Dlaczego na twarzy pojawia się wiele zmarszczek?

Pierwszą rzeczą, która kojarzy nam się ze starzeniem się, są zmarszczki.

Ich wygląd bezpośrednio kojarzymy z wiekiem.

Niezależnie od tego, czy chodzi o nosowo-wargowe, brwiowe czy tzw. kurze łapki wokół oczu, wszystkie te zmarszczki przypisujemy zmianom związanym z wiekiem.

Rzeczywiście, wraz z wiekiem nasza skóra traci elastyczność i jędrność, co prowadzi do pojawienia się znienawidzonych zmarszczek.

Przyczyny zmarszczek

Ale są też fizyczne oznaki starzenia, które nie mają nic wspólnego z wiekiem.

Inne czynniki związane ze stylem życia i środowiskiem również mogą negatywnie wpływać na Twój wygląd. Należą do nich zła dieta, dieta, brak snu i chroniczny stres.

Niestety, czynniki negatywne w rzeczywistości przyczyniają się do pojawienia się wczesnych zmarszczek. Zmarszczki, które widzisz w lustrze, mogą mieć więcej wspólnego z Twoimi codziennymi nawykami, niż myślisz.

Aby cofnąć czas i spowolnić pojawianie się nowych zmarszczek, należy wziąć pod uwagę główne przyczyny ich pojawiania się:

Każdy wie, że głównym wrogiem zdrowej skóry jest słońce. Promienie ultrafioletowe wnikając w najgłębsze warstwy skóry, nie tylko powodują oparzenia słoneczne, ale także prowadzą do przedwczesnego starzenia się, zwiotczenia i zmarszczek.

Unikając słońca, chronisz się przed nowotworami, a także przedłużasz młodość i piękno swojej skóry.

Według dermatologa Jerome’a Polozkina najczęstszą przyczyną zmarszczek jest słońce. Niszcząc naszą skórę, prowokuje powstawanie zmarszczek.

Rzecz w tym, że ekspozycja na słońce na naszej skórze prowadzi do utraty kolagenu i elastyny, co z kolei przyczynia się do powstawania zmarszczek skóry.

Aby chronić skórę i przedłużyć jej młodość, koniecznie stosuj filtry przeciwsłoneczne (co najmniej SPF 30).

Kiedy wychodzisz na słońce, zwłaszcza jeśli planujesz pływać w wodzie, pamiętaj o ponownym zastosowaniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym o wysokiej ochronie. Chroni skórę przed poparzeniami słonecznymi, a także zapobiegnie pojawianiu się przedwczesnych zmarszczek.

Być może nie zastanawiałeś się zbyt wiele nad korzyściami i szkodami środowiska, w którym żyjesz. Udowodniono jednak, że może mieć znaczący wpływ na pojawienie się głębokich i drobnych zmarszczek.

Zanieczyszczenie to kolejny czynnik przyczyniający się do uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki, wyjaśnia Maral K. Skelsey, lekarz medycyny, certyfikowany dermatolog i dyrektor Centrum Chirurgii Dermatologicznej w Waszyngtonie.

Badanie z 2010 roku opublikowane w czasopiśmie naukowym wykazało, że kobiety mieszkające na obszarach miejskich miały więcej zmarszczek i plam starczych niż kobiety mieszkające na obszarach wiejskich przez 24 lata lub dłużej.

Jeśli mieszkasz w gęsto zaludnionym mieście (duża aglomeracja) i dbasz o swoją skórę, pamiętaj o myciu twarzy wieczorem przed pójściem spać, aby usunąć zanieczyszczenia.

Szkodzi skórze twarzy

Sen odgrywa bardzo ważną rolę w tym, jak dobrze wyglądamy.

Prawdopodobnie słyszałeś, że zdrowy i odpowiedni sen jest niezbędny do lepszego samopoczucia, a nawet może pomóc w utracie wagi.

Ale czy wiesz, że dobry sen pomaga również Twojej skórze zachować gładkość i piękny wygląd na dłużej? „Brak snu prowadzi do powstawania zmarszczek, ponieważ zmienia się pH skóry i traci ona wilgoć” – wyjaśnia Skelly.

„Ponadto podczas snu usuwane są z organizmu szkodliwe toksyny”.

Pamiętaj, aby starać się wysypiać. Odpowiedni sen powinien wynosić co najmniej 6-8 godzin dziennie. Wystarczająca ilość snu zapewnia maksymalne korzyści dla zdrowia; pamiętaj: sen to nie tylko dobre zdrowie, ale także świeże piękno.

Napięty harmonogram pracy lub osobiste dramaty nie tylko odbijają się na Twoim samopoczuciu psychicznym i emocjonalnym; mogą również wpływać na stan fizyczny, powodując pogorszenie wyglądu.

„Stres zwiększa poziom kortyzolu, co zmniejsza zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci” – mówi Skelly. „Ponadto podwyższony poziom cukru we krwi uszkadza włókna kolagenu i elastyny ​​w skórze.

Te dwa główne materiały budulcowe zapewniają wsparcie komórkom skóry i zapobiegają wiotczeniu i powstawaniu zmarszczek na skórze.

Spróbuj zmniejszyć poziom stresu obecnego w Twoim życiu. Zwykły spacer po obiedzie i prosta komunikacja z przyjaciółmi pomagają zwalczyć stres.

Każdy wie, że cukier powoduje przyrost masy ciała, szczególnie w okolicy brzucha. Rezygnując ze cukru, zaczniesz zauważać poprawę swojej sylwetki.

Ale jest jeszcze jeden powód, aby zrezygnować ze słodyczy – cukier powoduje starzenie się skóry.

