Miért van sok ránc az arcon?

Az első dolog, amit az öregedéssel társítunk, a ráncok.

Közvetlenül az életkorhoz kötjük megjelenésüket.

Legyen szó nasolabiálisról, szemöldökről vagy úgynevezett szarkalábakról a szem körül, ezeket a ráncokat az életkorral összefüggő változásoknak tulajdonítjuk.

Valóban, ahogy öregszik bőrünk, elveszíti rugalmasságát és feszességét, ami utált ráncok megjelenéséhez vezet.

A ráncok okai

De vannak az öregedés fizikai jelei is, amelyeknek semmi közük az életkorral.

Más életmód és környezeti tényezők is negatívan befolyásolhatják megjelenését. Ide tartozik a helytelen táplálkozás, a diéta, az alváshiány és a krónikus stressz.

Sajnos a negatív tényezők valóban hozzájárulnak a korai ráncok megjelenéséhez. A tükörben látható ráncoknak több köze lehet a mindennapi szokásaihoz, mint gondolná.

Az idő visszaforgatásához és az új ráncok megjelenésének lassításához feltétlenül vegye figyelembe megjelenésük fő okait:

Mindenki tudja, hogy az egészséges bőr legfőbb ellensége a nap. A bőr legmélyebb rétegeibe behatoló ultraibolya sugarak nemcsak leégést okoznak, hanem idő előtti öregedéshez, megereszkedéshez és ráncokhoz is vezetnek.

Ha kerüli a napfényt, megvédi magát a ráktól, és meghosszabbítja bőre fiatalságát és szépségét.

Jerome Polozkin bőrgyógyász szerint a ráncok leggyakoribb oka a napfény. Bőrünk károsításával ráncok megjelenését váltja ki.

A helyzet az, hogy a napsugárzás a bőrünkön kollagén és elasztin elvesztéséhez vezet, ami viszont hozzájárul a bőr ráncosodásához.

Bőrének védelme és fiatalságának meghosszabbítása érdekében feltétlenül használjon fényvédő krémet (legalább SPF 30).

Amikor kimész a napra, különösen, ha vízben szeretne úszni, feltétlenül kenje be újra a magas védőhatású fényvédőt. Megvédi a bőrt a leégéstől, és megakadályozza a korai ráncok megjelenését is.

Lehet, hogy nem gondolt túl sokat a környezet előnyeire vagy ártalmaira, amelyben él. Azonban bebizonyosodott, hogy jelentős hatással lehet a mély és finom ráncok megjelenésére.

A szennyezés egy másik olyan tényező, amely hozzájárul a szabad gyökök okozta károkhoz – magyarázza Maral K. Skelsey, MD, az igazgatótanács által tanúsított bőrgyógyász és a washingtoni Dermatológiai Sebészeti Központ igazgatója.

Egy tudományos folyóiratban megjelent 2010-es tanulmány kimutatta, hogy a városi területeken élő nőknél több ránc és öregségi folt volt, mint a 24 éve vagy tovább vidéken élő nőknél.

Ha sűrűn lakott városban (nagyvárosi területen) élsz, és alaposan ápolod bőrödet, mindenképpen mossa meg arcát este lefekvés előtt, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket.

Az arcbőr károsodása

Az alvás nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy milyen jól nézünk ki.

Valószínűleg hallottad már, hogy az egészséges és megfelelő alvás elengedhetetlen a jobb közérzethez, és még a fogyásban is segíthet.

De tudtad, hogy a jó alvás abban is segít, hogy bőröd tovább sima és szép maradjon? „Az alváshiány ráncok kialakulásához vezet, mivel a bőr pH-ja megváltozik, és elveszti a nedvességet” – magyarázza Skelly.

"Emellett alvás közben a káros méreganyagok kiürülnek a szervezetből."

Mindenképpen próbáljon eleget aludni. A megfelelő alvás legalább napi 6-8 óra legyen. Elegendő alvással maximális hasznot hoz az egészségére; ne feledje: az alvás nemcsak jó egészség, hanem friss szépség is.

Egy elfoglalt munkarend vagy személyes dráma nem csak az Ön mentális és érzelmi jólétét érinti; fizikailag is hatással lehetnek rád, és rosszabbul nézhetsz ki.

"A stressz növeli a kortizolszintet, ami csökkenti a bőr nedvességmegtartó képességét" - mondja Skelly. „Emellett az emelkedett vércukorszint károsítja a bőr kollagén- és elasztinrostjait.

Ez a két fő építőanyag támogatja a bőrsejteket, és megakadályozza a bőr megereszkedését és a ráncok kialakulását."

Próbáld meg csökkenteni az életedben jelen lévő stressz szintjét. A vacsora utáni hétköznapi séta és a barátokkal való egyszerű kommunikáció segít a stressz leküzdésében.

Mindenki tudja, hogy a cukor súlygyarapodást okoz, különösen a hasi területen. Ha lemond a cukorról, észreveszi az alakja javulását.

De van még egy ok, amiért lemond az édességről: a cukor öregíti a bőrt.

"A túl sok cukor fogyasztása kétségtelenül korai öregedéshez vezet. Amint a cukor bejut a szervezetbe, egy glikációnak nevezett folyamaton megy keresztül, ami befolyásolja bőrünk minőségét" - magyarázza Christina Goldenberg, MD, a bőrgyógyászat egyik tudományos központjának bőrgyógyásza. .

„Sajnos a cukor, csakúgy, mint a cukortartalmú élelmiszerek, tönkreteszi a kollagént és az elasztint, megölve bőrünk szépségét.

