Hvorfor er det mange rynker i ansiktet?

Det første vi forbinder med aldring er rynker.

Vi forbinder deres utseende direkte med alderen.

Enten det er nasolabial, øyenbryn eller såkalte kråketær rundt øynene, tilskriver vi alle disse rynkene aldersrelaterte endringer.

Faktisk, når huden vår eldes, mister den sin elastisitet og fasthet, noe som fører til utseendet av hatede rynker.

Årsaker til rynker

Men det er også fysiske tegn på aldring som ikke har noe med alder å gjøre i det hele tatt.

Andre livsstils- og miljøfaktorer kan også påvirke utseendet ditt negativt. Disse inkluderer dårlig kosthold, dårlig kosthold, mangel på søvn og kronisk stress.

Dessverre bidrar negative faktorer faktisk til forekomsten av tidlige rynker. Rynkene du ser i speilet kan ha mer å gjøre med dine daglige vaner enn du tror.

For å skru tiden tilbake og senke forekomsten av nye rynker, sørg for å ta hensyn til hovedårsakene til deres utseende:

Alle vet at hovedfienden til sunn hud er solen. Ultrafiolette stråler, som trenger inn i de dypeste lagene av huden, forårsaker ikke bare solbrenthet, men fører også til for tidlig aldring, slapphet og rynker.

Ved å unngå solen beskytter du deg mot kreft og forlenger også ungdommen og skjønnheten til huden din.

Ifølge hudlege Jerome Polozkin er den vanligste årsaken til rynker solen. Ved å skade huden vår provoserer det frem rynker.

Saken er at eksponering for solen på huden vår fører til tap av kollagen og elastin, som igjen bidrar til hudrynker.

For å beskytte huden din og forlenge ungdommen, sørg for å bruke solkrem (minst SPF 30).

Når du går ut i solen, spesielt hvis du planlegger å svømme i vannet, må du huske å bruke solkrem med høy beskyttelse. Det vil beskytte huden mot solbrenthet og forhindrer også for tidlige rynker.

Du har kanskje ikke tenkt for mye på fordelene eller skadene til miljøet du bor i. Det er imidlertid bevist at det kan ha en betydelig innvirkning på utseendet til dype og fine rynker.

Forurensning er en annen faktor som bidrar til skade på frie radikaler, forklarer Maral K. Skelsey, MD, en styresertifisert hudlege og direktør for Dermatologic Surgery Center i Washington.

En studie fra 2010 publisert i et vitenskapelig tidsskrift fant at kvinner som bodde i urbane områder hadde flere rynker og aldersflekker enn kvinner som bodde på landsbygda i 24 år eller mer.

Hvis du bor i en tett befolket by (stort storbyområde) og tar godt vare på huden din, sørg for å vaske ansiktet om kvelden før du legger deg for å fjerne forurensninger.

Skade på ansiktshuden

Søvn spiller en veldig viktig rolle for hvor bra vi ser ut.

Du har sikkert hørt at sunn og tilstrekkelig søvn er avgjørende for å føle deg bedre, og det kan til og med hjelpe deg å gå ned i vekt.

Men visste du at god søvn også hjelper huden din å holde seg glatt og vakker lenger? "Mangel på søvn fører til utvikling av rynker fordi pH i huden endres og den mister fuktighet," forklarer Skelly.

"I tillegg er det under søvn at skadelige giftstoffer skylles ut av kroppen."

Sørg for å prøve å få nok søvn. Tilstrekkelig søvn bør være minst 6-8 timer om dagen. Ved å få nok søvn gir du maksimale fordeler for helsen din; husk: søvn er ikke bare god helse, men også frisk skjønnhet.

En travel arbeidsplan eller personlig drama tar ikke bare en toll på ditt mentale og følelsesmessige velvære; de kan også påvirke deg fysisk, slik at du ser verre ut.

"Stress øker kortisolnivået, noe som reduserer hudens evne til å holde på fuktighet," sier Skelly. «I tillegg skader forhøyede blodsukkernivåer kollagen- og elastinfibrene i huden.

Disse to hovedbyggematerialene gir støtte til hudceller og forhindrer slapphet og utvikling av rynker på huden."

Prøv å redusere stressnivået i livet ditt. En vanlig tur etter middag og enkel kommunikasjon med venner hjelper til med å bekjempe stress.

Alle vet at sukker forårsaker vektøkning, spesielt i mageområdet. Ved å gi opp sukker, vil du begynne å merke forbedringer i figuren din.

Men det er en annen grunn til å gi opp søtsaker - sukker får huden din til å eldes.

"Å konsumere for mye sukker vil utvilsomt føre til for tidlig aldring. Når sukker kommer inn i kroppen, gjennomgår det en prosess som kalles glykering, som påvirker kvaliteten på huden vår," forklarer Christina Goldenberg, MD, en hudlege ved et av de vitenskapelige sentrene for dermatologi .

"Dessverre ødelegger sukker, så vel som sukkerholdig mat, kollagen og elastin, og dreper skjønnheten i huden vår.