„Spożywanie zbyt dużej ilości cukru niewątpliwie doprowadzi do przedwczesnego starzenia się. Gdy cukier dostanie się do organizmu, ulega procesowi zwanemu glikacją, który wpływa na jakość naszej skóry” – wyjaśnia dr Christina Goldenberg, dermatolog w jednym z ośrodków naukowych dermatologii .

„Niestety cukier, podobnie jak żywność zawierająca cukier, niszczy kolagen i elastynę, zabijając piękno naszej skóry.

Kiedy cukier wiąże się z elementami budulcowymi skóry (kolagenem i elastanem), osłabia je i powoduje pojawienie się drobnych linii i zmarszczek. Kiedy zachodzi glikacja, organizm wytwarza również toksyczne produkty, które powodują przedwczesne starzenie się.

Aby uzyskać maksymalne korzyści dla zdrowia i urody, spróbuj wyeliminować cukier na co najmniej 2-4 tygodnie, a rezultaty zobaczysz już wkrótce.

Będziesz mieć więcej energii, schudniesz i zaczniesz zauważać, że Twoje zmarszczki staną się mniej widoczne.

Jeśli od lat nosisz tę samą starą parę okularów i desperacko pragniesz nowej recepty, nie tylko szkodzisz swoim oczom, ale także pogarszasz stan swojej skóry.

„Mrużenie oczu i inne aktywne mimiki są wynikiem skurczu mięśni. Im częściej używamy naszych mięśni, tym stają się silniejsze i bardziej rozwinięte” – wyjaśnia Goldenberg.

„Te ruchy mięśni powodują kurczenie się komórek skóry, co powoduje powstawanie zmarszczek. Dlatego nadmierne mrużenie oczu doprowadzi do głębszych zmarszczek i utraty elastyczności skóry”.

Przestań więc mrużyć oczy, załóż okulary i koniecznie udaj się do okulisty, aby jak najszybciej otrzymać odpowiednią receptę. I jeszcze jedna rada: nie zaniedbuj okularów przeciwsłonecznych; pamiętaj o ich noszeniu, gdy jesteś wystawiony na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

7. Picie przez słomkę

Niektórzy ludzie naprawdę lubią pić płyny przez słomkę.

Oczywiście używanie słomki do picia napojów takich jak herbata czy coca cola może chronić zęby przed plamami, ale jest też inna, negatywna strona używania słomki.

Może powodować tzw. zmarszczki nosowo-wargowe wokół ust.

Tak jak mrużenie oczu powoduje zmarszczki wokół oczu, tak picie przez słomkę powoduje powstawanie drobnych linii i zmarszczek na skórze wokół ust.

Dzieje się tak na skutek skurczu mięśni wokół warg. Jeśli często pijesz przez słomkę, Twoje mięśnie staną się silniejsze, a zmarszczki staną się głębsze, wyraźniejsze i bardziej widoczne – wyjaśnia Goldenberg.

Sucha skóra to nie tylko uciążliwość; może jednocześnie dodać kilka lat do Twojego życia.

„Niestety, przewlekle sucha skóra jest bardziej podatna na zmarszczki” – wyjaśnia Skelly. „Wysychające środowisko może prowadzić do utraty kolorytu skóry, a także niektórych zmian skórnych, w tym pojawienia się zmarszczek”.

Pamiętaj o dobrym nawilżeniu skóry zarówno w dzień, jak i w nocy, szczególnie zwracając uwagę na skórę twarzy.

Dobrym pomysłem jest także zakup odżywczego kremu pod oczy, gdyż skóra pod oczami jest cieńsza, bardziej wrażliwa i podatna na działanie niekorzystnych czynników, dlatego wymaga starannej pielęgnacji.

Nikotyna zawarta w papierosach powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w skórze, przez co staje się ona bardziej podatna na zmarszczki, ponieważ niezbędne składniki odżywcze nie mogą dotrzeć do naskórka” – wyjaśnia Skelly.

Ponadto palenie wiąże się z rakiem płuc i chorobami układu krążenia. Ale prawdopodobnie słyszałeś to już wcześniej. Dlatego radzimy zdecydowanie rzucić palenie tak szybko, jak to możliwe!

Pojawienie się zmarszczek zawsze denerwuje każdą kobietę. Pierwsze drobne fałdy pojawiają się w miejscach, gdzie skóra jest najcieńsza. Wielu przedstawicieli płci pięknej chce jak najszybciej pozbyć się problemu. Z oznakami starzenia można walczyć zarówno domowymi sposobami, jak i zabiegami w salonie.

Przyczyny zmarszczek na twarzy

Pojawianie się zmarszczek na twarzy wiąże się ze zmianami zachodzącymi w organizmie wraz z wiekiem. Jednocześnie zmniejsza się napięcie skóry. Naskórek staje się mniej elastyczny i traci elastyczność. Pierwsze zmarszczki pojawiają się już w wieku 26 lat. Są subtelne i charakteryzują się delikatnymi rowkami w kącikach oczu. W wieku 30 lat na czole pojawiają się zmarszczki, ale stają się one zauważalne tylko podczas poruszania brwiami i przy aktywnym wyrazie twarzy. W wieku 40 lat problem staje się bardziej wyraźny.

Główną przyczyną powstawania zmarszczek jest spadek poziomu kwasu hialuronowego zawartego w komórkach skóry. Dodatkowo zmniejsza się produkcja elastyny ​​i kolagenu, które nadają naskórkowi elastyczność. Czynnikami wywołującymi wczesne pojawianie się zmarszczek są:

1. palenie;
2. złe odżywianie;
3. nierównowaga hormonalna;
4. obecność chorób przewlekłych;
5. genetyczne predyspozycje;
6. sucha skóra.

Dodatkową przyczyną zmarszczek jest długotrwała ekspozycja na słońce, a także duża ilość kosmetyków dekoracyjnych stosowanych w codziennym makijażu.

