Witam wszystkich))) Ten post będzie długi, najpierw napisałem go w Wordzie, a potem skopiowałem tutaj)))
Postanowiłam podzielić się z Wami moimi doświadczeniami w walce z cellulitem... może ktoś będzie zainteresowany)))
Mam 21 lat, wzrost 167 cm, ważę około 55-57 cm, moje objętości to 80-64-92 (OB było 94, ale po zabiegach schudłam 2 cm). Nie pokażę Wam zdjęcia bez ubrania, bo kiedyś wrzuciłam tu swoją figurę, mąż to zobaczył i dostałem p*ss))))
Swoją drogą, w wieku 18 lat ważyłam 65 kg, miałam zdjęcia z tamtych czasów, ale je usunęłam. Wtedy znajomi powiedzieli, że jestem gruba (((postanowiłam im udowodnić, że mogę schudnąć... i schudłam do 55 kg.
Od tego czasu PP i sport (w domu) są moimi przyjaciółmi.
Wiele osób twierdzi, że aby pozbyć się cellulitu należy dobrze się odżywiać, pić 2 litry wody dziennie i ćwiczyć. To prawda… ale powiem szczerze – to wszystko nie pozbyło się cellulitu… zmniejszył się, ale problem nie zniknął całkowicie.
Cellulit miałam już od dawna, ale nie zwracałam na niego uwagi, bo myślałam: „Każdy go ma, nawet bardzo szczupłe osoby… a nawet nastolatki!”
Mam cellulit pierwszego stopnia – wtedy cellulit jest jeszcze w powijakach. Nie zawsze widać to na skórze, skóra na pierwszy rzut oka jest gładka i równa, ale jednocześnie wiotka. Pierwszy etap można określić, mocno ściskając skórę dłońmi.
Ale pewnego pięknego dnia uświadomiłam sobie, że chcę elastycznej skóry, bez cellulitu. Ponieważ PP i sport niewiele pomogły, zdecydowałam się na zabiegi kosmetyczne.
Nie jestem żoną milionera, nie mam pieniędzy na salony kosmetyczne. Zacząłem więc wykonywać wszystkie procedury w domu.
Od razu powiem, że wszystko, czego potrzebowałam, kupiłam w aptekach i zamówiłam na stronie makijaż.ua
Postanowiłam podejść do walki z cellulitem kompleksowo:
Nie będę teraz opisywał wszystkich zasad PP. Wiele dziewcząt pisało o tym zarówno w Internecie, jak i nawet na baby.ru.
Masaż może być różny: miodowy, nacieranie na sucho, ręczny, próżniowy. Dla siebie wybrałem odkurzacz.
Kupiłem te słoiki do masażu próżniowego w aptece za 72 UAH.
Do masażu można użyć dobrego tłustego kremu lub oleju. Możesz wziąć produkt kupiony w sklepie lub zrobić go sam.
Aby przygotować antycellulitowy olejek do masażu, należy dodać 10-15 kropli olejku eterycznego do 30 ml olejku bazowego (brzoskwiniowy, migdałowy, morelowy, z pestek winogron oliwnych).
Na przykład: Zmieszaj 30 ml oliwy z oliwek z 3 kroplami olejku cytrynowego, taką samą ilością olejku jałowcowego, dodaj po dwie krople olejku pomarańczowego i lawendowego. Lub o znowu - olejek migdałowy. Dodać: olejki eteryczne z pomarańczy, jałowca, cyprysu, paczuli - po 3 krople. Lub dodaj olejki eteryczne z pomarańczy i cytryny - po 5 kropli.
Kupiłam sobie ten krem do masażu.
Nawiasem mówiąc, nie wszystkie drogie produkty są dobre. Tanie kremy i olejki również mogą być bardzo skuteczne. Kupiłam ten krem za 59 UAH. Wszystkie kosmetyki tej firmy są bardzo dobre.
Przed zabiegiem poszłam pod prysznic, dokładnie rozgrzałam skórę, lekko ją masowałam i oczyściłam peelingiem. Peeling możesz kupić lub możesz go zrobić.
