Chúng ta đặt tạ lên chân, tay, thân và tập luyện.

Hở! Tôi nhớ một bộ phim cũ rất hay từ thời thơ ấu xa xôi của tôi... Và nó có tên là “Hong Gil Dong”. Ở đó, nhân vật chính, khi còn là một cậu bé, đã đến gặp một võ sư già và ông đã dạy cho ông ta tất cả những điều phức tạp của vấn đề này. Tôi đặc biệt nhớ khoảnh khắc trong bộ phim này, Sư phụ huấn luyện học trò của mình bằng cách đặt tạ lên chân. Đây là những chiếc còng kim loại đặc biệt, trong đó nhân vật chính học cách chạy, nhảy và thực hiện các thủ thuật phức tạp - tất cả các loại kỹ thuật nhào lộn của nghệ thuật vĩ đại của Đạo giáo...

Nhân tiện, vào thời điểm đó, với việc toàn Liên minh phát hành bộ phim này tại các rạp chiếu phim của chúng tôi, những chiếc vòng tay có trọng lượng tương tự đã xuất hiện trong các cửa hàng thể thao của chúng tôi cùng lúc. Nhân tiện, bạn bắt đầu nghĩ: “Đây không phải là một mưu đồ tiếp thị quảng cáo tinh vi sao?” Dù sao. Tôi nhớ: khi còn là những cậu bé, chúng tôi đã mua những thiết bị này cho mình và mang chúng đi khắp nơi mà không cần tháo ra. Đồng thời, họ chạy, nhảy, chơi bóng đá và đạp xe, nhưng những chiếc vòng tay này giống như một yếu tố bắt buộc của quần áo. Mọi người đều muốn trở thành Hong Gil Dong và có thể nhảy qua cây. Thật tiếc là điều này là không thể, và bộ phim chỉ là một câu chuyện cổ tích Trung Quốc khác, mặc dù là một câu chuyện hay và rất đáng tin cậy...

Tuy nhiên, tác dụng của những thiết bị thể thao này chắc chắn là có. Đôi chân của tôi đã mỏi và tác động của việc tập luyện khá rõ rệt. Dù sao đi nữa, tôi nhớ vào buổi tối, bạn lê đôi chân cuối cùng về nhà, chân bạn ù đi, bạn không còn sức nữa... Bạn tháo những chiếc vòng tay này ra, rồi đột nhiên chỉ trong một phút, một cảm giác thú vị như vậy nảy sinh. Có vẻ như: bạn vẫy chân như một loại lông tơ nào đó, à, giống như Van Damme, và nếu bạn nhảy, bạn thực sự có thể nhảy qua một cái cây... thật đáng tiếc khi cảm giác này nhanh chóng biến mất..

1. Đối với bàn chải, như găng tay,
2. Đối với cẳng tay,
3. Để buộc chặt vào cẳng chân,
4. Áo khoác có trọng lượng đặc biệt dành cho phần thân,
5. Và thậm chí cả mũ bảo hiểm có trọng lượng cho đầu.

Những phụ kiện này được sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Hãy đưa ra một số ví dụ... Tôi nghĩ chạy và nhảy cao thậm chí không có gì đáng nói sau phần giới thiệu của chúng tôi về bài viết này. Các võ sĩ, võ sĩ kickboxing, đô vật taekwondo và các đại diện khác của võ thuật thực hành các động tác xoay người và ra đòn với trọng lượng bổ sung của các chi. Các cầu thủ bóng rổ, cũng như đại diện của các môn thể thao đồng đội khác, mặc áo có trọng lượng trong quá trình tập luyện để cải thiện hơn nữa chất lượng tốc độ và sức mạnh của họ. Chà, tôi cũng nghĩ về những người tập thể hình và người mẫu thể hình, mọi thứ đều rõ ràng: tất cả chúng ta đều biết những bài tập này:

1. Kéo xà với trọng lượng bổ sung,
2. Nâng cao chân với trọng lượng của chân,
3. Dips với các tính năng bổ sung,
4. …và những người khác.

Ít người biết nhưng công nghệ này còn được ứng dụng ngay cả trong môn bơi lội. Ví dụ, vận động viên bơi lội phá kỷ lục bất khả chiến bại nổi tiếng người Mỹ Michael Phelps thường xuyên bổ sung việc bơi với mũ đội đầu có trọng lượng hoặc cách khác là bơi trong chiếc áo vest nặng đặc biệt trong quá trình tập luyện của mình. Rõ ràng là các phụ kiện như vậy phải có khả năng chống thấm nước và yêu cầu đối với chúng cao hơn nhiều so với các “trọng lượng tiếp đất” tương tự. Tuy nhiên, thực tế vẫn...