Rodzaje zmarszczek na twarzy

Zmarszczki klasyfikuje się w zależności od ich umiejscowienia. Mogą pojawić się w następujących obszarach:

1. na czole;
2. wokół ust;
3. na grzbiecie nosa;
4. na powiekach;
5. w kącikach oczu;
6. na brodzie.

Zmarszczki dzielimy także w zależności od przyczyny. Oni są:

1. statyczne - występują z powodu suchości skóry z powodu niedostatecznego nawilżenia;
2. mimika - pojawia się przy aktywnym ruchu mięśni twarzy podczas rozmowy, śmiechu, złości itp.;
3. związane z wiekiem – występują na skutek niedoborów hormonalnych po menopauzie.

Pierwsze zmarszczki mogą pojawić się już w wieku 20 lat. Dzieje się tak dzięki aktywnej pracy mięśni twarzy. Ludzie emocjonalni rozwijają małe bruzdy wcześniej niż wszyscy inni.

Dlaczego powstają zmarszczki - wideo

Jak pozbyć się zmarszczek na twarzy

Obecnie istnieje wystarczająca liczba sposobów na pozbycie się zmarszczek. To, który z nich będzie najskuteczniejszy, zależy od wieku i głębokości rowków. Popularne obecnie stosowane metody:

1. Domowe sposoby na pozbycie się zmarszczek. To podejście stosują prawie wszystkie kobiety, ponieważ jest jednym z najbardziej dostępnych. W domu można stosować maseczki, peelingi, kremy odżywcze, a także metody tradycyjne.
2. Interwencja chirurgiczna. Stosowany na głębokie zmarszczki. W tym przypadku najczęściej stosowaną metodą jest naciągnięcie naskórka poprzez niewielkie nacięcie. Efekt utrzymuje się przez wiele lat, wygląd dosłownie się zmienia. Kobieta wygląda na 7-10 lat młodszą. Jednak operacja jest bardzo trudna i traumatyczna. W miejscu szwu mogą pozostać drobne blizny.
3. Usługi salonu. Obecnie najskuteczniejszą metodą odmładzania jest zastosowanie lasera, peelingów i zastrzyków. Zastrzyki z kwasu hialuronowego i botoksu uważa się za najskuteczniejsze w przypadku występowania zmarszczek średniej głębokości. Efekt utrzymuje się do 6 miesięcy.
4. Masaż i ćwiczenia specjalne. Gimnastyka twarzy jest stosowana dość często i można ją stosować zarówno w domu, jak i na zajęciach grupowych. Masaż z kolei poprawia przepływ krwi w dotkniętym obszarze, zapobiegając starzeniu się skóry.

Kwas hialuronowy ma podobny skład do płynu znajdującego się w komórkach organizmu. Wstrzyknięcie tej substancji spowalnia proces starzenia i poprawia wygląd skóry.

Najlepszym sposobem na pozbycie się głębokich zmarszczek na grzbiecie nosa, w okolicach uszu i w okolicy szyi jest lifting okrężny za pomocą złotych nici, które pomagają rozciągnąć bruzdy. Technika ta jest bezpieczna, jednak efekt nie utrzymuje się długo, gdyż skóra na skutek procesu starzenia podlega powtarzającym się zmianom.

Jak sprawić, by Twoja skóra wyglądała młodziej - wideo

Cechy walki ze zmarszczkami w różnym wieku - tabela

Sposoby na pozbycie się drobnych zmarszczek

Pozbycie się wczesnych zmarszczek jest znacznie łatwiejsze niż pozbycie się zmarszczek starczych. Dlatego w tym przypadku możesz zadowolić się domowymi metodami.. Jednocześnie połączenie peelingu i maski odżywczej daje dobry efekt. Najbardziej skuteczne przepisy:

1. Peeling złuszczający. Będziesz potrzebował soku z połowy cytryny. Wyciśnij go do szklanej miski i dodaj 1 łyżkę. l. Oliwa z oliwek. Powstałą kompozycję należy nakładać na oczyszczoną skórę twarzy ruchami wklepującymi. Po 5-10 minutach można go zmyć. Podczas zabiegu może być odczuwalne mrowienie i lekkie pieczenie. To jest norma. Tak kwas owocowy działa na skórę. Peeling należy wykonywać raz na 2 tygodnie.
2. Odżywcza maska. Będziesz potrzebować 1 łyżki. l. ciężki krem. Dodatkowo należy dodać 2 krople olejku ylang-ylang i 1 łyżeczkę. kiełki pszenicy. Wszystkie składniki należy wymieszać i nałożyć na twarz, pozostawiając na 15 minut. Następnie spłucz ciepłą wodą. Procedurę należy powtarzać 1–2 razy w tygodniu.
3. Maska nawilżająco-odmładzająca. Będziesz potrzebować 1 łyżki. l. glinka kosmetyczna, którą należy rozcieńczyć ciepłą wodą, aż do uzyskania konsystencji śmietany. Następnie dodaj po 1 kropli olejków eterycznych z cytryny i pomarańczy. Wszystko dokładnie wymieszaj i nałóż na twarz. Pozostaw na 15 minut i spłucz wodą. Powtarzaj raz w tygodniu.

Kakao ma dobre działanie odmładzające. Można go zalać gorącą wodą do konsystencji śmietany i po odczekaniu, aż masa spęcznieje, nałożyć na twarz. Po 20 minutach spłucz wodą.

Składniki produktów pomagających pozbyć się drobnych zmarszczek - galeria

Metody eliminacji średnich i głębokich zmarszczek

Średnie i głębokie zmarszczki należy eliminować bardziej radykalnymi zabiegami. Biorewitalizacja daje dobry efekt. W tym przypadku wraz z kwasem hialuronowym wstrzykuje się pod skórę kompleks witamin. Zastrzyki wykonuje się małą igłą. Manipulacje wykonuje specjalista z wykształceniem medycznym. Bezpośrednio po zabiegu twarz jest leczona kompozycją antyseptyczną.