Amikor a cukor a bőr ezen építőköveihez (kollagén és elasztán) kötődik, gyengíti azokat, és finom vonalakat és ráncokat okoz. Amikor glikáció lép fel, a szervezet mérgező termékeket is termel, amelyek idő előtti öregedést okoznak."

Az egészség és szépség előnyeinek maximális kihasználása érdekében próbálja meg legalább 2-4 hétig elhagyni a cukrot, és hamarosan látni fogja az eredményeket.

Több energiája lesz, lefogy, és elkezdi észrevenni, hogy a ráncai kevésbé hangsúlyosak lesznek.

Ha évek óta ugyanazt a régi szemüveget hordja, és kétségbeesetten vágyik egy új receptre, akkor nemcsak a szemét károsítja, hanem rontja a bőr állapotát is.

"A kancsalság és más aktív arckifejezések az izomösszehúzódás eredménye. Minél többet használjuk izmainkat, annál erősebbek és fejlettebbek lesznek" - magyarázza Goldenberg.

"Ezek az izommozgások a bőrsejtek zsugorodását okozzák, ami ráncokat eredményez. Ezért a túlzott hunyorítás mélyebb ráncokhoz és a bőr rugalmasságának elvesztéséhez vezet."

Tehát hagyja abba a hunyorogást, viseljen bátran szemüveget, és mindenképpen keresse fel szemorvosát, hogy mielőbb megkapja a megfelelő receptet. És még egy tanács: ne hanyagolja el a napszemüveget; feltétlenül viselje azt, ha közvetlen napfénynek van kitéve.

7. Szalmán keresztül ivás

Vannak, akik nagyon szeretnek szívószálon keresztül folyadékot inni.

Természetesen a szívószál használata olyan italok fogyasztásakor, mint a tea vagy a Coca Cola, megvédheti fogait a foltoktól, de van egy másik, negatív oldala is a szívószál használatának.

A száj körüli úgynevezett nasolabialis ráncokat okozhat.

Ahogy a kancsalság ráncokat okoz a szem körül, a szívószállal való ivás finom ráncokat és ráncokat hoz létre a száj körüli bőrön.

Ennek oka az ajak körüli izmok összehúzódása. Ha gyakran szívószálon keresztül iszik, izmai erősebbek lesznek, ráncai pedig mélyebbek, markánsabbak és szembetűnőbbek lesznek – magyarázza Goldenberg.

A száraz bőr nem csak kellemetlen; egyszerre több évet is hozzáadhat az életedhez.

"Sajnos a krónikusan száraz bőr hajlamosabb a ráncokra" - magyarázza Skelly. "A szárító környezet a bőr tónusának elvesztéséhez, valamint bizonyos bőrelváltozásokhoz vezethet, beleértve a ráncok megjelenését."

Ügyeljen arra, hogy bőrét jól hidratálja nappal és éjszaka is, különös tekintettel az arcbőrére.

Tápláló szemkörnyékápoló krém vásárlása is jó ötlet, a szem alatti bőr vékonyabb és érzékenyebb, és érzékenyebb a negatív tényezőkre, ezért gondos ápolást igényel.

A cigarettában lévő nikotin összehúzza a bőr ereit, így hajlamosabbá válik a ráncok kialakulására, mivel a létfontosságú tápanyagok nem tudnak eljutni a hámrétegbe” – magyarázza Skelly.

Ezenkívül a dohányzás összefüggésbe hozható a tüdőrák és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásával. De ezt valószínűleg hallottad már. Ezért azt tanácsoljuk, hogy mielőbb szokjon le a dohányzásról!

A ráncok megjelenése mindig minden nőt felzaklat. Az első kis redők ott jelennek meg, ahol a bőr a legvékonyabb. A szép nem sok képviselője a lehető leghamarabb szeretne megszabadulni a problémától. Otthon és szalonkezelésekkel egyaránt küzdhetsz az öregedés jelei ellen.

Az arcon lévő ráncok okai

A ráncok megjelenése az arcon az életkorral összefüggő változásokkal jár a szervezetben. Ugyanakkor a bőr turgora csökken. Az epidermisz kevésbé rugalmas és elveszíti rugalmasságát. Az első ráncok 26 évesen jelennek meg. Finomak, és enyhe barázdák jellemzik a szem sarkában. 30 éves korig a homlokon megjelennek a ráncok, de csak a szemöldök mozgatásakor és aktív mimikával válnak észrevehetővé. 40 éves korig a probléma hangsúlyosabbá válik.

A ráncok kialakulásának fő oka a bőrsejtekben található hialuronsav csökkenése. Ezenkívül csökken az elasztin és a kollagén termelése, amelyek rugalmassá teszik az epidermiszt. A ráncok korai megjelenését kiváltó tényezők a következők:

1. dohányzó;
2. szegényes táplálkozás;
3. hormonális egyensúlyhiány;
4. krónikus betegségek jelenléte;
5. genetikai hajlam;
6. száraz bőr.

A ráncok további oka a hosszan tartó napozás, valamint a mindennapi sminkben használt nagy mennyiségű dekorkozmetikum.

Az arcon lévő ráncok típusai

A ráncokat elhelyezkedésük szerint osztályozzák. A következő területeken jelenhetnek meg:

1. a homlokon;
2. az ajkak körül;
3. az orrnyergén;
4. a szemhéjakon;
5. a szem sarkában;
6. az állán.

A ráncok is megoszlanak az októl függően. Ők:

1. statikus - az elégtelen hidratálás miatt száraz bőr miatt fordul elő;
2. arckifejezések - megjelennek az arcizmok aktív mozgása beszélgetés közben, nevetés, harag stb.;
3. életkorral összefüggő - a menopauza utáni hormonhiány miatt fordul elő.

