Varför finns det många rynkor i ansiktet?

Det första vi förknippar med åldrande är rynkor.

Vi förknippar deras utseende direkt med ålder.

Oavsett om det är nasolabial, ögonbryn eller så kallade kråkfötter runt ögonen, tillskriver vi alla dessa rynkor åldersrelaterade förändringar.

I själva verket, när vår hud åldras, förlorar den sin elasticitet och fasthet, vilket leder till uppkomsten av hatade rynkor.

Orsaker till rynkor

Men det finns också fysiska tecken på åldrande som inte alls har med ålder att göra.

Andra livsstils- och miljöfaktorer kan också påverka ditt utseende negativt. Dessa inkluderar dålig kost, kost, sömnbrist och kronisk stress.

Tyvärr bidrar negativa faktorer faktiskt till uppkomsten av tidiga rynkor. Rynkorna du ser i spegeln kan ha mer att göra med dina dagliga vanor än du tror.

För att vrida tillbaka tiden och bromsa uppkomsten av nya rynkor, var noga med att ta hänsyn till huvudorsakerna till deras utseende:

Alla vet att den främsta fienden till frisk hud är solen. Ultravioletta strålar, som tränger in i hudens djupaste lager, orsakar inte bara solbränna, utan leder också till för tidigt åldrande, slapphet och rynkor.

Genom att undvika solen skyddar du dig mot cancer och förlänger även din huds ungdom och skönhet.

Enligt hudläkaren Jerome Polozkin är den vanligaste orsaken till rynkor solen. Genom att skada vår hud provocerar det uppkomsten av rynkor.

Saken är att exponering för solen på vår hud leder till förlust av kollagen och elastin, vilket i sin tur bidrar till att huden rynkas.

För att skydda din hud och förlänga dess ungdom, se till att använda solskyddsmedel (minst SPF 30).

När du går ut i solen, särskilt om du planerar att simma i vattnet, var noga med att applicera högskyddande solskyddsmedel igen. Det kommer att skydda huden från solbränna och även förhindra uppkomsten av för tidiga rynkor.

Du kanske inte har tänkt för mycket på fördelarna eller skadorna med den miljö du bor i. Det har dock bevisats att det kan ha en betydande inverkan på uppkomsten av djupa och fina rynkor.

Föroreningar är en annan faktor som bidrar till skador på fria radikaler, förklarar Maral K. Skelsey, MD, en styrelsecertifierad hudläkare och chef för Dermatologic Surgery Center i Washington.

En studie från 2010 publicerad i en vetenskaplig tidskrift fann att kvinnor som bodde i stadsområden hade fler rynkor och åldersfläckar än kvinnor som bodde på landsbygden i 24 år eller mer.

Om du bor i en tätbefolkad stad (stort storstadsområde) och tar väl hand om din hud, var noga med att tvätta ansiktet på kvällen innan du går och lägger dig för att ta bort föroreningar.

Skada på ansiktshuden

Sömnen spelar en mycket viktig roll för hur bra vi ser ut.

Du har säkert hört att hälsosam och tillräcklig sömn är avgörande för att må bättre, och det kan till och med hjälpa dig att gå ner i vikt.

Men visste du att god sömn också hjälper din hud att hålla sig slät och vacker längre? "Brist på sömn leder till utveckling av rynkor eftersom hudens pH förändras och den tappar fukt", förklarar Skelly.

"Dessutom är det under sömnen som skadliga gifter spolas ut ur kroppen."

Se till att försöka få tillräckligt med sömn. Tillräcklig sömn bör vara minst 6-8 timmar om dagen. Genom att få tillräckligt med sömn ger du maximal nytta för din hälsa; kom ihåg: sömn är inte bara god hälsa, utan också fräsch skönhet.

Ett hektiskt arbetsschema eller personligt drama tar inte bara en vägtull på ditt mentala och känslomässiga välbefinnande; de kan också påverka dig fysiskt, vilket gör att du ser sämre ut.

"Stress ökar kortisolnivåerna, vilket minskar hudens förmåga att behålla fukt", säger Skelly. "Dessutom skadar förhöjda blodsockernivåer kollagen- och elastinfibrer i huden.

Dessa två huvudsakliga byggmaterial ger stöd till hudceller och förhindrar slappning och utveckling av rynkor på huden."

Försök att minska stressnivån i ditt liv. En vanlig promenad efter middagen och enkel kommunikation med vänner hjälper till att bekämpa stress.

Alla vet att socker orsakar viktökning, särskilt i bukområdet. Genom att ge upp socker kommer du att börja märka förbättringar i din figur.

Men det finns en annan anledning att ge upp godis - socker får din hud att åldras.

"Att konsumera för mycket socker kommer utan tvekan att leda till för tidigt åldrande. När socker väl kommer in i kroppen genomgår det en process som kallas glykering, vilket påverkar kvaliteten på vår hud", förklarar Christina Goldenberg, MD, en hudläkare vid ett av de vetenskapliga centra för dermatologi. .

