Защо има много бръчки по лицето?

Първото нещо, което свързваме със стареенето, са бръчките.

Пряко свързваме появата им с възрастта.

Независимо дали са назолабиални, около веждите или т. нар. пачи крак около очите, ние отдаваме всички тези бръчки на промени, свързани с възрастта.

Наистина, с напредването на възрастта кожата ни губи своята еластичност и стегнатост, което води до появата на омразните бръчки.

Причини за появата на бръчки

Но има и физически признаци на стареене, които изобщо нямат нищо общо с възрастта.

Друг начин на живот и фактори на околната среда също могат да повлияят негативно на външния ви вид. Те включват лоша диета, диета, липса на сън и хроничен стрес.

За съжаление, негативните фактори всъщност допринасят за появата на ранни бръчки. Бръчките, които виждате в огледалото, може да имат повече общо с ежедневните ви навици, отколкото си мислите.

За да върнете времето назад и да забавите появата на нови бръчки, не забравяйте да вземете предвид основните причини за появата им:

Всеки знае, че основният враг на здравата кожа е слънцето. Ултравиолетовите лъчи, проникващи в най-дълбоките слоеве на кожата, не само причиняват слънчево изгаряне, но и водят до преждевременно стареене, отпускане и бръчки.

Като избягвате слънцето, вие се предпазвате от рак и също така удължавате младостта и красотата на кожата си.

Според дерматолога Джеръм Полозкин най-честата причина за появата на бръчки е слънцето. Увреждайки кожата ни, той провокира появата на бръчки.

Работата е там, че излагането на слънце на кожата ни води до загуба на колаген и еластин, което от своя страна допринася за набръчкването на кожата.

За да защитите кожата си и да удължите младостта й, не забравяйте да използвате слънцезащитен крем (най-малко SPF 30).

Когато излизате на слънце, особено ако планирате да плувате във водата, не забравяйте да нанесете отново слънцезащитен крем с висока степен на защита. Той ще предпази кожата от слънчево изгаряне и също така ще предотврати появата на преждевременни бръчки.

Може би не сте се замисляли много за ползите или вредите от средата, в която живеете. Въпреки това е доказано, че може да има значително влияние върху появата на дълбоки и фини бръчки.

Замърсяването е друг фактор, който допринася за увреждането на свободните радикали, обяснява Марал К. Скелси, доктор по медицина, сертифициран дерматолог и директор на Центъра по дерматологична хирургия във Вашингтон.

Проучване от 2010 г., публикувано в научно списание, установи, че жените, които живеят в градски райони, имат повече бръчки и възрастови петна, отколкото жените, които живеят в селските райони в продължение на 24 години или повече.

Ако живеете в гъсто населен град (голям столичен район) и се грижите добре за кожата си, не забравяйте да измиете лицето си вечер преди лягане, за да премахнете замърсителите.

Увреждане на кожата на лицето

Сънят играе много важна роля за това колко добре изглеждаме.

Вероятно сте чували, че здравият и достатъчен сън е от съществено значение, за да се чувствате по-добре и дори може да ви помогне да отслабнете.

Но знаете ли, че добрият сън също помага на кожата ви да остане гладка и красива по-дълго? „Липсата на сън води до развитие на бръчки, защото рН на кожата се променя и тя губи влага“, обяснява Скели.

„Освен това по време на сън вредните токсини се изхвърлят от тялото.“

Не забравяйте да се опитате да спите достатъчно. Адекватният сън трябва да бъде поне 6-8 часа на ден. С достатъчно сън носите максимални ползи за здравето си; запомнете: сънят е не само добро здраве, но и свежа красота.

Натовареният работен график или личната драма не само оказват влияние върху вашето психическо и емоционално благополучие; те също могат да ви повлияят физически, карайки ви да изглеждате по-зле.

„Стресът повишава нивата на кортизола, което намалява способността на кожата да задържа влага“, казва Скели. „В допълнение, повишените нива на кръвната захар увреждат колагеновите и еластиновите влакна в кожата.

Тези два основни строителни материала осигуряват подкрепа на клетките на кожата и предотвратяват отпускането и развитието на бръчки по кожата."

Опитайте се да намалите нивото на стрес в живота си. Обикновената разходка след вечеря и простата комуникация с приятели помагат в борбата със стреса.

Всеки знае, че захарта причинява наддаване на тегло, особено в коремната област. Като се откажете от захарта, ще започнете да забелязвате подобрения във фигурата си.

Но има и друга причина да се откажете от сладкото – захарта кара кожата ви да старее.

„Консумирането на твърде много захар несъмнено ще доведе до преждевременно стареене. След като захарта попадне в тялото, тя претърпява процес, наречен гликация, който се отразява на качеството на нашата кожа“, обяснява д-р Кристина Голденберг, дерматолог в един от научните центрове по дерматология. .

