Por que existem tantas rugas no rosto?

A primeira coisa que associamos ao envelhecimento são as rugas.

Associamos diretamente sua aparência à idade.

Quer sejam nasolabiais, nas sobrancelhas ou nos chamados pés de galinha ao redor dos olhos, atribuímos todas essas rugas a alterações relacionadas à idade.

Na verdade, à medida que a nossa pele envelhece, ela perde elasticidade e firmeza, o que leva ao aparecimento das odiadas rugas.

Causas de rugas

Mas também existem sinais físicos de envelhecimento que nada têm a ver com a idade.

Outros fatores ambientais e de estilo de vida também podem afetar negativamente sua aparência. Estes incluem má alimentação, dieta alimentar, falta de sono e estresse crônico.

Infelizmente, na verdade, fatores negativos contribuem para o aparecimento de rugas precoces. As rugas que você vê no espelho podem ter mais a ver com seus hábitos diários do que você imagina.

Para voltar no tempo e retardar o aparecimento de novas rugas, leve em consideração os principais motivos do seu aparecimento:

Todo mundo sabe que o principal inimigo de uma pele saudável é o sol. Os raios ultravioleta, penetrando nas camadas mais profundas da pele, não só causam queimaduras solares, mas também levam ao envelhecimento precoce, flacidez e rugas.

Ao evitar o sol, você se protege do câncer e também prolonga a juventude e a beleza da sua pele.

Segundo o dermatologista Jerome Polozkin, a causa mais comum das rugas é o sol. Ao danificar a nossa pele, provoca o aparecimento de rugas.

Acontece que a exposição ao sol na pele leva à perda de colágeno e elastina, o que, por sua vez, contribui para o enrugamento da pele.

Para proteger sua pele e prolongar sua juventude, use protetor solar (pelo menos FPS 30).

Ao sair ao sol, especialmente se planeja nadar na água, reaplique o protetor solar de alta proteção. Protegerá a pele das queimaduras solares e também prevenirá o aparecimento de rugas prematuras.

Você pode não ter pensado muito sobre os benefícios ou danos do ambiente em que vive. No entanto, está comprovado que pode ter um impacto significativo no aparecimento de rugas profundas e finas.

A poluição é outro fator que contribui para os danos dos radicais livres, explica Maral K. Skelsey, MD, dermatologista credenciado e diretor do Centro de Cirurgia Dermatológica em Washington.

Um estudo de 2010 publicado numa revista científica descobriu que as mulheres que viviam em áreas urbanas tinham mais rugas e manchas senis do que as mulheres que viviam em áreas rurais durante 24 anos ou mais.

Se você mora em uma cidade densamente povoada (grande área metropolitana) e cuida bem da sua pele, lave o rosto à noite antes de dormir para remover os poluentes.

Danos à pele facial

O sono desempenha um papel muito importante na nossa aparência.

Você provavelmente já ouviu falar que um sono saudável e adequado é essencial para se sentir melhor e pode até ajudar a perder peso.

Mas você sabia que um bom sono também ajuda a manter a pele macia e bonita por mais tempo? “A falta de sono leva ao desenvolvimento de rugas porque o pH da pele muda e ela perde umidade”, explica Skelly.

“Além disso, é durante o sono que as toxinas prejudiciais são eliminadas do corpo.”

Certifique-se de tentar dormir o suficiente. O sono adequado deve ser de pelo menos 6 a 8 horas por dia. Ao dormir o suficiente, você traz o máximo de benefícios à sua saúde; lembre-se: dormir não é apenas boa saúde, mas também beleza renovada.

Uma agenda de trabalho lotada ou um drama pessoal não prejudica apenas seu bem-estar mental e emocional; eles também podem afetá-lo fisicamente, fazendo você parecer pior.

“O estresse aumenta os níveis de cortisol, o que reduz a capacidade da pele de reter a umidade”, diz Skelly. “Além disso, níveis elevados de açúcar no sangue danificam as fibras de colágeno e elastina da pele.

Esses dois principais materiais de construção fornecem suporte às células da pele e previnem a flacidez e o desenvolvimento de rugas na pele."

Tente reduzir o nível de estresse presente em sua vida. Uma caminhada normal depois do jantar e uma simples comunicação com os amigos ajudam a combater o estresse.

Todo mundo sabe que o açúcar provoca ganho de peso, principalmente na região abdominal. Ao abandonar o açúcar, você começará a notar melhorias em seu corpo.

Mas há outra razão para abandonar os doces: o açúcar provoca o envelhecimento da pele.

“Consumir muito açúcar sem dúvida levará ao envelhecimento prematuro. Assim que o açúcar entra no corpo, ele passa por um processo chamado glicação, que afeta a qualidade da nossa pele”, explica Christina Goldenberg, MD, dermatologista de um dos centros científicos de dermatologia. .

“Infelizmente, o açúcar, assim como os alimentos que contêm açúcar, destroem o colágeno e a elastina, matando a beleza da nossa pele.