Når sukker binder seg til disse byggesteinene i huden (kollagen og elastan), svekker det dem og får fine linjer og rynker til å vises. Når glykering oppstår, produserer kroppen også giftige produkter som forårsaker for tidlig aldring."

For å høste maksimale helse- og skjønnhetsfordeler, prøv å eliminere sukker i minst 2-4 uker, og du vil se resultater veldig snart.

Du vil ha mer energi, gå ned i vekt og begynne å legge merke til hvordan rynkene dine blir mindre uttalte.

Hvis du har brukt de samme gamle brillene i årevis og er desperat etter en ny resept, skader du ikke bare øynene dine, men forverrer også hudens tilstand.

- Mysing og andre aktive ansiktsuttrykk er et resultat av muskelsammentrekning. Jo mer vi bruker musklene våre, jo sterkere og mer utviklet blir de, forklarer Goldenberg.

"Disse muskelbevegelsene får hudcellene til å krympe, noe som resulterer i rynker. Derfor vil overdreven mysing føre til dypere rynker og tap av hudens elastisitet."

Så slutt å myse, bruk gjerne briller, og sørg for å besøke øyelegen for å få riktig resept så snart som mulig. Og ett råd til: ikke forsøm solbriller; sørg for å bruke dem når du er i direkte sollys.

7. Drikk gjennom et sugerør

Noen mennesker liker virkelig å drikke væske gjennom et sugerør.

Selvfølgelig kan det å bruke et sugerør når du drikker drinker som te eller Coca Cola beskytte tennene dine mot flekker, men det er en annen negativ side ved å bruke et sugerør.

Det kan gi såkalte nasolabiale rynker rundt munnen.

Akkurat som mysing forårsaker rynker rundt øynene, skaper drikking med sugerør fine linjer og rynker i huden rundt munnen.

Dette skyldes sammentrekning av musklene rundt leppeområdet. Hvis du drikker gjennom et sugerør ofte, vil musklene dine bli sterkere og rynkene dine blir dypere, mer uttalt og tydeligere, forklarer Goldenberg.

Tørr hud er ikke bare en plage; det kan legge til flere år til livet ditt på en gang.

"Dessverre er kronisk tørr hud mer utsatt for rynker," forklarer Skelly. "Et tørkende miljø kan føre til tap av hudtone så vel som enkelte hudforandringer, inkludert utseendet på rynker."

Sørg for å holde huden godt fuktet både dag og natt, spesielt ta hensyn til ansiktshuden.

Å kjøpe en pleiende øyekrem er også en god idé; huden under øynene er tynnere og mer følsom og mer utsatt for negative faktorer, så den trenger forsiktig pleie.

Nikotinet i sigaretter får blodårene i huden til å trekke seg sammen, noe som gjør den mer utsatt for rynker fordi viktige næringsstoffer ikke kan nå epidermis, forklarer Skelly.

I tillegg er røyking assosiert med lungekreft og hjerte- og karsykdommer. Men du har sikkert hørt dette før. Derfor anbefaler vi deg definitivt å slutte å røyke så snart som mulig!

Utseendet til rynker opprører alltid hver kvinne. De første små foldene vises på steder hvor huden er tynnest. Mange representanter for det rettferdige kjønn ønsker å bli kvitt problemet så snart som mulig. Du kan bekjempe aldringstegnene både hjemme og med salongbehandlinger.

Årsaker til rynker i ansiktet

Utseendet til rynker i ansiktet er assosiert med aldersrelaterte endringer som oppstår i kroppen. Samtidig avtar hudturgoren. Epidermis blir mindre elastisk og mister elastisitet. De første rynkene dukker opp i en alder av 26. De er subtile og er preget av små riller i øyekrokene. I en alder av 30 vises rynker på pannen, men de blir merkbare bare når du beveger øyenbrynene og med aktive ansiktsuttrykk. Ved 40-årsalderen blir problemet mer uttalt.

Hovedårsaken til dannelsen av rynker er en reduksjon i hyaluronsyre som finnes i hudceller. I tillegg reduseres produksjonen av elastin og kollagen, som gjør epidermis elastisk. Provoserende faktorer for tidlig opptreden av rynker er:

1. røyking;
2. dårlig ernæring;
3. hormonell ubalanse;
4. tilstedeværelse av kroniske sykdommer;
5. genetisk predisposisjon;
6. tørr hud.

En ekstra årsak til rynker er langvarig eksponering for solen, samt en stor mengde dekorative kosmetikk som brukes i hverdagssminke.

Typer rynker i ansiktet

Rynker er klassifisert avhengig av deres plassering. De kan vises i følgende områder:

1. på pannen;
2. rundt leppene;
3. på neseryggen;
4. på øyelokkene;
5. i øyekrokene;
6. på haken.

Rynker er også delt avhengig av årsaken. De er:

1. statisk - oppstår på grunn av tørr hud på grunn av utilstrekkelig hydrering;
2. ansiktsuttrykk - vises med aktiv bevegelse av ansiktsmusklene under samtale, latter, sinne, etc.;
3. aldersrelatert - oppstår på grunn av hormonell mangel etter overgangsalderen.