"Tyvärr förstör socker, såväl som mat som innehåller socker, kollagen och elastin och dödar vår huds skönhet.

När socker binder till dessa byggstenar i huden (kollagen och elastan) försvagar det dem och gör att fina linjer och rynkor uppstår. När glykering inträffar, producerar kroppen också giftiga produkter som orsakar för tidigt åldrande."

För att få maximal hälsa och skönhet, försök att eliminera socker i minst 2-4 veckor och du kommer att se resultat mycket snart.

Du får mer energi, går ner i vikt och börjar märka hur dina rynkor blir mindre uttalade.

Om du har burit samma gamla glasögon i flera år och är desperat efter ett nytt recept, skadar du inte bara dina ögon, utan förvärrar också din huds tillstånd.

"Skining och andra aktiva ansiktsuttryck är resultatet av muskelsammandragning. Ju mer vi använder våra muskler, desto starkare och mer utvecklade blir de", förklarar Goldenberg.

"Dessa muskelrörelser gör att hudcellerna krymper, vilket resulterar i rynkor. Därför kommer överdriven kisning att leda till djupare rynkor och förlust av hudens elasticitet."

Så sluta kisa, använd gärna glasögon och se till att besöka din ögonläkare för att få rätt recept så snart som möjligt. Och ett råd till: försumma inte solglasögon; se till att bära dem i direkt solljus.

7. Dricka genom ett sugrör

Vissa människor gillar verkligen att dricka vätska genom ett sugrör.

Naturligtvis kan använda ett sugrör när du dricker drycker som te eller Coca Cola skydda dina tänder från fläckar, men det finns en annan negativ sida med att använda ett sugrör.

Det kan orsaka så kallade nasolabiala rynkor runt munnen.

Precis som att kisa orsakar rynkor runt ögonen, skapar drickande med sugrör fina linjer och veck i huden runt munnen.

Detta beror på sammandragning av musklerna runt läppområdet. Om du dricker genom ett sugrör ofta kommer dina muskler att bli starkare och dina rynkor blir djupare, mer uttalade och mer uppenbara, förklarar Goldenberg.

Torr hud är inte bara en olägenhet; det kan lägga till flera år till ditt liv på en gång.

"Tyvärr är kronisk torr hud mer mottaglig för rynkor", förklarar Skelly. "En uttorkande miljö kan leda till förlust av hudton samt vissa hudförändringar, inklusive uppkomsten av rynkor."

Se till att hålla din hud väl återfuktad både dag och natt, särskilt uppmärksam på din ansiktshud.

Att köpa en närande ögonkräm är också en bra idé, huden under ögonen är tunnare och känsligare och mer mottaglig för negativa faktorer, så den behöver noggrann vård.

Nikotinet i cigaretter får blodkärlen i huden att dra ihop sig, vilket gör den mer benägen att få rynkor eftersom viktiga näringsämnen inte kan nå epidermis, förklarar Skelly.

Dessutom är rökning förknippat med lungcancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Men du har säkert hört det här förut. Därför råder vi dig att definitivt sluta röka så snart som möjligt!

Utseendet på rynkor upprör alltid varje kvinna. De första små vecken dyker upp på ställen där huden är som tunnast. Många representanter för det rättvisa könet vill bli av med problemet så snart som möjligt. Du kan bekämpa ålderstecken både hemma och med salongsbehandlingar.

Orsaker till rynkor i ansiktet

Uppkomsten av rynkor i ansiktet är förknippad med åldersrelaterade förändringar som sker i kroppen. Samtidigt minskar hudturgor. Epidermis blir mindre elastisk och tappar elasticitet. De första rynkorna uppstår vid 26 års ålder. De är subtila och kännetecknas av små spår i ögonvrån. Vid 30 års ålder uppstår rynkor på pannan, men de blir märkbara endast när man rör på ögonbrynen och med aktiva ansiktsuttryck. Vid 40 års ålder blir problemet mer uttalat.

Den främsta orsaken till bildningen av rynkor är en minskning av hyaluronsyra som finns i hudceller. Dessutom minskar produktionen av elastin och kollagen, som gör epidermis elastisk. Provocerande faktorer för det tidiga uppkomsten av rynkor är:

1. rökning;
2. dålig kost;
3. hormonell obalans;
4. förekomst av kroniska sjukdomar;
5. genetisk predisposition;
6. torr hud.

En ytterligare orsak till rynkor är långvarig exponering för solen, såväl som en stor mängd dekorativa kosmetika som används i vardagssminkning.

Typer av rynkor i ansiktet

Rynkor klassificeras beroende på var de befinner sig. De kan visas i följande områden:

1. på pannan;
2. runt läpparna;
3. på näsryggen;
4. på ögonlocken;
5. i ögonvrån;
6. på hakan.

Rynkor är också uppdelade beroende på orsaken. Dom är:

1. statisk - uppstår på grund av torr hud på grund av otillräcklig hydrering;
2. ansiktsuttryck - uppträder med aktiv rörelse av ansiktsmusklerna under samtal, skratt, ilska etc.;
3. åldersrelaterad - uppstår på grund av hormonell brist efter klimakteriet.