Quando o açúcar se liga a esses blocos de construção da pele (colágeno e elastano), ele os enfraquece e causa o aparecimento de linhas finas e rugas. Quando ocorre a glicação, o corpo também produz produtos tóxicos que causam envelhecimento prematuro”.

Para obter o máximo de benefícios de saúde e beleza, tente eliminar o açúcar por pelo menos 2 a 4 semanas e você verá os resultados muito em breve.

Você terá mais energia, perderá peso e começará a notar como suas rugas ficam menos pronunciadas.

Se você usa o mesmo par de óculos há anos e está desesperado por uma nova receita, você não está apenas prejudicando seus olhos, mas também piorando a condição de sua pele.

“Apertar os olhos e outras expressões faciais ativas são o resultado da contração muscular. Quanto mais usamos nossos músculos, mais fortes e desenvolvidos eles se tornam”, explica Goldenberg.

“Esses movimentos musculares fazem com que as células da pele encolham, resultando na formação de rugas. Portanto, apertar os olhos excessivamente pode causar rugas mais profundas e perda de elasticidade da pele.

Portanto, pare de apertar os olhos, fique à vontade para usar óculos e não deixe de visitar seu oftalmologista para obter a receita certa o mais rápido possível. E mais um conselho: não negligencie os óculos de sol; certifique-se de usá-los quando estiver sob luz solar direta.

7. Beber com canudinho

Algumas pessoas gostam muito de beber líquidos com canudo.

É claro que usar um canudo ao beber bebidas como chá ou Coca-Cola pode proteger os dentes de manchas, mas há outro lado negativo em usar um canudo.

Pode causar as chamadas rugas nasolabiais ao redor da boca.

Assim como apertar os olhos causa rugas ao redor dos olhos, beber com canudo cria linhas finas e rugas na pele ao redor da boca.

Isto se deve à contração dos músculos ao redor da área dos lábios. Se você beber com canudo com frequência, seus músculos ficarão mais fortes e suas rugas ficarão mais profundas, mais pronunciadas e mais evidentes, explica Goldenberg.

A pele seca não é apenas um incômodo; pode acrescentar vários anos à sua vida de uma só vez.

“Infelizmente, a pele cronicamente seca é mais suscetível a rugas”, explica Skelly. “Um ambiente seco pode levar à perda do tom da pele, bem como a algumas alterações na pele, incluindo o aparecimento de rugas.”

Certifique-se de manter a pele bem hidratada dia e noite, prestando atenção principalmente à pele do rosto.

Comprar um creme nutritivo para os olhos também é uma boa ideia: a pele sob os olhos é mais fina, mais sensível e mais suscetível a fatores negativos, por isso precisa de cuidados cuidadosos.

A nicotina do cigarro causa a contração dos vasos sanguíneos da pele, tornando-a mais propensa a rugas porque os nutrientes vitais não conseguem chegar à epiderme”, explica Skelly.

Além disso, fumar está associado ao câncer de pulmão e a doenças cardiovasculares. Mas você provavelmente já ouviu isso antes. Portanto, aconselhamos que você pare definitivamente de fumar o mais rápido possível!

O aparecimento de rugas sempre incomoda toda mulher. As primeiras pequenas dobras aparecem nos locais onde a pele é mais fina. Muitos representantes do belo sexo querem se livrar do problema o mais rápido possível. Você pode combater os sinais de envelhecimento tanto em casa quanto com tratamentos de salão.

Causas de rugas no rosto

O aparecimento de rugas no rosto está associado a mudanças no corpo relacionadas à idade. Ao mesmo tempo, o turgor da pele diminui. A epiderme torna-se menos elástica e perde elasticidade. As primeiras rugas aparecem aos 26 anos. Eles são sutis e caracterizados por leves sulcos nos cantos dos olhos. Aos 30 anos, as rugas aparecem na testa, mas só se tornam perceptíveis ao mover as sobrancelhas e com expressões faciais ativas. Aos 40 anos, o problema se torna mais pronunciado.

A principal razão para a formação de rugas é a diminuição do ácido hialurônico contido nas células da pele. Além disso, a produção de elastina e colágeno, que tornam a epiderme elástica, é reduzida. Os fatores que provocam o aparecimento precoce de rugas são:

1. fumar;
2. Nutrição pobre;
3. Desequilíbrio hormonal;
4. presença de doenças crônicas;
5. predisposição genética;
6. pele seca.

Uma causa adicional de rugas é a exposição prolongada ao sol, assim como a grande quantidade de cosméticos decorativos utilizados na maquiagem do dia a dia.

Tipos de rugas no rosto

As rugas são classificadas de acordo com sua localização. Eles podem aparecer nas seguintes áreas:

1. na testa;
2. ao redor dos lábios;
3. na ponte do nariz;
4. nas pálpebras;
5. nos cantos dos olhos;
6. no queixo.

