Músculos del pecho

Cofre ancho armoniosamente desarrollado y poderoso. masa muscular pectoral Da a la figura del atleta expresividad adicional, enfatiza la masculinidad, la fuerza, la belleza y la salud. Aunque estos músculos son inferiores en tamaño y volumen a otros grupos más masivos (por ejemplo, músculos de la espalda o cuádriceps), no obstante mama - Esta es la mitad de la parte delantera del torso humano. El pecho es una cara. carrocero, esta es su tarjeta de presentación.

Una ventaja significativa Musculos pectorales es que son practicamente imposibles sobreentrenar. Si, por ejemplo, te excedes en el entrenamiento del cuello, sufrirás dolores musculares en esta zona durante mucho tiempo. Sentirás malestar, rigidez y pesadez de movimientos en la vida cotidiana. En parte de nuestro ejemplo, no podrás girar la cabeza, te resultará muy difícil mirar a tu alrededor, en definitiva, quedarás fuera de acción y de tu ritmo de vida normal durante un tiempo hasta que te recuperes…

Otra cosa músculos del pecho! Incluso si excediste significativamente la carga y entrenaste demasiado, no importa. Por supuesto, los músculos dolerán y dolerán mucho, recordándote a ti mismo. Sin embargo, podrás realizar fácilmente cualquiera de tus actividades diarias, sin sentir casi ningún inconveniente o rigidez de movimientos. Lo único que no debes olvidar es el desarrollo. Musculos pectorales no debe alterar el equilibrio y encajar armoniosamente en sus proporciones generales.

En el culturismo moderno, el trabajo para construir un cofre impresionante se divide en dos partes principales:

1. Ejercicios destinados a aumentar el volumen del pecho.
2. Entrenamiento directo del componente muscular.