Músculos do peito

Peito largo harmoniosamente desenvolvido e poderoso massa muscular peitoral confere expressividade adicional à figura do atleta, enfatiza masculinidade, força, beleza e saúde. Embora esses músculos sejam inferiores em tamanho e volume a outros grupos mais massivos (por exemplo, músculos das costas ou quadríceps), no entanto seios - Esta é metade da parte frontal do torso humano. O peito é um rosto fisiculturista, este é o seu cartão de visita.

Uma vantagem significativa músculos peitorais é que eles são praticamente impossíveis treinar excessivamente. Se você exagerar no treino do pescoço, por exemplo, sofrerá por muito tempo com dores musculares nessa região. Você sentirá desconforto, rigidez e peso nos movimentos do dia a dia. Em parte do nosso exemplo, você não conseguirá virar a cabeça, será muito difícil olhar em volta, enfim, você ficará fora de ação e do seu ritmo normal de vida por algum tempo até se recuperar...

Outra coisa músculos do peito! Mesmo que você tenha exagerado significativamente na carga e treinado demais, isso não importa. Claro, os músculos vão doer e doer muito, lembrando você de si mesmo. Porém, mesmo assim, você poderá realizar facilmente qualquer uma de suas atividades diárias, sem sentir quase nenhum incômodo ou rigidez de movimentos. A única coisa que você não deve esquecer é o desenvolvimento músculos peitorais não deve perturbar o equilíbrio e caber harmoniosamente nas suas proporções gerais.

No fisiculturismo moderno, o trabalho de construção de um tórax impressionante é dividido em duas partes principais:

1. Exercícios que visam aumentar o volume do peito
2. Treinamento direto do componente muscular.