De aller første rynkene kan dukke opp i en alder av 20. Dette skyldes det aktive arbeidet til ansiktsmusklene. Emosjonelle mennesker utvikler små riller før alle andre.

Hvorfor rynker oppstår - video

Hvordan bli kvitt rynker i ansiktet

I dag er det et tilstrekkelig antall måter å bli kvitt rynker på. Hvilken som vil være mest effektiv avhenger av alder og dybde på sporene. Populære metoder som brukes for tiden:

1. Hjemmemetoder for å bli kvitt rynker. Denne tilnærmingen brukes av nesten alle kvinner fordi den er en av de mest tilgjengelige. Hjemme kan du bruke masker, peelinger, nærende kremer, så vel som tradisjonelle metoder.
2. Kirurgisk inngrep. Brukes mot dype rynker. I dette tilfellet er den mest brukte metoden å stramme epidermis gjennom et lite snitt. Effekten varer i mange år, utseendet blir bokstavelig talt forvandlet. Kvinnen ser 7-10 år yngre ut. Operasjonen er imidlertid svært vanskelig og traumatisk. Mindre arr kan forbli på suturstedet.
3. Salongtjenester. Foreløpig er den mest effektive måten for foryngelse på bruk av laser, peeling og injeksjoner. Injeksjoner av hyaluronsyre og Botox anses som mest effektive i nærvær av middels dype rynker. Effekten varer opptil 6 måneder.
4. Massasje og spesialøvelser. Ansiktsgymnastikk brukes ganske ofte og kan brukes både hjemme og i gruppetimer. Massasje forbedrer på sin side blodstrømmen i det berørte området, og forhindrer aldring av huden.

Hyaluronsyre ligner i sammensetning til væsken som finnes i cellene i kroppen. Injeksjon av dette stoffet bremser aldringsprosessen og forbedrer hudens utseende.

Den beste måten å bli kvitt dype rynker på neseryggen, nær ørene og i nakkeområdet er en sirkulær ansiktsløftning ved hjelp av gulltråder, som hjelper til med å strekke rillene. Denne teknikken er trygg, men effekten varer ikke lenge, siden huden utsettes for gjentatte endringer på grunn av aldringsprosessen.

Hvordan få huden til å se yngre ut - video

Funksjoner av kampen mot rynker i forskjellige aldre - bord

Måter å bli kvitt fine rynker

Å bli kvitt tidlige rynker er mye lettere enn å bli kvitt aldersrynker. Derfor kan du i dette tilfellet nøye deg med hjemmemetoder.. Samtidig gir en kombinasjon av peeling og pleiende masker et godt resultat. De mest effektive oppskriftene:

1. Eksfolierende peeling. Du trenger saften av en halv sitron. Klem den i en glassbolle og tilsett 1 ss. l. oliven olje. Den resulterende sammensetningen må påføres renset ansiktshud med klappbevegelser. Etter 5-10 minutter kan du vaske den av. Under prosedyren kan prikking og lett svie merkes. Dette er normen. Slik påvirker fruktsyre huden. Peeling bør gjøres en gang hver 2. uke.
2. Nærende maske. Du trenger 1 ss. l. kremfløte. I tillegg må du legge til 2 dråper ylang-ylang olje og 1 ts. hvetekim. Alle ingrediensene må blandes og påføres ansiktet, la stå i 15 minutter. Skyll deretter med varmt vann. Prosedyren må gjentas 1-2 ganger i uken.
3. Fuktighetsgivende og foryngende maske. Du trenger 1 ss. l. kosmetisk leire, som må fortynnes med varmt vann til konsistensen av rømme er oppnådd. Tilsett deretter 1 dråpe av sitron- og appelsinessensielle oljer. Bland alt grundig og påfør ansiktet. La stå i 15 minutter og skyll med vann. Gjenta en gang i uken.

Kakao har en god foryngende effekt. Du kan helle den med varmt vann til konsistensen av rømme, og etter å ha ventet på at massen skal svelle, påfør den på ansiktet ditt. Etter 20 minutter, skyll med vann.

Ingredienser til produkter som hjelper med å bli kvitt fine rynker - galleri

Metoder for å eliminere middels og dype rynker

Middels og dype rynker må elimineres ved hjelp av mer radikale prosedyrer. Biorevitalisering gir god effekt. I dette tilfellet, sammen med hyaluronsyre, injiseres et kompleks av vitaminer under huden. Injeksjonene utføres med en liten nål. Manipulasjoner utføres av spesialist med medisinsk utdanning. Umiddelbart etter prosedyren behandles ansiktet med en antiseptisk sammensetning.

Effekten av biorevitalisering er å stoppe aldring av hudceller, takket være deres intensive foryngelse ved hjelp av hyaluronsyre.

Laser, syre og kjemiske peelinger gir også gode resultater. Den første av dem er den mest effektive. I dette tilfellet kan legen bruke aktuell anestesi for å redusere ubehag fra prosedyren. Ved lasereksponering varmes huden opp. Det øverste laget fordampes. Samtidig fornyes epidermis. Imidlertid krever denne prosedyren rehabilitering. Huden kommer seg i løpet av 1–2 uker.

