Βάζουμε βάρη στα πόδια, τα χέρια, τον κορμό και προπονούμε.

Ε! Θυμάμαι μια παλιά καλή ταινία από τα μακρινά μου παιδικά χρόνια... Και λεγόταν «Hong Gil Dong». Εκεί, ο κύριος χαρακτήρας, ενώ ήταν ακόμη πολύ μικρό αγόρι, ήρθε σε έναν παλιό δάσκαλο των πολεμικών τεχνών και του δίδαξε όλες τις περιπλοκές αυτού του θέματος. Θυμάμαι ιδιαίτερα τη στιγμή αυτής της ταινίας όπου ο Δάσκαλος εκπαίδευσε τον θάλαμό του βάζοντας βάρη στα πόδια του. Αυτές ήταν ειδικές μεταλλικές μανσέτες στις οποίες ο κεντρικός ήρωας έμαθε να τρέχει, να πηδά και να εκτελεί περίπλοκα κόλπα - κάθε είδους ακροβατικές τεχνικές της μεγάλης τέχνης του Ταοϊσμού...

Παρεμπιπτόντως, ήταν τότε, με την πανευρωπαϊκή κυκλοφορία αυτής της ταινίας στους κινηματογράφους μας, που παρόμοια ζυγισμένα βραχιόλια εμφανίστηκαν ταυτόχρονα στα αθλητικά μας καταστήματα. Παρεμπιπτόντως, αρχίζετε να σκέφτεστε: "Δεν ήταν αυτό ένα λεπτό κόλπο διαφημιστικού μάρκετινγκ;" ΤΕΛΟΣ παντων. Θυμάμαι: ως αγόρια αγοράζαμε αυτές τις συσκευές για εμάς και τις κουβαλούσαμε όλη μέρα χωρίς να τις βγάλουμε. Ταυτόχρονα, έτρεχαν, πηδούσαν, έπαιζαν ποδόσφαιρο και έκαναν ποδήλατα, αλλά αυτά τα βραχιόλια ήταν σαν υποχρεωτικό στοιχείο της ένδυσης. Όλοι ήθελαν να γίνουν σαν τον Χονγκ Γκιλ Ντονγκ και να μπορούν να πηδούν πάνω από δέντρα. Τι κρίμα που αυτό είναι αδύνατο, και η ταινία ήταν απλώς ένα ακόμα κινέζικο παραμύθι, αν και όμορφο και πολύ πιστευτό...

Ωστόσο, η επίδραση αυτού του αθλητικού εξοπλισμού ήταν σίγουρα εκεί. Τα πόδια μου είχαν κουραστεί και ο αντίκτυπος της προπόνησης ήταν αρκετά αισθητός. Εν πάση περιπτώσει, θυμάμαι ότι το βράδυ σέρνεσαι στο σπίτι με τα τελευταία σου πόδια, τα πόδια σου βουίζουν, δεν έχεις άλλη δύναμη... Βγάζεις αυτά τα βραχιόλια και μετά ξαφνικά για ένα λεπτό προκύπτει ένα τόσο ενδιαφέρον συναίσθημα. Φαίνεται: κουνάς το πόδι σου σαν κάποιο χνούδι, καλά, όπως ακριβώς ο Βαν Νταμ, και αν πηδήξεις, μπορείς πραγματικά να πηδήξεις πάνω από ένα δέντρο... είναι κρίμα που αυτό το συναίσθημα εξαφανίζεται γρήγορα..

1. Για βούρτσες, όπως γάντια,
2. Για τους πήχεις,
3. Για στερέωση στις κνήμες,
4. Γιλέκα ειδικού βάρους για τον κορμό,
5. Και ακόμη και ζυγισμένα κράνη για το κεφάλι.

Αυτά τα αξεσουάρ χρησιμοποιούνται με μεγάλη ποικιλία τρόπων. Ας δώσουμε μερικά παραδείγματα... Λοιπόν, το τρέξιμο και το άλμα εις ύψος, νομίζω, δεν αξίζει καν να αναφερθούν μετά την εισαγωγή μας σε αυτό το άρθρο. Πυγμάχοι, kickboxers, παλαιστές ταεκβοντό και άλλοι εκπρόσωποι των πολεμικών τεχνών εξασκούν κούνιες και χτυπήματα με επιπλέον ζύγιση των άκρων. Οι μπασκετμπολίστες, καθώς και εκπρόσωποι άλλων ομαδικών αθλημάτων, φορούν γιλέκα με ζύγιση κατά τη διάρκεια της προπόνησης για να βελτιώσουν περαιτέρω την ταχύτητα και τη δύναμή τους. Λοιπόν, σκέφτομαι επίσης τους bodybuilders και τα μοντέλα φυσικής κατάστασης, όλα είναι ξεκάθαρα: όλοι γνωρίζουμε αυτές τις ασκήσεις:

1. Τραβήγματα στη ράβδο με επιπλέον βάρος,
2. Ανύψωση ποδιών με βαριά πόδια,
3. Βουτιές με έξτρα,
4. …και άλλοι.

Λίγοι γνωρίζουν, αλλά αυτή η τεχνολογία χρησιμοποιείται ακόμα και στην κολύμβηση. Για παράδειγμα, ο διάσημος αήττητος Αμερικανός κολυμβητής Μάικλ Φελπς προσθέτει τακτικά την κολύμβηση με ζυγισμένο κάλυμμα κεφαλής ή, εναλλακτικά, το κολύμπι με ένα ειδικό βαρύ γιλέκο στην προπόνησή του. Είναι σαφές ότι τέτοια αξεσουάρ πρέπει να είναι αδιάβροχα και οι απαιτήσεις για αυτά είναι πολύ υψηλότερες από ό,τι για παρόμοια "βάρα εδάφους". Ωστόσο, το γεγονός παραμένει...