A legelső ráncok 20 éves korban jelenhetnek meg. Ez az arcizmok aktív munkájának köszönhető. Az érzelmes emberekben mindenki előtt apró barázdák alakulnak ki.

Miért keletkeznek ráncok – videó

Hogyan lehet megszabadulni a ráncoktól az arcon

Ma már elegendő számú módszer létezik a ráncok megszabadulására. Hogy melyik lesz a leghatékonyabb, az a barázdák korától és mélységétől függ. A jelenleg használt népszerű módszerek:

1. Otthoni módszerek a ráncok megszabadulására. Ezt a megközelítést szinte minden nő használja, mert ez az egyik leginkább hozzáférhető. Otthon használhat maszkokat, peelingeket, tápláló krémeket, valamint hagyományos módszereket.
2. Műtéti beavatkozás. Mély ráncokra használják. Ebben az esetben a leggyakrabban alkalmazott módszer az epidermisz megfeszítése egy kis bemetszésen keresztül. A hatás sok évig tart, a megjelenés szó szerint átalakul. A nő 7-10 évvel fiatalabbnak tűnik. A műtét azonban nagyon nehéz és traumatikus. Kisebb hegek maradhatnak a varrat helyén.
3. Szalon szolgáltatások. Jelenleg a fiatalítás leghatékonyabb módja a lézer, peeling és injekciók alkalmazása. Közepesen mély ráncok esetén a hialuronsav és a Botox injekciók a leghatékonyabbak. A hatás legfeljebb 6 hónapig tart.
4. Masszázs és speciális gyakorlatok. Az arctornát meglehetősen gyakran használják, és otthon és csoportos órákon is használható. A masszázs pedig javítja a véráramlást az érintett területen, megelőzve a bőr öregedését.

A hialuronsav összetételében hasonló a test sejtjeiben található folyadékhoz. Ennek az anyagnak az injekciója lelassítja az öregedési folyamatot és javítja a bőr megjelenését.

Az orrnyereg, a fül közelében és a nyak területén lévő mély ráncok eltávolításának legjobb módja egy körkörös arcplasztika aranyszálakkal, amelyek segítenek megnyújtani a barázdákat. Ez a technika biztonságos, de a hatás nem tart sokáig, mivel a bőr az öregedési folyamatok miatt ismétlődő változásoknak van kitéve.

Hogyan tedd fiatalabbá bőrödet - videó

A ráncok elleni küzdelem jellemzői különböző életkorban - táblázat

A finom ráncok megszabadulásának módjai

A korai ráncoktól sokkal könnyebb megszabadulni, mint az öregségi ráncoktól. Ezért ebben az esetben beérheti az otthoni módszerekkel.. Ugyanakkor a peeling és a tápláló maszkok kombinációja jó eredményt ad. A leghatékonyabb receptek:

1. Hámló peeling. Szükséged lesz egy fél citrom levére. Üvegtálba nyomkodjuk, és hozzáadunk 1 evőkanál. l. olivaolaj. A kapott készítményt a megtisztított arcbőrre kell felvinni tapogatózó mozdulatokkal. 5-10 perc elteltével le lehet mosni. Az eljárás során bizsergés és enyhe égő érzés érezhető. Ez a norma. A gyümölcssav így hat a bőrre. A peelinget 2 hetente egyszer kell elvégezni.
2. Tápláló maszk. 1 evőkanálra lesz szüksége. l. tejszín. Ezenkívül hozzá kell adni 2 csepp ilang-ilang olajat és 1 tk. búzacsíra. Minden összetevőt össze kell keverni, és az arcra kell felhordani, hagyni 15 percig. Ezután öblítse le meleg vízzel. Az eljárást hetente 1-2 alkalommal meg kell ismételni.
3. Hidratáló és fiatalító maszk. 1 evőkanálra lesz szüksége. l. kozmetikai agyag, amelyet meleg vízzel kell hígítani, amíg a tejföl konzisztenciáját el nem érik. Ezután adjunk hozzá egy-egy csepp citrom és narancs illóolajat. Az egészet alaposan keverjük össze, és vigyük fel az arcra. Hagyja hatni 15 percig, majd öblítse le vízzel. Ismételje meg hetente egyszer.

A kakaó jó fiatalító hatással bír. Forró vízzel felönthetjük tejföl állagúra, és megvárva, hogy a massza megduzzadjon, vigyük fel az arcunkra. 20 perc elteltével öblítse le vízzel.

Hozzávalók olyan termékekhez, amelyek segítenek megszabadulni a finom ráncoktól - galéria

Módszerek a közepes és mély ráncok eltüntetésére

A közepes és mély ráncokat radikálisabb eljárásokkal kell eltüntetni. A biorevitalizáció jó hatást fejt ki. Ebben az esetben a hialuronsavval együtt vitaminok komplexét fecskendezik a bőr alá. Az injekciókat kis tűvel végzik. A manipulációkat orvosi végzettséggel rendelkező szakember végzi. Közvetlenül az eljárás után az arcot antiszeptikus készítménnyel kezelik.

A biorevitalizáció hatása a bőrsejtek öregedésének megállítása a hialuronsav segítségével történő intenzív fiatalításuknak köszönhetően.