„За съжаление, захарта, както и храните, съдържащи захар, разрушават колагена и еластина, убивайки красотата на нашата кожа.

Когато захарта се свърже с тези градивни елементи на кожата (колаген и еластан), тя ги отслабва и причинява появата на фини линии и бръчки. Когато настъпи гликиране, тялото също произвежда токсични продукти, които причиняват преждевременно стареене."

За да извлечете максимални ползи за здравето и красотата, опитайте да премахнете захарта поне за 2-4 седмици и ще видите резултатите много скоро.

Ще имате повече енергия, ще отслабнете и ще започнете да забелязвате как бръчките ви стават по-малко изразени.

Ако носите едни и същи стари очила от години и отчаяно търсите нова рецепта, вие не само вредите на очите си, но и влошавате състоянието на кожата си.

"Кривогледството и другите активни изражения на лицето са резултат от мускулна контракция. Колкото повече използваме мускулите си, толкова по-силни и по-развити стават те", обяснява Голдънберг.

"Тези мускулни движения карат клетките на кожата да се свиват, което води до бръчки. Следователно прекомерното присвиване ще доведе до по-дълбоки бръчки и загуба на еластичност на кожата."

Така че спрете да кривогледите, не се колебайте да носите очила и не забравяйте да посетите своя очен лекар, за да получите правилната рецепта възможно най-скоро. И още един съвет: не пренебрегвайте слънчевите очила, не забравяйте да ги носите, когато сте изложени на пряка слънчева светлина.

7. Пиене през сламка

Някои хора наистина обичат да пият течности през сламка.

Разбира се, използването на сламка, когато пиете напитки като чай или кока кола, може да предпази зъбите ви от петна, но има и друга, отрицателна страна на използването на сламка.

Може да причини така наречените назолабиални бръчки около устата.

Точно както присвиването причинява бръчки около очите, пиенето със сламка създава фини линии и гънки по кожата около устата.

Това се дължи на свиването на мускулите около областта на устните. Ако често пиете през сламка, мускулите ви ще станат по-силни и бръчките ви ще станат по-дълбоки, по-изразени и по-очевидни, обяснява Голдънберг.

Сухата кожа не е просто неудобство; може да добави няколко години към живота ви наведнъж.

„За съжаление, хронично сухата кожа е по-податлива на бръчки“, обяснява Скели. „Сушещата среда може да доведе до загуба на тонуса на кожата, както и до някои кожни промени, включително появата на бръчки.“

Уверете се, че поддържате кожата си добре овлажнена както през деня, така и през нощта, като обърнете особено внимание на кожата на лицето.

Купуването на подхранващ крем за очи също е добра идея, кожата под очите е по-тънка и по-чувствителна и по-податлива на негативни фактори, така че се нуждае от внимателна грижа.

Никотинът в цигарите кара кръвоносните съдове в кожата да се свиват, правейки я по-податлива на бръчки, тъй като жизненоважните хранителни вещества не могат да достигнат до епидермиса“, обяснява Скели.

Освен това тютюнопушенето е свързано с рак на белия дроб и сърдечно-съдови заболявания. Но вероятно сте чували това и преди. Затова ви съветваме определено да се откажете от пушенето възможно най-скоро!

Появата на бръчки винаги разстройва всяка жена. Първите малки гънки се появяват на местата, където кожата е най-тънка. Много представителки на нежния пол искат да се отърват от проблема възможно най-скоро. Можете да се борите с признаците на стареене както у дома, така и със салонни процедури.

Причини за бръчки по лицето

Появата на бръчки по лицето е свързана с възрастови промени, настъпващи в тялото. В същото време тургорът на кожата намалява. Епидермисът става по-малко еластичен и губи еластичност. Първите бръчки се появяват на 26 години. Те са фини и се характеризират с леки бразди в ъглите на очите. До 30-годишна възраст се появяват бръчки на челото, но те стават забележими само при движение на веждите и при активни изражения на лицето. До 40-годишна възраст проблемът става по-изявен.

Основната причина за образуването на бръчки е намаляването на хиалуроновата киселина, съдържаща се в кожните клетки. Освен това се намалява производството на еластин и колаген, които правят епидермиса еластичен. Провокиращи фактори за ранна поява на бръчки са:

1. пушене;
2. лошо хранене;
3. хормонален дисбаланс;
4. наличие на хронични заболявания;
5. генетично предразположение;
6. суха кожа.

Допълнителна причина за появата на бръчки е продължителното излагане на слънце, както и голямото количество декоративна козметика, използвана в ежедневния грим.

Видове бръчки по лицето

Бръчките се класифицират в зависимост от местоположението им. Те могат да се появят в следните области:

1. на челото;
2. около устните;
3. на моста на носа;
4. върху клепачите;
5. в ъглите на очите;
6. на брадичката.

