Kładziemy ciężary na nogi, ramiona, tułów i trenujemy.

Ech! Pamiętam jeden dobry, stary film z mojego odległego dzieciństwa... Nazywał się on „Hong Gil Dong”. Tam główny bohater, będąc jeszcze bardzo młodym chłopcem, przybył do starego mistrza sztuk walki, który nauczył go wszystkich zawiłości tej materii. Szczególnie pamiętam moment w tym filmie, w którym Mistrz trenował swojego podopiecznego, kładąc ciężary na jego nogach. Były to specjalne metalowe kajdanki, w których główny bohater uczył się biegać, skakać i wykonywać skomplikowane sztuczki – wszelkiego rodzaju techniki akrobatyczne wielkiej sztuki taoizmu…

Nawiasem mówiąc, to właśnie wtedy, wraz z ogólnounijną premierą tego filmu w naszych kinach, w naszych sklepach sportowych w tym samym czasie pojawiły się podobne obciążone bransoletki. Swoją drogą zaczynasz się zastanawiać: „Czy to nie był subtelny chwyt marketingowo-reklamowy?” W każdym razie. Pamiętam: jako chłopcy kupowaliśmy sobie te urządzenia i nosiliśmy je cały dzień, nie zdejmując ich. W tym samym czasie biegali, skakali, grali w piłkę nożną i jeździli na rowerach, ale te bransoletki były jak obowiązkowy element ubioru. Każdy chciał stać się jak Hong Gil Dong i móc skakać po drzewach. Szkoda, że ​​to niemożliwe, a film to tylko kolejna chińska bajka, choć piękna i bardzo wiarygodna...

Niemniej jednak wpływ tego sprzętu sportowego na pewno był. Nogi mi się zmęczyły, a efekty treningu były dość zauważalne. W każdym razie pamiętam, że wieczorem na ostatnich nogach wracasz do domu, nogi ci pulsują, nie masz już sił... Zdejmujesz te bransoletki i nagle na minutę pojawia się takie ciekawe uczucie. Wydaje się: machasz nogą jak puch, no cóż, zupełnie jak Van Damme, a jak skaczesz, to naprawdę możesz przeskoczyć drzewo… szkoda, że ​​to uczucie szybko mija..

1. Do pędzli, jak rękawiczki,
2. Na przedramiona,
3. Do mocowania na goleniach,
4. Specjalne kamizelki obciążające na tułów,
5. A nawet obciążane hełmy na głowę.

Akcesoria te są wykorzystywane na wiele różnych sposobów. Podajmy kilka przykładów... No cóż, myślę, że o bieganiu i skokach wzwyż nie warto nawet wspominać po naszym wstępie do tego artykułu. Bokserzy, kickboxerzy, zapaśnicy taekwondo i inni przedstawiciele sztuk walki ćwiczą zamachy i uderzenia z dodatkowym obciążeniem kończyn. Koszykarze, a także przedstawiciele innych sportów zespołowych, podczas treningów noszą kamizelki z obciążeniem, aby jeszcze bardziej poprawić swoje walory szybkościowe i siłowe. Cóż, myślę też o kulturystach i modelach fitness, wszystko jest jasne: wszyscy znamy te ćwiczenia:

1. Podciąganie na drążku z dodatkowym obciążeniem,
2. Unoszenie nóg z obciążeniem nóg,
3. Dipy z dodatkami,
4. …i inni.

Niewiele osób wie, ale tę technologię stosuje się nawet w pływaniu. Na przykład słynny niezwyciężony amerykański pływak Michael Phelps regularnie dodaje do swoich treningów pływanie w obciążonym nakryciu głowy lub alternatywnie pływanie w specjalnej ciężkiej kamizelce. Oczywiste jest, że takie akcesoria muszą być wodoodporne, a wymagania wobec nich są znacznie wyższe niż w przypadku podobnych „obciążników gruntowych”. Jednak faktem pozostaje...