Zrobiłam sobie peeling kawowy. Oto recepta:
·100 g kawy mielonej;
30 ml oliwy z oliwek
Przygotowanie: wymieszaj kawę i cynamon. Dodaj przegotowaną wodę. Uwaga! Dodawaj wodę do oczu, aż kawa i cynamon będą całkowicie mokre. Następnie dodać oliwę z oliwek i dobrze wymieszać. Peeling przechowuję w pojemniku na półce w łazience razem z szamponami.
Dokładnie wyszoruj skórę, zmyj peeling, ciesz się gładką skórą))))
Następnie na wilgotną skórę nałóż krem lub olejek i umieść słoiczek. Ścisnęłam go tak w dłoni i „przykleiłam” do skóry.
I płynnymi, powolnymi ruchami zaczynamy masować. Zrobiłem masaż na podstawie tego zdjęcia.
Podczas masażu skóra rozgrzewa się i staje się czerwona. A ze względu na krem też piecze)))
Na każdej nodze spędziłem 10 minut. Co drugi dzień miałam masaż. Najpierw musisz wykonać 15 procedur, następnie zrobić sobie przerwę na 1-2 miesiące i możesz powtórzyć to jeszcze raz.
Chyba każdy wie, że wrapy są różne. Wyszukaj w Internecie dowolny przepis, który Ci się podoba. Zrobiłam wrapy według tego przepisu:
Niebieska glinka – 2 łyżki
2-3 krople nalewki z czerwonej papryki
Olejek eteryczny z pomarańczy i jałowca – 5 kropli
Przygotowanie: zmieszaj niebieską glinkę z cynamonem. Dodawaj wodę do oczu, aż uzyska konsystencję śmietany. Dodaj 2-3 krople nalewki z czerwonej papryki i 5 kropli olejków eterycznych. Wszystko dobrze wymieszaj.
Przed zabiegiem skórę należy również dobrze ogrzać i oczyścić. Właśnie przeczyściłem go żelem pod prysznic. Nałóż naszą mieszankę na problematyczne miejsca i owiń folią spożywczą. Zakładamy ciepłe spodnie lub legginsy i zajmujemy się swoimi sprawami. Musisz chodzić w ten sposób przez 40 minut do 1 godziny. Od razu powiem, że będzie trochę ostre ze względu na pieprz. Po upływie tego czasu zmyj wszystko ciepłą wodą. Okłady robiłam co drugi dzień. W sumie potrzeba 10-15 procedur. Potem zrób sobie przerwę i możesz to zrobić jeszcze raz.
Wiele osób kupuje kremy antycellulitowe i naiwnie myślą, że od razu pozbędzie się cellulitu... a jednocześnie jedzą bułeczki i słodycze.Moja koleżanka przed lotem na Cypr na wakacje kupiła sobie drogi krem, zdaje się za 700 UAH. Nigdy nie uprawiała sportu i je wszystko. Stosowała ten krem przez cały miesiąc, a potem skarżyła mi się, że tak drogi krem nie pomaga.
Sam krem na cellulit się nie pozbędzie... Powtarzam, że do problemu należy podejść kompleksowo. Krem można stosować jako dodatkowy środek w walce z cellulitem. Kupiłem ten za 90 UAH.
Po kąpieli nakładam go na wilgotną skórę i wcieram aż do całkowitego wchłonięcia. Ach, ten krem))) Twój tyłek i nogi będą się palić... ale uczucie pieczenia będzie przyjemne.
Zrobiłem harmonogram mojego programu antycellulitowego)))
Poniedziałek: 40 minut ćwiczeń siłowych, masaż próżniowy, wieczorem krem antycellulitowy po prysznicu.
Wtorek: 40 minut ćwiczeń siłowych, okłady na ciało, wieczorem po prysznicu krem antycellulitowy.
Środa: 30-40 minut cardio, masaż próżniowy, wieczorem krem antycellulitowy po prysznicu.
Czwartek: 40 minut ćwiczeń siłowych, okłady na ciało, wieczorem krem antycellulitowy po prysznicu.
Piątek: 40 minut ćwiczeń siłowych, masaż próżniowy, wieczorem krem antycellulitowy po prysznicu.
Sobota: okłady, krem antycellulitowy wieczorem po prysznicu.
Niedziela: wieczorem po prysznicu krem antycellulitowy.