Бръчките също се разделят в зависимост от причината. Те са:

1. статични - възникват поради суха кожа поради недостатъчна хидратация;
2. мимики - появяват се при активно движение на лицевите мускули по време на разговор, смях, гняв и др.;
3. свързани с възрастта - възникват поради хормонален дефицит след менопаузата.

Първите бръчки могат да се появят на 20 години. Това се дължи на активната работа на лицевите мускули. Емоционалните хора развиват малки канали преди всички останали.

Защо се появяват бръчки - видео

Как да се отървете от бръчките по лицето

Днес има достатъчен брой начини да се отървете от бръчките. Кой ще бъде най-ефективен зависи от възрастта и дълбочината на браздите. Популярни методи, използвани в момента:

1. Домашни методи за премахване на бръчки. Този подход се използва от почти всички жени, защото е един от най-достъпните. В домашни условия можете да използвате маски, пилинги, подхранващи кремове, както и традиционни методи.
2. Хирургическа интервенция. Използва се при дълбоки бръчки. В този случай най-често използваният метод е стягане на епидермиса през малък разрез. Ефектът продължава много години, външният вид буквално се трансформира. Жената изглежда със 7-10 години по-млада. Операцията обаче е много тежка и травматична. На мястото на зашиването могат да останат малки белези.
3. Салонни услуги. В момента най-ефективният начин за подмладяване е използването на лазер, пилинг и инжекции. Инжекциите с хиалуронова киселина и ботокс се считат за най-ефективни при наличие на бръчки със средна дълбочина. Ефектът продължава до 6 месеца.
4. Масаж и специални упражнения. Гимнастиката за лице се използва доста често и може да се използва както у дома, така и в групови класове. Масажът от своя страна подобрява притока на кръв в засегнатата област, предотвратявайки стареенето на кожата.

Хиалуроновата киселина е подобна по състав на течността, намираща се в клетките на тялото. Инжектирането на това вещество забавя процеса на стареене и подобрява външния вид на кожата.

Най-добрият начин да се отървете от дълбоките бръчки на моста на носа, близо до ушите и в областта на шията е кръгов лифтинг на лицето със златни нишки, които помагат за разтягане на каналите. Тази техника е безопасна, но ефектът не трае дълго, тъй като кожата е подложена на многократни промени поради процеса на стареене.

Как да направите кожата си по-млада - видео

Характеристики на борбата с бръчките в различни възрасти - таблица

Начини да се отървете от фините бръчки

Да се ​​отървете от ранните бръчки е много по-лесно, отколкото да се отървете от възрастовите бръчки. Следователно в този случай можете да се справите с домашни методи.. В същото време комбинацията от пилинг и подхранващи маски дава добър резултат. Най-ефективните рецепти:

1. Ексфолиращ пилинг. Ще ви трябва сокът от половин лимон. Изцедете го в стъклена купа и добавете 1 с.л. л. зехтин. Полученият състав трябва да се нанесе върху почистена кожа на лицето с потупващи движения. След 5-10 минути можете да го измиете. По време на процедурата може да се усети изтръпване и леко парене. Това е норма. Ето как плодовата киселина влияе на кожата. Пилингът трябва да се прави веднъж на 2 седмици.
2. Подхранваща маска. Ще ви трябва 1 с.л. л. готварска сметана. Освен това трябва да добавите 2 капки масло от иланг-иланг и 1 ч.л. пшеничен зародиш. Всички съставки трябва да бъдат смесени и нанесени върху лицето, оставяйки за 15 минути. След това изплакнете с топла вода. Процедурата трябва да се повтаря 1-2 пъти седмично.
3. Овлажняваща и подмладяваща маска. Ще ви трябва 1 с.л. л. козметична глина, която трябва да се разрежда с топла вода, докато се получи консистенцията на заквасена сметана. След това добавете по 1 капка етерични масла от лимон и портокал. Всичко се разбърква старателно и се нанася върху лицето. Оставете за 15 минути и изплакнете с вода. Повтаряйте веднъж седмично.

Какаото има добър подмладяващ ефект. Можете да го залеете с гореща вода до консистенцията на заквасена сметана и след като изчакате масата да набъбне, нанесете върху лицето си. След 20 минути изплакнете с вода.

Съставки за продукти, които помагат да се отървете от фините бръчки - галерия

Методи за премахване на средни и дълбоки бръчки

Средните и дълбоките бръчки трябва да бъдат премахнати с по-радикални процедури. Биоревитализацията дава добър ефект. В този случай, заедно с хиалуронова киселина, се инжектира комплекс от витамини под кожата. Инжекциите се извършват с малка игла. Манипулациите се извършват от специалист с медицинско образование. Веднага след процедурата лицето се третира с антисептичен състав.

Ефектът от биоревитализацията е спиране на стареенето на кожните клетки, благодарение на интензивното им подмладяване с помощта на хиалуронова киселина.