De allra första rynkorna kan dyka upp vid 20 års ålder. Detta beror på ansiktsmusklernas aktiva arbete. Känslomässiga människor utvecklar små spår före alla andra.

Varför rynkor uppstår - video

Hur man blir av med rynkor i ansiktet

Idag finns det ett tillräckligt antal sätt att bli av med rynkor. Vilken som är mest effektiv beror på spårens ålder och djup. Populära metoder som används för närvarande:

1. Hemmetoder för att bli av med rynkor. Detta tillvägagångssätt används av nästan alla kvinnor eftersom det är en av de mest tillgängliga. Hemma kan du använda masker, peeling, närande krämer, såväl som traditionella metoder.
2. Kirurgiskt ingrepp. Används för djupa rynkor. I det här fallet är den mest använda metoden att dra åt epidermis genom ett litet snitt. Effekten varar i många år, utseendet förvandlas bokstavligen. Kvinnan ser 7-10 år yngre ut. Operationen är dock mycket svår och traumatisk. Mindre ärr kan finnas kvar på suturstället.
3. Salongtjänster. För närvarande är det mest effektiva sättet att föryngra användningen av laser, peeling och injektioner. Injektioner av hyaluronsyra och Botox anses vara mest effektiva i närvaro av medeldjupa rynkor. Effekten varar upp till 6 månader.
4. Massage och specialövningar. Ansiktsgymnastik används ganska ofta och kan användas både hemma och i gruppklasser. Massage förbättrar i sin tur blodflödet i det drabbade området och förhindrar hudens åldrande.

Hyaluronsyra liknar i sammansättning den vätska som finns i kroppens celler. Injektion av detta ämne saktar ner åldringsprocessen och förbättrar hudens utseende.

Det bästa sättet att bli av med djupa rynkor på näsryggen, nära öronen och i nacken är en cirkulär ansiktslyftning med hjälp av guldtrådar, som hjälper till att sträcka ut spåren. Denna teknik är säker, men effekten varar inte länge, eftersom huden är föremål för upprepade förändringar på grund av åldringsprocessen.

Hur du får din hud att se yngre ut - video

Funktioner i kampen mot rynkor i olika åldrar - bord

Sätt att bli av med fina rynkor

Att bli av med tidiga rynkor är mycket lättare än att bli av med åldersrynkor. Därför kan du i det här fallet nöja dig med hemmetoder.. Samtidigt ger en kombination av peeling och närande masker ett bra resultat. De mest effektiva recepten:

1. Exfolierande peeling. Du behöver saften av en halv citron. Krama den i en glasskål och tillsätt 1 msk. l. olivolja. Den resulterande kompositionen måste appliceras på rengjord ansiktshud med klappande rörelser. Efter 5-10 minuter kan du tvätta bort den. Under ingreppet kan stickningar och lätt sveda kännas. Detta är normen. Så påverkar fruktsyra huden. Peeling bör göras en gång varannan vecka.
2. Närande mask. Du behöver 1 msk. l. tung grädde. Dessutom måste du lägga till 2 droppar ylang-ylangolja och 1 tsk. vetegrodd. Alla ingredienser måste blandas och appliceras på ansiktet, låt stå i 15 minuter. Skölj sedan med varmt vatten. Proceduren måste upprepas 1–2 gånger i veckan.
3. Återfuktande och föryngrande mask. Du behöver 1 msk. l. kosmetisk lera, som måste spädas med varmt vatten tills konsistensen av gräddfil erhålls. Tillsätt sedan 1 droppe vardera eteriska oljor från citron och apelsin. Blanda allt noggrant och applicera i ansiktet. Låt stå i 15 minuter och skölj med vatten. Upprepa en gång i veckan.

Kakao har en bra föryngrande effekt. Du kan hälla den med varmt vatten till konsistensen av gräddfil och, efter att ha väntat på att massan ska svälla, applicera den i ansiktet. Efter 20 minuter, skölj med vatten.

Ingredienser för produkter som hjälper till att bli av med fina rynkor - galleri

Metoder för att eliminera medelstora och djupa rynkor

Medelstora och djupa rynkor måste elimineras med mer radikala procedurer. Biorevitalisering ger en bra effekt. I det här fallet, tillsammans med hyaluronsyra, injiceras ett komplex av vitaminer under huden. Injektionerna utförs med en liten nål. Manipulationer utförs av en specialist med medicinsk utbildning. Omedelbart efter proceduren behandlas ansiktet med en antiseptisk komposition.

Effekten av biorevitalisering är att stoppa åldrandet av hudceller, tack vare deras intensiva föryngring med hjälp av hyaluronsyra.

Laser, syra och kemiska peelingar ger också bra resultat. Den första av dem är den mest effektiva. I det här fallet kan läkaren använda lokalbedövning för att minska obehag från proceduren. Vid laserexponering värms huden upp. Det översta lagret förångas. Samtidigt förnyas epidermis. Detta förfarande kräver dock rehabilitering. Huden återhämtar sig inom 1–2 veckor.