A lézeres, savas és kémiai típusú hámlasztás is jó eredményt ad. Közülük az első a leghatékonyabb. Ebben az esetben az orvos helyi érzéstelenítést alkalmazhat az eljárásból eredő kellemetlenségek csökkentése érdekében. A lézeres expozíció során a bőr felmelegszik. A felső réteget bepároljuk. Ugyanakkor az epidermisz megújul. Ez az eljárás azonban rehabilitációt igényel. A bőr 1-2 héten belül helyreáll.

A kémiai és savas típusú peelingek csak közepesen mély ráncok esetén adnak eredményt. Az epidermisz savaknak és speciális kémiai vegyületeknek van kitéve, amelyek a felső réteg égési sérüléséhez vezetnek. Ennek hatására lehámlik, és új bőr képződik a helyén.

Az öregségi ráncok megszabadulása

Ha ilyen típusú ráncok vannak jelen, intézkedésekre lesz szükség a rugalmasságát vesztett epidermisz feszesítésére. Jelenleg nagyon népszerű az Elos nevű, nem műtéti fiatalítási módszer. Ebben az esetben speciális berendezések segítségével kétféle áramlás hatol be a bőr mély rétegeibe: könnyű és elektromos. Megtörténik a sejtstimuláció. Elasztin és kollagén rostok kezdenek termelődni. Az eljárás hatása fokozatos. Az eredmény egy hónapon belül észrevehető lesz.

Ha az életkorral összefüggő ráncokról beszélünk, a legjobb módszer az arcplasztika. Ugyanakkor hatékonyan megszabadulhat a megereszkedett és megereszkedett bőrtől, és szó szerint átalakíthatja magát egyetlen megközelítésben. A művelet előkészítést igényel. Általános érzéstelenítésben végzik. A felesleges hámréteget különböző területekről (homlok, fül és áll) felhúzzák és levágják. Ezután az öltéseket a szem számára láthatatlan helyekre helyezik. Sajnos az ilyen típusú műtéteknek mellékhatásai is vannak. Ha a sebész tapasztalatlan, rossz irányba mozgathatja a bőrt, ami összehúzódást okozhat, ami az arcvonások torzulásához vezet.

A műtéti arcplasztika lehetővé teszi, hogy a lehető legrövidebb időn belül megszabaduljon az öregedési ráncoktól.

Ráncok eltüntetése otthon

Az életkorral összefüggő bőrelváltozásoktól is megszabadulhatsz a manapság nagy népszerűségnek örvendő speciális arctorna segítségével. A következő gyakorlatokból áll:

1. Helyezze a mutatóujjait a szemöldöke fölé. Ebben az esetben kissé le kell mozgatni őket. Ezután emelje fel a szemöldökét, legyőzve ujjai ellenállását. Csináld ezt 50-szer.
2. Helyezze a mutatóujját a szeme egyik sarkára, a középső ujját a másikra. Húzza meg a szemhéját, próbálja hunyorítani a szemét. Csináld ezt gyors ütemben 30-szor.
3. Húzza ki az ajkát egy csővel. Próbálja megfeszíteni és ellazítani őket ebben a helyzetben. 30 ismétlés összesen.

Az arctornát Carol Maggio találta fel. Bemutatta a gyakorlatok hatását önmagára, és számos oktatási segédanyagot adott ki.

A masszázs kiváló hatással van a bőrhibákra. Speciális kozmetikai olajokkal (barackmag, búzacsíra, őszibarack) végezhető. A masszázsnak nem kell intenzívnek lennie. Minden mozdulatot a masszázsvonalak mentén kell végrehajtani, simogatva és enyhén simogatva.

Gyakorlatok a ráncok ellen Carol Maggiotól - videó

Megfelelő táplálkozás a ráncok megszabadulásához

A bőr öregedési folyamatának lassítása érdekében fontos figyelemmel kísérni az étrendet. Ki kell zárni mindent, ami negatívan befolyásolja a test állapotát és eltömíti a beleket. Ezek az ételek és italok a következők:

1. félkész termékek;
2. gyors kaja;
3. zsíros hús;
4. sült ételek;
5. szóda;
6. alkohol;
7. sütés.

Az étlapnak több növényi rostot és természetes vitamint kell tartalmaznia. Ezek az ételek és italok a következők:

1. gyümölcsök;
2. zöldségek;
3. bogyók;
4. friss gyümölcslevek;
5. aszalt gyümölcsök;
6. diófélék;
7. gabonafélék;
8. ásványvíz;
9. gyógyteák;
10. teljes kiőrlésű kenyér.

A bőr szépségének megőrzése érdekében ajánlatos több tiszta vizet inni. A legjobb, ha éhgyomorra inni, legalább 1 pohárnyi mennyiségben. Jó, ha búzakorpát is fogyasztunk kefirrel. Tökéletesen tisztítják a beleket és segítenek megőrizni a bőr fiatalságát, mivel hasznos vitaminok komplexét tartalmazzák.

Hasznos termékek - galéria

A ráncok megelőzése

Annak elkerülése érdekében, hogy új ráncok jelenjenek meg az arcon, ajánlott bizonyos szabályokat betartani:

1. Próbáljon meg a megfelelő testhelyzetben aludni. Ha folyamatosan az oldalán fekszel, az orrod közelében ráncok jelennek meg.
2. Hetente 2 alkalommal készítsen tápláló maszkokat természetes összetevőkből. Ebben az esetben gyümölcsöket, bogyókat, olajokat és más hasznos összetevőket használhat.
3. Egyél egészséges ételeket. Célszerű minél több növényi összetevőt bevinni az étrendbe.
4. Gyakorlat. Lehet futni, úszni vagy táncolni. Nagyon hasznosak a nyújtó gyakorlatok és az anyagcsere folyamatokat felgyorsító jóga.
5. Töltsön több időt a szabadban. A séta javítja a test és a bőr állapotát.
6. Speciális krémekkel védje arcát az ultraibolya sugárzástól.