Лазерните, киселинните и химическите видове пилинг също дават добри резултати. Първият от тях е най-ефективен. В този случай лекарят може да използва локална анестезия, за да намали дискомфорта от процедурата. По време на излагане на лазер кожата се нагрява. Горният слой се изпарява. В същото време епидермисът се обновява. Тази процедура обаче изисква рехабилитация. Кожата се възстановява за 1-2 седмици.

Химическите и киселинните видове пилинг дават резултат само при наличие на средно дълбоки бръчки. Епидермисът е изложен на киселини и специални химични съединения, които водят до изгаряния на горния слой. В резултат на това тя се отлепва и на нейно място се образува нова кожа.

Отървете се от възрастовите бръчки

При наличие на такъв тип бръчки ще са необходими мерки за стягане на епидермиса, който е загубил своята еластичност. В момента е много популярен нехирургичен метод за подмладяване, наречен Elos. В този случай, с помощта на специално оборудване, два вида поток проникват в дълбоките слоеве на кожата: лек и електрически. Настъпва клетъчна стимулация. Започват да се произвеждат еластинови и колагенови влакна. Ефектът от процедурата е постепенен. Резултатът ще бъде забележим след месец.

Ако говорим за бръчки, свързани с възрастта, най-добрият начин е лифтингът на лицето. В същото време можете ефективно да се отървете от увисналата и отпусната кожа и да се преобразите буквално с един подход. Операцията изисква подготовка. Извършва се под обща анестезия. Излишният епидермис се издърпва нагоре от различни области (чело, уши и брадичка) и се отрязва. След това се поставят шевове на невидими за окото места. За съжаление, тези видове операции имат и странични ефекти. Ако хирургът е неопитен, той може да премести кожата в грешна посока, причинявайки свиване, което ще доведе до изкривяване на чертите на лицето.

Хирургическият лифтинг на лицето ви позволява да се отървете от възрастовите бръчки в най-кратки срокове.

Премахване на бръчки у дома

Можете също така да се отървете от промените в кожата, свързани с възрастта, с помощта на специална гимнастика за лице, която днес стана много популярна. Състои се от следните упражнения:

1. Поставете показалците си над веждите. В този случай те трябва да бъдат леко преместени надолу. След това повдигнете веждите си нагоре, преодолявайки съпротивлението на пръстите си. Направете това 50 пъти.
2. Поставете показалеца си в единия ъгъл на окото и средния си пръст в другия. Напрегнете клепачите си, опитвайки се да присвиете очи. Направете това с бързо темпо 30 пъти.
3. Издърпайте устните си с тръба. Опитайте се да ги напрегнете и отпуснете в това положение. Общо 30 повторения.

Гимнастиката за лице е изобретена от Карол Маджио. Тя демонстрира ефекта от упражненията върху себе си и пусна редица учебни помагала.

Масажът има отличен ефект върху кожните несъвършенства. Може да се извърши с помощта на специални козметични масла (кайсиеви ядки, пшеничен зародиш, праскова). Масажът не трябва да е интензивен. Всички движения трябва да се извършват по масажните линии, като се галят и леко потупват.

Упражнения за бръчки Карол Маджио - видео

Правилно хранене, за да се отървете от бръчките

За да забавите процеса на стареене на кожата, е важно да наблюдавате диетата си. Необходимо е да се изключи всичко, което се отразява негативно на състоянието на тялото и запушва червата. Тези храни и напитки включват:

1. полуготови продукти;
2. бързо хранене;
3. тлъсто месо;
4. пържени храни;
5. Газирани напитки;
6. алкохол;
7. печене.

Менюто трябва да включва повече растителни фибри и естествени витамини. Тези храни и напитки включват:

1. плодове;
2. зеленчуци;
3. горски плодове;
4. пресни сокове;
5. сушени плодове;
6. ядки;
7. зърнени храни;
8. минерална вода;
9. билкови чайове;
10. пълнозърнест хляб.

За да поддържате красотата на кожата си, се препоръчва да пиете повече чиста вода. Най-добре е да се пие на гладно в количество поне 1 чаша. Добре е допълнително да консумирате пшенични трици с кефир. Те перфектно почистват червата и помагат за поддържане на младостта на кожата, тъй като съдържат комплекс от полезни витамини.

Полезни продукти - галерия

Предотвратяване на бръчки

За да предотвратите появата на нови бръчки по лицето си, се препоръчва да се придържате към определени правила:

1. Опитайте се да спите в правилната позиция. Ако постоянно лежите настрани, около носа ви се появяват бръчки.
2. Правете подхранващи маски от натурални съставки 2 пъти седмично. В този случай можете да използвате плодове, плодове, масла и други полезни съставки.
3. Яжте здравословни храни. Препоръчително е да имате колкото се може повече растителни съставки в диетата си.
4. Упражнение. Можете да бягате, да плувате или да отидете на секцията по танци. Много полезни са стречинг упражненията и йогата, която ускорява метаболитните процеси.
5. Прекарвайте повече време на открито. Ходенето помага за подобряване на състоянието на тялото и кожата.
6. Защитете лицето си от ултравиолетова радиация, като използвате специални кремове.

