Nos ponemos pesas en piernas, brazos, torso y entrenamos.

¡Eh! Recuerdo una buena película de mi infancia lejana... Y se llamaba “Hong Gil Dong”. Allí, el personaje principal, cuando aún era un niño muy pequeño, se acercó a un viejo maestro de artes marciales y este le enseñó todas las complejidades de este asunto. Recuerdo especialmente el momento de esta película en el que el Maestro entrenó a su pupilo poniéndole pesas en las piernas. Eran unas esposas de metal especiales, con las que el personaje principal aprendía a correr, saltar y realizar trucos complejos: todo tipo de técnicas acrobáticas del gran arte del taoísmo...

Por cierto, fue entonces, con el estreno de esta película en nuestros cines en toda la Unión, cuando aparecieron al mismo tiempo pulseras con peso similar en nuestras tiendas de deportes. Por cierto, empiezas a pensar: "¿No fue esto una sutil estrategia de marketing publicitario?" De todos modos. Lo recuerdo: cuando éramos niños, nos comprábamos estos dispositivos y los llevábamos todo el día sin quitárnoslos. Al mismo tiempo, corrían, saltaban, jugaban al fútbol y andaban en bicicleta, pero estas pulseras eran como una prenda obligatoria. Todos querían ser como Hong Gil Dong y poder saltar sobre los árboles. Qué lástima que esto sea imposible, y la película no era más que otro cuento de hadas chino, aunque hermoso y muy creíble...

Sin embargo, el efecto de estos equipos deportivos definitivamente estuvo ahí. Mis piernas se estaban cansando y el impacto del entrenamiento fue bastante notable. En cualquier caso, recuerdo que por la noche te arrastras a casa con las últimas piernas, te zumban las piernas, ya no tienes fuerzas... Te quitas estas pulseras y de repente, durante un minuto, surge una sensación tan interesante. Parece que mueves la pierna como una especie de pelusa, bueno, como Van Damme, y si saltas, realmente puedes saltar sobre un árbol... es una pena que esta sensación desaparezca rápidamente.

1. Para cepillos, como guantes,
2. Para los antebrazos,
3. Para sujetar en las espinillas,
4. Chalecos lastre especiales para el torso,
5. E incluso cascos con peso para la cabeza.

Estos accesorios se utilizan de diversas formas. Pongamos algunos ejemplos... Bueno, creo que ni siquiera vale la pena mencionar correr y saltar de altura después de nuestra introducción a este artículo. Los boxeadores, kickboxers, luchadores de taekwondo y otros representantes de las artes marciales practican golpes y golpes con peso adicional de las extremidades. Los jugadores de baloncesto, así como los representantes de otros deportes de equipo, usan chalecos con pesas durante el entrenamiento para mejorar aún más sus cualidades de velocidad y fuerza. Bueno, también pienso en los culturistas y modelos fitness, todo está claro: todos conocemos estos ejercicios:

1. Dominadas en la barra con peso adicional,
2. Elevaciones de piernas con pesas,
3. Salsas con extras,
4. …y otros.

Pocas personas lo saben, pero esta tecnología se utiliza incluso en la natación. Por ejemplo, el famoso e invencible nadador estadounidense Michael Phelps, que bate récords, añade regularmente a su entrenamiento la natación con un casco con peso o, alternativamente, la natación con un chaleco pesado especial. Está claro que dichos accesorios deben ser impermeables y los requisitos para ellos son mucho más altos que para "pesos terrestres" similares. Sin embargo, el hecho sigue siendo...