As rugas também são divididas dependendo da causa. Eles são:

1. estática - ocorre devido ao ressecamento da pele por hidratação insuficiente;
2. expressões faciais - aparecem com movimento ativo dos músculos faciais durante uma conversa, riso, raiva, etc.;
3. relacionado à idade - ocorre devido à deficiência hormonal após a menopausa.

As primeiras rugas podem aparecer aos 20 anos. Isto é devido ao trabalho ativo dos músculos faciais. Pessoas emocionais desenvolvem pequenos sulcos antes de todos os outros.

Por que ocorrem rugas - vídeo

Como se livrar das rugas no rosto

Hoje existem um número suficiente de maneiras de se livrar das rugas. Qual deles será mais eficaz depende da idade e da profundidade das ranhuras. Métodos populares usados ​​atualmente:

1. Métodos caseiros para se livrar das rugas. Esta abordagem é utilizada por quase todas as mulheres porque é uma das mais acessíveis. Em casa você pode usar máscaras, peelings, cremes nutritivos, além de métodos tradicionais.
2. Intervenção cirúrgica. Usado para rugas profundas. Neste caso, o método mais utilizado é apertar a epiderme através de uma pequena incisão. O efeito dura muitos anos, a aparência é literalmente transformada. A mulher parece 7 a 10 anos mais jovem. Porém, a operação é muito difícil e traumática. Pequenas cicatrizes podem permanecer no local da sutura.
3. Serviços de salão. Atualmente, a forma mais eficaz de rejuvenescimento é o uso de laser, peeling e injeções. As injeções de ácido hialurônico e Botox são consideradas mais eficazes na presença de rugas de profundidade média. O efeito dura até 6 meses.
4. Massagem e exercícios especiais. A ginástica facial é bastante utilizada e pode ser praticada tanto em casa como em aulas de grupo. A massagem, por sua vez, melhora o fluxo sanguíneo na área afetada, prevenindo o envelhecimento da pele.

O ácido hialurônico tem composição semelhante ao fluido encontrado nas células do corpo. A injeção desta substância retarda o processo de envelhecimento e melhora a aparência da pele.

A melhor forma de se livrar das rugas profundas na ponte do nariz, próximo às orelhas e na região do pescoço é um lifting circular com fios de ouro, que ajudam a alongar os sulcos. Essa técnica é segura, mas o efeito não dura muito, pois a pele está sujeita a repetidas alterações devido ao processo de envelhecimento.

Como fazer sua pele parecer mais jovem - vídeo

Características do combate às rugas em diferentes idades - tabela

Maneiras de se livrar das rugas finas

Livrar-se das rugas precoces é muito mais fácil do que livrar-se das rugas da idade. Portanto, neste caso, você pode se contentar com métodos caseiros.. Ao mesmo tempo, uma combinação de máscaras peeling e nutritivas dá um bom resultado. As receitas mais eficazes:

1. Peeling esfoliante. Você vai precisar do suco de meio limão. Esprema em uma tigela de vidro e adicione 1 colher de sopa. eu. azeite. A composição resultante deve ser aplicada na pele limpa do rosto com movimentos de tapinhas. Após 5-10 minutos você pode lavá-lo. Durante o procedimento, pode ser sentido formigamento e leve queimação. Esta é a norma. É assim que o ácido da fruta afeta a pele. O peeling deve ser feito uma vez a cada 2 semanas.
2. Máscara nutritiva. Você precisará de 1 colher de sopa. eu. creme de leite. Além disso, você precisa adicionar 2 gotas de óleo de ylang-ylang e 1 colher de chá. germe do trigo. Todos os ingredientes devem ser misturados e aplicados no rosto, deixando agir por 15 minutos. Em seguida, enxágue com água morna. O procedimento deve ser repetido 1–2 vezes por semana.
3. Máscara hidratante e rejuvenescedora. Você precisará de 1 colher de sopa. eu. argila cosmética, que deve ser diluída em água morna até obter a consistência de creme de leite. Em seguida, adicione 1 gota de óleo essencial de limão e laranja. Misture tudo bem e aplique no rosto. Deixe agir por 15 minutos e enxágue com água. Repita uma vez por semana.

O cacau tem um bom efeito rejuvenescedor. Você pode despejar água quente até a consistência de creme de leite e, depois de esperar a massa inchar, aplicar no rosto. Após 20 minutos, enxágue com água.

Ingredientes para produtos que ajudam a eliminar rugas finas – galeria

Métodos para eliminar rugas médias e profundas

As rugas médias e profundas devem ser eliminadas com procedimentos mais radicais. A biorevitalização produz um bom efeito. Nesse caso, junto com o ácido hialurônico, um complexo de vitaminas é injetado sob a pele. As injeções são realizadas com uma pequena agulha. As manipulações são realizadas por um especialista com formação médica. Imediatamente após o procedimento, o rosto é tratado com uma composição anti-séptica.

