autrement dit, nous avons froncé les sourcils - des rides sont apparues sur le front ; nous avons détendu notre front et les rides de notre front ont disparu.

Cependant, souvent, pour diverses raisons, les muscles du visage ne se détendent pas et se fixent sur le visage sous la forme spasmes et tensions musculaires. Autrement dit, les muscles dans ce cas sont en surtension constante. Et la peau, par conséquent, est également constamment ridée. C’est dans ce cas qu’apparaissent sur le visage des rides à la fois fines et plus profondes.

En règle générale, la situation est compliquée par la présence mauvaises habitudes facialesComme pincer les lèvres, plisser les yeux, froncer les sourcils... Et de tels gestes constants ne font que renforcer les rides dans les zones correspondantes du visage.

Par exemple, si nous avons une mauvaise vision, nous louchons constamment, ce qui entraîne une sollicitation excessive des muscles orbiculaires des yeux - et c'est la principale raison de l'apparition de « pattes d'oie » et d'autres petites rides dans le contour des yeux :

C'est ainsi qu'apparaissent les pattes d'oie

Comment éliminer les rides ?

Pour éliminer les rides de manière écologique, vous devez éliminer causes leur apparence, à savoir :

1. Détendez les muscles tendus et spasmés
2. Idéalement, pour éviter une surcharge des muscles du visage à l'avenir

L'algorithme de travail ici est le suivant :

1. Activer les muscles tendus. Tout d'abord, à l'aide d'exercices spécialement conçus, nous mettons en mouvement les muscles spasmodiques et surmenés afin de pomper le sang à travers eux et de les réchauffer. De cette façon, nous les préparons à la relaxation et aux étirements, et garantissons également la sécurité de toutes les actions ultérieures.
2. Détendre les muscles. Après avoir activé et réchauffé les muscles surmenés, nous les détendons grâce à des pratiques de relaxation spéciales et des techniques d'auto-massage. Même si vous effectuez uniquement des pratiques relaxantes, vous pouvez déjà éliminer les rides de nombreuses zones de votre visage. Mais il est bien plus efficace d’effectuer toutes les pratiques en combinaison.
3. Étirer les muscles. Enfin, nous étirons les muscles échauffés et détendus, rétablissant ainsi leur état et leur position naturels et les aidant à se libérer des toxines et de l'acide lactique qui s'y sont figés.
4. Nous tonifions les muscles antagonistes. Si l'on travaille avec des muscles pour lesquels il existe des muscles antagonistes (effectuant le mouvement opposé), pour consolider l'effet, on tonifie ces muscles antagonistes à l'aide d'exercices de force en gymnastique faciale.

Les techniques du dernier point sont nécessaires pour éliminer complètement les rides sur certaines zones du visage. Par exemple, commissures des lèvres tombantes et le résultatplis de chagrin«apparaissent en raison d'une surcharge chronique des muscles triangulaires, qui tirent les commissures des lèvres vers le bas. Pour éliminer ces plis et relever les commissures des lèvres, nous activons, détendons et étirons d'abord les muscles triangulaires, puis nous veillons à tonifier les muscles responsables du relèvement des commissures des lèvres :

Causes des commissures des lèvres tombantes et apparition de « plis de chagrin »

Un dernier point : si la peau est restée trop longtemps ridée (trop longtemps on n'a rien fait avec nos pinces musculaires), elle pourrait perdre ses propriétés élastiques. Dans ce cas, après avoir éliminé les tensions musculaires, les rides peuvent ne pas être complètement lissées.

Cela indique que la peau manque de nutrition et d’oxygène, et aussi qu’elle est mal nettoyée des déchets et des toxines. Que faire dans ce cas, lisez la suite...

II. Gonflement, aggravation de la couleur de la peau, perte d'élasticité et de tonus

P Pourquoi apparaissent des poches, des contusions et des gonflements ?

La principale cause de gonflement du visage, de perte de tonus et de détérioration du teint est stagnation lymphatique et d'autres liquides. Ces liquides sont naturellement éliminés de la zone d'œdème principalement par le système lymphatique : à travers les capillaires et les vaisseaux lymphatiques jusqu'aux ganglions lymphatiques. C'est ainsi que la lymphe élimine les toxines, les déchets, les produits de décomposition...

Mais il y a un problème ici : le mouvement de la lymphe à travers les vaisseaux lymphatiques et les capillaires s'effectue principalement grâce au travail des muscles, car le système lymphatique, hélas, n’a pas de cœur propre.

Dans quel état devraient idéalement se trouver les muscles du visage pour assurer un flux lymphatique suffisant :

1. D'une part, les muscles du visage doivent être suffisamment travailler activement, agissant ainsi comme une sorte de pompe qui pompe la lymphe à travers le système lymphatique.
2. En revanche, les muscles du visage doivent se détendre, car des muscles trop sollicités compriment les vaisseaux - et le mouvement de la lymphe ralentit ou s'arrête complètement.