Meg kell védeni a bőrt az erős széltől és a hőmérséklet-ingadozásoktól. A szolárium folyamatos használata hozzájárul az idő előtti öregedéshez.

Vélemények az arcon lévő ráncok megszabadulásáról

Messze vagyok a 20-tól, és nagyon észrevehető ráncok kezdtek megjelenni az arcomon. Kozmetikushoz jöttem konzultációra és lézeres fiatalítást javasoltak... Eleinte kételkedtem benne, mert... a procedúra nem olcsó (9 ezer), de aztán végül úgy döntöttem... És most, már volt két procedúrám, nagyon elégedett vagyok az eredménnyel, nem bánom meg, szerintem legyen még egy, és fiatalosabb és esztétikusabb leszek! A munkahelyen pedig mindenki észrevette és megkérdezte, hogy miért változtam meg. 10 évvel fiatalabbnak érzem magam! A bőr egészségesebb, a pórusok kevésbé észrevehetők, a ráncok kisimultak! Igen, fájdalmas, és ilyen vörös arccal és kéreggel nem lehet menni sehova, de ahová a szépség áldozatokat követel!

yastya18

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Nem csinálok olyan gyakran könnyed enzimes peelinget, amennyit szeretnék, de az eredmény mindig tetszik a tisztítás után. A bőr puhábbá, feszesebbé, simábbá válik, a pórusok szűkülnek. A kozmetikus azt javasolja, hogy ezt a peelinget havonta egyszer végezzük, de mivel ez körülbelül ezer rubelbe kerül, lehetőség szerint megteszem. Hámozás után nem tanácsos sokáig a napon tartózkodni, napozni. Annak ellenére, hogy érzékeny bőröm van, az eljárás után nem volt erős bőrpír, mivel ez a fajta peeling gyengéden tisztítja az elhalt bőrrészecskéket és nem károsítja azt. Maga az eljárás körülbelül 15-20 percig tartott. A kozmetikus először speciális oldattal kezelte a bőrt, majd magát a peelinget alkalmazta. Fóliába és frottír törölközőbe tekerték az arcom, majd körülbelül tíz perc múlva levették és hagyták megszáradni.

Nastenish

http://otzovik.com/review_2231904.html

Körülbelül egy hónapja úgy döntöttem, hogy ideje felkészülni a nyárra. Engem a lenmag inspirált, egészben és porban is eszem. Sokkal jobban érzem magam. Nem beszélek az előnyeikről, inkább a saját tapasztalataimat osztom meg. Régóta nem készítek házi maszkokat, szerintem a piacon kapható uborka és eper is káros lehet. De valahogy megfeledkeztem az ilyen maszkokról, mint például a zabpehelyből, kefirből és lenmagból. Már 10 alkalommal megcsináltam, összesen 15 lesz, és nagyon le vagyok nyűgözve az eredménytől. Első alkalommal nem fogod látni a hatást, légy türelmes, csináld legalább háromszor, és nem fogod tudni abbahagyni, kivéve persze, ha „a lustaság nem született meg előtted”. Igaz, gyakran saját lustaságunk miatt adunk fel hasznos eljárásokat, tevékenységeket, amint elkezdjük. Én magam is ilyen vagyok, de győzött a vágy, hogy jól nézzek ki. A bőr világosabb, a pigmentfoltok kevésbé észrevehetők, a pórusok szűkültek, és egyértelmű lifting hatás látható. Sima, friss, hidratált, feszesebb érzés.

Alexa

http://otzovik.com/review_3136283.html

A bőrfiatalítás folyamata hosszú időt vesz igénybe. Az ápoló kozmetikai eljárások segítenek megelőzni a mély ráncok kialakulását. A megfelelő táplálkozás és a rossz szokások hiánya segít megőrizni a fiatalos és szép bőrt. A megelőző intézkedések segítenek megelőzni a korai öregedést.

Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan és miért öregszik az arc, valamint ahonnan jönnek a ráncok, redők, duzzanat és egyéb kellemetlen elváltozások az arcon.

Miért van szüksége erre az információra?

1. Először is, hogy te világosan érthető, mely fiatalító módszerek működnek és melyek nem, melyek veszélyesek és melyek nem ártanak.
2. Másodszor, hogy ne csak gépiesen végezzen tornagyakorlatokat az arcra, hanem csinálja tudatosan, megértve, hogy minden mozdulat hogyan fiatalítja meg az arcát.

I. RÁNCOK

Kezdjük a ráncokkal, mert ezek a leggyakoribb, életkorral összefüggő változások, amelyeket a nők tapasztalnak.

Hogyan és miért jelennek meg a ráncok?

A ráncok okainak megértéséhez meg kell értenünk az arcizmok működését.

Miért beszélünk izmokról? Ráncok keletkeznek a bőrön?

Ez egyszerű. Az a tény, hogy az arcbőr szinte minden területén inak kötik az izmokhoz, és az arcon több mint 55 ilyen izom található Ha a bőr alatti izmok egészségesek és ellazultak, a bőr kiváló tónusú (feszes) állapotban van.