O efeito da biorevitalização é travar o envelhecimento das células da pele, graças ao seu rejuvenescimento intensivo com a ajuda do ácido hialurónico.

Os peelings a laser, ácidos e químicos também apresentam bons resultados. O primeiro deles é o mais eficaz. Nesse caso, o médico pode usar anestesia tópica para diminuir o desconforto do procedimento. Durante a exposição ao laser, a pele aquece. A camada superior é evaporada. Ao mesmo tempo, a epiderme é renovada. No entanto, este procedimento requer reabilitação. A pele se recupera em 1–2 semanas.

Os peelings químicos e ácidos só dão resultados na presença de rugas de média profundidade. A epiderme fica exposta a ácidos e compostos químicos especiais, que provocam queimaduras na camada superior. Como resultado, ele descasca e uma nova pele se forma em seu lugar.

Livrar-se das rugas da idade

Se este tipo de ruga estiver presente, serão necessárias medidas para esticar a epiderme que perdeu elasticidade. Atualmente, um método não cirúrgico de rejuvenescimento chamado Elos é muito popular. Nesse caso, com o auxílio de equipamentos especiais, dois tipos de fluxo penetram nas camadas profundas da pele: leve e elétrico. A estimulação celular ocorre. Fibras de elastina e colágeno começam a ser produzidas. O efeito do procedimento é gradual. O resultado será perceptível dentro de um mês.

Se falamos de rugas relacionadas à idade, a melhor forma é um facelift. Ao mesmo tempo, você pode efetivamente se livrar da pele flácida e flácida e transformar-se literalmente em uma abordagem. A operação requer preparação. É realizado sob anestesia geral. O excesso de epiderme é retirado de diferentes áreas (testa, orelhas e queixo) e cortado. Em seguida, os pontos são colocados em locais invisíveis aos olhos. Infelizmente, esses tipos de cirurgias também têm efeitos colaterais. Se o cirurgião for inexperiente, ele poderá mover a pele na direção errada, causando constrição, o que levará à distorção das características faciais.

Um facelift cirúrgico permite que você se livre das rugas da idade no menor tempo possível.

Eliminando rugas em casa

Você também pode se livrar das alterações cutâneas relacionadas à idade com a ajuda de uma ginástica facial especial, que se tornou muito popular hoje. Consiste nos seguintes exercícios:

1. Coloque os dedos indicadores acima das sobrancelhas. Neste caso, eles precisam ser ligeiramente movidos para baixo. Em seguida, levante as sobrancelhas, vencendo a resistência dos dedos. Faça isso 50 vezes.
2. Coloque o dedo indicador em um canto do olho e o dedo médio no outro. Estique as pálpebras, tentando semicerrá-los. Faça isso em um ritmo acelerado 30 vezes.
3. Puxe os lábios com um tubo. Tente tensioná-los e relaxá-los nesta posição. 30 repetições no total.

A ginástica facial foi inventada por Carol Maggio. Ela demonstrou o efeito dos exercícios em si mesma e lançou vários materiais didáticos.

A massagem tem um excelente efeito nas imperfeições da pele. Pode ser realizado com óleos cosméticos especiais (gérmen de damasco, gérmen de trigo, pêssego). A massagem não precisa ser intensa. Todos os movimentos devem ser feitos ao longo das linhas de massagem, acariciando e dando tapinhas leves.

Exercícios para rugas de Carol Maggio – vídeo

Nutrição adequada para se livrar das rugas

Para retardar o processo de envelhecimento da pele, é importante monitorar a alimentação. É necessário excluir tudo o que afeta negativamente o estado do corpo e obstrui o intestino. Esses alimentos e bebidas incluem:

1. produtos semi-acabados;
2. comida rápida;
3. carne gorda;
4. comidas fritas;
5. refrigerante;
6. álcool;
7. cozimento.

O cardápio deve incluir mais fibras vegetais e vitaminas naturais. Esses alimentos e bebidas incluem:

1. frutas;
2. vegetais;
3. bagas;
4. sucos frescos;
5. Frutas secas;
6. nozes;
7. cereais;
8. água mineral;
9. chá de ervas;
10. pão integral.

Para manter a beleza da sua pele, é recomendável beber mais água limpa. O melhor é beber com o estômago vazio na quantidade de pelo menos 1 copo. É bom consumir adicionalmente farelo de trigo com kefir. Limpam perfeitamente o intestino e ajudam a manter a pele jovem, pois contêm um complexo de vitaminas úteis.

Produtos úteis - galeria

Prevenção de rugas

Para evitar o aparecimento de novas rugas no rosto, é recomendável seguir algumas regras:

1. Tente dormir na posição correta. Se você se deitar constantemente de lado, aparecerão rugas perto do nariz.
2. Faça máscaras nutritivas com ingredientes naturais 2 vezes por semana. Neste caso, você pode usar frutas, frutas vermelhas, óleos e outros ingredientes úteis.
3. Coma alimentos saudáveis. É aconselhável ter o máximo possível de ingredientes vegetais em sua dieta.
4. Exercício. Você pode correr, nadar ou ir à seção de dança. Exercícios de alongamento e ioga, que aceleram os processos metabólicos, são muito úteis.
5. Passe mais tempo ao ar livre. Caminhar ajuda a melhorar a condição do corpo e da pele.
6. Proteja seu rosto da radiação ultravioleta com cremes especiais.

