Selülit inceleme fotoğraflarından nasıl kurtulurum

Herkese merhaba)))) Bu yazı uzun olacak, önce Word'de yazdım, sonra buraya kopyaladım)))

Selülitle mücadele deneyimimi sizinle paylaşmaya karar verdim... belki birileri ilgilenir)))

21 yaşındayım, boyum 167 cm, ağırlığım 55-57 cm civarında, hacimlerim 80-64-92 (OB 94'tü ama işlemlerden sonra 2 cm kaybettim). Sana kıyafetsiz fotoğraf göstermeyeceğim, çünkü bir keresinde buraya figürümü atmıştım, kocam gördü ve s*ss aldım))))

Bu arada 18 yaşımda 65 kiloydum, o dönemlere ait fotoğraflarım vardı ama sildim. Sonra arkadaşlarım şişman olduğumu söyledi (((Onlara kilo verebileceğimi kanıtlamaya karar verdim... ve 55 kiloya kadar kilo verdim.

O zamandan beri PP ve spor (evde) benim arkadaşlarım oldu.

Pek çok kişi selülitten kurtulmak için doğru beslenmek, günde 2 litre su içmek ve egzersiz yapmak gerektiğini söylüyor. Bu doğru... ama dürüst olacağım - tüm bunlar selülitten kurtulmadı... küçüldü ama sorun tamamen ortadan kalkmadı.

Uzun zamandır selülitim vardı ama buna dikkat etmedim çünkü şöyle düşündüm: "Herkeste var, çok zayıf insanlarda bile... hatta gençlerde bile!"

Bende 1. aşama selülit var; bu, selülitin henüz "bebeklik" aşamasında olduğu zamandır. Bunu ciltte görmek her zaman mümkün olmuyor; cilt ilk bakışta pürüzsüz ve pürüzsüz... ama aynı zamanda sarkık. Avuç içlerinizle cildi sıkıca sıkarak ilk aşamayı belirleyebilirsiniz.

Ama güzel bir gün, selülitsiz, elastik bir cilt istediğimi fark ettim. PP ve sporun pek faydası olmadığından kozmetik işlemlere başlamaya karar verdim.

Ben bir milyonerin karısı değilim, güzellik salonlarına gidecek param yok. Böylece tüm işlemleri evde yapmaya başladım.

İhtiyacım olan her şeyi eczanelerden aldığımı ve makeup.ua sitesinden sipariş verdiğimi hemen söyleyeceğim.

Selülitle mücadeleye kapsamlı bir şekilde yaklaşmaya karar verdim:

Şimdi PP'nin tüm ilkelerini açıklamayacağım. Birçok kız bunu hem internette hem de baby.ru'da yazdı.

Masaj farklı olabilir: bal, kuru ovalama, manuel, vakum. Kendim için vakumlu olanı seçtim.

Bu vakumlu masaj kavanozlarını eczaneden 72 UAH karşılığında satın aldım.

Masaj için iyi bir yağlı krem ​​veya yağ kullanabilirsiniz. Mağazadan satın alınan bir ürünü alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz.

Selülit önleyici masaj yağı yapmak için 30 ml baz yağa (şeftali, badem, kayısı, zeytin üzüm çekirdeği) 10-15 damla esansiyel yağ eklemeniz gerekir.

Örneğin: 30 ml zeytinyağını 3 damla esansiyel limon yağı ve aynı miktarda ardıç yağı ile karıştırın, ikişer damla portakal ve lavanta yağı ekleyin. Veya hakkında tekrar - badem yağı. Ekle: portakal, ardıç, selvi, paçuli esansiyel yağları - her biri 3 damla. Veya portakal ve limonun esansiyel yağlarını ekleyin - her biri 5 damla.

Kendime bu masaj kremini aldım.

Bu arada her pahalı ürün iyi değildir. Ucuz kremler ve yağlar da çok etkili olabilir. Bu kremi 59 UAH'a satın aldım. Bu şirketin tüm kozmetik ürünleri çok iyi.

İşlemden önce duşa girdim, cildi iyice ısıttım, hafifçe masaj yaptım ve kese ile temizledim. Bir kese satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz.