Необходимо е да се предпази кожата от излагане на силни ветрове и температурни колебания. Постоянното използване на солариум допринася за преждевременното стареене.

Отзиви за премахване на бръчки по лицето

Далеч съм от 20 и по лицето ми започнаха да се появяват доста осезаеми бръчки. Дойдох на консултация при козметолог и ми препоръчаха лазерно подмладяване. Първо се съмнявах, защото... процедурата не е евтина (9 хиляди), но най-накрая реших... И сега вече имах две процедури, много съм доволен от резултата, не съжалявам, мисля, че ще имам още един и ще изглеждам по-млад и естетичен! И на работа всички забелязаха и ме попитаха защо съм се променил. Чувствам се като 10 години по-млад! Кожата е по-здрава, порите са по-малко забележими, а бръчките са изгладени! Да, това е болезнено и не можете да отидете никъде с такова червено лице и кора, но къде да отидете красотата изисква жертви!

yastya18

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Не правя лек ензимен пилинг толкова често, колкото ми се иска, но винаги харесвам резултата след почистване. Кожата става по-мека, стегната, по-гладка, а порите намаляват. Козметологът препоръчва да правите този пилинг веднъж месечно, но поради факта, че струва около хиляда рубли, аз го правя, когато е възможно. След пилинг не е препоръчително да стоите дълго време на слънце или да правите слънчеви бани. Въпреки факта, че имам чувствителна кожа, нямаше силно зачервяване след процедурата, тъй като този тип пилинг нежно почиства мъртвите частици на кожата и не я уврежда. Самата процедура продължи около 15-20 минути. Козметологът първо подготви кожата, като я обработи със специален разтвор, след което нанесе самия пилинг. Увиха лицето ми с филм и хавлиена кърпа, след което след около десет минути го свалиха и го оставиха да изсъхне.

Настениш

http://otzovik.com/review_2231904.html

Преди около месец реших, че е време да се подготвя за лятото. Вдъхнових се от ленените семена, ям ги цели и на прах. Чувствам се много по-добре. Няма да говоря за ползите им, по-скоро ще споделя собствения си опит. Отдавна не съм правила домашни маски, смятам, че краставиците и ягодите от пазара също могат да бъдат вредни. Но някак си забравих за такива маски като тези от овесени ядки, кефир и ленени семена. Вече го направих 10 пъти, ще станат общо 15 и съм много впечатлен от резултата. Няма да видите ефекта от първия път, бъдете търпеливи, направете го поне три пъти и няма да можете да спрете, освен ако, разбира се, „мързелът не се е родил преди вас“. Вярно е, че често се отказваме от полезни процедури и дейности веднага щом започнем, поради собствения си мързел. Аз самият съм такъв, но желанието да изглеждам добре надделя. Кожата е по-светла, пигментните петна са по-малко забележими, порите са стеснени и се забелязва ясен лифтинг ефект. Усеща се гладка, свежа, овлажнена, стегната.

Алекса

http://otzovik.com/review_3136283.html

Процесът на подмладяване на кожата отнема много време. Грижовните козметични процедури ще помогнат за предотвратяване на появата на дълбоки бръчки. Правилното хранене и липсата на лоши навици ще помогнат за поддържането на млада и красива кожа. Превантивните мерки ще помогнат за предотвратяване на преждевременното стареене.

В тази статия ще научите как и защо лицето старее, както и откъде идват бръчките, гънките, отоците и други неприятни промени по лицето.

Защо се нуждаете от тази информация?

1. Първо, така че вие ясно разбрано, кои методи за подмладяване работят и кои не, кои са опасни и кои няма да навредят.
2. Второ, за да не изпълнявате механично гимнастически упражнения за лицето, а да го правите съзнателно, разбирайки как всяко движение подмладява лицето ви.

I. БРЪЧКИ

Да започнем с бръчките, защото това са най-честите промени, свързани с възрастта, които жените изпитват.

Как и защо се появяват бръчките?

За да разберем причините за бръчките, трябва да разберем как работят лицевите мускули.

Защо говорим за мускули? Образуват ли се бръчки по кожата?

Просто е. Факт е, че почти всички области на кожата на лицето прикрепени чрез сухожилия към мускулите, а тези мускули на лицето са повече от 55. Ако мускулите под кожата са здрави и отпуснати, кожата е в отлично тонизирано (стегнато) състояние.