Kjemiske og sure typer peeling gir resultater kun i nærvær av middels dype rynker. Epidermis utsettes for syrer og spesielle kjemiske forbindelser, som fører til brannskader i topplaget. Som et resultat flasser den av og ny hud dannes på stedet.

Bli kvitt aldersrynker

Hvis denne typen rynker er tilstede, vil det være nødvendig med tiltak for å stramme opp epidermis som har mistet sin elastisitet. For tiden er en ikke-kirurgisk metode for foryngelse kalt Elos veldig populær. I dette tilfellet, ved hjelp av spesialutstyr, trenger to typer strømning inn i de dype lagene av huden: lett og elektrisk. Cellestimulering skjer. Elastin og kollagenfibre begynner å bli produsert. Effekten av prosedyren er gradvis. Resultatet vil være merkbart innen en måned.

Hvis vi snakker om aldersrelaterte rynker, er den beste måten en ansiktsløftning. Samtidig kan du effektivt bli kvitt slapp og slapp hud og forvandle deg selv bokstavelig talt i én tilnærming. Operasjonen krever forberedelse. Det utføres under generell anestesi. Overflødig epidermis trekkes opp fra forskjellige områder (panne, ører og hake) og kuttes av. Deretter legges sting på steder som er usynlige for øyet. Dessverre har denne typen operasjoner også bivirkninger. Hvis kirurgen er uerfaren, kan han flytte huden i feil retning, forårsake innsnevring, noe som vil føre til forvrengning av ansiktstrekk.

En kirurgisk ansiktsløftning lar deg bli kvitt aldersrynker på kortest mulig tid.

Eliminer rynker hjemme

Du kan også bli kvitt aldersrelaterte hudforandringer ved hjelp av spesiell ansiktsgymnastikk, som har blitt veldig populært i dag. Den består av følgende øvelser:

1. Plasser pekefingrene over øyenbrynene. I dette tilfellet må de flyttes litt ned. Løft deretter øyenbrynene opp, og overvinn motstanden fra fingrene. Gjør dette 50 ganger.
2. Plasser pekefingeren på det ene øyekroken og langfingeren på den andre. Sil øyelokkene, prøv å myse øynene. Gjør dette i raskt tempo 30 ganger.
3. Trekk ut leppene med en tube. Prøv å spenne og slappe av dem i denne posisjonen. 30 reps totalt.

Ansiktsgymnastikk ble oppfunnet av Carol Maggio. Hun demonstrerte effekten av øvelsene på seg selv og ga ut en rekke læremidler.

Massasje har en utmerket effekt på hudfeil. Det kan utføres ved hjelp av spesielle kosmetiske oljer (aprikoskjerne, hvetekim, fersken). Massasjen trenger ikke å være intens. Alle bevegelser må gjøres langs massasjelinjer, stryking og lett klapping.

Øvelser for rynker Carol Maggio - video

Riktig ernæring for å bli kvitt rynker

For å bremse aldringsprosessen til huden er det viktig å overvåke kostholdet ditt. Det er nødvendig å utelukke alt som negativt påvirker kroppens tilstand og tetter tarmene. Disse matvarene og drikkene inkluderer:

1. halvfabrikata;
2. hurtigmat;
3. fett kjøtt;
4. stekt mat;
5. soda;
6. alkohol;
7. baking.

Menyen bør inneholde mer plantefiber og naturlige vitaminer. Disse matvarene og drikkene inkluderer:

1. frukt;
2. grønnsaker;
3. bær;
4. fersk juice;
5. tørket frukt;
6. nøtter;
7. frokostblandinger;
8. mineralvann;
9. urtete;
10. helkornbrød.

For å opprettholde skjønnheten til huden din, anbefales det å drikke mer rent vann. Det er best å drikke det på tom mage i en mengde på minst 1 glass. Det er godt å i tillegg konsumere hvetekli med kefir. De renser tarmene perfekt og bidrar til å opprettholde ungdommelig hud, siden de inneholder et kompleks av nyttige vitaminer.

Nyttige produkter - galleri

Forebygging av rynker

For å forhindre at nye rynker dukker opp i ansiktet ditt, anbefales det å følge visse regler:

1. Prøv å sove i riktig stilling. Hvis du hele tiden ligger på siden, dukker det opp rynker nær nesen.
2. Lag nærende masker av naturlige ingredienser 2 ganger i uken. I dette tilfellet kan du bruke frukt, bær, oljer og andre nyttige ingredienser.
3. Spis sunn mat. Det er tilrådelig å ha så mange planteingredienser i kostholdet som mulig.
4. Trening. Du kan løpe, svømme eller gå til danseavdelingen. Strekkøvelser og yoga, som setter fart på metabolske prosesser, er veldig nyttige.
5. Tilbring mer tid utendørs. Turgåing bidrar til å forbedre tilstanden til kroppen og huden.
6. Beskytt ansiktet ditt mot ultrafiolett stråling med spesielle kremer.

Det er nødvendig å beskytte huden mot eksponering for sterk vind og temperatursvingninger. Konstant bruk av solarium bidrar til for tidlig aldring.