Kemiska och sura typer av peeling ger resultat endast i närvaro av medeldjupa rynkor. Epidermis utsätts för syror och speciella kemiska föreningar, vilket leder till brännskador på det översta lagret. Som ett resultat skalar det av och ny hud bildas på dess plats.

Att bli av med åldersrynkor

Om denna typ av rynkor finns, kommer åtgärder att krävas för att dra åt epidermis som har förlorat sin elasticitet. För närvarande är en icke-kirurgisk metod för föryngring som kallas Elos mycket populär. I det här fallet, med hjälp av specialutrustning, tränger två typer av flöde in i hudens djupa lager: lätt och elektrisk. Cellstimulering sker. Elastin och kollagenfibrer börjar produceras. Effekten av proceduren är gradvis. Resultatet kommer att märkas inom en månad.

Om vi ​​pratar om åldersrelaterade rynkor är det bästa sättet en ansiktslyftning. Samtidigt kan du effektivt bli av med slapp och slapp hud och förvandla dig själv bokstavligen i ett tillvägagångssätt. Operationen kräver förberedelser. Det utförs under generell anestesi. Överskott av epidermis dras upp från olika områden (panna, öron och haka) och skärs av. Därefter placeras stygn på platser som är osynliga för ögat. Tyvärr har dessa typer av operationer också biverkningar. Om kirurgen är oerfaren kan han flytta huden i fel riktning, vilket orsakar förträngning, vilket kommer att leda till förvrängning av ansiktsdrag.

Ett kirurgiskt ansiktslyft gör att du kan bli av med åldersrynkor på kortast möjliga tid.

Eliminera rynkor hemma

Du kan också bli av med åldersrelaterade hudförändringar med hjälp av speciell ansiktsgymnastik, som har blivit mycket populär idag. Den består av följande övningar:

1. Placera pekfingrarna ovanför ögonbrynen. I det här fallet måste de flyttas ner något. Lyft sedan upp ögonbrynen och övervinn motståndet från fingrarna. Gör detta 50 gånger.
2. Placera ditt pekfinger i ena ögonvrån och ditt långfinger på det andra. Sila ögonlocken och försök att kisa med ögonen. Gör detta i snabb takt 30 gånger.
3. Dra ut läpparna med en tub. Försök att spänna och slappna av dem i denna position. 30 reps totalt.

Ansiktsgymnastik uppfanns av Carol Maggio. Hon visade effekten av övningarna på sig själv och släppte ett antal läromedel.

Massage har en utmärkt effekt på hudfel. Det kan utföras med hjälp av speciella kosmetiska oljor (aprikoskärna, vetegroddar, persika). Massagen behöver inte vara intensiv. Alla rörelser måste göras längs massagelinjer, strykning och lätt klappning.

Övningar för rynkor av Carol Maggio - video

Rätt näring för att bli av med rynkor

För att bromsa hudens åldrandeprocess är det viktigt att övervaka din kost. Det är nödvändigt att utesluta allt som negativt påverkar kroppens tillstånd och täpper till tarmarna. Dessa livsmedel och drycker inkluderar:

1. halvfärdiga produkter;
2. snabbmat;
3. fett kött;
4. friterad mat;
5. soda;
6. alkohol;
7. bakning.

Menyn bör innehålla mer växtfibrer och naturliga vitaminer. Dessa livsmedel och drycker inkluderar:

1. frukter;
2. grönsaker;
3. bär;
4. färska juicer;
5. torkade frukter;
6. nötter;
7. spannmål;
8. Mineral vatten;
9. örtteer;
10. fullkornsbröd.

För att behålla skönheten i din hud rekommenderas det att dricka mer rent vatten. Det är bäst att dricka det på fastande mage i en mängd av minst 1 glas. Det är bra att dessutom konsumera vetekli med kefir. De rengör tarmarna perfekt och hjälper till att upprätthålla ungdomlig hud, eftersom de innehåller ett komplex av användbara vitaminer.

Användbara produkter - galleri

Förebyggande av rynkor

För att förhindra att nya rynkor uppstår i ditt ansikte, rekommenderas det att följa vissa regler:

1. Försök att sova i rätt ställning. Om du hela tiden ligger på sidan uppstår rynkor nära näsan.
2. Gör närande masker av naturliga ingredienser 2 gånger i veckan. I det här fallet kan du använda frukt, bär, oljor och andra användbara ingredienser.
3. Ät hälsosam mat. Det är tillrådligt att ha så många växtingredienser i din kost som möjligt.
4. Träning. Du kan springa, simma eller gå till dansavdelningen. Stretchövningar och yoga, som påskyndar metabola processer, är mycket användbara.
5. Tillbringa mer tid utomhus. Promenader hjälper till att förbättra kroppens och hudens tillstånd.
6. Skydda ditt ansikte från ultraviolett strålning med hjälp av speciella krämer.