Efektem biorewitalizacji jest zatrzymanie starzenia się komórek skóry, dzięki ich intensywnemu odmłodzeniu za pomocą kwasu hialuronowego.

Dobre efekty dają również peelingi laserowe, kwasowe i chemiczne. Pierwszy z nich jest najskuteczniejszy. W takim przypadku lekarz może zastosować znieczulenie miejscowe, aby zmniejszyć dyskomfort związany z zabiegiem. Podczas ekspozycji na laser, skóra się nagrzewa. Górna warstwa jest odparowywana. Jednocześnie odnawia się naskórek. Procedura ta wymaga jednak rehabilitacji. Skóra regeneruje się w ciągu 1–2 tygodni.

Peelingi chemiczne i kwasowe dają rezultaty jedynie w przypadku występowania zmarszczek o średniej głębokości. Naskórek narażony jest na działanie kwasów i specjalnych związków chemicznych, co prowadzi do oparzeń wierzchniej warstwy. W rezultacie złuszcza się, a na jej miejscu tworzy się nowy naskórek.

Pozbycie się zmarszczek starczych

Jeśli występuje ten typ zmarszczek, konieczne będzie naciągnięcie naskórka, który utracił elastyczność. Obecnie dużą popularnością cieszy się niechirurgiczna metoda odmładzania zwana Elos. W tym przypadku za pomocą specjalnego sprzętu do głębokich warstw skóry przenikają dwa rodzaje strumieni: lekki i elektryczny. Następuje stymulacja komórek. Zaczynają wytwarzać się włókna elastyny ​​i kolagenu. Efekt zabiegu jest stopniowy. Wynik będzie zauważalny w ciągu miesiąca.

Jeśli mówimy o zmarszczkach związanych z wiekiem, najlepszym sposobem jest lifting twarzy. Jednocześnie jednym podejściem można skutecznie pozbyć się zwiotczałej i zwiotczałej skóry oraz dokonać przemiany dosłownie. Operacja wymaga przygotowania. Wykonywany jest w znieczuleniu ogólnym. Nadmiar naskórka zostaje wyciągnięty z różnych miejsc (czoło, uszy i podbródek) i odcięty. Następnie zakładane są szwy w miejscach niewidocznych dla oka. Niestety tego typu zabiegi mają również skutki uboczne. Jeśli chirurg nie jest doświadczony, może przesunąć skórę w złym kierunku, powodując zwężenie, co doprowadzi do zniekształcenia rysów twarzy.

Chirurgiczny lifting twarzy pozwala w jak najkrótszym czasie pozbyć się zmarszczek starczych.

Likwidacja zmarszczek w domu

Zmiany skórne związane z wiekiem można także pozbyć się za pomocą specjalnej gimnastyki twarzy, która stała się dziś bardzo popularna. Składa się z następujących ćwiczeń:

1. Umieść palce wskazujące nad brwiami. W takim przypadku należy je lekko przesunąć w dół. Następnie unieś brwi do góry, pokonując opór palców. Zrób to 50 razy.
2. Umieść palec wskazujący w jednym kąciku oka, a palec środkowy w drugim. Wytęż powieki, próbując zmrużyć oczy. Zrób to w szybkim tempie 30 razy.
3. Wyciągnij usta rurką. Staraj się je napinać i rozluźniać w tej pozycji. Łącznie 30 powtórzeń.

Gimnastyka twarzy została wynaleziona przez Carol Maggio. Pokazała wpływ ćwiczeń na siebie i wydała szereg pomocy dydaktycznych.

Masaż doskonale wpływa na niedoskonałości skóry. Można go wykonać przy użyciu specjalnych olejków kosmetycznych (z pestek moreli, z kiełków pszenicy, brzoskwini). Masaż nie musi być intensywny. Wszystkie ruchy należy wykonywać wzdłuż linii masażu, głaskając i lekko klepiąc.

Ćwiczenia na zmarszczki Carol Maggio - wideo

Prawidłowe odżywianie, aby pozbyć się zmarszczek

Aby spowolnić proces starzenia się skóry, ważne jest monitorowanie diety. Konieczne jest wykluczenie wszystkiego, co negatywnie wpływa na stan organizmu i zatyka jelita. Te produkty spożywcze i napoje obejmują:

1. półprodukty;
2. fast food;
3. tłuste mięso;
4. smażone jedzenie;
5. Soda;
6. alkohol;
7. pieczenie.

W menu powinno znaleźć się więcej błonnika roślinnego i naturalnych witamin. Te produkty spożywcze i napoje obejmują:

1. owoce;
2. warzywa;
3. jagody;
4. świeże soki;
5. suszone owoce;
6. orzechy;
7. płatki;
8. woda mineralna;
9. ziołowe herbaty;
10. chleb pełnoziarnisty.

Aby zachować piękno skóry, zaleca się pić więcej czystej wody. Najlepiej pić go na czczo w ilości co najmniej 1 szklanki. Dobrze jest dodatkowo spożywać otręby pszenne z kefirem. Doskonale oczyszczają jelita i pomagają zachować młodą skórę, ponieważ zawierają kompleks przydatnych witamin.

Przydatne produkty - galeria

Zapobieganie zmarszczkom

Aby zapobiec pojawianiu się nowych zmarszczek na twarzy, zaleca się przestrzeganie pewnych zasad:

1. Staraj się spać we właściwej pozycji. Jeśli stale leżysz na boku, w pobliżu nosa pojawiają się zmarszczki.
2. 2 razy w tygodniu rób odżywcze maski z naturalnych składników. W takim przypadku możesz użyć owoców, jagód, olejów i innych przydatnych składników.
3. Jedz zdrowe jedzenie. Warto mieć w swojej diecie jak najwięcej składników roślinnych.
4. Ćwiczenia. Można biegać, pływać lub chodzić do sekcji tanecznej. Bardzo przydatne są ćwiczenia rozciągające i joga, które przyspieszają procesy metaboliczne.
5. Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu. Chodzenie wpływa na poprawę kondycji ciała i skóry.
6. Chroń twarz przed promieniowaniem ultrafioletowym za pomocą specjalnych kremów.