Anmeldelser om å bli kvitt rynker i ansiktet

Jeg er langt fra 20 og ganske merkbare rynker har begynt å vises i ansiktet mitt. Jeg kom til en kosmetolog for konsultasjon og de anbefalte laserforyngelse.. Først tvilte jeg på det, fordi... prosedyren er ikke billig (9 tusen), men så bestemte jeg meg til slutt... Og nå har jeg allerede hatt to prosedyrer, jeg er veldig fornøyd med resultatet, jeg angrer ikke, jeg tror jeg skal ha en til, og jeg vil se mer ungdommelig og estetisk tiltalende ut! Og på jobb la alle merke til det og spurte hvorfor jeg hadde forandret meg. Jeg føler at jeg er 10 år yngre! Huden er sunnere, porene har blitt mindre merkbare, og rynkene har jevnet seg ut! Ja, det er smertefullt og du kan ikke gå hvor som helst med et så rødt ansikt og en skorpe, men hvor du skal gå skjønnhet krever ofre!

yastya18

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Jeg gjør ikke lett enzympeeling så ofte som jeg ønsker, men jeg liker alltid resultatet etter rensing. Huden blir mykere, strammere, glattere og porene reduseres. Kosmetologen anbefaler å gjøre denne peelingen en gang i måneden, men på grunn av det faktum at det koster rundt tusen rubler, gjør jeg det når det er mulig. Etter peeling er det ikke tilrådelig å ligge lenge i solen eller sole seg. Til tross for at jeg har sensitiv hud, var det ingen alvorlig rødhet etter prosedyren, siden denne typen peeling skånsomt renser døde hudpartikler og ikke skader den. Selve prosedyren varte i 15–20 minutter. Kosmetologen forberedte først huden ved å behandle den med en spesiell løsning, deretter påførte peelingen selv. De pakket ansiktet mitt inn i film og et frottéhåndkle, og etter omtrent ti minutter tok de det av og lot det tørke.

Nastenish

http://otzovik.com/review_2231904.html

For en måned siden bestemte jeg meg for at det var på tide å gjøre seg klar for sommeren. Jeg ble inspirert av linfrø, jeg spiser dem både hele og i pulverform. Jeg føler meg mye bedre. Jeg vil ikke snakke om fordelene deres, jeg vil heller dele min egen erfaring. Jeg har ikke laget hjemmelagde masker på lenge; jeg tror at agurker og jordbær fra markedet også kan være skadelige. Men på en eller annen måte glemte jeg slike masker som de laget av havregryn, kefir og linfrø. Jeg har allerede gjort det 10 ganger, det blir 15 totalt og jeg er veldig imponert over resultatet. Du vil ikke se effekten første gang, vær tålmodig, gjør det minst tre ganger, og du vil ikke være i stand til å stoppe, med mindre, selvfølgelig, "latskap ble ikke født før deg." Det er sant, vi gir ofte opp nyttige prosedyrer og aktiviteter så snart vi starter på grunn av vår egen latskap. Jeg er sånn selv, men ønsket om å se bra ut vant frem. Huden er lysere, pigmentflekker er mindre merkbare, porene er innsnevret, og en tydelig løfteeffekt er synlig. Føles glatt, frisk, fuktet, strammet.

Alexa

http://otzovik.com/review_3136283.html

Prosessen med hudforyngelse tar lang tid. Omsorgsfulle kosmetiske prosedyrer vil bidra til å forhindre forekomsten av dype rynker. Riktig ernæring og fravær av dårlige vaner vil bidra til å opprettholde ungdommelig og vakker hud. Forebyggende tiltak vil bidra til å forhindre for tidlig aldring.

I denne artikkelen vil du lære hvordan og hvorfor eldes ansiktet, samt hvor rynker, folder, hevelser og andre ubehagelige forandringer i ansiktet kommer fra.

Hvorfor trenger du denne informasjonen?

1. For det første, slik at du klart forstått, hvilke foryngelsesmetoder som fungerer og hvilke som ikke gjør det, hvilke er farlige og hvilke som ikke vil skade.
2. For det andre, slik at du ikke bare mekanisk utfører gymnastikkøvelser for ansiktet, men gjør det bevisst, forstå hvordan hver bevegelse forynger ansiktet ditt.

I. RYNKER

La oss starte med rynker, fordi dette er de vanligste aldersrelaterte endringene som kvinner opplever.

Hvordan og hvorfor oppstår rynker?

For å forstå årsakene til rynker, må vi forstå hvordan ansiktsmusklene fungerer.

Hvorfor snakker vi om muskler? Oppstår det rynker på huden?

Det er enkelt. Faktum er at nesten alle områder av ansiktshuden festet med sener til muskler, og det er mer enn 55 av disse musklene i ansiktet. Hvis musklene under huden er sunne og avslappede, er huden i en utmerket tonet (stram) tilstand.