É necessário proteger a pele da exposição a ventos fortes e oscilações de temperatura. O uso constante do solário contribui para o envelhecimento prematuro.

Comentários sobre como se livrar das rugas no rosto

Estou longe dos 20 anos e rugas bastante visíveis começaram a aparecer no meu rosto. Procurei uma esteticista para uma consulta e eles recomendaram rejuvenescimento a laser... No começo duvidei, porque... o procedimento não é barato (9 mil), mas aí finalmente decidi... E agora, já fiz dois procedimentos, estou muito satisfeito com o resultado, não me arrependo, acho que vou coma mais um e ficarei mais jovem e esteticamente agradável! E no trabalho todos perceberam e perguntaram por que eu mudei. Sinto que sou 10 anos mais jovem! A pele ficou mais saudável, os poros ficaram menos visíveis e as rugas suavizaram! Sim, é doloroso e você não pode ir a lugar nenhum com o rosto tão vermelho e com uma crosta, mas para onde ir a beleza exige sacrifícios!

Yastya18

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Não faço peeling enzimático leve com a frequência que gostaria, mas sempre gosto do resultado após a limpeza. A pele fica mais macia, mais firme, mais lisa e os poros são reduzidos. A esteticista recomenda fazer esse peeling uma vez por mês, mas como custa cerca de mil rublos, faço sempre que possível. Após o peeling, não é aconselhável ficar muito tempo ao sol ou tomar sol. Apesar de ter pele sensível, não houve vermelhidão intensa após o procedimento, pois esse tipo de peeling limpa suavemente as partículas mortas da pele e não a danifica. O procedimento em si durou cerca de 15 a 20 minutos. O cosmetologista primeiro preparou a pele tratando-a com uma solução especial e depois aplicou o próprio peeling. Eles embrulharam meu rosto em filme e uma toalha felpuda e, depois de cerca de dez minutos, tiraram-no e deixaram-no secar.

Nastenish

http://otzovik.com/review_2231904.html

Há cerca de um mês decidi que era hora de me preparar para o verão. Me inspirei nas sementes de linhaça, como inteiras e em pó. Eu me sinto muito melhor. Não vou falar sobre seus benefícios; prefiro compartilhar minha própria experiência. Faz muito tempo que não faço máscaras caseiras, acho que pepinos e morangos do mercado também podem fazer mal. Mas de alguma forma esqueci máscaras como aquelas feitas de aveia, kefir e sementes de linhaça. Já fiz 10 vezes, serão 15 no total e estou muito impressionado com o resultado. Você não verá o efeito na primeira vez, seja paciente, faça pelo menos três vezes e não conseguirá parar, a menos, é claro, que “a preguiça não tenha nascido antes de você”. É verdade que muitas vezes desistimos de procedimentos e atividades úteis assim que começamos, por causa da nossa própria preguiça. Eu também sou assim, mas o desejo de ter uma boa aparência venceu. A pele fica mais clara, as manchas de pigmentação são menos visíveis, os poros são estreitados e um claro efeito lifting é visível. É uma sensação suave, fresca, hidratada e firme.

Alexa

http://otzovik.com/review_3136283.html

O processo de rejuvenescimento da pele é demorado. Procedimentos cosméticos cuidadosos ajudarão a prevenir a ocorrência de rugas profundas. A nutrição adequada e a ausência de maus hábitos ajudam a manter a pele jovem e bonita. Medidas preventivas ajudarão a prevenir o envelhecimento prematuro.

Neste artigo você aprenderá como e por que o rosto envelhece, bem como de onde vêm as rugas, dobras, inchaços e outras alterações desagradáveis ​​​​no rosto.

Por quê você precisa dessa informação?

1. Em primeiro lugar, para que você claramente entendido, quais métodos de rejuvenescimento funcionam e quais não funcionam, quais são perigosos e quais não fazem mal.
2. Em segundo lugar, para que você não faça apenas exercícios de ginástica para o rosto mecanicamente, mas faça conscientemente, entendendo como cada movimento rejuvenesce seu rosto.

I. RUGAS

Comecemos pelas rugas, porque são as alterações mais comuns relacionadas com a idade que as mulheres experimentam.

Como e por que aparecem as rugas?

Para entender as causas das rugas, precisamos entender como funcionam os músculos faciais.

Por que estamos falando de músculos? Formam-se rugas na pele?

É simples. O fato é que quase todas as áreas da pele facial ligado por tendões aos músculos, e existem mais de 55 desses músculos no rosto. Se os músculos sob a pele estiverem saudáveis ​​e relaxados, a pele estará em excelente estado tonificado (firme).