Należy chronić skórę przed działaniem silnych wiatrów i wahań temperatury. Ciągłe korzystanie z solarium przyczynia się do przedwczesnego starzenia się.

Recenzje na temat usuwania zmarszczek na twarzy

Nie mam jeszcze 20 lat i na mojej twarzy zaczęły pojawiać się dość zauważalne zmarszczki. Przyszłam na konsultację do kosmetologa i zalecił mi laserowe odmładzanie... Na początku zwątpiłam, bo... zabieg nie jest tani (9 tys.), ale w końcu się zdecydowałam... A teraz mam już za sobą dwa zabiegi, jestem bardzo zadowolona z efektu, nie żałuję, myślę, że zrobię to wypij jeszcze jednego, a będę wyglądać młodziej i estetyczniej! A w pracy wszyscy to zauważyli i pytali, dlaczego się zmieniłam. Czuję się jakbym była 10 lat młodsza! Skóra jest zdrowsza, pory są mniej widoczne, a zmarszczki wygładzone! Tak, to bolesne i nie można nigdzie iść z tak czerwoną twarzą i skórką, ale gdzie iść, piękno wymaga poświęceń!

jastya18

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Nie wykonuję lekkiego peelingu enzymatycznego tak często, jak bym chciała, ale zawsze podoba mi się efekt po oczyszczeniu. Skóra staje się bardziej miękka, napięta, gładsza, a pory zwężone. Kosmetolog zaleca wykonywanie tego peelingu raz w miesiącu, ale ze względu na to, że kosztuje około tysiąca rubli, robię to, gdy tylko jest to możliwe. Po peelingu nie zaleca się długotrwałego przebywania na słońcu ani opalania. Pomimo tego, że mam wrażliwą skórę, po zabiegu nie wystąpiło żadne silne zaczerwienienie, ponieważ tego typu peeling delikatnie oczyszcza martwe cząsteczki naskórka i nie uszkadza go. Sam zabieg trwał około 15–20 minut. Kosmetolog najpierw przygotowała skórę, traktując ją specjalnym roztworem, a następnie wykonał sam peeling. Owinęli mi twarz folią i ręcznikiem frotte, po czym po około dziesięciu minutach zdjęli ją i pozostawili do wyschnięcia.

Nastenish

http://otzovik.com/review_2231904.html

Około miesiąc temu stwierdziłam, że czas przygotować się na lato. Inspiracją były dla mnie nasiona lnu, jem je zarówno w całości, jak i w proszku. Czuje sie duzo lepiej. Nie będę opowiadać o ich zaletach, wolę podzielić się własnym doświadczeniem. Już dawno nie robiłam domowych maseczek, myślę, że ogórki i truskawki z targu też mogą zaszkodzić. Ale jakoś zapomniałam o takich maskach jak te z płatków owsianych, kefiru i nasion lnu. Zrobiłem to już 10 razy, w sumie będzie ich 15 i jestem pod ogromnym wrażeniem efektu. Nie zobaczysz efektu za pierwszym razem, uzbrój się w cierpliwość, zrób to przynajmniej trzy razy, a nie będziesz mógł przestać, chyba że oczywiście „lenistwo nie zrodziło się przed tobą”. To prawda, często rezygnujemy z przydatnych procedur i czynności już na samym początku, z powodu własnego lenistwa. Sama taka jestem, ale chęć dobrego wyglądu zwyciężyła. Skóra jest jaśniejsza, plamy pigmentacyjne mniej widoczne, pory zwężone, widoczny jest wyraźny efekt liftingu. Jest gładka, świeża, nawilżona i napięta.

Aleksa

http://otzovik.com/review_3136283.html

Proces odmładzania skóry jest długotrwały. Pielęgnacyjne zabiegi kosmetyczne pomogą zapobiec powstawaniu głębokich zmarszczek. Prawidłowe odżywianie i brak złych nawyków pomogą zachować młodą i piękną skórę. Środki zapobiegawcze pomogą zapobiec przedwczesnemu starzeniu się.

W tym artykule dowiesz się, jak i dlaczego twarz się starzejea także skąd biorą się zmarszczki, fałdy, obrzęki i inne nieprzyjemne zmiany na twarzy.

Dlaczego potrzebujesz tych informacji?

1. Po pierwsze, abyś Ty jasno zrozumiane, które metody odmładzania działają, a które nie, które są niebezpieczne, a które nie zaszkodzą.
2. Po drugie, aby nie tylko mechanicznie wykonywać ćwiczenia gimnastyczne twarzy, ale to robić świadomie, rozumiejąc, jak każdy ruch odmładza Twoją twarz.

I. ZMARSZCZKI

Zacznijmy od zmarszczek, bo to właśnie one są najczęstszymi zmianami związanymi z wiekiem, których doświadczają kobiety.

Jak i dlaczego pojawiają się zmarszczki?

Aby zrozumieć przyczyny zmarszczek, musimy zrozumieć, jak działają mięśnie twarzy.

Dlaczego mówimy o mięśniach? Czy na skórze tworzą się zmarszczki?

To proste. Faktem jest, że prawie wszystkie obszary skóry twarzy przyczepione ścięgnami do mięśni, a na twarzy jest ich ponad 55. Jeśli mięśnie pod skórą są zdrowe i rozluźnione, skóra jest w doskonałym stanie ujędrnionym (napiętym).