Но когато изпитваме някакви емоции, ние напрягаме мускулите си, например:

1. Усмихваме се - зигоматичните мускули, мускулите на смеха и мускулите, отговорни за присвиването на очите, се свиват.
2. Мръщим вежди и повдигаме вежди - фронталните мускули се свиват
3. Присвиваме очи - мускулите orbicularis oculi се свиват

Когато мускулите се свиват, те намаляват по размер. Но нашата кожа не може да направи това; тя не може да се свие няколко пъти по размер. И единственото, което й остава, е да се събере в малки гънки, които наричаме бръчки. Ето как се появяват повечето мимически бръчки. Ето една проста илюстрация:

Така се появяват хоризонтални бръчки на челото

Ако след такова напрежение мускулите се отпуснат и се върнат в първоначалното си положение, кожата отново се изправя и не настъпват нежелани промени по лицето. Тоест, намръщихме се - появиха се бръчки на челото; отпуснахме челото си и бръчките по челото изчезнаха.

Въпреки това, често, поради редица причини, мускулите на лицето не се отпускат и се фиксират върху лицето във формата мускулни спазми и напрежение. Тоест, мускулите в този случай са вътре постоянно пренапрежение. И съответно кожата също е постоянно в набръчкано състояние. Именно в този случай по лицето се появяват както фини, така и по-дълбоки бръчки.

По правило ситуацията се усложнява от присъствието лоши навици на лицетоКато свиване на устни, присвиване на очи, намръщване на челото... И такива постоянни действия само засилват бръчките в съответните области на лицето.

Например, ако имаме лошо зрение, ние постоянно присвиваме, в резултат на което орбикуларните очни мускули се пренапрягат - и това е основната причина за появата на "пачи крак" и други малки бръчици в областта на очите:

Така се появява пачият крак

Как да премахнете бръчките?

За да премахнете бръчките по екологичен начин, трябва да премахнете причини външния им вид, а именно:

1. Отпуснете напрегнатите и спазмирани мускули
2. В идеалния случай, за да се предотврати пренапрежението на лицевите мускули в бъдеще

Алгоритъмът на работа тук е следният:

1. Активиране на стегнатите мускули. Първо, чрез специално разработени упражнения, ние привеждаме в движение спазматичните, пренапрегнати мускули, за да изпомпваме кръв през тях и да ги затопляме. По този начин ги подготвяме за релаксация и разтягане, а също така гарантираме безопасността на всички последващи действия.
2. Отпускане на мускулите. След активиране и загряване на пренапрегнатите мускули, ние ги отпускаме чрез специални релаксиращи практики и техники за самомасаж. Дори ако изпълнявате само релаксиращи практики, вече можете да премахнете бръчките от много области на лицето си. Но е много по-ефективно да изпълнявате всички практики в комбинация.
3. Разтягане на мускулите. Накрая разтягаме затоплените и отпуснати мускули, като по този начин възстановяваме естественото им състояние и позиция и им помагаме да се освободят от замръзналите в тях токсини и млечна киселина.
4. Тонизираме мускулите-антагонисти. Ако работим с мускули, за които има мускули-антагонисти (извършващи противоположно движение), за да консолидираме ефекта, тонизираме тези мускули-антагонисти с помощта на силови упражнения в лицевата гимнастика.

Техниките от последната точка са необходими за пълно премахване на бръчките в някои области на лицето. Например, увиснали ъгли на устните и полученотогънки от скръб„появяват се поради хронично пренапрежение на триъгълните мускули, които дърпат ъглите на устните надолу. За да премахнем такива гънки и да повдигнем ъглите на устните, първо активираме, отпускаме и разтягаме триъгълните мускули, а след това се уверяваме, че тонизираме онези мускули, които са отговорни за повдигането на ъглите на устните:

Причини за увиснали ъгли на устните и появата на „гънки на скръб“

Последна точка: ако кожата е била в набръчкано състояние твърде дълго (твърде дълго не сме правили нищо с нашите мускулни скоби), тя може да загуби своите еластични свойства. В този случай, след премахване на мускулното напрежение, бръчките може да не бъдат напълно изгладени.

Това показва, че на кожата й липсват хранителни вещества и кислород, както и че кожата е лошо почистена от отпадъци и токсини. Какво да направите в този случай, прочетете нататък...

II. ОТОК, ВЛОШЕН ЦВЕТ НА КОЖАТА, ЗАГУБА НА ЕЛАСТИЧНОСТ И ТОНУС

P Защо се появяват торбички, синини и отоци?

Основната причина за подуване на лицето, загуба на тонуса на кожата и влошаване на тена е стагнация на лимфата и други течности. Тези течности се отстраняват естествено от областта на отока предимно чрез лимфната система: през лимфните капиляри и съдове до лимфните възли. Ето как лимфата премахва токсините, отпадъците, разпадните продукти...

Но тук има един проблем: движението на лимфата през лимфните съдове и капилярите се осъществява главно поради работата на мускулите, тъй като лимфната система, уви, няма собствено сърце.