Kendime kahve peelingi yaptım. Buyurun, reçeteniz:

·100 gr çekilmiş kahve;

30 ml zeytinyağı

Hazırlanışı: Kahve ve tarçını karıştırın. Kaynamış su ekleyin. Dikkat! Kahve ve tarçın tamamen ıslanıncaya kadar göz göz su ekleyin. Daha sonra zeytinyağını ekleyip iyice karıştırın. Fırçalamayı şampuanlarla birlikte banyodaki raftaki bir kapta saklıyorum.

Cildi iyice fırçalayın, peelingi yıkayın, pürüzsüz cildin keyfini çıkarın))))

Daha sonra nemli cilde krem ​​veya yağ sürün ve kavanozu yerleştirin. Onu bu şekilde elimde sıktım ve cilde “bağladım”.

Ve yumuşak, yavaş hareketlerle masaj yapmaya başlıyoruz. Masajı bu resme göre yaptım.

Masaj sırasında cilt ısınır ve kırmızıya döner. Ve krema nedeniyle de pişiyor)))

Her bacak için 10 dakika harcadım. Her gün masaj yaptırdım. Öncelikle 15 işlem yapmanız gerekiyor, ardından 1-2 ay ara verip tekrar tekrarlayabilirsiniz.

Sanırım herkes sargıların farklı olduğunu biliyor. İstediğiniz tarifi internette arayın. Sarmaları bu tarife göre yaptım:

Mavi kil – 2 yemek kaşığı

2-3 damla kırmızı biber tentürü

Portakal ve ardıç esansiyel yağı – 5 damla

Hazırlanışı: Mavi kili tarçınla karıştırın. Ekşi krema kıvamına gelinceye kadar göz göz su ekleyin. 2-3 damla kırmızı biber tentürü ve 5 damla esansiyel yağ ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın.

İşlemden önce cildin de iyice ısıtılması ve temizlenmesi gerekir. Az önce duş jeli ile temizledim. Karışımımızı sorunlu bölgelere uygulayın ve streç filmle sarın. Sıcak pantolon veya tayt giyip işimize devam ediyoruz. 40 dakika ila 1 saat kadar bu şekilde yürümeniz gerekiyor. Biberden dolayı biraz sıcak olacağını hemen söyleyeyim. Zaman geçtikten sonra her şeyi ılık suyla durulayın. Sargıları günaşırı yaptım. Toplam 10-15 prosedüre ihtiyaç vardır. Daha sonra biraz ara verin ve tekrar yapabilirsiniz.

Pek çok insan selülit önleyici kremler satın alıyor ve safça bunun selülitten hemen kurtulacağını düşünüyor... ama aynı zamanda çörekler ve tatlılar da yiyorlar Arkadaşım tatil için Kıbrıs'a uçmadan önce kendine pahalı bir krem ​​almış gibi görünüyor 700 UAH için. Hiç spor yapmamış ve her şeyi yiyor. Bir ay boyunca o kremi sürdü ve sonra bana bu kadar pahalı bir kremin işe yaramadığını söyleyerek şikayet etti.

Sadece selülit kremi sizi kurtarmaz... Tekrar ediyorum, soruna kapsamlı yaklaşmak gerekiyor. Krem, selülitle mücadelede ek bir çare olarak kullanılabilir. Bunu 90 UAH karşılığında satın aldım.

Duştan sonra nemli cildime uygulayıp tamamen emilene kadar ovuyorum. Ah, bu krem))) Popon ve bacakların yanacak... ama yanma hissi hoş olacak.

Selülit karşıtı programım için bir program hazırladım)))

Pazartesi: Akşam duştan sonra 40 dakikalık kuvvet egzersizleri, vakum masajı, selülit önleyici krem.

Salı: Akşam duştan sonra 40 dakika kuvvet egzersizi, vücut maskesi, selülit önleyici krem.

Çarşamba: Akşam duştan sonra 30-40 dakika kardiyo, vakum masajı, selülit önleyici krem.

Perşembe: Akşam duştan sonra 40 dakika kuvvet egzersizi, vücut maskesi, selülit önleyici krem.

Cuma: Akşam duştan sonra 40 dakika kuvvet egzersizi, vakum masajı, selülit önleyici krem.

Cumartesi: akşam duştan sonra sarar, selülit önleyici krem.

Pazar: Akşam duştan sonra selülit önleyici krem.

Bu arada, spor eskiden haftada 3 kez yapılıyordu... artık hafta sonları hariç her gün.