Kiedy jednak doświadczamy jakichś emocji, napinamy mięśnie, np.:

1. Uśmiechamy się – kurczą się mięśnie jarzmowe, mięśnie śmiechu i mięśnie odpowiedzialne za mrużenie oczu.
2. Marszczymy brwi i unosimy brwi – mięśnie czołowe kurczą się
3. Mrużymy oczy – mięśnie okrężne oka kurczą się

Kiedy mięśnie kurczą się, zmniejszają się. Ale nasza skóra nie jest w stanie tego zrobić, nie może zmniejszyć się kilkukrotnie. I jedyne, co jej pozostaje, to zebrać się w małe fałdy, które nazywamy zmarszczkami. W ten sposób pojawia się większość zmarszczek na twarzy. Oto prosta ilustracja:

Tak pojawiają się poziome zmarszczki na czole

Jeśli po takim napięciu mięśnie rozluźnią się i powrócą do pierwotnej pozycji, skóra ponownie się wyprostuje, a na twarzy nie pojawią się żadne niepożądane zmiany. To znaczy zmarszczyliśmy brwi - na czole pojawiły się zmarszczki; rozluźniliśmy czoło i zmarszczki na czole zniknęły.

Jednak często z wielu powodów mięśnie twarzy nie rozluźniają się i są unieruchomione na twarzy w formie skurcze i napięcie mięśni. Oznacza to, że w tym przypadku mięśnie są zaangażowane stałe przepięcie. W związku z tym skóra jest również stale pomarszczona. To właśnie w tym przypadku na twarzy pojawiają się zarówno drobne, jak i głębsze zmarszczki.

Z reguły sytuację komplikuje obecność złe nawyki związane z twarząJak zaciśnięcie warg, mrużenie oczu, marszczenie czoła... A takie ciągłe działania tylko pogłębiają zmarszczki w odpowiednich obszarach twarzy.

Przykładowo, jeśli mamy słaby wzrok, stale mrużymy oczy, w efekcie dochodzi do przeciążenia mięśni okrężnych oka – i to jest główna przyczyna pojawienia się „kurzych łapek” i innych drobnych zmarszczek w okolicy oczu:

Tak wyglądają kurze łapki

Jak usunąć zmarszczki?

Aby usunąć zmarszczki w sposób przyjazny dla środowiska, należy je wyeliminować powoduje ich wygląd, a mianowicie:

1. Rozluźnij napięte i spazmatyczne mięśnie
2. Idealnie, aby zapobiec przeciążeniu mięśni twarzy w przyszłości

Algorytm działania jest tutaj następujący:

1. Aktywacja napiętych mięśni. Najpierw za pomocą specjalnie zaprojektowanych ćwiczeń wprawiamy w ruch spazmatyczne, przeciążone mięśnie, aby przepompować przez nie krew i je rozgrzać. W ten sposób przygotowujemy je do relaksu i rozciągania, a także zapewniamy bezpieczeństwo wszelkich późniejszych czynności.
2. Rozluźnianie mięśni. Po aktywowaniu i rozgrzaniu przeciążonych mięśni rozluźniamy je stosując specjalne praktyki relaksacyjne i techniki automasażu. Nawet jeśli wykonujesz tylko ćwiczenia relaksacyjne, możesz już usunąć zmarszczki z wielu obszarów twarzy. Ale o wiele skuteczniejsze jest wykonywanie wszystkich praktyk w kombinacji.
3. Rozciąganie mięśni. Na koniec rozciągamy rozgrzane i rozluźnione mięśnie, przywracając im w ten sposób naturalny stan i położenie oraz pomagając im uwolnić się od zamrożonych w nich toksyn i kwasu mlekowego.
4. Ujędrniamy mięśnie antagonistyczne. Jeżeli pracujemy z mięśniami, dla których występują mięśnie antagonistyczne (wykonujące ruch przeciwny), dla utrwalenia efektu ujędrniamy te mięśnie antagonistyczne za pomocą ćwiczeń siłowych w gimnastyce twarzy.

Techniki z ostatniego punktu są niezbędne do całkowitego usunięcia zmarszczek w niektórych obszarach twarzy. Na przykład, opadające kąciki ust i wynikowefałdy smutku„pojawiają się z powodu chronicznego przeciążenia mięśni trójkątnych, które ściągają kąciki ust w dół. Aby usunąć takie fałdy i podnieść kąciki ust, najpierw aktywujemy, rozluźniamy i rozciągamy mięśnie trójkątne, a następnie dbamy o napięcie tych mięśni, które odpowiadają za uniesienie kącików ust:

Przyczyny opadających kącików ust i pojawiania się „fałd smutku”

I ostatnia uwaga: jeśli skóra zbyt długo znajdowała się w stanie pomarszczonym (za długo nic nie robiliśmy z zaciskami mięśniowymi), może utracić swoje właściwości sprężyste. W takim przypadku po usunięciu napięcia mięśniowego zmarszczki mogą nie zostać całkowicie wygładzone.

Świadczy to o tym, że skórze brakuje odżywienia i tlenu, a także, że jest ona słabo oczyszczona z toksyn i toksyn. Co zrobić w tej sytuacji, czytaj dalej...

II. Obrzęk, gorszy koloryt skóry, utrata elastyczności i napięcia

P Dlaczego powstają worki, siniaki i obrzęki?

Główną przyczyną obrzęków twarzy, utraty kolorytu skóry i pogorszenia cery jest zastój limfy i inne płyny. Płyny te są w sposób naturalny usuwane z obszaru obrzęku przede wszystkim poprzez układ limfatyczny: poprzez naczynia włosowate i naczynia limfatyczne do węzłów chłonnych. W ten sposób limfa usuwa toksyny, odpady, produkty rozkładu...

Ale jest tu jeden problem: przepływ limfy przez naczynia limfatyczne i naczynia włosowate odbywa się głównie dzięki pracy mięśni, ponieważ układ limfatyczny, niestety, nie ma własnego serca.