Det är nödvändigt att skydda huden från exponering för starka vindar och temperaturfluktuationer. Konstant användning av solarium bidrar till för tidigt åldrande.

Recensioner om att bli av med rynkor i ansiktet

Jag är långt ifrån 20 och ganska märkbara rynkor har börjat dyka upp i mitt ansikte. Jag kom till en kosmetolog för konsultation och de rekommenderade laserföryngring... Först tvivlade jag på det, eftersom... proceduren är inte billig (9 tusen), men så bestämde jag mig till slut... Och nu, jag har redan haft två procedurer, jag är mycket nöjd med resultatet, jag ångrar det inte, jag tror att jag ska ha en till så kommer jag att se mer ungdomlig och estetiskt tilltalande ut! Och på jobbet märkte alla och frågade varför jag hade förändrats. Jag känner att jag är 10 år yngre! Huden är friskare, porerna har blivit mindre märkbara och rynkorna har jämnat ut sig! Ja, det är smärtsamt och du kan inte gå någonstans med ett så rött ansikte och en skorpa, men vart du ska gå skönhet kräver uppoffringar!

yastya18

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Jag gör inte lätt enzympeeling så ofta som jag skulle vilja, men jag gillar alltid resultatet efter rengöring. Huden blir mjukare, stramare, slätare och porerna minskar. Kosmetologen rekommenderar att göra denna peeling en gång i månaden, men på grund av att det kostar cirka tusen rubel, gör jag det när det är möjligt. Efter peeling är det inte tillrådligt att vistas länge i solen eller sola. Trots att jag har känslig hud, var det ingen allvarlig rodnad efter proceduren, eftersom denna typ av peeling försiktigt rengör döda hudpartiklar och inte skadar den. Själva proceduren varade ca 15–20 minuter. Kosmetologen förberedde först huden genom att behandla den med en speciell lösning och applicerade sedan själva peelingen. De lindade in mitt ansikte i film och en frottéhandduk, och efter ungefär tio minuter tog de av det och lät det torka.

Nastenish

http://otzovik.com/review_2231904.html

För ungefär en månad sedan bestämde jag mig för att det var dags att göra mig redo för sommaren. Jag blev inspirerad av linfrön, jag äter dem både hela och i pulverform. Jag mår mycket bättre. Jag kommer inte att prata om deras fördelar, jag kommer hellre att dela med mig av min egen erfarenhet. Jag har inte gjort hemgjorda masker på länge, jag tror att gurka och jordgubbar från marknaden också kan vara skadliga. Men på något sätt glömde jag sådana masker som de gjorda av havregryn, kefir och linfrön. Jag har redan gjort det 10 gånger, det kommer att bli 15 totalt och jag är väldigt imponerad av resultatet. Du kommer inte att se effekten första gången, ha tålamod, gör det minst tre gånger och du kommer inte att kunna sluta, såvida inte, naturligtvis, "latan inte föddes före dig." Det är sant, vi ger ofta upp användbara procedurer och aktiviteter så fort vi börjar på grund av vår egen lättja. Jag är själv sådan, men viljan att se bra ut vann över. Huden är ljusare, pigmentfläckar är mindre märkbara, porerna är smalare och en tydlig lyfteffekt syns. Känns len, fräsch, återfuktad, åtstramad.

Alexa

http://otzovik.com/review_3136283.html

Processen med hudföryngring tar lång tid. Vårdande kosmetiska procedurer hjälper till att förhindra uppkomsten av djupa rynkor. Korrekt näring och frånvaron av dåliga vanor hjälper till att upprätthålla ungdomlig och vacker hud. Förebyggande åtgärder hjälper till att förhindra för tidigt åldrande.

I den här artikeln kommer du att lära dig hur och varför åldras ansiktet, samt varifrån rynkor, veck, svullnad och andra obehagliga förändringar i ansiktet kommer.

Varför behöver du denna information?

1. För det första så att du klart förstått, vilka föryngringsmetoder som fungerar och vilka inte, vilka är farliga och vilka som inte skadar.
2. För det andra, så att du inte bara mekaniskt utför gymnastikövningar för ansiktet, utan gör det medvetet, förstå hur varje rörelse föryngrar ditt ansikte.

I. RYNKOR

Låt oss börja med rynkor, eftersom dessa är de vanligaste åldersrelaterade förändringarna som kvinnor upplever.

Hur och varför uppstår rynkor?

För att förstå orsakerna till rynkor måste vi förstå hur ansiktsmusklerna fungerar.

Varför pratar vi om muskler? Uppstår det rynkor på huden?

Det är enkelt. Faktum är att nästan alla områden i ansiktshuden fäst med senor till muskler, och det finns mer än 55 av dessa muskler i ansiktet. Om musklerna under huden är friska och avslappnade är huden i ett utmärkt tonat (tight) tillstånd.