Comment les muscles fonctionnent comme une sorte de « pompe » pour pomper la lymphe

Et pour la plupart des gens, en règle générale, les choses se passent de la manière la plus défavorable : certains muscles du visage spasme, tandis que d'autres le sont pratiquement ne prends pas la charge, s'affaiblir, voire s'atrophier.

Ainsi, quelque part il y a des vaisseaux pincé, et quelque part, au contraire, sous-stimulé. Dans les deux cas le mouvement de la lymphe est perturbé. Résultat, la peau n’est pas suffisamment nettoyée et devient flasque, terne et sèche. En raison de la stagnation des toxines et des produits de décomposition, des points noirs, boutons, taches et autres signes du vieillissement apparaissent sur la peau. En raison de la perte d’élasticité, la peau s’affaisse, des gonflements, des bajoues et un double menton apparaissent.

III. DÉGRADATION DE LA QUALITÉ DE LA PEAU, PERTE D'ÉLASTICITÉ ET DE TONIQUE

De tels phénomènes se produisent si la peau manque de nutrition ou d'oxygène, ou si le nettoyage de la peau se détériore en raison d'un dysfonctionnement du système lymphatique.

Nous avons discuté ci-dessus des raisons de la perturbation du flux lymphatique. Mais la détérioration de la nutrition et de l'apport d'oxygène à la peau est causée, curieusement, exactement par les mêmes facteurs.

Les nutriments et l'oxygène sont acheminés vers la peau par les vaisseaux sanguins et les capillaires qui (comme les lymphatiques) traversent d'abord les muscles pour atteindre ensuite la peau. Par conséquent, des muscles surmenés bloquent partiellement ou complètement le flux sanguin dans les capillaires qui les traversent. Les muscles affaiblis et atrophiés, au contraire, n'assurent pas un travail suffisamment actif.

Comment éliminer les gonflements et redonner à la peau sa couleur, son élasticité et sa tonicité naturelles ?

Je pense que vous avez déjà tout parfaitement compris :

1. Des muscles faibles sur le visage, nous nous entraînons et tonifions à l'aide d'exercices de gymnastique spécialement conçus pour le visage.
2. Muscles surmenés nous les activons d’abord, puis nous les détendons, puis nous les étirons, les ramenant à leur état naturel.

IV. ASYMÉTRIE FACIALE

Si l'asymétrie faciale n'est pas congénitale et n'est pas causée par une blessure, sa cause est toujours celle-là. les muscles symétriques des parties droite et gauche du visage sont dans des états différents.

Par exemple, si les muscles zygomatiques à droite sont plus tendus qu'à gauche, une courbure de la bouche apparaît :

C'est ainsi qu'apparaît l'asymétrie faciale

Pour se débarrasser d’une telle asymétrie, il est nécessaire de tonifier les muscles affaiblis et de détendre ceux qui sont trop sollicités.

V. PLIS ET AFFACHEMENT DU VISAGE

Pourquoi des plis profonds et un affaissement se forment-ils ?

Presque tout notre visage, sous la peau, est recouvert de muscles. Et la peau recouvre non seulement le visage, mais est également attachée à ces muscles par des tendons. En d’autres termes : les muscles du visage maintiennent la peau du visage dans la tension nécessaire.

Si les muscles du visage ne sont pas utilisés, ils affaiblir Et affaissement. Avec eux, la peau s'affaisse aux endroits où elle est attachée à des muscles affaiblis.

Ainsi, par exemple, lorsque les muscles zygomatiques et des joues s'affaiblissent et s'affaissent, rasé, mieux connu sous le nom de « joues de bouledogue ».

Le problème est généralement aggravé par le fait que dans les endroits où les muscles sont affaiblis, la circulation sanguine et la nutrition de la peau, ainsi que son nettoyage, sont perturbés. En conséquence, une stagnation se produit dans cette zone, ce qui conduit à son tour à la formation d'un excès de graisse, qui resserre davantage la peau et rend le visage encore plus rebondi.

Comment se débarrasser de la douceur et du relâchement du visage ?

Eh bien, ici, j'espère, tout est déjà clair pour vous : nous activons et tonifions les muscles du visage affaiblis à l'aide d'exercices de gymnastique faciale, et nous améliorons également le drainage lymphatique avec des techniques spéciales d'auto-massage.

VI. PRINCIPAUX À RETENIR

Pour restaurer ou maintenir la jeunesse et la beauté naturelles du visage, il est nécessaire d'entraîner les muscles du visage. Dans ce cas, il faut se conformer équilibre: d'une part, donner aux muscles des doses dosées chargerpour les maintenir en bon état, et d'autre part - se détendre Et extraire eux, empêchant la formation de tensions musculaires.