Belki birileri her şey için zamanım olduğunu düşünür)))) Zaten her şey için zamanım var)))) Bir şekilde adapte oldum ve alıştım))) Kızımın huzurunda spor yapmaya gidiyorum, sessizce oynuyor ve ben dambıl sallıyor)))) Bazen ben zıplamaya başladığımda gülüyor. Ben de kızımın yanında masaj yapıyorum. Banyoda işlemlere hazırlanırken Zlata'yı yanıma alıyorum. Isıtmalı zeminlerimiz var. Ona ilginç bir şey veriyorum ve o meşgulken hızla ısınıp fırçalıyorum))) Sargıları uyurken yapıyorum. Yemek pişirmeye ve evi temizlemeye de zamanım var.

Çalışan annelerin kendine vakit ayırması belki çok daha zor olacak.

Özellikle yaz sonunda tüm işlemleri yapmaya başladım))) Çünkü bahçe ve sebze bahçesindeki tüm işler bitti)))) Sonbaharda kocam bahçeyi ve bahçeyi toparlıyor, oraya zahmet bile etmiyorum artık değil)))

Bunu kanıtlayacak öncesi ve sonrası fotoğrafları))))

Uyluğun ön tarafındaki deri)))

Selülitlerden hâlâ tam olarak kurtulamadım... ama sonuç şimdiden çok sevindirici. Uyluk arkasında kalıyor... Göstereceğim

Zar zor fotoğraf çekebildim... Bacağımı burkmak zorunda kaldım

Şimdi moladayım. Daha sonra haftada 2 kez sargı ve günaşırı vakum masajı yapmayı planlıyorum. Bu yağları masaj için kendime sipariş ettim.

Öyle görünüyor))) Kızlar, her şey sizin elinizde. Önemli olan tembel olmamak, sabırlı olmak ve kendinize biraz zaman tanımak)))

Umarım yazım birilerine faydalı olur... Yazmam çok uzun sürdü

Hepinize iyi bir ruh hali

MİSAFİR SELÜLİTTEN KURTULDU!
165 cm boyum ve 52 kg ağırlığımla oldukça belirgin bir selülit yaşadığımı hemen söyleyeyim! 2 ay boyunca her gün 20 dakika hacamat masajı yaptım. AMA her şey değişmeden kaldı ((
Bu yüzden! Ay. ve o artık yok! Bal masajı günü ile hacamat günü arasında geçiş yaptım (günde 20-30 dakika) Bal masajından sonra kese ile kontrast duş alıyorum (öğütülmüş kahveyi duş jeli ile karıştırıyorum) Haftada iki kez banyo yapıyorum uçucu yağlar (ardıç, portakal) . Tüm bunlara ek olarak şekeri, tatlıyı, unu, fazla tuzu, kahveyi hariç tuttum, sağlıklı beslendiğimi söyleyemem ama yine de. Çok fazla yeşil çay içerim.
Her şey gibi görünüyor)) Sonuç: popo tonda, elastik, çukursuz! Gururum! Herkese iyi şanslar diliyorum. Mesajınız, eğer bir sır değilse, tamamen silmeniz ne kadar sürdü?

Kızlar, bu enfeksiyonu azalttığıma çok sevindim!))))