Swoją drogą, kiedyś sport był 3 razy w tygodniu... teraz codziennie, z wyjątkiem weekendów.
Może ktoś myśli, kiedy mam czas na wszystko))) Mam już czas na wszystko))) Jakoś się przystosowałem i przyzwyczaiłem się do tego))) Uprawiam sport w obecności mojej córki, ona gra cicho, a ja machaj hantlami)))) Czasem się śmieje, kiedy zaczynam skakać. Wykonuję również masaże w pobliżu mojej córki. Kiedy przygotowuję się do zabiegów w łazience, zabieram ze sobą Zlatę. Mamy podgrzewane podłogi. Daję jej coś ciekawego, a kiedy jest zajęta, szybko się rozgrzewam i szoruję))) Robię okłady, kiedy śpi. Mam też czas na gotowanie i sprzątanie domu.
Być może pracującym matkom będzie znacznie trudniej znaleźć czas dla siebie.
Specjalnie zacząłem wykonywać wszystkie procedury pod koniec lata))) Ponieważ wszystkie prace w ogrodzie i ogrodzie warzywnym się skończyły))) Jesienią mój mąż sprząta ogród i ogród, nawet mi to nie przeszkadza nie więcej)))
Cóż, zdjęcia przed i po, aby to udowodnić))))
Skóra z przodu uda)))
Nadal nie pozbyłam się cellulitu do końca... ale efekt już jest bardzo zadowalający. Pozostaje na tylnej części uda... pokażę
Ledwo zdążyłem zrobić zdjęcie... Musiałem skręcić nogę
Mam teraz przerwę. Następnie planuję robić okłady 2 razy w tygodniu i co drugi dzień masaż próżniowy. Zamówiłam te olejki dla siebie do masażu.
Cóż, to chyba tyle))) Dziewczyny, wszystko jest w Waszych rękach. Najważniejsze to nie być leniwym, uzbroić się w cierpliwość i dać sobie trochę czasu)))
Mam nadzieję, że mój post komuś się przyda... strasznie długo go pisałem
Życzę wam wszystkim dobrego nastroju
Gość pozbył się cellulitu!
Od razu powiem, że przy wzroście 165 cm i wadze 52 kg MAM dość wyraźny cellulit! Masaż bańkami wykonywałam przez 2 miesiące, codziennie po 20 minut. ALE wszystko pozostało niezmienione ((
Więc! Miesiąc. i już go nie ma! Stosowałam na zmianę dzień masażu miodowego i dzień bańki (20-30 minut dziennie). Po masażu miodowym biorę prysznic kontrastowy z peelingiem (wymieszaj mieloną kawę z żelem pod prysznic). Dwa razy w tygodniu biorę kąpiel olejki eteryczne (jałowiec, pomarańcza). Oprócz tego wykluczyłam cukier, słodycze, mąkę, za dużo soli, kawę.Nie powiedziałabym, że odżywiam się zdrowo, ale jednak. Piję dużo zielonej herbaty.
Cóż, wydaje się, że wszystko)) Wynik: tyłek jest ujędrniony, elastyczny, bez dołków! Moja duma! Życzę wszystkim powodzenia. Twój tekst, jeśli to nie tajemnica, ile czasu zajęło Ci jego całkowite usunięcie?
Dziewczyny, bardzo się cieszę, że zredukowałam tę infekcję!))))
W końcu znalazłam przepis na pozbycie się cellulitu! Pierwszy raz w życiu zostawiam swoją recenzję w internecie, bo... Myślę, że wielu może się przydać. Z natury jestem leniwy, ale wytrzymały. Te. Jestem zbyt leniwa, żeby trzymać się codziennej diety i chodzić na basen i siłownię, a nie mam czasu. Ale wszelkiego rodzaju palące kremy, rozcieranie, ugniatanie i masaże silnymi rękami męża, wstrzykiwanie ozonu w ogromnych porcjach...HORROR. Boli, to strata pieniędzy, ale nie ma sensu!
Nie mam skłonności do nadwagi: mam 35 lat, ważę 55 kg przy wzroście 165 cm, ale moje nogi i biodra były w strasznych grudkach, zupełnie jak w galarecie. Chodziłam wyłącznie w spodniach, teraz zupełnie o nich zapomniałam, noszę sukienki i spódnice i jestem szczęśliwa, jestem kobietą.
