Brystmuskler

Harmonisk utviklet bredt bryst og kraftig brystmuskelmasse gir idrettsutøverens figur ekstra uttrykksevne, understreker maskulinitet, styrke, skjønnhet og helse. Selv om disse musklene er dårligere i størrelse og volum enn andre mer massive grupper (for eksempel ryggmuskler eller quadriceps), likevel bryst – Dette er halvparten av den fremre delen av menneskekroppen. Bryst er et ansikt kroppsbygger, dette er visittkortet hans.

Et betydelig pluss brystmuskler er at de er praktisk talt umulige overtrene. Overdriver du for eksempel nakketrening, vil du lide av muskelsmerter i dette området i lang tid. Du vil føle ubehag, stivhet og tyngde av bevegelser i hverdagen. I en del av vårt eksempel vil du ikke være i stand til å snu hodet, det vil være veldig vanskelig å se deg rundt, kort sagt, du vil bli slått ut av spill og din normale livsrytme i en stund til du blir frisk...

En annen ting brystmusklene! Selv om du har overdrevet belastningen betydelig og overtrent for mye, spiller det ingen rolle. Selvfølgelig vil musklene verke og verke mye, og minne deg om deg selv. Likevel vil du enkelt kunne utføre alle dine daglige aktiviteter, uten å føle nesten ubehag eller stivhet i bevegelsene. Det eneste du ikke bør glemme er utvikling brystmuskler bør ikke forstyrre balansen, og passe harmonisk inn i dine generelle proporsjoner.

I moderne kroppsbygging er arbeidet med å bygge et imponerende bryst delt inn i to hoveddeler:

1. Øvelser rettet mot å øke brystvolumet
2. Direkte trening av muskelkomponenten.