Men når vi opplever noen følelser, spenner vi musklene våre, for eksempel:

1. Vi smiler - de zygomatiske musklene, lattermusklene og musklene som er ansvarlige for å myse øynene trekker seg sammen.
2. Vi rynker pannen og hever øyenbrynene - frontmusklene trekker seg sammen
3. Vi myser øynene - orbicularis oculi-musklene trekker seg sammen

Når musklene trekker seg sammen, reduseres de i størrelse. Men huden vår kan ikke gjøre det; den kan ikke krympe flere ganger i størrelse. Og det eneste som gjenstår for henne er å samle seg i små folder, som vi kaller rynker. Slik vises de fleste ansiktsrynker. Her er en enkel illustrasjon:

Dette er hvordan horisontale rynker vises på pannen

Hvis musklene etter en slik spenning slapper av og går tilbake til sin opprinnelige posisjon, retter huden seg ut igjen, og det oppstår ingen uønskede forandringer i ansiktet. Det vil si at vi rynket pannen - rynker dukket opp på pannen; vi slappet av i pannen og rynkene i pannen forsvant.

Imidlertid slapper ikke ansiktsmusklene ofte, av en rekke årsaker, og er festet til ansiktet i formen muskelspasmer og spenninger. Det vil si at musklene i dette tilfellet er inne konstant overspenning. Og huden er følgelig også konstant i en rynket tilstand. Det er i dette tilfellet at både fine og dypere rynker vises i ansiktet.

Som regel er situasjonen komplisert av tilstedeværelsen dårlige ansiktsvanerSlik som å trekke leppene sammen, myse øynene, rynke pannen... Og slike konstante handlinger styrker bare rynker i de tilsvarende områdene i ansiktet.

For eksempel, hvis vi har dårlig syn, myser vi konstant, som et resultat av orbicularis oculi-musklene blir overanstrengt - og dette er hovedårsaken til utseendet til "kråkeføtter" og andre små rynker i øyeområdet:

Slik fremstår kråkeføtter

Hvordan fjerne rynker?

For å fjerne rynker på en miljøvennlig måte, må du eliminere fører til deres utseende, nemlig:

1. Slapp av i anspente og spaserende muskler
2. Ideelt sett for å forhindre overbelastning av ansiktsmusklene i fremtiden

Arbeidsalgoritmen her er som følger:

1. Aktiverer stramme muskler. Først, ved hjelp av spesialdesignede øvelser, setter vi de krampaktige, overanstrengte musklene i bevegelse for å pumpe blod gjennom dem og varme dem opp. På denne måten forbereder vi dem på avslapning og tøying, og sikrer også sikkerheten til alle påfølgende handlinger.
2. Å slappe av musklene. Etter å ha aktivert og varmet opp overanstrengte muskler, slapper vi av dem ved hjelp av spesielle avspenningspraksis og selvmassasjeteknikker. Selv om du bare utfører avslappende øvelser, kan du allerede fjerne rynker fra mange områder av ansiktet ditt. Men det er mye mer effektivt å utføre alle øvelsene i kombinasjon.
3. Å strekke ut musklene. Til slutt strekker vi de oppvarmede og avslappede musklene, og gjenoppretter dermed deres naturlige tilstand og posisjon og hjelper dem å frigjøre seg fra giftstoffer og melkesyre som har frosset i dem.
4. Vi toner antagonistmuskler. Hvis vi jobber med muskler som det er antagonistmuskler for (utfører motsatt bevegelse), for å konsolidere effekten, toner vi disse antagonistmusklene ved hjelp av styrkeøvelser i ansiktsgymnastikk.

Teknikkene fra det siste punktet er nødvendige for å fjerne rynker helt i enkelte områder av ansiktet. For eksempel, hengende hjørner av leppene og det resulterendefolder av sorg"vises på grunn av kronisk overbelastning av de trekantede musklene, som trekker hjørnene av leppene ned. For å fjerne slike folder og heve hjørnene på leppene, aktiverer, slapper vi av og strekker de trekantede musklene først, og deretter sørger vi for å tone de musklene som er ansvarlige for å heve hjørnene på leppene:

Årsaker til hengende leppehjørner og utseendet til "sorgfolder"

Et siste poeng: hvis huden har vært i en rynket tilstand for lenge (for lenge har vi ikke gjort noe med muskelklemmene våre), kan den miste sine elastiske egenskaper. I dette tilfellet, etter å ha fjernet muskelspenningen, kan det hende at rynkene ikke blir helt jevnet ut.

Dette tyder på at huden mangler næring og oksygen, og også at huden er dårlig renset for avfall og giftstoffer. Hva du skal gjøre i dette tilfellet, les videre...

II. HEVELSE, VERRE HUDFARGE, TAP AV ELASTISITET OG TONE

P Hvorfor oppstår poser, blåmerker og hevelser?

Hovedårsaken til hevelse i ansiktet, tap av hudtone og forverring av hudfarge er lymfe stagnasjon og andre væsker. Disse væskene fjernes naturlig fra ødemområdet primært gjennom lymfesystemet: gjennom lymfekapillærene og karene til lymfeknutene. Slik fjerner lymfe giftstoffer, avfall, forfallsprodukter...

Men det er ett problem her: bevegelsen av lymfe gjennom lymfekar og kapillærer utføres hovedsakelig på grunn av muskelarbeid, fordi lymfesystemet, dessverre, ikke har sitt eget hjerte.

