Muscoli del torace

Petto ampio e potente armoniosamente sviluppato massa muscolare pettorale conferisce alla figura dell'atleta ulteriore espressività, enfatizza la mascolinità, la forza, la bellezza e la salute. Sebbene questi muscoli siano di dimensioni e volume inferiori ad altri gruppi più massicci (ad esempio i muscoli della schiena o i quadricipiti), tuttavia seno - Questa è la metà della parte anteriore del busto umano. Il seno è un volto bodybuilder, questo è il suo biglietto da visita.

Un vantaggio significativo muscoli pettorali è che sono praticamente impossibili sovrallenamento. Se ad esempio esageri con l'allenamento del collo, soffrirai a lungo di dolori muscolari in quest'area. Sentirai disagio, rigidità e pesantezza nei movimenti nella vita di tutti i giorni. Nella parte del nostro esempio, non sarai in grado di girare la testa, sarà molto difficile guardarti intorno, in breve, sarai messo fuori gioco e sarai messo fuori gioco e il tuo normale ritmo di vita per un po' di tempo finché non ti riprenderai...

Un'altra cosa muscoli del torace! Anche se hai esagerato notevolmente con il carico e ti sei allenato troppo, non importa. Naturalmente, i muscoli faranno male e faranno molto male, ricordandoti te stesso. Tuttavia, potrai svolgere facilmente qualsiasi attività quotidiana, senza avvertire quasi alcun disagio o rigidità nei movimenti. L’unica cosa da non dimenticare è lo sviluppo muscoli pettorali non dovrebbe sconvolgere l'equilibrio e adattarsi armoniosamente alle proporzioni generali.

Nel bodybuilding moderno, il lavoro sulla costruzione di un torace impressionante è diviso in due parti principali:

1. Esercizi mirati ad aumentare il volume del torace
2. Allenamento diretto della componente muscolare.