De amikor megtapasztalunk néhány érzelmet, megfeszítjük az izmainkat, például:

1. Mosolyogunk – a járomizmok, a nevetés izmai és a szemek hunyorításáért felelős izmok összehúzódnak.
2. Összeráncoljuk a szemöldökünket és felvonjuk a szemöldökünket – a homlokizmok összehúzódnak
3. Összehúzzuk a szemünket – az orbicularis oculi izmok összehúzódnak

Amikor az izmok összehúzódnak, méretük csökken. De a bőrünk erre nem képes; nem zsugorodik többszörösére. És neki nem marad más hátra, mint kis redőkbe gyűlni, amit mi ráncoknak nevezünk. Így jelenik meg a legtöbb mimikai ránc. Íme egy egyszerű illusztráció:

Így jelennek meg a vízszintes ráncok a homlokon

Ha egy ilyen feszültség után az izmok ellazulnak és visszatérnek eredeti helyzetükbe, a bőr újra kiegyenesedik, és nem jelentkeznek nem kívánt elváltozások az arcon. Vagyis összeráncoltuk a homlokunkat - ráncok jelentek meg a homlokon; ellazítottuk a homlokunkat és eltűntek a ráncok a homlokunkról.

Azonban gyakran, számos okból, az arcizmok nem ellazulnak, és az arcon rögzítik a formában izomgörcsök és feszültség. Vagyis az izmok ebben az esetben bent vannak állandó túlfeszültség. És ennek megfelelően a bőr is folyamatosan ráncos állapotban van. Ilyenkor a finom és mélyebb ráncok is megjelennek az arcon.

Általános szabály, hogy a helyzetet bonyolítja a jelenlét rossz arcápolási szokásokMint például az ajkak összeszorítása, a szemek hunyorgása, a homlok összeráncolása... Az ilyen állandó cselekvések pedig csak erősítik a ráncokat az arc megfelelő területein.

Például, ha rosszul látunk, folyamatosan hunyorogunk, aminek következtében az orbicularis oculi izomzata túlfeszül – és ez a fő oka a „szarkalábak” és más apró ráncok megjelenésének a szemkörnyéken:

Így jelennek meg a szarkalábak

Hogyan lehet eltávolítani a ráncokat?

A ráncok környezetbarát eltávolításához el kell távolítania okoz megjelenésük, nevezetesen:

1. Lazítsa el a feszült és görcsös izmokat
2. Ideális esetben az arcizmok túlterhelésének elkerülése érdekében a jövőben

A munkaalgoritmus itt a következő:

1. A feszes izmok aktiválása. Először speciális gyakorlatok segítségével mozgásba hozzuk a görcsös, túlfeszített izmokat, hogy átpumpáljuk rajtuk a vért és felmelegítsük őket. Így felkészítjük őket a lazításra és a nyújtásra, és biztosítjuk minden további tevékenység biztonságát.
2. Az izmok ellazítása. A túlfeszített izmok aktiválása és bemelegítése után speciális relaxációs gyakorlatokkal és önmasszázs technikákkal ellazítjuk azokat. Még akkor is, ha csak lazító gyakorlatokat végzel, máris eltávolíthatod a ráncokat az arcod számos területén. De sokkal hatékonyabb az összes gyakorlatot kombinálva végrehajtani.
3. Az izmok nyújtása. Végül megnyújtjuk a felmelegedett és elernyedt izmokat, ezzel helyreállítva természetes állapotukat és helyzetüket, és segítünk megszabadulni a beléjük fagyott méreganyagoktól és tejsavtól.
4. Tonizáljuk az antagonista izmokat. Ha olyan izmokkal dolgozunk, amelyekhez antagonista izmok vannak (ellentétes mozgást végezve), a hatás megszilárdítása érdekében ezeket az antagonista izmokat az arctorna során végzett erőgyakorlatok segítségével tónusosítjuk.

Az utolsó pont technikái szükségesek a ráncok teljes eltávolításához az arc egyes területein. Például, lelógó ajkak sarkai és a kapottbánat redői„a háromszög alakú izmok krónikus túlfeszítése miatt jelennek meg, amelyek lehúzzák az ajkak sarkait. Az ilyen redők eltávolításához és az ajkak sarkainak felemeléséhez először aktiváljuk, ellazítjuk és nyújtjuk a háromszög alakú izmokat, majd gondoskodunk arról, hogy azokat az izmokat tónussal hozzuk létre, amelyek felelősek az ajkak sarkainak megemeléséért:

A lelógó ajaksarok okai és a „bánatredők” megjelenése

Még egy utolsó szempont: ha a bőr túl sokáig volt ráncos állapotban (túl sokáig nem csináltunk semmit az izombilincseinkkel), elveszítheti rugalmas tulajdonságait. Ilyenkor előfordulhat, hogy az izomfeszültség megszüntetése után a ráncok nem kisimulnak ki teljesen.

Ez azt jelzi, hogy a bőrnek nincs tápanyag- és oxigénhiánya, valamint azt is, hogy a bőr rosszul tisztult meg a salakanyagoktól és a méreganyagoktól. Mi a teendő ebben az esetben, olvass tovább...

II. DUzzanat, rosszabb bőrszín, rugalmasság és tónus elvesztése

P Miért keletkeznek táskák, zúzódások és duzzanat?

Az arc duzzanatának, a bőrtónus elvesztésének és az arcszín romlásának fő oka az nyirokpangás és egyéb folyadékok. Ezek a folyadékok természetesen elsősorban a nyirokrendszeren keresztül távoznak az ödémás területről: a nyirokkapillárisokon és ereken keresztül a nyirokcsomókba. Így távolítja el a nyirok a méreganyagokat, salakanyagokat, bomlástermékeket...

De van itt egy probléma: a nyirok mozgása a nyirokereken és kapillárisokon keresztül elsősorban az izmok munkája miatt történik, mert a nyirokrendszernek sajnos nincs saját szíve.