Sonunda selülitten kurtulmanın tarifini buldum! Hayatımda ilk kez incelememi internette bırakıyorum çünkü... Birçok kişiye faydalı olabileceğini düşünüyorum. Doğası gereği tembel bir insanım ama dayanıklıyım. Onlar. Günlük diyete sadık kalamayacak, havuza ve spor salonuna gidemeyecek kadar tembelim ve zamanım yok. Ama kocamın güçlü elleriyle her türlü yakıcı kremler, ovma, yoğurma ve masajlar, büyük porsiyonlarda ozon enjekte etme... KORKU. Canımı acıtıyor, para israfı ama hiçbir anlamı yok!
Aşırı kilolu olma eğiliminde değilim: 35 yaşındayım, ağırlığım 55 kg ve boyum 165 cm, ancak bacaklarım ve kalçalarım korkunç topaklar halindeydi, tamamen jöle gibiydi. Sadece pantolonla dolaştım, şimdi tamamen unuttum, elbise ve etek giyiyorum ve mutluyum, kadınım.
O halde TEMBELLER İÇİN SELÜLİT İÇİN BİR TARİF:
1. Titreşimli masaj kemeri (yaklaşık 2.500 ruble) (akşamları, lezzetli bir akşam yemeğinden sonra kanepeye uzanmak, TV izlemek ve kemeri dönüşümlü olarak baldırlarınıza, uyluklarınıza, kalçalarınıza, hatta ayaklarınıza uygulamak çok keyifli) toplamda 30 dakikayı geçmeyecek şekilde.
2. Fucus - deniz yosunu (eczanede yaklaşık 80 ruble 36,6) Öğle yemeğinde günde bir kez 1/2 çay kaşığı içerim.
3. Laminaria - aynı zamanda deniz yosunu - Bazen akşamları temizleyici olarak içerim.
Hiçbir şey sizi rahatsız etmez ve algler tüm vücut için çok faydalıdır. Sadece onları nasıl içeceğini öğrenmen gerekiyor
HEPİNİZE İYİ ŞANSLAR.
Ve kilo vermek için Leovit'in “Bir Haftada Kilo Ver” valizlerinin çok faydalı olduğunu biliyorum (kız kardeşim gerçekten kilo verdi)

Burada buna benzer pek çok konu var, tekrarladığım için kusura bakmayın ama şimdi bundan nasıl ve nasıl kurtulabileceğinizden değil, GERÇEKTEN kurtulanlardan bahsedelim! Hiç böyle şeyler var mı? Yoksa diğer konularda sadece selülitle ilgili tavsiye yazıyorlar ama tamamen kurtulanlardan tek bir mesaj bile görmedim.

Selülitlerden kurtuldum! Şimdi bunun nasıl yapıldığını detaylı olarak anlatacağım.
Az miktarda bal (doğal, kristalize olmayan) alın ve sorunlu bölgeye (mide, uyluk, kalça vb.) uygulayın, önce bu bölgenin hacmini cm cinsinden ölçün ve balı cilde eşit şekilde sürün. Daha sonra yumuşak hareketlerle avucunuzun içini cilde yapıştırıp keskin bir şekilde soyarsınız. İlk başta el kolayca "çıkacaktır", ancak bal cilde emildiğinde giderek daha acı verici (tolere edilebilir) hale gelecektir.
Bir süre sonra cilt yüzeyinde beyaz bir kaplamanın belirdiğini göreceksiniz - bu deri altı yağdır! Giderek daha da artacak, göreceksiniz ellerinizde kalmaya başlayacak ve bal etkisini kaybedecek. Cildinizdeki her şeyi yıkayın. Bir metre alın ve daireyi ölçün. En az eksi 3 cm! Her şey 20 dakikadan fazla sürmedi.
Ertesi gün işlemi tekrarlayın, ancak bundan sonra sorunlu alanın hacminin küçülmek yerine büyümesi mümkündür - bu hafif bir şişliktir, birkaç gün içinde geçecektir.
Kısacası bunu 5-6 gün veya 14-15 (gün aşırı) yapın, sonuçtan memnun kalacaksınız.
Size başarılar ve sonuçlar diliyorum!
Bu gerçekten doğru. Yağın hemen bu şekilde ortaya çıktığına dair belirsiz şüpheler yüzünden eziyet çekiyorum)

24. Durum böyleydi; hiç doğum kontrol hapı kullanmadım ama her zaman selülit vardı ve saçlarım hep dökülüyordu. O yüzden saçma sapan konuşmayın.

Fazla kilolardan hiçbir zaman şikayetçi olmadım. Dürüst olmak gerekirse genel olarak kendimi çok zayıf buluyordum. Çocukluğumdan beri balo salonu dansı yapıyorum, bu yüzden sürekli iş yüküne alışkınım. Okuldan ve üniversiteden sonra bile vücudumun fiziksel aktivitenin ne olduğunu unutmaması için kendimi sürekli olarak haftada birkaç kez spor salonuna gitmeye zorluyordum. Ayrıca özellikle tatlıya düşkün de denemem; hiçbir zaman aşırı yemedim ve geceleri açık bir buzdolabının önünde görülmedim.

Ancak 27 yaşımda cildimin artık o kadar sıkı ve elastik olmadığını fark ettim. Siluetimi daha tonlu hale getirmek için her türlü serum ve vücut kremini denedim. Panik yarattıktan sonra selülitle ilgili tüm makaleleri okumaya başladım - gerçekten sahilde bir pareo altında saklanmak istemedim!