Hvilken tilstand bør ansiktsmusklene ideelt sett være i for å sikre tilstrekkelig lymfestrøm:

1. På den ene siden må ansiktsmusklene være tilstrekkelige jobbe aktivt, og fungerer dermed som en slags pumpe som pumper lymfe gjennom lymfesystemet.
2. På den annen side bør ansiktsmusklene slappe av, fordi overanstrengte muskler komprimerer karene - og bevegelsen av lymfe bremser ned eller stopper helt.

Hvordan muskler fungerer som en slags "pumpe" for å pumpe lymfe

Og for de fleste er ting som regel på den mest ugunstige måten: noen ansiktsmuskler spasmer, mens andre praktisk talt er det får ikke lasten, svekke eller til og med atrofi.

Et sted er det altså fartøyer klemt, og et sted, tvert imot, understimulert. I begge tilfeller lymfebevegelsen forstyrres. Som et resultat blir huden ikke renset nok og blir slapp, matt og tørr. På grunn av stagnasjon av giftstoffer og forfallsprodukter vises hudormer, kviser, flekker og andre aldringstegn på huden. På grunn av tap av elastisitet, synker huden, hevelser, kjever og doble haker.

III. DEGRADERING I HUDKVALITET, TAP AV ELASTISITET OG TONE

Slike fenomener oppstår hvis huden mangler næring eller oksygen, eller hvis hudrensing blir dårligere på grunn av forstyrrelse av lymfesystemet.

Vi diskuterte årsakene til forstyrrelsen av lymfestrømmen ovenfor. Men forringelsen av ernæring og oksygentilførsel til huden skyldes merkelig nok nøyaktig de samme faktorene.

Næringsstoffer og oksygen leveres til huden gjennom blodårer og kapillærer, som (i likhet med lymfatiske) først passerer gjennom musklene og først deretter når huden. Derfor blokkerer overanstrengte muskler delvis eller fullstendig blodstrømmen gjennom kapillærene som passerer gjennom dem. Svekkede og atrofierte muskler gir tvert imot ikke tilstrekkelig aktivt arbeid.

Hvordan fjerne hevelser og få huden tilbake til sin naturlige farge, elastisitet og tone?

Jeg tror du allerede forstår alt perfekt:

1. Svake muskler i ansiktet trener og toner vi ved hjelp av spesialdesignede gymnastikkøvelser for ansiktet.
2. Overanstrengte muskler først aktiverer vi, så slapper vi av, og så strekker vi oss, og bringer dem tilbake til sin naturlige tilstand.

IV. ASYMMETRI I ANSIKTET

Hvis ansiktsasymmetri ikke er medfødt og ikke er forårsaket av skade, er årsaken alltid at symmetriske muskler i høyre og venstre del av ansiktet er i forskjellige tilstander.

For eksempel, hvis de zygomatiske musklene til høyre er mer spente enn til venstre, vises en krumning av munnen:

Slik fremstår ansiktsasymmetri

For å bli kvitt slik asymmetri, er det nødvendig å tone svekkede muskler og slappe av overanstrengte.

V. Bretter og saging i ansiktet

Hvorfor dannes det dype folder og hengende?

Nesten hele ansiktet vårt under huden er dekket av muskler. Og huden dekker ikke bare ansiktet, men er også festet til disse musklene med sener. Med andre ord: ansiktsmusklene holder ansiktshuden i den nødvendige spenningen.

Hvis ansiktsmusklene ikke brukes, de svekke seg Og sag. Sammen med dem henger huden på de stedene hvor den er festet til svekkede muskler.

Således, for eksempel, når zygomatiske og kinnmuskler svekkes og synker, barbert, bedre kjent som «bulldog-kinn».

Problemet forverres som regel av det faktum at på steder hvor musklene er svekket, forstyrres blodsirkulasjonen og ernæringen av huden, så vel som dens rensing. Som et resultat oppstår stagnasjon i dette området, og de fører igjen til dannelsen av overflødige fettavleiringer, som ytterligere strammer huden og gjør ansiktet enda mer lubben.

Hvordan bli kvitt sødme og slapphet i ansiktet?

Vel, her håper jeg, alt er allerede klart for deg: vi aktiverer og toner svekkede ansiktsmuskler ved hjelp av ansiktsgymnastikkøvelser, og forbedrer også lymfedrenasje med spesielle selvmassasjeteknikker.

VI. TAKEAWAY

For å gjenopprette eller opprettholde den naturlige ungdommen og skjønnheten i ansiktet, er det nødvendig å trene ansiktsmusklene. I dette tilfellet er det nødvendig å overholde balansere: på den ene siden, gi musklene dosert lastefor å holde dem i god form, og på den annen side - slappe av Og trekke ut dem, forhindrer dannelsen av muskelspenninger.