Men när vi upplever vissa känslor spänner vi våra muskler, till exempel:

1. Vi ler - de zygomatiska musklerna, skrattmusklerna och musklerna som ansvarar för att kisa ögonen drar ihop sig.
2. Vi rynkar pannan och höjer på ögonbrynen - frontmusklerna drar ihop sig
3. Vi kisar med ögonen - orbicularis oculi-musklerna drar ihop sig

När musklerna drar ihop sig minskar de i storlek. Men vår hud kan inte göra det, den kan inte krympa flera gånger i storlek. Och det enda som återstår för henne är att samlas i små veck, som vi kallar rynkor. Det är så de flesta rynkor i ansiktet uppträder. Här är en enkel illustration:

Så här uppstår horisontella rynkor i pannan

Om musklerna efter en sådan spänning slappnar av och återgår till sin ursprungliga position rätas huden ut igen, och inga oönskade förändringar sker i ansiktet. Det vill säga vi rynkade pannan - rynkor dök upp på pannan; vi slappnade av i pannan och rynkorna i pannan försvann.

Men ofta, av ett antal anledningar, slappnar inte ansiktsmusklerna av och fixeras i ansiktet i formen muskelspasmer och spänningar. Det vill säga att musklerna i det här fallet är inne konstant överspänning. Och huden är följaktligen också ständigt i ett skrynkligt tillstånd. Det är i det här fallet som både fina och djupare rynkor uppstår i ansiktet.

Som regel kompliceras situationen av närvaron dåliga ansiktsvanorSom att sammandra läpparna, kisa med ögonen, rynka pannan... Och sådana ständiga handlingar stärker bara rynkor i motsvarande områden i ansiktet.

Till exempel, om vi har dålig syn, kisar vi ständigt, som ett resultat av orbicularis oculi-musklerna blir överansträngda - och detta är huvudorsaken till uppkomsten av "kråkfötter" och andra små rynkor i ögonområdet:

Så här ser kråkfötter ut

Hur tar man bort rynkor?

För att ta bort rynkor på ett miljövänligt sätt måste du ta bort orsaker deras utseende, nämligen:

1. Slappna av spända och krampande muskler
2. Helst för att förhindra överbelastning av ansiktsmusklerna i framtiden

Arbetsalgoritmen här är som följer:

1. Aktivera spända muskler. Först, med hjälp av specialdesignade övningar, sätter vi de krampaktiga, överansträngda musklerna i rörelse för att pumpa blod genom dem och värma upp dem. På så sätt förbereder vi dem för avslappning och stretching, och säkerställer också säkerheten för alla efterföljande åtgärder.
2. Avslappning av musklerna. Efter att ha aktiverat och värmt upp överansträngda muskler slappnar vi av dem med hjälp av speciella avslappningsmetoder och självmassagetekniker. Även om du bara utför avslappnande metoder, kan du redan ta bort rynkor från många områden i ditt ansikte. Men det är mycket mer effektivt att utföra alla övningar i kombination.
3. Stretching av musklerna. Slutligen sträcker vi ut de uppvärmda och avslappnade musklerna och återställer därigenom deras naturliga tillstånd och position och hjälper dem att befria sig från gifter och mjölksyra som har frusit i dem.
4. Vi tonar antagonistmuskler. Om vi ​​arbetar med muskler för vilka det finns antagonistmuskler (som utför motsatt rörelse), för att konsolidera effekten, tonar vi dessa antagonistmuskler med hjälp av styrkeövningar i ansiktsgymnastik.

Teknikerna från den sista punkten är nödvändiga för att helt ta bort rynkor i vissa områden i ansiktet. Till exempel, hängande läppar och det resulterandeveck av sorg"uppträder på grund av kronisk överbelastning av de triangulära musklerna, som drar ner läpparnas hörn. För att ta bort sådana veck och höja läpparnas hörn aktiverar vi först, slappnar av och sträcker de triangulära musklerna, och sedan ser vi till att tona de muskler som är ansvariga för att höja läpparnas hörn:

Orsaker till sjunkande läpphörn och uppkomsten av "sorgsveck"

En sista punkt: om huden har varit i ett skrynkligt tillstånd för länge (för länge har vi inte gjort något med våra muskelklämmor) kan den förlora sina elastiska egenskaper. I det här fallet, efter att muskelspänningen tagits bort, kan det hända att rynkorna inte är helt utjämnade.

Detta tyder på att huden saknar näring och syre, och även att huden är dåligt rengjord från avfall och gifter. Vad du ska göra i det här fallet, läs vidare...

II. Svullnad, värre hudfärg, förlust av elasticitet och ton

P Varför uppstår påsar, blåmärken och svullnad?

Den främsta orsaken till svullnad i ansiktet, förlust av hudton och försämring av hy är lymfstagnation och andra vätskor. Dessa vätskor avlägsnas naturligt från ödemområdet främst genom lymfsystemet: genom lymfkapillärerna och kärlen till lymfkörtlarna. Så här tar lymfan bort gifter, avfall, sönderfallsprodukter...

Men det finns ett problem här: rörelsen av lymfa genom lymfkärl och kapillärer utförs huvudsakligen på grund av musklernas arbete, eftersom lymfsystemet, tyvärr, inte har sitt eget hjärta.

