Colocamos pesos nas pernas, braços, tronco e treinamos.

Eh! Lembro-me de um bom filme antigo da minha infância distante... E se chamava “Hong Gil Dong”. Lá, o personagem principal, ainda muito jovem, procurou um velho mestre de artes marciais e lhe ensinou todos os meandros do assunto. Lembro-me especialmente do momento deste filme em que o Mestre treinou seu pupilo colocando pesos nas pernas. Eram algemas de metal especiais nas quais o personagem principal aprendia a correr, pular e realizar truques complexos - todos os tipos de técnicas acrobáticas da grande arte do Taoísmo...

Aliás, foi então, com o lançamento deste filme em toda a União em nossos cinemas, que pulseiras com pesos semelhantes apareceram ao mesmo tempo em nossas lojas de esportes. A propósito, você começa a pensar: “Isso não foi uma sutil jogada de marketing publicitário?” De qualquer forma. Lembro-me: quando meninos, comprávamos esses aparelhos para nós mesmos e os carregámos o dia todo sem tirá-los. Ao mesmo tempo, corriam, saltavam, jogavam futebol e andavam de bicicleta, mas essas pulseiras eram como um elemento obrigatório da roupa. Todos queriam ser como Hong Gil Dong e poder pular árvores. Que pena que isso é impossível, e o filme foi apenas mais um conto de fadas chinês, embora lindo e muito verossímil...

No entanto, o efeito desses equipamentos esportivos estava definitivamente presente. Minhas pernas estavam ficando cansadas e o impacto do treino era bastante perceptível. De qualquer forma, lembro que à noite você se arrasta para casa com as últimas pernas, suas pernas estão zumbindo, você não tem mais forças... Você tira essas pulseiras e, de repente, por um minuto, surge uma sensação tão interessante. Parece: você balança a perna como uma espécie de penugem, bem, assim como Van Damme, e se você pular, você pode realmente pular uma árvore... é uma pena que esse sentimento desapareça rapidamente..

1. Para pincéis, como luvas,
2. Para os antebraços,
3. Para fixação nas canelas,
4. Coletes de peso especial para o tronco,
5. E até capacetes pesados ​​para a cabeça.

Esses acessórios são usados ​​de diversas maneiras. Vamos dar alguns exemplos... Bem, acho que nem vale a pena mencionar corrida e salto em altura depois da nossa introdução a este artigo. Boxeadores, kickboxers, lutadores de taekwondo e outros representantes das artes marciais praticam golpes e golpes com peso adicional nos membros. Jogadores de basquete, assim como representantes de outros esportes coletivos, usam coletes com pesos durante os treinos para melhorar ainda mais suas qualidades de velocidade e força. Bom, também penso em fisiculturistas e modelos fitness, está tudo claro: todos conhecemos estes exercícios:

1. Flexões na barra com peso adicional,
2. Levantamento de pernas com pernas pesadas,
3. Mergulhos com extras,
4. …e outros.

Pouca gente sabe, mas essa tecnologia é utilizada até na natação. Por exemplo, o famoso e invencível nadador recorde americano Michael Phelps adiciona regularmente ao seu treinamento a natação com um capacete pesado ou, alternativamente, a natação com um colete pesado especial. É claro que tais acessórios devem ser à prova d'água e os requisitos para eles são muito mais elevados do que para “pesos de solo” semelhantes. Porém, o fato permanece...