VII. ANDRE ÅRSAKER TIL ALDRING AV ANSIKTET

Problemene med ansiktsmusklene beskrevet ovenfor er de direkte årsakene til ansiktsaldring. Men det er en rekke faktorer som forverrer tilstanden til ansiktet som helhet. Her er de viktigste:

1. Dårlig holdning, problemer med ryggraden (bøyd, overbelastning av cervikal ryggraden, skulderstamme, ryggradssykdommer). Eventuelle problemer med ryggraden, spesielt i livmorhalsen, fører til klypning av blodkar og forringelse av ernæringen i ansiktshuden, utdyping av rynker på nakken, dannelse av en dobbelthake, utdyping av nasolabiale lepper, kjeft, slapphet av det ovale, hevelse i ansiktet. I tillegg forårsaker enhver krumning av ryggraden ujevn fordeling av belastningen på nesten alle muskler i kroppen, inkludert ansiktsmusklene. Og dette kan forårsake muskelspasmer og asymmetri.
2. Stress, overarbeid. Hvis en person konstant opplever mye stress, mangler søvn og er overtrøtt, øker dette tretthet, og derfor overbelastning av ansiktsmusklene og aldring av hele ansiktet.
3. Kroniske vaner (rynke pannen, rynke pannen, myse øynene, bite tennene sammen...). Alt er enkelt her: i de tilsvarende områdene er ansiktsmusklene enda mer overanstrengt, med alle de påfølgende konsekvensene.
4. Psykologiske faktorer (beherskelse av følelser, depresjon, hyppig dårlig humør, misnøye med seg selv, og så videre). Det er en vanlig misforståelse at antatt for aktive ansiktsuttrykk fører til dannelse av rynker. Faktisk er det akkurat det motsatte: akkurat undertrykkelse av følelserøker overbelastning av ansiktsmusklene. Så smil og le til helsen din!
5. Aggressiv analfabet hudpleie (utvalg av kosmetikk som ikke er egnet for hudens egenskaper, misbruk av produkter med overflateaktive stoffer, alkohol, såpe, hyppige peelinger og så videre). Alt dette fører til et brudd på hudens integritet (for eksempel vasker det bort det ytre hydrolipidlaget) og dets ubalanse (tørrhet, fethet, følsomhet), hudsykdommer, tap av elastisitet og utdyping av rynker.
6. Usunn mat (misbruk av fet, stekt, salt, søt mat, mel, meieri; utilstrekkelig inntak av ferske grønnsaker, urter, bær, frukt, etc.). Dette tetter kroppen, fører til dysfunksjon i tarmen, forstyrrelse av lymfesystemet, hormonsystemet, andre indre organer og til slutt til hudsykdommer (tørrhet, fethet, følsomhet, akne), hevelse i ansiktet, brokk under øynene, "maleposer" , utdyping av rynker og folder.
7. Utilstrekkelig eller analfabet forbruk av rent drikkevannfører til at huden ikke får tilstrekkelig fuktighet fra innsiden. Som et resultat oppstår tørr hud, hevelse, og alle aldringsprosesser akselereres.
8. Mangel på søvnmønster, ofte sove på siden, ansiktet inn i puten. Dette fører til dårlig holdning, utdyping av rynker, folder, sagging, hevelse (spesielt under øynene); hormonell ubalanse (produksjonen av hormonet melatonin forstyrres) og aldring av huden.
9. Stillesittende livsstil er årsaken til en nedgang i stoffskiftet, som et resultat forstyrres funksjonen til indre organer, kroppen som helhet og spesielt ansiktet eldes raskere.
10. Hyppig arbeid ved datamaskinen, belastning på øynene fra lesing fører til utdyping av rynker i øynene, øyenbrynene, pannen, hengende øyelokk og andre endringer i ansiktet som helhet.
11. Problemer med indre organer (mage-tarmkanalen, genitourinært system, endokrine system; lymfesystem, etc.) føre til aldring av huden, hudsykdommer, hevelse i ansiktet, slapphet, dypere folder i ansiktet.
12. Vane med å sove på den ene siden, tygge på den ene siden fører til asymmetri i ulike områder av ansiktet.
13. Injeksjoner og noen kosmetiske prosedyrer (for eksempel kjemisk peeling, mesoscooter, ultralyd, etc.), tatoveringføre til brudd på hudens integritet, forstyrrelse av de indre lagene av huden, endringer i funksjonen til ansiktsmusklene, hevelse, slapphet, utdyping av rynker og folder.
14. Aldersrelaterte endringer kan også forverres av hodeskalleskader, luftveisproblemer, malocclusion, tannproblemer, røyking, alkoholforbruk, overflødig fettavleiring, plutselig vekttap, analfabeter med visse massasjeteknikker (for eksempel Asahi-massasje) og analfabet trening gymnastikk for ansiktet (for eksempel misbruk av styrkeøvelser).

VIII. SÅ MYE! HVOR SKAL DU BEGYNNE?

Her er noen nyttige linker:

1. Hvis du vil vite hva resultater kan oppnås uten Botox ved å utføre kun miljøvennlige øvelser for ansiktsforyngelse, klikk på denne lenken.
2. Hvis du vil finne mye av høy kvalitet og gratis materialer på naturlig ansiktsforyngelse, ta en titt her.

Og, selvfølgelig, ikke glem å like og dele denne artikkelen med familie og venner!