Vilket tillstånd bör ansiktsmusklerna helst vara i för att säkerställa tillräckligt lymfflöde:

1. Å ena sidan måste ansiktsmusklerna vara tillräckligt arbeta aktivt, och fungerar alltså som en slags pump som pumpar lymfan genom lymfsystemet.
2. Å andra sidan borde ansiktsmusklerna koppla av, eftersom överansträngda muskler komprimerar kärlen - och lymfans rörelse saktar ner eller stannar helt.

Hur muskler fungerar som en slags "pump" för att pumpa lymfa

Och för de flesta är det som regel på det mest ogynnsamma sättet: vissa ansiktsmuskler spasm, medan andra praktiskt taget är det få inte lasten, försvagas eller till och med atrofi.

Någonstans finns alltså kärl klämd, och någonstans, tvärtom, understimulerad. I båda fallen lymfrörelser störs. Som ett resultat blir huden inte tillräckligt ren och blir slapp, matt och torr. På grund av stagnation av gifter och rötningsprodukter uppstår pormaskar, finnar, fläckar och andra tecken på åldrande på huden. På grund av förlust av elasticitet uppträder huden, svullnad, käkar och dubbelhakor.

III. DEGRADERING AV HUDKVALITET, FÖRLUST AV ELASTICITET OCH TON

Sådana fenomen uppstår om huden saknar näring eller syre, eller om hudrengöringen försämras på grund av störningar i lymfsystemet.

Vi diskuterade orsakerna till störningen av lymfflödet ovan. Men försämringen av näring och syretillförsel till huden orsakas konstigt nog av exakt samma faktorer.

Näringsämnen och syre tillförs huden genom blodkärl och kapillärer, som (liksom lymfatiska) först passerar genom musklerna och först därefter når huden. Därför blockerar överansträngda muskler delvis eller helt blodflödet genom kapillärerna som passerar genom dem. Försvagade och atrofierade muskler, tvärtom, ger inte tillräckligt aktivt arbete.

Hur tar man bort svullnad och återställer huden till sin naturliga färg, elasticitet och ton?

Jag tror att du redan förstår allt perfekt:

1. Svaga muskler i ansiktet tränar och tonar vi med hjälp av specialdesignade gymnastikövningar för ansiktet.
2. Överansträngda muskler först aktiverar vi, sedan slappnar vi av och sedan sträcker vi oss och återställer dem till sitt naturliga tillstånd.

IV. ASYMMETRI I ANSIKTET

Om ansiktsasymmetri inte är medfödd och inte orsakas av skada, är orsaken alltid att symmetriska muskler i höger och vänster del av ansiktet är i olika tillstånd.

Till exempel, om de zygomatiska musklerna till höger är mer spända än till vänster, uppträder en krökning av munnen:

Så här uppträder ansiktsasymmetri

För att bli av med sådan asymmetri är det nödvändigt att tona försvagade muskler och slappna av överansträngda.

V. VIGNING OCH SÅGNING I ANSIKTET

Varför bildas djupa veck och hängande?

Nästan hela vårt ansikte under huden är täckt av muskler. Och huden täcker inte bara ansiktet, utan är också fäst vid dessa muskler av senor. Med andra ord: ansiktsmusklerna håller ansiktshuden i den nödvändiga spänningen.

Om ansiktsmusklerna inte används, de försvagas Och svikta. Tillsammans med dem sjunker huden på de ställen där den är fäst vid försvagade muskler.

Så, till exempel, när zygomatiska muskler och kindmuskler försvagas och hänger, rakad, mer känd som "bulldogkinder".

Problemet förvärras som regel av det faktum att på platser där musklerna är försvagade störs blodcirkulationen och näringen av huden, såväl som dess rengöring. Som ett resultat uppstår stagnation i detta område, och de leder i sin tur till bildandet av överskott av fettavlagringar, vilket ytterligare stramar upp huden och gör ansiktet ännu mer fylligt.

Hur blir man av med sötma och slapphet i ansiktet?

Tja, här hoppas jag, allt är redan klart för dig: vi aktiverar och tonar försvagade ansiktsmuskler med hjälp av ansiktsgymnastikövningar och förbättrar också lymfdräneringen med speciella självmassagetekniker.

VI. NYCKEL TAKEAWAY

För att återställa eller behålla den naturliga ungdomen och skönheten i ansiktet är det nödvändigt att träna ansiktsmusklerna. I det här fallet är det nödvändigt att följa balans: å ena sidan, ge musklerna doserade laddaför att hålla dem i god form, och å andra sidan - koppla av Och dra ut dem, vilket förhindrar bildandet av muskelspänningar.

