Incontinencia en mujeres

Si se enfrenta al problema de la incontinencia urinaria, debe recordar que sólo un médico, incluso en los casos más difíciles, puede elegir el único tratamiento correcto. Tener una conversación abierta con su médico sobre su problema de incontinencia urinaria es un paso fundamental para determinar el tratamiento y regresar a una vida plena y activa.

Para las mujeres con incontinencia urinaria de esfuerzo, el primer paso para la recuperación suelen ser los ejercicios de Kegel, que ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico:

1. El primer ejercicio se puede realizar en cualquier posición, solo es importante que los músculos del abdomen, glúteos y piernas estén relajados. Debe realizar movimientos de compresión de los músculos alrededor del ano varias veces, como si impidiera la evacuación intestinal. Realizado varias veces al día en cada oportunidad.

2. Haga ejercicio mientras orina. Debes mantener la transmisión por un tiempo y luego comenzar de nuevo. Esto fortalece el grupo anterior de músculos del suelo pélvico. Una de las variaciones de este ejercicio se puede realizar en cualquier situación: la mujer sólo necesita imaginar que está tratando de pellizcar un tampón que se está saliendo.

3. Un ejercicio que combina el primer y segundo ejercicio. Debe comenzar relajando y luego contrayendo lentamente los músculos del suelo pélvico, comenzando por el grupo posterior y luego involucrando el frente. Se realiza un ciclo del ejercicio contando hasta cuatro. Repita durante dos minutos al menos tres veces al día.

Existen recomendaciones generales, cuya implementación puede aliviar significativamente la situación y, en algunos casos, ayudará a eliminar por completo la enfermedad:

1. Es aconsejable reducir la cantidad de líquido consumido y excluir de la dieta los alimentos que tengan efecto diurético, por ejemplo, café, alcohol, jugo de pomelo.

2. Se debe tratar el estreñimiento. En algunos casos, el estreñimiento puede ser la única causa de incontinencia urinaria, pero incluso si no es así, deshacerse del estreñimiento puede aliviar significativamente la situación de incontinencia.

3. Debe intentar dejar de fumar y perder peso. La nicotina estimula los músculos lisos de la vejiga y, gracias a la pérdida de peso, la presión intraabdominal se reduce significativamente, lo que puede provocar una micción no deseada.

4. Regla importante. Si ya ha vaciado su vejiga, levántese y luego siéntese nuevamente e intente vaciarla por segunda vez. Haga esto cada vez que vacíe la vejiga.

Además del entrenamiento muscular y la terapia educativa, también existen nuevos métodos de tratamiento. La incontinencia urinaria de esfuerzo generalmente no se puede tratar con medicamentos. En algunos casos en los que la incontinencia está asociada con una deficiencia de estrógenos, la terapia de reemplazo hormonal es una opción.

Es bien sabido que el tratamiento quirúrgico es el más eficaz y proporciona resultados fiables y estables. Existen muchas cirugías diferentes, según el tipo específico o la causa de la incontinencia urinaria.

Muchas mujeres temen el dolor y el período de recuperación y, por lo tanto, tienen una actitud negativa ante la posibilidad de una cirugía. Sin embargo, algunas técnicas conocidas actualmente son más sencillas y suaves que las utilizadas anteriormente.

Estas operaciones incluyen, por ejemplo, el sistema TVT (Free Synthetic Loop). Este es un método quirúrgico nuevo que proporciona resultados efectivos y confiables para el tratamiento de la incontinencia urinaria de esfuerzo en mujeres. Hasta la fecha, más de 70.000 mujeres en todo el mundo han sido tratadas con TVT. Los estudios clínicos han demostrado que la cirugía tiene una tasa de éxito del 95 por ciento y la mayoría de los pacientes informan una mejoría inmediata.

La esencia de la operación es la siguiente. Normalmente, la uretra está bien cerrada para evitar la fuga involuntaria de orina. En las mujeres con incontinencia de esfuerzo, los músculos debilitados del suelo pélvico no pueden sostener la uretra en la posición correcta. Durante la cirugía que utiliza el sistema TVT, el cirujano restaura la posición normal de la uretra insertando una cinta de malla para brindar soporte desde abajo. Después de la cirugía