Mas quando vivenciamos algumas emoções, tensionamos nossos músculos, por exemplo:

1. Sorrimos - os músculos zigomáticos, os músculos do riso e os músculos responsáveis ​​por apertar os olhos se contraem.
2. Franzimos a testa e levantamos as sobrancelhas - os músculos frontais se contraem
3. Apertamos os olhos - os músculos orbiculares do olho se contraem

Quando os músculos se contraem, eles diminuem de tamanho. Mas a nossa pele não pode fazer isso; ela não pode encolher várias vezes de tamanho. E só falta ela se juntar em pequenas dobras, que chamamos de rugas. É assim que aparece a maioria das rugas faciais. Aqui está uma ilustração simples:

É assim que aparecem as rugas horizontais na testa

Se, após essa tensão, os músculos relaxarem e retornarem à posição original, a pele se endireita novamente e nenhuma alteração indesejada ocorre no rosto. Ou seja, franzimos a testa - surgiram rugas na testa; relaxamos nossa testa e as rugas em nossa testa desapareceram.

No entanto, muitas vezes, por uma série de razões, os músculos faciais não relaxam e ficam fixados no rosto na forma espasmos musculares e tensão. Ou seja, os músculos neste caso estão em sobretensão constante. E a pele, conseqüentemente, também está constantemente enrugada. É neste caso que aparecem rugas finas e mais profundas no rosto.

Via de regra, a situação é complicada pela presença maus hábitos faciaisComo franzir os lábios, apertar os olhos, franzir a testa... E essas ações constantes apenas fortalecem as rugas nas áreas correspondentes do rosto.

Por exemplo, se temos visão deficiente, semicerramos os olhos constantemente e, como resultado, os músculos orbiculares dos olhos ficam sobrecarregados - e esta é a principal razão para o aparecimento de “pés de galinha” e outras pequenas rugas na área dos olhos:

É assim que aparecem os pés de galinha

Como remover rugas?

Para remover rugas de forma ecologicamente correta, é necessário eliminar causas sua aparência, a saber:

1. Relaxe os músculos tensos e com espasmos
2. Idealmente, para evitar tensão excessiva dos músculos faciais no futuro

O algoritmo de trabalho aqui é o seguinte:

1. Ativando músculos tensos. Primeiro, usando exercícios especialmente elaborados, colocamos em movimento os músculos espasmódicos e sobrecarregados para bombear o sangue através deles e aquecê-los. Desta forma os preparamos para relaxamento e alongamento, além de garantir a segurança de todas as ações subsequentes.
2. Relaxando os músculos. Depois de ativar e aquecer os músculos sobrecarregados, nós os relaxamos usando práticas especiais de relaxamento e técnicas de automassagem. Mesmo que você realize apenas práticas relaxantes, já poderá remover rugas de muitas áreas do rosto. Mas é muito mais eficaz realizar todas as práticas em combinação.
3. Alongando os músculos. Por fim, alongamos os músculos aquecidos e relaxados, restaurando assim o seu estado e posição natural e ajudando-os a libertar-se das toxinas e do ácido láctico que neles se congelaram.
4. Tonificamos os músculos antagonistas. Se trabalharmos com músculos para os quais existem músculos antagonistas (realizando o movimento oposto), para consolidar o efeito, tonificamos esses músculos antagonistas com a ajuda de exercícios de força na ginástica facial.

As técnicas do último ponto são necessárias para remover completamente as rugas em algumas áreas do rosto. Por exemplo, cantos caídos dos lábios e o resultantedobras de tristeza“aparecem devido à tensão crônica dos músculos triangulares, que puxam os cantos dos lábios para baixo. Para remover essas dobras e levantar os cantos dos lábios, primeiro ativamos, relaxamos e alongamos os músculos triangulares, e depois tonificamos os músculos responsáveis ​​​​por levantar os cantos dos lábios:

Causas dos cantos dos lábios caídos e do aparecimento de “dobras de tristeza”

Um último ponto: se a pele estiver enrugada durante muito tempo (muito tempo sem fazer nada com as pinças musculares), ela poderá perder as suas propriedades elásticas. Neste caso, após a retirada da tensão muscular, as rugas podem não ser totalmente suavizadas.

Isso indica que a pele carece de nutrição e oxigênio, e também que a pele está mal limpa de resíduos e toxinas. O que fazer neste caso, continue lendo...

II. INCHAÇO, PIOR COR DA PELE, PERDA DE ELASTICIDADE E TOM

P Por que ocorrem bolsas, hematomas e inchaços?

A principal causa do inchaço da face, perda do tom da pele e deterioração da tez é estagnação linfática e outros líquidos. Esses fluidos são naturalmente removidos da área do edema principalmente através do sistema linfático: através dos capilares e vasos linfáticos até os gânglios linfáticos. É assim que a linfa remove toxinas, resíduos, produtos de decomposição...