В какво състояние в идеалния случай трябва да бъдат лицевите мускули, за да се осигури достатъчен лимфен поток:

1. От една страна, лицевите мускули трябва да са достатъчно работят активно, като по този начин действа като вид помпа, която изпомпва лимфата през лимфната система.
2. От друга страна, лицевите мускули трябва отпуснете се, тъй като пренапрегнатите мускули притискат съдовете - и движението на лимфата се забавя или спира напълно.

Как мускулите работят като вид „помпа“ за изпомпване на лимфата

И при повечето хора нещата като правило са по най-неблагоприятния начин: някакви лицеви мускули спазъм, докато други са практически не получавай товара, отслабват или дори атрофират.

Така някъде има съдове прищипани, а някъде, напротив, недостатъчно стимулиран. И в двата случая движението на лимфата е нарушено. В резултат на това кожата не се почиства достатъчно и става отпусната, матова и суха. Поради стагнацията на токсини и продукти на гниене, черни точки, пъпки, петна и други признаци на стареене се появяват по кожата. Поради загуба на еластичност кожата увисва, появяват се отоци, челюсти и двойни брадички.

III. ВЛОШАВАНЕ НА КАЧЕСТВОТО НА КОЖАТА, ЗАГУБА НА ЕЛАСТИЧНОСТ И ТОНУС

Такива явления възникват, ако кожата няма храна или кислород или ако почистването на кожата се влоши поради нарушаване на лимфната система.

Обсъдихме причините за нарушаването на лимфния поток по-горе. Но влошаването на храненето и снабдяването на кожата с кислород се причинява, колкото и да е странно, от абсолютно същите фактори.

Хранителните вещества и кислорода се доставят на кожата през кръвоносните съдове и капилярите, които (подобно на лимфните) първо преминават през мускулите и едва след това достигат до кожата. Поради това пренапрегнатите мускули блокират частично или напълно кръвния поток през преминаващите през тях капиляри. Отслабените и атрофирани мускули, напротив, не осигуряват достатъчно активна работа.

Как да премахнете отока и да върнете кожата към естествения й цвят, еластичност и тонус?

Мисля, че вече разбирате всичко перфектно:

1. Слаби мускули на лицето тренираме и тонизираме с помощта на специално разработени гимнастически упражнения за лице.
2. Пренапрегнати мускули първо активираме, след това отпускаме и след това се разтягаме, връщайки ги в естественото им състояние.

IV. АСИМЕТРИЯ НА ЛИЦЕТО

Ако асиметрията на лицето не е вродена и не е причинена от нараняване, причината винаги е тази симетричните мускули в дясната и лявата част на лицето са в различни състояния.

Например, ако зигоматичните мускули отдясно са по-напрегнати, отколкото отляво, се появява кривина на устата:

Така се появява асиметрията на лицето

За да се отървете от такава асиметрия, е необходимо да тонизирате отслабените мускули и да отпуснете пренапрегнатите.

V. ГЪБКИ И ИЗПЪЛНЯВАНЕ ПО ЛИЦЕТО

Защо се образуват дълбоки гънки и увисване?

Почти цялото ни лице под кожата е покрито с мускули. И кожата не само покрива лицето, но и е прикрепена към тези мускули чрез сухожилия. С други думи: лицевите мускули държат кожата на лицето в необходимото напрежение.

Ако лицевите мускули не се използват, те отслабвам И провисвам. Заедно с тях кожата увисва в онези места, където е прикрепена към отслабени мускули.

Така например, когато зигоматичните мускули и мускулите на бузите отслабнат и увиснат, обръснат, по-известен като „бузите на булдог“.

Проблемът, като правило, се влошава от факта, че на места, където мускулите са отслабени, кръвообращението и храненето на кожата, както и нейното почистване, са нарушени. В резултат на това в тази област възниква застой, а те от своя страна водят до образуването на излишни мастни натрупвания, които допълнително стягат кожата и правят лицето още по-плътно.

Как да се отървете от сладостта и отпуснатостта на лицето?

Е, тук, надявам се, вече всичко е ясно за вас: ние активираме и тонизираме отслабените лицеви мускули с помощта на упражнения за лицева гимнастика, а също така подобряваме лимфния дренаж със специални техники за самомасаж.

VI. КЛЮЧ ЗА ВЪНЕСЕНИЕ

За да възстановите или поддържате естествената младост и красота на лицето, е необходимо да тренирате лицевите мускули. В този случай е необходимо да се съобразят баланс: от една страна, дайте на мускулите дозирано натоварванеда ги поддържа в добра форма, а от друга страна - отпуснете се И измъквам тях, предотвратявайки образуването на мускулно напрежение.