Selülitin birinci ve hatta ikinci aşamasının aslında norm olduğu ortaya çıktı. Ve bu tam olarak bana olan şeydi. Tüm vücudumun biraz şişmiş gibi göründüğünü hissettim. Cilt, belirgin bir portakal kabuğu olmadan, pürüzsüz ve genel olarak eşit kaldı. Ve bu arada, işlerin yakında çok kötüleşeceğinin ilk işareti. Vücut zaten vücutta sıvı tutmaya başladı.

Bu çok basit bir şekilde gerçekleşir: Yağ hücreleri besinleri işler ve hücreler arası sıvıya salınan atık ürünleri oluşturur. Bu atıklar yavaş yavaş birikerek lenfatik damarları sıkıştırır. Sonuç olarak, lenfatik damarın dışarı pompalamakla görevli olduğu sıvının %60-70'i vücutta kalır. Şişlik veya şişlik hissinin ortaya çıktığı yer burasıdır. Ancak bu aşamada sıvının hala %30-40'ı damarlar yoluyla vücuttan atılır.

Benim hatam bu aşamanın önemini tam olarak anlayamamamdı. Bu noktada, fazla suyu vücuttan "atmak" için sadece yükü arttırmak ve saunaya gitmeye başlamak yeterliydi.

Üç yıl daha geçti ve spor sadece bir anı olarak kaldı. Bacaklarım çok daha yoğun hale geldi ve cildi biraz sıksam bile aynı "portakal kabuğu" zaten açıkça görülüyordu.

Gerçek şu ki, selülit gelişiminin bu aşamasında, venöz sistem artık durgun sıvıyla baş edemez ve doku içindeki basınç yalnızca artar. Şişliğin artması ve dokunun gerginleşmesi nedeniyle yağ birikintileri yoğunlaşır. Bu aşamada aktif olarak lenfatik drenaj işlemlerine yönelmek iyi olacaktır. Bunlar lenf çıkışını iyileştirmek için akımı kullanan donanım teknikleridir. Doğal olarak 30 yaşındayken hâlâ vücudumun bunu kendi başına kaldırabileceğine inanıyordum, sadece asansörü merdivenle, tatlıyı da kereviz salatasıyla değiştirmem gerekiyordu.

35 yaşıma geldiğimde selülite yatkınlığımın arttığı ortaya çıktı, bu da mücadele yöntemlerinin daha aktif olması gerektiği anlamına geliyor.

İlk başta sadece kilo vermeye çalıştım ama engellenen alanlar dışında her yerden kilogramlar kayboluyordu. Güzellik uzmanı selülitin üçüncü aşamasının dördüncü aşamaya dönüşeceğini öngördü. Lenfatik drenaj bu aşamada pratik olarak işe yaramaz. Ve eğer aniden size teklif ederlerse, o zaman uzman selüliti ortadan kaldırmanın yollarını anlamıyor, çünkü artık sadece güçlü (ve çok acı verici) bir masaj yardımıyla "kırılması" gerekiyor.

Kendi tembelliğim yüzünden neredeyse ulaştığım selülitin en uç aşaması dördüncü aşamadır. Bu aşamada selülitli bölgelerdeki cilt her zaman soğuktur ve hatta mavimsi bir renk tonuna sahiptir. Bu durumda, yalnızca lipoaspirasyon veya liposuction, yani yağın alınması için tam teşekküllü bir operasyon yardımcı olacaktır.

Kendimi 15 seans ciddi güç masajıyla sınırlamam iyi oldu, ardından maratondan sonra olduğu gibi birkaç gün daha dinlenmek zorunda kaldım. Bu, boyunluk bölgesini okşamak veya hafif bir ısınmak değil, gerçek bir mücadeledir.

Selülitle mücadelede en önemli şey, bir sorun olduğunu (ve vücudunda en azından en ufak bir şişlik hisseden hemen hemen herkesin bu sorunu yaşadığını) zamanla anlamaktır. Selülit karşıtı ürünlerin gücüne tek başına veya duşta masaj fırçası kullanma yeteneğinize güvenmeyin. Paradan ve zamandan tasarruf etmek ve başarılı plaj fotoğraflarının sayısını artırmak için doğrudan güzellik uzmanına gidin.