Ακράτεια στις Γυναίκες

Εάν αντιμετωπίζετε το πρόβλημα της ακράτειας ούρων, τότε θα πρέπει να θυμάστε ότι μόνο ένας γιατρός, ακόμα και στις πιο δύσκολες περιπτώσεις, μπορεί να επιλέξει τη μόνη σωστή θεραπεία. Το να έχετε μια ανοιχτή συζήτηση με το γιατρό σας σχετικά με το πρόβλημα της ακράτειας ούρων σας είναι ένα κρίσιμο βήμα προς τον καθορισμό της θεραπείας και την επιστροφή σας σε μια πλήρη, δραστήρια ζωή.

Για τις γυναίκες με ακράτεια ούρων από στρες, το πρώτο βήμα για την αποκατάσταση είναι συνήθως οι ασκήσεις Kegel, οι οποίες βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους:

1. Η πρώτη άσκηση μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε θέση, είναι σημαντικό μόνο οι μύες της κοιλιάς, των γλουτών και των ποδιών να είναι χαλαροί. Θα πρέπει να κάνετε πολλές φορές πιεστικές κινήσεις των μυών γύρω από τον πρωκτό, σαν να εμποδίζετε την κίνηση του εντέρου. Εκτελείται πολλές φορές την ημέρα με κάθε ευκαιρία.

2. Ασκηθείτε ενώ ουρείτε. Θα πρέπει να κρατήσετε τη ροή για λίγο και μετά να ξεκινήσετε ξανά. Αυτό ενισχύει την πρόσθια ομάδα των μυών του πυελικού εδάφους. Μία από τις παραλλαγές αυτής της άσκησης μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οποιαδήποτε κατάσταση: μια γυναίκα χρειάζεται μόνο να φανταστεί ότι προσπαθεί να τσιμπήσει ένα ταμπόν που γλιστράει έξω.

3. Μια άσκηση που συνδυάζει την πρώτη και τη δεύτερη άσκηση. Πρέπει να ξεκινήσετε χαλαρώνοντας και στη συνέχεια συσπώνοντας αργά τους μύες του πυελικού εδάφους, ξεκινώντας από την πίσω ομάδα και στη συνέχεια εμπλέκοντας τους μπροστινούς. Ένας κύκλος της άσκησης γίνεται για τέσσερις μετρήσεις. Επαναλάβετε για δύο λεπτά τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.

Υπάρχουν γενικές συστάσεις, η εφαρμογή των οποίων μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά την κατάσταση και σε ορισμένες περιπτώσεις θα βοηθήσει να απαλλαγούμε εντελώς από την ασθένεια:

1. Συνιστάται να μειώσετε την ποσότητα των υγρών που καταναλώνετε και να αποκλείσετε από τη διατροφή τροφές που έχουν διουρητική δράση, για παράδειγμα, καφέ, αλκοόλ, χυμό γκρέιπφρουτ.

2. Η δυσκοιλιότητα πρέπει να αντιμετωπίζεται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι η μόνη αιτία της ακράτειας ούρων, αλλά ακόμα κι αν αυτό δεν συμβαίνει, η απαλλαγή από τη δυσκοιλιότητα μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά την κατάσταση της ακράτειας.

3. Πρέπει να προσπαθήσετε να κόψετε το κάπνισμα και να χάσετε το περιττό βάρος. Η νικοτίνη διεγείρει τους λείους μύες της ουροδόχου κύστης και χάρη στην απώλεια βάρους, η ενδοκοιλιακή πίεση μειώνεται σημαντικά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητη ούρηση.

4. Σημαντικός κανόνας. Εάν έχετε ήδη αδειάσει την ουροδόχο κύστη σας, σηκωθείτε και μετά καθίστε ξανά και προσπαθήστε να την αδειάσετε για δεύτερη φορά. Κάνετε αυτό κάθε φορά που αδειάζετε την ουροδόχο κύστη σας.

Εκτός από την εκγύμναση των μυών και την εκπαιδευτική θεραπεία, υπάρχουν και νέες μέθοδοι θεραπείας. Η ακράτεια ούρων από στρες συνήθως δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή. Σε ορισμένες περιπτώσεις όπου η ακράτεια σχετίζεται με ανεπάρκεια οιστρογόνων, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης είναι μια επιλογή.

Είναι γνωστό ότι η χειρουργική θεραπεία είναι η πιο αποτελεσματική και δίνει αξιόπιστα, σταθερά αποτελέσματα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επεμβάσεις, ανάλογα με τον συγκεκριμένο τύπο ή την αιτία της ακράτειας ούρων.

Πολλές γυναίκες φοβούνται τον πόνο και την περίοδο ανάρρωσης, και ως εκ τούτου έχουν αρνητική στάση απέναντι στην πιθανότητα χειρουργικής επέμβασης. Ωστόσο, ορισμένες τεχνικές που είναι γνωστές επί του παρόντος είναι απλούστερες και πιο ήπιες από αυτές που χρησιμοποιήθηκαν στο παρελθόν.

Τέτοιες λειτουργίες περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, το σύστημα TVT (Free Synthetic Loop). Πρόκειται για μια νέα, χειρουργική μέθοδο που παρέχει αποτελεσματικά και αξιόπιστα αποτελέσματα για τη θεραπεία της ακράτειας ούρων από στρες στις γυναίκες. Μέχρι σήμερα, περισσότερες από 70.000 γυναίκες σε όλο τον κόσμο έχουν υποβληθεί σε θεραπεία με TVT. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η επέμβαση έχει ποσοστό επιτυχίας 95%, με τους περισσότερους ασθενείς να αναφέρουν άμεση βελτίωση.

Η ουσία της επέμβασης είναι η εξής. Φυσιολογικά, η ουρήθρα είναι ερμητικά κλειστή για να αποφευχθεί η ακούσια διαρροή ούρων. Σε γυναίκες με ακράτεια από στρες, οι εξασθενημένοι μύες του πυελικού εδάφους δεν μπορούν να στηρίξουν την ουρήθρα στη σωστή θέση. Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης χρησιμοποιώντας το σύστημα TVT, ο χειρουργός αποκαθιστά την κανονική θέση της ουρήθρας εισάγοντας μια ταινία πλέγματος για να παρέχει υποστήριξη από κάτω. Μετά την επέμβαση l