Mas há um problema aqui: o movimento da linfa através dos vasos linfáticos e capilares é realizado principalmente devido ao trabalho dos músculos, porque o sistema linfático, infelizmente, não tem coração próprio.

Em que estado os músculos faciais deveriam estar idealmente para garantir um fluxo linfático suficiente:

1. Por um lado, os músculos faciais devem estar suficientemente trabalhar ativamente, agindo assim como uma espécie de bomba que bombeia a linfa através do sistema linfático.
2. Por outro lado, os músculos faciais devem relaxar, porque os músculos sobrecarregados comprimem os vasos - e o movimento da linfa fica mais lento ou para completamente.

Como os músculos funcionam como uma espécie de “bomba” para bombear a linfa

E para a maioria das pessoas, via de regra, as coisas acontecem da maneira mais desfavorável: alguns músculos faciais espasmo, enquanto outros são praticamente não pegue a carga, enfraquecer ou até atrofiar.

Assim, em algum lugar existem navios comprimido, e em algum lugar, pelo contrário, subestimulado. Em ambos os casos o movimento da linfa é interrompido. Como resultado, a pele não fica suficientemente limpa e fica flácida, opaca e seca. Devido à estagnação de toxinas e produtos de decomposição, cravos, espinhas, manchas e outros sinais de envelhecimento aparecem na pele. Devido à perda de elasticidade, aparecem flacidez da pele, inchaço, papada e queixo duplo.

III. DEGRADAÇÃO DA QUALIDADE DA PELE, PERDA DE ELASTICIDADE E TOM

Tais fenómenos ocorrem se a pele não tiver nutrição ou oxigénio, ou se a limpeza da pele se deteriorar devido à perturbação do sistema linfático.

Discutimos as razões para a interrupção do fluxo linfático acima. Mas a deterioração da nutrição e do fornecimento de oxigênio à pele é causada, curiosamente, exatamente pelos mesmos fatores.

Nutrientes e oxigênio são entregues à pele através de vasos sanguíneos e capilares, que (como os linfáticos) passam primeiro pelos músculos e só depois chegam à pele. Portanto, músculos sobrecarregados bloqueiam parcial ou completamente o fluxo sanguíneo através dos capilares que passam por eles. Músculos enfraquecidos e atrofiados, ao contrário, não proporcionam um trabalho suficientemente ativo.

Como remover o inchaço e devolver à pele a cor, elasticidade e tom naturais?

Acho que você já entendeu tudo perfeitamente:

1. Músculos fracos no rosto treinamos e tonificamos com a ajuda de exercícios de ginástica especialmente elaborados para o rosto.
2. Músculos sobrecarregados primeiro ativamos, depois relaxamos e depois alongamos, devolvendo-os ao seu estado natural.

4. ASSIMETRIA FACIAL

Se a assimetria facial não for congênita e não for causada por lesão, sua causa é sempre aquela músculos simétricos nas partes direita e esquerda da face estão em estados diferentes.

Por exemplo, se os músculos zigomáticos à direita estão mais tensos do que à esquerda, aparece uma curvatura da boca:

É assim que aparece a assimetria facial

Para se livrar dessa assimetria, é necessário tonificar os músculos enfraquecidos e relaxar os sobrecarregados.

V. DOBRAS E SAGAMENTO NO ROSTO

Por que se formam dobras profundas e flacidez?

Quase todo o nosso rosto sob a pele é coberto por músculos. E a pele não cobre apenas o rosto, mas também está ligada a esses músculos por meio de tendões. Em outras palavras: os músculos faciais mantêm a pele facial na tensão necessária.

Se os músculos faciais não forem usados, eles enfraquecer E afundamento. Junto com eles, a pele cede nos locais onde está fixada aos músculos enfraquecidos.

Assim, por exemplo, quando os músculos zigomáticos e da bochecha enfraquecem e cedem, raspada, mais conhecido como “bochechas de buldogue”.

O problema, via de regra, é agravado pelo fato de que em locais onde os músculos estão enfraquecidos, a circulação sanguínea e a nutrição da pele, bem como a sua limpeza, são prejudicadas. Com isso, ocorre estagnação nessa área, que, por sua vez, leva à formação de depósitos excessivos de gordura, que enrijecem ainda mais a pele e deixam o rosto ainda mais rechonchudo.

Como se livrar da doçura e da flacidez do rosto?

Pois bem, aqui, espero, já está tudo claro para você: ativamos e tonificamos os músculos faciais enfraquecidos com a ajuda de exercícios de ginástica facial, e também potencializamos a drenagem linfática com técnicas especiais de automassagem.

VI. PRINCIPAL CONCLUSÃO

Para restaurar ou manter a juventude e beleza naturais do rosto, é necessário treinar os músculos faciais. Neste caso, é necessário cumprir equilíbrio: por um lado, dar aos músculos dosados carregarpara mantê-los em boa forma e, por outro lado - relaxar E tirar eles, evitando a formação de tensão muscular.