VII. ANDRA ORSAKER TILL ANSIKTSÅLDRING

Problemen med ansiktsmusklerna som beskrivs ovan är de direkta orsakerna till ansiktets åldrande. Men det finns ett antal faktorer som förvärrar ansiktets tillstånd som helhet. Här är de viktigaste:

1. Dålig hållning, problem med ryggraden (lutande, överbelastning av halsryggraden, axelbålen, ryggradssjukdomar). Eventuella problem med ryggraden, särskilt i livmoderhalsen, leder till klämning av blodkärl och försämring av näringen i ansiktshuden, fördjupning av rynkor på nacken, bildandet av en dubbelhaka, fördjupning av nasolabialläpparna, käkar, hängande av den ovala, svullnad i ansiktet. Dessutom orsakar varje krökning av ryggraden ojämn fördelning av belastningen på nästan alla muskler i kroppen, inklusive ansiktsmusklerna. Och detta kan orsaka muskelspasmer och asymmetri.
2. Stress, överansträngning. Om en person ständigt upplever mycket stress, saknar sömn och är övertrött, ökar detta tröttheten och därför överbelastning av ansiktsmusklerna och åldrandet av hela ansiktet.
3. Kroniska vanor (rynka pannan, rynka pannan, kisa ögonen, bita ihop tänderna...). Allt är enkelt här: i motsvarande områden är ansiktsmusklerna ännu mer överansträngda, med alla de följder som följer.
4. Psykologiska faktorer (begränsning av känslor, depression, frekvent dåligt humör, missnöje med sig själv, och så vidare). Det finns en vanlig missuppfattning att förmenta för aktiva ansiktsuttryck leder till att det bildas rynkor. I själva verket är det precis tvärtom: precis undertryckande av känslorökar överbelastningen av ansiktsmusklerna. Så le och skratta åt din hälsa!
5. Aggressiv analfabet hudvård (val av kosmetika som är olämpliga för hudens egenskaper, missbruk av produkter med ytaktiva ämnen, alkohol, tvål, frekventa peelingar och så vidare). Allt detta leder till en kränkning av hudens integritet (till exempel tvättar det bort det yttre hydrolipidlagret) och dess obalans (torrhet, oljighet, känslighet), hudsjukdomar, förlust av elasticitet och fördjupning av rynkor.
6. Ohälsosam mat (missbruk av fet, stekt, salt, söt mat, mjöl, mejeriprodukter; otillräcklig konsumtion av färska grönsaker, örter, bär, frukt, etc.). Detta täpper till kroppen, leder till intestinal dysfunktion, störningar i lymfsystemet, hormonsystem, andra inre organ och i slutändan till hudsjukdomar (torrhet, fethet, känslighet, akne), svullnad i ansiktet, bråck under ögonen, "målarpåsar" , fördjupning av rynkor och veck.
7. Otillräcklig eller analfabet konsumtion av rent dricksvattenleder till att huden inte får tillräcklig återfuktning från insidan. Som ett resultat uppstår torr hud, svullnad och alla åldringsprocesser påskyndas.
8. Brist på sömnmönster, ofta sova på sidan, ansiktet in i kudden. Detta leder till dålig hållning, fördjupning av rynkor, veck, hängande, svullnad (särskilt under ögonen); hormonell obalans (produktionen av hormonet melatonin störs) och hudens åldrande.
9. Stillasittande livsstil är orsaken till en avmattning i ämnesomsättningen, som ett resultat av att de inre organens funktion störs, kroppen som helhet och i synnerhet ansiktet åldras snabbare.
10. Frekvent arbete vid datorn, ansträngda ögon från läsning leder till fördjupning av rynkor i ögon, ögonbryn, panna, hängande ögonlock och andra förändringar i ansiktet som helhet.
11. Problem med inre organ (mag-tarmkanalen, genitourinary system, endokrina system; lymfatiska systemet, etc.) leda till hudens åldrande, hudsjukdomar, ansiktssvullnad, hängande, fördjupade veck i ansiktet.
12. Vana att sova på ena sidan, tugga på ena sidan leder till asymmetri i olika delar av ansiktet.
13. Injektioner och vissa kosmetiska procedurer (till exempel kemisk peeling, mesoscooter, ultraljud, etc.), tatueringleda till en kränkning av hudens integritet, störning av hudens inre lager, förändringar i ansiktsmusklernas funktion, svullnad, hängande, fördjupning av rynkor och veck.
14. Åldersrelaterade förändringar kan också förvärras av skallskador, andningsproblem, malocklusion, tandproblem, rökning, alkoholkonsumtion, överskott av fettavlagringar, plötslig viktminskning, analfabeter av vissa massagetekniker (till exempel Asahi-massage) och analfabet träning gymnastik för ansiktet (till exempel missbruk av styrkeövningar).

VIII. SÅ MYCKET! VAR SKA MAN STARTA?

Här är några användbara länkar:

1. Om du vill veta vad resultat kan uppnås utan Botox genom att endast utföra miljövänliga övningar för ansiktsföryngring, klicka på denna länk.
2. Om du vill hitta mycket högkvalitativt och gratis material på naturlig ansiktsföryngring, ta en titt här.

Och, naturligtvis, glöm inte att gilla och dela den här artikeln med din familj och vänner!