VII. AUTRES CAUSES DU VIEILLISSEMENT DU VISAGE

Les problèmes des muscles du visage décrits ci-dessus sont les causes directes du vieillissement du visage. Mais il existe un certain nombre de facteurs qui aggravent l'état du visage dans son ensemble. Voici les principaux :

1. Mauvaise posture, problèmes de colonne vertébrale (affaissement, surmenage de la colonne cervicale, du tronc de l'épaule, maladies de la colonne vertébrale). Tout problème au niveau de la colonne vertébrale, notamment au niveau cervical, entraîne un pincement des vaisseaux sanguins et une détérioration de la nutrition de la peau du visage, un approfondissement des rides du cou, la formation d'un double menton, un approfondissement des lèvres nasogéniennes, des bajoues, un affaissement. de l'ovale, gonflement du visage. De plus, toute courbure de la colonne vertébrale entraîne une répartition inégale de la charge sur presque tous les muscles du corps, y compris les muscles du visage. Et cela peut provoquer des spasmes musculaires et une asymétrie.
2. Stress, surmenage. Si une personne subit constamment beaucoup de stress, manque de sommeil et est trop fatiguée, cela augmente la fatigue, et donc la surtension des muscles du visage et le vieillissement de l'ensemble du visage.
3. Habitudes chroniques (rides du front, froncement de sourcils, plissement des yeux, serrement des dents...). Tout est simple ici : dans les zones correspondantes, les muscles du visage sont encore plus sollicités, avec toutes les conséquences qui en découlent.
4. Facteurs psychologiques (retenue des émotions, dépression, mauvaise humeur fréquente, insatisfaction de soi, etc.). Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle des expressions faciales soi-disant trop actives conduisent à la formation de rides. En fait, c’est tout le contraire : exactement suppression des émotionsaugmente la surtension des muscles du visage. Alors souriez et riez de votre santé !
5. Soins de la peau agressifs pour les analphabètes (sélection de produits cosmétiques inadaptés aux caractéristiques de la peau, abus de produits contenant des tensioactifs, de l'alcool, du savon ; peelings fréquents, etc.). Tout cela entraîne une violation de l'intégrité de la peau (par exemple, elle enlève la couche hydrolipidique externe) et son déséquilibre (sécheresse, onctuosité, sensibilité), des maladies de la peau, une perte d'élasticité et un approfondissement des rides.
6. Aliments malsains (abus d'aliments gras, frits, salés, sucrés, de farine, de produits laitiers ; consommation insuffisante de légumes frais, d'herbes, de baies, de fruits, etc.). Cela obstrue le corps, entraîne des dysfonctionnements intestinaux, des perturbations des systèmes lymphatique, hormonal, d'autres organes internes et finalement des maladies de la peau (sécheresse, onctuosité, sensibilité, acné), des gonflements du visage, des hernies sous les yeux, des « poches de peinture ». , approfondissement des rides et des plis.
7. Consommation insuffisante ou analphabète d’eau potableconduit au fait que la peau ne reçoit pas suffisamment d'hydratation de l'intérieur. En conséquence, la peau sèche, un gonflement se produit et tous les processus de vieillissement sont accélérés.
8. Manque d’habitudes de sommeil, dormant souvent sur le côté, face à l’oreiller. Cela entraîne une mauvaise posture, un approfondissement des rides, des plis, un relâchement, un gonflement (surtout sous les yeux) ; déséquilibre hormonal (la production de l'hormone mélatonine est perturbée) et vieillissement cutané.
9. Mode de vie sédentaire est à l'origine d'un ralentissement du métabolisme, de ce fait le fonctionnement des organes internes est perturbé, le corps dans son ensemble et le visage en particulier vieillissent plus vite.
10. Travail fréquent à l'ordinateur, fatigue oculaire due à la lecture entraîne un approfondissement des rides des yeux, des sourcils, du front, un affaissement des paupières et d'autres changements sur le visage dans son ensemble.
11. Problèmes avec les organes internes (tractus gastro-intestinal, système génito-urinaire, système endocrinien ; système lymphatique, etc.) entraînent un vieillissement cutané, des maladies de la peau, un gonflement du visage, un affaissement, un approfondissement des plis du visage.
12. Habitude de dormir d'un côté, de mâcher d'un côté conduit à une asymétrie dans différentes zones du visage.
13. Injections et certaines procédures cosmétiques (par exemple, peeling chimique, mésoscooter, échographie, etc.), tatouageentraîner une violation de l'intégrité de la peau, une perturbation des couches internes de la peau, des modifications du fonctionnement des muscles du visage, un gonflement, un relâchement, un approfondissement des rides et des plis.
14. Les changements liés à l'âge peuvent également être aggravés par des blessures au crâne, des problèmes respiratoires, une malocclusion, des problèmes dentaires, le tabagisme, la consommation d'alcool, des amas graisseux excessifs, une perte de poids soudaine, l'exécution analphabète de certaines techniques de massage (par exemple, le massage Asahi) et l'exercice analphabète. gymnastique du visage (par exemple abus d'exercices de force).

VIII. TELLEMENT! OÙ COMMENCER?

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