VII. ДРУГИ ПРИЧИНИ ЗА СТАРЕЕНЕ НА ЛИЦЕТО

Описаните по-горе проблеми с лицевите мускули са преките причини за стареенето на лицето. Но има редица фактори, които влошават състоянието на лицето като цяло. Ето основните от тях:

1. Лоша поза, проблеми с гръбначния стълб (навеждане, пренапрежение на шийния отдел на гръбначния стълб, раменния ствол, гръбначни заболявания). Всички проблеми с гръбначния стълб, особено в цервикалната област, водят до прищипване на кръвоносните съдове и влошаване на храненето на кожата на лицето, задълбочаване на бръчките на шията, образуване на двойна брадичка, задълбочаване на назолабиалните устни, челюстите, увисване на овала, подуване на лицето. В допълнение, всяко изкривяване на гръбначния стълб причинява неравномерно разпределение на натоварването върху почти всички мускули на тялото, включително мускулите на лицето. А това може да предизвика мускулни спазми и асиметрия.
2. Стрес, преумора. Ако човек постоянно изпитва много стрес, недоспиване и преумора, това увеличава умората и следователно пренапрежението на лицевите мускули и стареенето на цялото лице.
3. Хронични навици (набръчкване на челото, мръщене, присвити очи, стискане на зъби...). Тук всичко е просто: в съответните области лицевите мускули са още по-пренапрегнати с всички произтичащи от това последствия.
4. Психологически фактори (сдържане на емоциите, депресия, често лошо настроение, недоволство от себе си и т.н.). Има широко разпространено погрешно схващане, че твърде активните изражения на лицето водят до образуване на бръчки. Всъщност е точно обратното: точно така потискане на емоциитеувеличава пренапрежението на лицевите мускули. Така че се усмихвайте и смейте за ваше здраве!
5. Агресивна неграмотна грижа за кожата (избор на козметика, неподходяща за характеристиките на кожата, злоупотреба с продукти с повърхностно активни вещества, алкохол, сапун; чести пилинги и др.). Всичко това води до нарушаване на целостта на кожата (например отмиване на външния хидролипиден слой) и нейния дисбаланс (сухота, омазняване, чувствителност), кожни заболявания, загуба на еластичност и задълбочаване на бръчките.
6. Нездравословна храна (злоупотреба с мазни, пържени, солени, сладки храни, брашно, млечни продукти; недостатъчна консумация на пресни зеленчуци, билки, горски плодове, плодове и др.). Това задръства тялото, води до дисфункция на червата, смущения в лимфната, хормоналната система, други вътрешни органи и в крайна сметка до кожни заболявания (сухота, омазняване, чувствителност, акне), отоци по лицето, хернии под очите, „торбички за рисуване“ , задълбочаване на бръчки и гънки.
7. Недостатъчна или неграмотна консумация на чиста питейна водаводи до факта, че кожата не получава достатъчно хидратация отвътре. В резултат на това се появява суха кожа, подуване и всички процеси на стареене се ускоряват.
8. Липса на модели на сън, често спи настрани, с лице във възглавницата. Това води до лоша стойка, задълбочаване на бръчки, гънки, отпускане, подуване (особено под очите); хормонален дисбаланс (нарушава се производството на хормона мелатонин) и стареене на кожата.
9. Заседнал начин на живот е причина за забавяне на метаболизма, в резултат на което функционирането на вътрешните органи се нарушава, тялото като цяло и по-специално лицето стареят по-бързо.
10. Честа работа на компютъра, напрежение на очите от четене води до задълбочаване на бръчките в областта на очите, веждите, челото, отпуснати клепачи и други промени в лицето като цяло.
11. Проблеми с вътрешните органи (стомашно-чревен тракт, пикочно-полова система, ендокринна система; лимфна система и др.) водят до стареене на кожата, кожни заболявания, подуване на лицето, отпускане, задълбочаване на гънките по лицето.
12. Навик за спане на една страна, дъвчене на една страна води до асиметрия в различни области на лицето.
13. Инжекции и някои козметични процедури (например химически пилинг, мезоролет, ултразвук и др.), татуираневодят до нарушаване на целостта на кожата, нарушаване на вътрешните слоеве на кожата, промени във функционирането на лицевите мускули, подуване, отпускане, задълбочаване на бръчки и гънки.
14. Свързаните с възрастта промени могат да се влошат и от наранявания на черепа, респираторни проблеми, неправилно захапване, проблеми със зъбите, тютюнопушене, консумация на алкохол, излишни мастни натрупвания, внезапна загуба на тегло, неграмотно изпълнение на определени масажни техники (например масаж Asahi) и неграмотни упражнения , гимнастика за лицето (например злоупотреба със силови упражнения).

VIII. ТОЛКОВА МНОГО! КЪДЕ ДА ЗАПОЧНА?

Ето няколко полезни връзки:

1. Ако искате да знаете какво резултати може да се постигне без ботокс чрез извършване само на природосъобразни упражнения за подмладяване на лицето, щракнете върху тази връзка.
2. Ако искате да намерите много висококачествени и безплатни материали на естествено подмладяване на лицето, погледнете тук.

И, разбира се, не забравяйте да харесате и споделите тази статия със семейството и приятелите си!