W jakim idealnym stanie powinny znajdować się mięśnie twarzy, aby zapewnić wystarczający przepływ limfy:

1. Z jednej strony mięśnie twarzy muszą być wystarczające aktywnie pracować, pełniąc w ten sposób rolę swego rodzaju pompy przepompowującej limfę przez układ limfatyczny.
2. Z drugiej strony mięśnie twarzy powinny zrelaksować się, ponieważ przeciążone mięśnie ściskają naczynia - a przepływ limfy spowalnia lub całkowicie zatrzymuje się.

Jak mięśnie działają jako swego rodzaju „pompa” do pompowania limfy

A dla większości ludzi z reguły sytuacja jest najbardziej niekorzystna: niektóre mięśnie twarzy skurcz, podczas gdy inne są praktycznie nie bierz obciążenia, osłabienie lub nawet zanik.

Zatem gdzieś są statki ściągniętyi gdzieś, wręcz przeciwnie, niedostatecznie pobudzona. W obu przypadkach ruch limfy jest zakłócony. W efekcie skóra nie jest dostatecznie oczyszczona, staje się wiotka, matowa i sucha. Na skutek zastoju toksyn i produktów rozkładu na skórze pojawiają się zaskórniki, wypryski, wypryski i inne oznaki starzenia. Na skutek utraty elastyczności skóra ulega wiotczeniu, obrzękom, pojawia się podbródek i podwójny podbródek.

III. DEGRADACJA JAKOŚCI SKÓRY, UTRATA ELASTYCZNOŚCI I TONU

Zjawiska takie występują, gdy skórze brakuje odżywienia i tlenu lub gdy oczyszczanie skóry ulega pogorszeniu na skutek zaburzeń pracy układu limfatycznego.

Powyżej omówiliśmy przyczyny zakłócenia przepływu limfy. Ale pogorszenie odżywienia i dopływu tlenu do skóry jest spowodowane, co dziwne, dokładnie tymi samymi czynnikami.

Składniki odżywcze i tlen dostarczane są do skóry poprzez naczynia krwionośne i kapilary, które (podobnie jak limfatyczne) najpierw przechodzą przez mięśnie, a dopiero potem docierają do skóry. Dlatego przeciążone mięśnie częściowo lub całkowicie blokują przepływ krwi przez przechodzące przez nie naczynia włosowate. Przeciwnie, osłabione i zanikowe mięśnie nie zapewniają wystarczająco aktywnej pracy.

Jak usunąć obrzęki i przywrócić skórze naturalny kolor, elastyczność i koloryt?

Myślę, że już wszystko doskonale rozumiesz:

1. Słabe mięśnie na twarzy trenujemy i tonizujemy za pomocą specjalnie zaprojektowanych ćwiczeń gimnastycznych twarzy.
2. Przeciążone mięśnie najpierw aktywujemy, potem relaksujemy, a następnie rozciągamy, przywracając je do naturalnego stanu.

IV. ASYMETRIA TWARZY

Jeśli asymetria twarzy nie jest wrodzona i nie jest spowodowana urazem, jej przyczyną jest zawsze to symetryczne mięśnie prawej i lewej części twarzy są w różnym stanie.

Na przykład, jeśli mięśnie jarzmowe po prawej stronie są bardziej napięte niż po lewej stronie, pojawia się skrzywienie ust:

Tak objawia się asymetria twarzy

Aby pozbyć się takiej asymetrii, należy ujędrnić osłabione mięśnie i rozluźnić przeciążone.

V. FAŁDY I ZWISZCZENIE NA TWARZY

Dlaczego tworzą się głębokie fałdy i zwiotczenia?

Niemal cała nasza twarz pod skórą pokryta jest mięśniami. A skóra nie tylko pokrywa twarz, ale jest również przyczepiona do tych mięśni za pomocą ścięgien. Innymi słowy: mięśnie twarzy utrzymują skórę twarzy w niezbędnym napięciu.

Jeśli mięśnie twarzy nie są używane, to one osłabiać I zwis. Wraz z nimi skóra zwisa w miejscach, w których jest przyczepiona do osłabionych mięśni.

Tak więc, na przykład, gdy mięśnie jarzmowe i policzkowe słabną i zwiotczają, ogolony, lepiej znane jako „policzki buldoga”.

Problem z reguły pogłębia fakt, że w miejscach osłabienia mięśni zaburzone jest krążenie krwi i odżywienie skóry, a także jej oczyszczanie. W rezultacie dochodzi do zastoju w tym obszarze, a te z kolei prowadzą do odkładania się nadmiaru tkanki tłuszczowej, która dodatkowo napina skórę i sprawia, że ​​twarz staje się jeszcze bardziej pulchna.

Jak pozbyć się słodyczy i zwiotczenia na twarzy?

Cóż, tutaj, mam nadzieję, wszystko jest już dla Ciebie jasne: aktywujemy i tonizujemy osłabione mięśnie twarzy za pomocą ćwiczeń gimnastyki twarzy, a także wzmacniamy drenaż limfatyczny specjalnymi technikami automasażu.

VI. ZABRANY KLUCZ

Aby przywrócić lub utrzymać naturalną młodość i piękno twarzy, należy ćwiczyć mięśnie twarzy. W takim przypadku konieczne jest przestrzeganie balansować: z jednej strony daj mięśniom odpowiednią dawkę obciążenieaby utrzymać je w dobrej kondycji, a z drugiej strony - zrelaksować się I wyciągać je, zapobiegając powstawaniu napięcia mięśniowego.