A więc PRZEPIS NA CELLULIT DLA LENIWYCH:
1. Pas do masażu wibracyjnego (ok. 2500 rubli) (bardzo przyjemnie jest wieczorem, po pysznym obiedzie, położyć się na kanapie, oglądać telewizję i naprzemiennie przykładać pas do łydek, ud, pośladków, a nawet do stóp) łącznie nie dłużej niż 30 minut.
2. Fucus - wodorosty (ok. 80 rubli w aptece 36,6) Piję 1/2 łyżeczki raz dziennie do lunchu.
3. Laminaria – także wodorosty – czasami piję wieczorem jako środek przeczyszczający.
Nic Ci nie przeszkadza, a algi doskonale wpływają na cały organizm. Trzeba tylko nauczyć się je pić
POWODZENIA WSZYSTKIM.
A w odchudzaniu wiem, że bardzo pomocne są walizki „Schudnij w tydzień” od Leovit (moja siostra naprawdę schudła)
Takich tematów jest tutaj wiele, przepraszam, że się powtarzam, ale porozmawiajmy teraz nie o tym, jak i jak można się tego pozbyć, ale o tych, którzy NAPRAWDĘ się tego pozbyli! Czy w ogóle są takie rzeczy? Inaczej w innych tematach piszą tylko porady na temat cellulitu, a ja nie spotkałam ani jednej wiadomości od osób, które całkowicie się go pozbyły.
Pozbyłam się cellulitu! Teraz opiszę szczegółowo, jak to się robi.
Nabierz niewielką ilość miodu (naturalnego, niekrystalizowanego) i nałóż go na problematyczną okolicę (brzuch, uda, pośladki itp.), po uprzednim zmierzeniu objętości tego miejsca w cm, a następnie równomiernie rozetrzyj miód na skórze. Następnie płynnymi ruchami przyklejasz dłoń do skóry i ostro ją odklejasz. Na początku ręka łatwo „spadnie”, ale gdy miód wchłonie się w skórę, ból będzie coraz bardziej bolesny (znośny).
Po pewnym czasie zobaczysz, że na powierzchni skóry pojawi się biały nalot - jest to tłuszcz podskórny! Będzie go coraz więcej, zobaczysz, jak zacznie pozostać na dłoniach, a miód straci swoje działanie. Zmyj wszystko ze skóry. Weź metr i zmierz okrąg. Przynajmniej minus 3 cm! Wszystko trwało nie dłużej niż 20 minut.
Następnego dnia powtórz procedurę, ale możliwe jest, że po niej objętość obszaru problemowego stanie się większa, a nie mniejsza - jest to niewielki obrzęk, zniknie za kilka dni.
Krótko mówiąc, rób to przez 5-6 dni lub 14-15 (co drugi dzień), a będziesz zadowolony z wyniku.
Życzę sukcesów i wyników!
To naprawdę prawda. Dręczą mnie niejasne wątpliwości, że tak od razu tłuszcz wychodzi)
24. Tak było – nigdy nie brałam środków antykoncepcyjnych, ale zawsze był cellulit i ciągle wypadały mi włosy. Więc nie opowiadaj bzdur.
Nigdy nie zmagałam się z nadwagą. Szczerze mówiąc, ogólnie uważałam się za bardzo szczupłą. Tańcem towarzyskim zajmuję się od dzieciństwa, więc jestem przyzwyczajona do ciągłego obciążenia pracą. Nawet po szkole i studiach kilka razy w tygodniu konsekwentnie zmuszałam się do pójścia na siłownię, aby organizm nie zapomniał, czym jest aktywność fizyczna. Nie można mnie też nazwać szczególnie lubianym – nigdy się nie przejadałam i nie widziano mnie w nocy przed otwartą lodówką.
Jednak w wieku 27 lat zauważyłam, że moja skóra nie jest już tak napięta i elastyczna. Próbowałam wszelkiego rodzaju serum i kremów do ciała, żeby moja sylwetka była bardziej ujędrniona. Wzbudzając panikę, zaczęłam czytać wszystkie artykuły na temat cellulitu – naprawdę nie chciałam chować się pod pareo na plaży!