Milyen állapotban kell lenniük az arcizmoknak a megfelelő nyirokáramlás biztosításához:

1. Egyrészt az arcizmoknak kellően kell lenniük aktívan dolgozni, így egyfajta pumpaként működik, amely átpumpálja a nyirokrendszert a nyirokrendszeren.
2. Másrészt az arcizmoknak kell lazíts, mert a túlfeszített izmok összenyomják az ereket - és a nyirok mozgása lelassul vagy teljesen leáll.

Hogyan működnek az izmok, mint egyfajta „szivattyú” a nyirok pumpálására

És a legtöbb ember számára általában a dolgok a legkedvezőtlenebbek: bizonyos arcizmok görcs, míg mások gyakorlatilag ne kapd el a terhelést, legyengül, vagy akár sorvad is.

Így valahol edények vannak megcsípett, valahol pedig éppen ellenkezőleg, alulstimulált. Mindkét esetben a nyirokmozgás megszakad. Ennek eredményeként a bőr nem tisztul eléggé, petyhüdtté, fénytelenné és szárazzá válik. A méreganyagok és a bomlástermékek pangása miatt mitesszerek, pattanások, foltok és az öregedés egyéb jelei jelennek meg a bőrön. A rugalmasság elvesztése miatt a bőr megereszkedik, duzzanat, állkapocs és kettős áll jelenik meg.

III. A BŐR MINŐSÉGÉNEK ROMLÁSA, RUGALMASSÁGÁNAK ÉS TONUSÁNAK VESZTÉSE

Ilyen jelenségek akkor fordulnak elő, ha a bőr tápanyag- vagy oxigénhiánya, vagy ha a bőr tisztítása a nyirokrendszer megzavarása miatt romlik.

Fentebb tárgyaltuk a nyirokáramlás zavarának okait. De a táplálkozás és a bőr oxigénellátásának romlását, furcsa módon, pontosan ugyanazok a tényezők okozzák.

A tápanyagok és az oxigén az ereken és a hajszálereken keresztül jut a bőrbe, amelyek (a nyirokrendszerhez hasonlóan) először az izmokon haladnak át, és csak azután érik el a bőrt. Ezért a túlfeszített izmok részben vagy teljesen blokkolják a véráramlást a rajtuk áthaladó kapillárisokon keresztül. A legyengült és sorvadt izmok éppen ellenkezőleg, nem biztosítanak kellően aktív munkát.

Hogyan lehet eltávolítani a duzzanatot és visszaadni a bőr természetes színét, rugalmasságát és tónusát?

Szerintem már mindent tökéletesen értesz:

1. Gyenge izmok az arcon speciálisan arcra tervezett gimnasztikai gyakorlatok segítségével edzünk és tonizálunk.
2. Túlfeszített izmok először aktiváljuk, majd ellazítjuk, majd nyújtózunk, visszaállítva őket természetes állapotukba.

IV. ARCASSZIMMETRIA

Ha az arc aszimmetriája nem veleszületett és nem sérülés okozta, annak oka mindig az a szimmetrikus izmok az arc jobb és bal oldalán különböző állapotban vannak.

Például, ha a jobb oldali járomizmok feszültebbek, mint a bal oldalon, a száj görbülete jelenik meg:

Így jelenik meg az arc aszimmetriája

Az ilyen aszimmetria megszüntetéséhez szükséges a legyengült izmok tonizálása és a túlfeszített izmok lazítása.

V. REDŐDÉSEK ÉS MEGJÁRÁS AZ ARCON

Miért alakulnak ki mély redők és megereszkedés?

Szinte az egész arcunkat a bőr alatt izmok borítják. A bőr pedig nem csak az arcot takarja, hanem inak segítségével is hozzá van kötve ezekhez az izmokhoz. Más szóval: az arcizmok a szükséges feszültségben tartják az arcbőrt.

Ha az arcizmokat nem használják, akkor gyengüljön És megereszkedik. Velük együtt a bőr megereszkedik azokon a helyeken, ahol a legyengült izmokhoz kapcsolódik.

Így például amikor a járom- és arcizmok elgyengülnek és megereszkednek, borotvált, ismertebb nevén „bulldog arc”.

A problémát általában súlyosbítja az a tény, hogy olyan helyeken, ahol az izmok gyengülnek, a bőr vérkeringése és táplálkozása, valamint tisztítása megzavarodik. Ennek eredményeként ezen a területen pangás lép fel, ami viszont felesleges zsírlerakódásokhoz vezet, amelyek tovább feszesítik a bőrt, és még teltebbé teszik az arcot.

Hogyan lehet megszabadulni az édességtől és a megereszkedett arcról?

Nos, itt, remélem, már minden világos az Ön számára: arctorna gyakorlatok segítségével aktiváljuk és tonizáljuk a legyengült arcizmokat, valamint speciális önmasszázs technikákkal fokozzuk a nyirokelvezetést.

VI. KULCS ELVITEL

Az arc természetes fiatalságának és szépségének helyreállításához vagy fenntartásához szükséges az arcizmok edzése. Ebben az esetben be kell tartani egyensúly: egyrészt adagoljuk az izmokat Betöltéshogy jó formában tartsák őket, másrészt - lazíts És ki húzni őket, megakadályozva az izomfeszültség kialakulását.