VII. INNE PRZYCZYNY STARZENIA TWARZY

Opisane powyżej problemy z mięśniami twarzy są bezpośrednią przyczyną starzenia się twarzy. Ale istnieje wiele czynników, które pogarszają stan twarzy jako całości. Oto główne:

1. Zła postawa, problemy z kręgosłupem (garbienie, przeciążenie odcinka szyjnego kręgosłupa, tułowia barkowego, choroby kręgosłupa). Wszelkie problemy z kręgosłupem, szczególnie w odcinku szyjnym, prowadzą do ucisku naczyń krwionośnych i pogorszenia odżywienia skóry twarzy, pogłębienia zmarszczek na szyi, powstania podwójnego podbródka, pogłębienia warg nosowo-wargowych, podbródków, zwiotczenia owalu, obrzęk twarzy. Dodatkowo każde skrzywienie kręgosłupa powoduje nierównomierne rozłożenie obciążenia na niemal wszystkie mięśnie ciała, w tym także na mięśnie twarzy. A to może powodować skurcze mięśni i asymetrię.
2. Stres, przepracowanie. Jeśli dana osoba stale doświadcza dużego stresu, brakuje jej snu i jest przemęczona, zwiększa to zmęczenie, a co za tym idzie, przeciążenie mięśni twarzy i starzenie się całej twarzy.
3. Chroniczne nawyki (zmarszczki na czole, marszczenie brwi, mrużenie oczu, zaciskanie zębów...). Tutaj wszystko jest proste: w odpowiednich obszarach mięśnie twarzy są jeszcze bardziej przeciążone, co pociąga za sobą wszystkie konsekwencje.
4. Czynniki psychologiczne (powściągliwość emocji, depresja, częsty zły nastrój, niezadowolenie z siebie i tak dalej). Panuje błędne przekonanie, że rzekomo zbyt aktywna mimika twarzy prowadzi do powstawania zmarszczek. W rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie: dokładnie tłumienie emocjizwiększa przeciążenie mięśni twarzy. Więc uśmiechaj się i śmiej się na zdrowie!
5. Agresywna pielęgnacja skóry analfabetów (dobór kosmetyków nieodpowiednich do charakterystyki skóry, nadużywanie produktów zawierających środki powierzchniowo czynne, alkohol, mydło, częste peelingi itp.). Wszystko to prowadzi do naruszenia integralności skóry (na przykład zmywa zewnętrzną warstwę hydrolipidową) i jej braku równowagi (suchość, tłustość, wrażliwość), chorób skóry, utraty elastyczności i pogłębienia zmarszczek.
6. Niezdrowe jedzenie (nadużywanie tłustych, smażonych, słonych, słodkich potraw, mąki, nabiału; niewystarczające spożycie świeżych warzyw, ziół, jagód, owoców itp.). To zatyka organizm, prowadzi do dysfunkcji jelit, zaburzeń pracy układu limfatycznego, hormonalnego, innych narządów wewnętrznych i w efekcie do chorób skóry (suchość, przetłuszczanie się, wrażliwość, trądzik), obrzęków twarzy, przepuklin pod oczami, „malowania worków” , pogłębienie zmarszczek i fałd.
7. Niewystarczające lub niepiśmienne spożycie czystej wody pitnejprowadzi do tego, że skóra nie otrzymuje wystarczającego nawilżenia od wewnątrz. W efekcie skóra staje się sucha, pojawiają się obrzęki, a wszelkie procesy starzenia ulegają przyspieszeniu.
8. Brak wzorców snu, często spanie na boku, twarzą w poduszkę. Prowadzi to do złej postawy, pogłębienia się zmarszczek, fałd, zwiotczeń, obrzęków (szczególnie pod oczami); brak równowagi hormonalnej (zaburzenie produkcji hormonu melatoniny) i starzenie się skóry.
9. Siedzący tryb życia jest przyczyną spowolnienia metabolizmu, w efekcie zaburzona zostaje praca narządów wewnętrznych, ciało jako całość, a zwłaszcza twarz, szybciej się starzeją.
10. Częsta praca przy komputerze, zmęczenie oczu od czytania prowadzi do pogłębienia zmarszczek oczu, brwi, czoła, opadania powiek i innych zmian na całej twarzy.
11. Problemy z narządami wewnętrznymi (przewód pokarmowy, układ moczowo-płciowy, układ hormonalny, układ limfatyczny itp.) prowadzą do starzenia się skóry, chorób skóry, obrzęków twarzy, zwiotczenia, pogłębienia fałd na twarzy.
12. Nawyk spania na jednej stronie i żucia na jednej stronie prowadzi do asymetrii w różnych obszarach twarzy.
13. Zastrzyki i niektóre zabiegi kosmetyczne (na przykład peeling chemiczny, mezoskuter, ultradźwięki itp.), Tatuowanieprowadzić do naruszenia integralności skóry, naruszenia wewnętrznych warstw skóry, zmian w funkcjonowaniu mięśni twarzy, obrzęków, zwiotczeń, pogłębienia zmarszczek i fałd.
14. Zmiany związane z wiekiem mogą być również pogłębione przez urazy czaszki, problemy z oddychaniem, wady zgryzu, problemy z zębami, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu, nadmierne złogi tłuszczu, nagłą utratę wagi, niepiśmienne wykonywanie niektórych technik masażu (na przykład masażu Asahi) i niepiśmienne ćwiczenia fizyczne , gimnastyka twarzy (na przykład nadużywanie ćwiczeń siłowych).

VIII. AŻ TAK BARDZO! GDZIE ZACZĄĆ?

Oto kilka przydatnych linków:

1. Jeśli chcesz wiedzieć co wyniki można osiągnąć bez botoksu, wykonując wyłącznie przyjazne dla środowiska ćwiczenia odmładzające twarz, kliknij ten link.
2. Jeśli chcesz znaleźć wiele wysokiej jakości i bezpłatnych materiałów na naturalne odmłodzenie twarzy, spójrz tutaj.

I oczywiście nie zapomnij polubić i udostępnić tego artykułu rodzinie i znajomym!