VII. OUTRAS CAUSAS DO ENVELHECIMENTO FACIAL

Os problemas com os músculos faciais descritos acima são as causas diretas do envelhecimento facial. Mas há uma série de fatores que pioram o estado do rosto como um todo. Aqui estão os principais:

1. Má postura, problemas na coluna (inclinação, tensão excessiva da coluna cervical, tronco dos ombros, doenças da coluna vertebral). Quaisquer problemas de coluna, principalmente na região cervical, levam à compressão dos vasos sanguíneos e deterioração da nutrição da pele facial, aprofundamento das rugas no pescoço, formação de queixo duplo, aprofundamento dos lábios nasolabiais, papada, flacidez do oval, inchaço no rosto. Além disso, qualquer curvatura da coluna provoca uma distribuição desigual da carga em quase todos os músculos do corpo, incluindo os músculos faciais. E isso pode causar espasmos musculares e assimetria.
2. Estresse, excesso de trabalho. Se uma pessoa passa constantemente por muito estresse, não dorme e está cansada demais, isso aumenta a fadiga e, portanto, a tensão excessiva dos músculos faciais e o envelhecimento de todo o rosto.
3. Hábitos crônicos (enrugar a testa, franzir a testa, apertar os olhos, cerrar os dentes...). Tudo é simples aqui: nas áreas correspondentes, os músculos faciais ficam ainda mais sobrecarregados, com todas as consequências.
4. Fatores psicológicos (contenção de emoções, depressão, mau humor frequente, insatisfação consigo mesmo e assim por diante). Existe um equívoco comum de que expressões faciais supostamente muito ativas levam à formação de rugas. Na verdade, é exatamente o oposto: exatamente supressão de emoçõesaumenta a tensão excessiva dos músculos faciais. Então sorria e ria da sua saúde!
5. Cuidados agressivos com a pele analfabeta (seleção de cosméticos inadequados às características da pele, abuso de produtos com surfactantes, álcool, sabonete; peelings frequentes, etc.). Tudo isso leva à violação da integridade da pele (por exemplo, lava a camada hidrolipídica externa) e ao seu desequilíbrio (ressecamento, oleosidade, sensibilidade), doenças de pele, perda de elasticidade e aprofundamento das rugas.
6. Alimentos não saudáveis (abuso de alimentos gordurosos, fritos, salgados, doces, farinhas, laticínios; consumo insuficiente de vegetais frescos, ervas, frutas vermelhas, frutas, etc.). Isso obstrui o corpo, leva à disfunção intestinal, perturbação dos sistemas linfático, hormonal, de outros órgãos internos e, finalmente, a doenças de pele (secura, oleosidade, sensibilidade, acne), inchaço no rosto, hérnias sob os olhos, “bolsas de pintura” , aprofundamento de rugas e dobras.
7. Consumo insuficiente ou analfabeto de água potávelleva ao fato de a pele não receber hidratação suficiente por dentro. Como resultado, ocorre ressecamento da pele, inchaço e todos os processos de envelhecimento são acelerados.
8. Falta de padrões de sono, muitas vezes dormindo de lado, de bruços no travesseiro. Isso leva à má postura, aprofundamento de rugas, dobras, flacidez, inchaço (principalmente sob os olhos); desequilíbrio hormonal (a produção do hormônio melatonina é interrompida) e envelhecimento da pele.
9. Estilo de vida sedentário é a causa de um abrandamento do metabolismo, como resultado o funcionamento dos órgãos internos é perturbado, o corpo como um todo e o rosto em particular envelhecem mais rapidamente.
10. Trabalho frequente no computador, cansaço visual devido à leitura leva ao aprofundamento das rugas nos olhos, sobrancelhas, testa, flacidez das pálpebras e outras alterações na face como um todo.
11. Problemas com órgãos internos (trato gastrointestinal, sistema geniturinário, sistema endócrino; sistema linfático, etc.) levam ao envelhecimento da pele, doenças de pele, inchaço facial, flacidez, aprofundamento de dobras faciais.
12. Hábito de dormir de lado, mastigar de lado leva à assimetria em diferentes áreas do rosto.
13. Injeções e alguns procedimentos cosméticos (por exemplo, peeling químico, mesoscooter, ultrassom, etc.), tatuagemlevar à violação da integridade da pele, ruptura das camadas internas da pele, alterações no funcionamento dos músculos faciais, inchaço, flacidez, aprofundamento de rugas e dobras.
14. As alterações relacionadas à idade também podem ser agravadas por lesões no crânio, problemas respiratórios, má oclusão, problemas dentários, tabagismo, consumo de álcool, excesso de depósitos de gordura, perda repentina de peso, desempenho analfabeto de certas técnicas de massagem (por exemplo, massagem Asahi) e exercícios analfabetos. • ginástica para o rosto (por exemplo, abuso de exercícios de força).

VIII. MUITO! POR ONDE COMEÇAR?

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