Muscles de la poitrine

Poitrine large et puissante harmonieusement développée masse musculaire pectorale donne à la silhouette de l'athlète une expressivité supplémentaire, met l'accent sur la masculinité, la force, la beauté et la santé. Bien que ces muscles soient inférieurs en taille et en volume à d'autres groupes plus massifs (par exemple, les muscles du dos ou les quadriceps), néanmoins sein - C'est la moitié de la partie avant du torse humain. Le sein est un visage culturiste, c'est sa carte de visite.

Un plus non négligeable muscles pectoraux c'est qu'ils sont pratiquement impossibles surentraînement. Si vous faites trop d'entraînement du cou, par exemple, vous souffrirez longtemps de douleurs musculaires dans cette zone. Vous ressentirez une gêne, une raideur et une lourdeur dans les mouvements au quotidien. Dans une partie de notre exemple, vous ne pourrez pas tourner la tête, il vous sera très difficile de regarder autour de vous, bref, vous serez mis hors de combat et de votre rythme de vie normal pendant un certain temps jusqu'à ce que vous récupériez...

Autre chose muscles de la poitrine! Même si vous avez considérablement exagéré la charge et trop vous entraîner, cela n'a pas d'importance. Bien sûr, les muscles vous feront très mal, vous rappelant vous-même. Cependant, vous pourrez néanmoins réaliser facilement n'importe laquelle de vos activités quotidiennes, sans ressentir quasiment aucun inconvénient ni raideur de mouvement. La seule chose qu’il ne faut pas oublier, c’est le développement muscles pectoraux ne doit pas perturber l'équilibre et s'intégrer harmonieusement dans vos proportions globales.

Dans la musculation moderne, le travail de construction d'une poitrine impressionnante est divisé en deux parties principales :

1. Exercices visant à augmenter le volume de la poitrine
2. Entraînement direct de la composante musculaire.