Okazało się, że pierwszy, a nawet drugi etap cellulitu to właściwie norma. I właśnie to mi się przydarzyło. Miałam wrażenie, że całe moje ciało było jakby trochę spuchnięte. Skóra pozostała gładka i ogólnie równa, bez widocznej skórki pomarańczowej. A to, nawiasem mówiąc, jest pierwszym sygnałem, że wkrótce sytuacja stanie się bardzo zła. Organizm już zaczął zatrzymywać płyn w organizmie.
Dzieje się to w bardzo prosty sposób: komórki tłuszczowe przetwarzają składniki odżywcze i tworzą produkty przemiany materii, które są uwalniane do płynu międzykomórkowego. Odpady te stopniowo gromadzą się, ściskając naczynia limfatyczne. Sprawia to, że w organizmie pozostaje 60-70% płynu, za którego wypompowanie odpowiada naczynie limfatyczne. W tym miejscu pojawia się uczucie obrzęku lub obrzęku. Ale na tym etapie 30-40% płynu jest nadal usuwane z organizmu przez żyły.
Mój błąd polegał na tym, że po prostu nie do końca zdawałem sobie sprawę ze znaczenia tego etapu. W tym momencie wystarczyło już tylko zwiększyć obciążenie i zacząć chodzić do sauny, aby „wypędzić” nadmiar wody z organizmu.
Minęły kolejne trzy lata, a sport pozostał już tylko wspomnieniem. Moje nogi stały się znacznie gęstsze, a ta sama „skórka pomarańczowa” była już wyraźnie widoczna, nawet jeśli lekko ścisnęłam skórę.
Faktem jest, że na tym etapie rozwoju cellulitu układ żylny nie radzi sobie już z zastojem płynu, a ciśnienie wewnątrz tkanek jedynie wzrasta. Złogi tłuszczu stają się gęste, ponieważ zwiększa się obrzęk, a tkanka staje się napięta. Na tym etapie warto aktywnie przystąpić do zabiegów drenażu limfatycznego. Są to techniki sprzętowe, które wykorzystują prąd w celu usprawnienia odpływu limfy. Naturalnie, mając 30 lat, nadal wierzyłam, że mój organizm sam sobie poradzi, wystarczyło zastąpić windę schodami, a deser sałatką z selera.
W wieku 35 lat stało się jasne, że mam zwiększoną predyspozycję do cellulitu, co oznacza, że metody walki powinny być bardziej aktywne.
Na początku próbowałam po prostu schudnąć, ale kilogramy znikały wszędzie z wyjątkiem zablokowanych obszarów. Kosmetolog przewidziała trzeci etap cellulitu, przechodzący w czwarty. Drenaż limfatyczny na tym etapie jest praktycznie bezużyteczny. A jeśli nagle ci to zaproponują, to specjalista po prostu nie rozumie metod eliminacji cellulitu, ponieważ teraz wystarczy go jedynie „złamać” za pomocą mocnego (i bardzo bolesnego) masażu.
Skrajny etap cellulitu, do którego prawie doszłam przez własne lenistwo, to etap czwarty. Na tym etapie skóra w obszarach cellulitu jest zawsze zimna, a nawet ma niebieskawy odcień. W takim przypadku pomoże tylko lipoaspiracja lub liposukcja, czyli pełnoprawna operacja usunięcia tłuszczu.
Dobrze, że ograniczyłam się do 15 sesji mocnego masażu siłowego, po których musiałam odpocząć jeszcze kilka dni, niczym po maratonie. To nie jest głaskanie ani lekka rozgrzewka okolicy szyjno-kołnierzowej, ale prawdziwa walka.
W walce z cellulitem najważniejsze jest, aby w porę zrozumieć, że istnieje problem (a ma go prawie każdy, kto odczuwa choćby najmniejszy obrzęk ciała). Nie polegaj wyłącznie na działaniu produktów antycellulitowych ani na umiejętności korzystania ze szczoteczki do masażu pod prysznicem. Idź prosto do kosmetyczki, aby zaoszczędzić czas i pieniądze oraz zwiększyć liczbę udanych zdjęć na plaży.