VII. AZ ARC ÖREGEDÉSÉNEK EGYÉB OKAI

A fent leírt arcizmokkal kapcsolatos problémák az arc öregedésének közvetlen okai. De számos olyan tényező van, amely rontja az arc egészének állapotát. Íme a főbbek:

1. Rossz testtartás, gerincproblémák (bomlás, nyaki gerinc túlterhelése, válltörzs, gerincbetegségek). Bármilyen gerincprobléma, különösen a nyaki régióban, az erek becsípődéséhez és az arcbőr tápláltságának romlásához, a nyaki ráncok mélyüléséhez, kettős áll kialakulásához, a nasolabialis ajkak, állkapocs elmélyüléséhez, megereszkedéshez vezet. az ovális, duzzanat az arcon. Ezenkívül a gerinc bármely görbülete a terhelés egyenetlen eloszlását okozza a test szinte minden izmánál, beleértve az arcizmokat is. Ez pedig izomgörcsöt és aszimmetriát okozhat.
2. Stressz, túlmunka. Ha egy személy folyamatosan sok stressznek van kitéve, nem alszik és túl fáradt, ez fokozza a fáradtságot, és ezáltal az arcizmok túlterhelését és az egész arc öregedését.
3. Krónikus szokások (ráncolja a homlokát, ráncolja a homlokát, hunyorog a szemével, összeszorítja a fogát...). Itt minden egyszerű: a megfelelő területeken az arcizmok még jobban túlterheltek, minden ebből következő következménnyel együtt.
4. Pszichológiai tényezők (érzelmek visszafogottsága, depresszió, gyakori rossz hangulat, elégedetlenség önmagával stb.). Elterjedt tévhit, hogy az állítólagos túl aktív arckifejezés ráncok kialakulásához vezet. Valójában ennek éppen az ellenkezője: pontosan érzelmek elfojtásanöveli az arcizmok túlfeszítését. Szóval mosolyogj és nevess egészségedre!
5. Agresszív írástudatlan bőrápolás (a bőr jellemzőinek nem megfelelő kozmetikumok kiválasztása, felületaktív anyagokkal, alkohollal, szappannal való visszaélés; gyakori hámlás stb.). Mindez a bőr integritásának megsértéséhez (például lemossa a külső hidrolipid réteget) és egyensúlyhiányához (szárazság, zsírosodás, érzékenység), bőrbetegségekhez, rugalmasságvesztéshez, ráncok mélyüléséhez vezet.
6. Egészségtelen étel (zsíros, sült, sós, édes ételek, liszt, tejtermékek visszaélése; friss zöldségek, fűszernövények, bogyók, gyümölcsök stb. elégtelen fogyasztása). Ez eltömíti a szervezetet, bélműködési zavarokhoz, nyirokrendszeri, hormonrendszeri, egyéb belső szervek működési zavarokhoz, végső soron bőrbetegségekhez (szárazság, zsírosodás, érzékenység, pattanások), arcduzzanatokhoz, szem alatti sérvekhez, „festőtáskákhoz” vezet. , ráncok és redők elmélyülése.
7. A tiszta ivóvíz elégtelen vagy írástudatlan fogyasztásaahhoz vezet, hogy a bőr belülről nem kap elegendő hidratálást. Ennek eredményeként száraz bőr, duzzanat lép fel, és minden öregedési folyamat felgyorsul.
8. Az alvási szokások hiánya, gyakran oldalt alvás, arccal a párnába. Ez rossz testtartáshoz, a ráncok mélyüléséhez, redőkhöz, megereszkedéshez, duzzadáshoz vezet (különösen a szem alatt); hormonális egyensúlyhiány (a melatonin hormon termelése megszakad) és a bőr öregedése.
9. Mozgásszegény életmód az anyagcsere lelassulásának az oka, ennek következtében a belső szervek működése megzavarodik, a test egésze és különösen az arc gyorsabban öregszik.
10. Gyakori számítógépes munkavégzés, olvasás okozta szem megerőltetése a szem, a szemöldök, a homlok ráncainak mélyüléséhez, a szemhéjak megereszkedéséhez és az arc egészének egyéb elváltozásaihoz vezet.
11. Problémák a belső szervekkel (gasztrointesztinális traktus, húgyúti rendszer, endokrin rendszer; nyirokrendszer stb.) bőröregedést, bőrbetegségeket, arcduzzanatot, megereszkedett, mélyülő ráncokat az arcon.
12. Szokás az egyik oldalon aludni, az egyik oldalon rágni aszimmetriához vezet az arc különböző területein.
13. Injekciók és egyes kozmetikai eljárások (pl. kémiai peeling, mezoszcooter, ultrahang stb.), tetoválása bőr integritásának megsértéséhez, a bőr belső rétegeinek megzavarásához, az arcizmok működésének megváltozásához, duzzanathoz, megereszkedéshez, a ráncok és redők elmélyüléséhez vezethet.
14. Az életkorral összefüggő változásokat súlyosbíthatják a koponyasérülések, légzési problémák, helytelen bezáródás, fogászati ​​problémák, dohányzás, alkoholfogyasztás, túlzott zsírlerakódás, hirtelen fogyás, bizonyos masszázstechnikák (pl. Asahi masszázs) írástudatlan végrehajtása és az írástudatlan testmozgás. arctorna (például erőgyakorlatokkal való visszaélés).

VIII. OLYAN SOK! HOL KEZDJÜK?

Íme néhány hasznos link:

1. Ha tudni akarod mit eredmények Botox nélkül is elérhető csak környezetbarát arcfiatalító gyakorlatok végzésével kattintson erre a linkre.
2. Ha sok jó minőségű és ingyenes anyagot szeretne találni a természetes arcfiatalítás, nézd meg itt.

És természetesen ne felejtsd el lájkolni és megosztani ezt a cikket családoddal és barátaiddal!