We plaatsen gewichten op onze benen, armen, romp en trainen.

Eh! Ik herinner me een goede oude film uit mijn verre jeugd... En die heette "Hong Gil Dong". Daar kwam de hoofdpersoon, terwijl hij nog een heel jonge jongen was, bij een oude meester in vechtsporten, en hij leerde hem alle fijne kneepjes van deze kwestie. Ik herinner me vooral het moment in deze film waarop de Meester zijn afdeling trainde door gewichten op zijn benen te plaatsen. Dit waren speciale metalen boeien waarin de hoofdpersoon leerde rennen, springen en complexe trucs uitvoeren - allerlei acrobatische technieken van de grote kunst van het taoïsme...

Trouwens, toen deze film door de hele Union in onze bioscopen werd uitgebracht, verschenen er tegelijkertijd soortgelijke verzwaarde armbanden in onze sportwinkels. Je begint trouwens te denken: “Was dit niet een subtiele reclamemarketingtruc?” Hoe dan ook. Ik herinner me: als jongens kochten we deze apparaten voor onszelf en droegen ze de hele dag rond zonder ze uit te doen. Tegelijkertijd renden en sprongen ze, speelden ze voetbal en reden ze op de fiets, maar deze armbanden waren als een verplicht kledingstuk. Iedereen wilde net als Hong Gil Dong worden en over bomen kunnen springen. Wat jammer dat dit onmogelijk is, en de film gewoon het zoveelste Chinese sprookje was, zij het een mooi en zeer geloofwaardig verhaal...

Toch was het effect van deze sportartikelen zeker aanwezig. Mijn benen werden moe en de impact van de training was duidelijk merkbaar. Hoe dan ook, ik herinner me dat je jezelf 's avonds op je laatste benen naar huis sleept, je benen zoemen, je hebt geen kracht meer... Je doet deze armbanden af, en dan ontstaat er plotseling voor een minuut zo'n interessant gevoel. Het lijkt erop: je zwaait met je been als een soort pluisje, nou ja, net als Van Damme, en als je springt, kun je echt over een boom springen... jammer dat dit gevoel snel verdwijnt.

1. Voor penselen, zoals handschoenen,
2. Voor de onderarmen,
3. Voor bevestiging op de schenen,
4. Speciale gewichtsvesten voor de romp,
5. En zelfs verzwaarde helmen voor het hoofd.

Deze accessoires worden op veel verschillende manieren gebruikt. Laten we een paar voorbeelden geven... Nou ja, rennen en hoogspringen zijn, denk ik, niet eens het vermelden waard na onze inleiding tot dit artikel. Boksers, kickboksers, taekwondoworstelaars en andere vertegenwoordigers van vechtsporten oefenen schommelingen en slagen met extra verzwaring van de ledematen. Basketbalspelers, maar ook vertegenwoordigers van andere teamsporten, dragen tijdens de training verzwaarde vesten om hun snelheids- en krachtkwaliteiten verder te verbeteren. Nou, ik denk ook aan bodybuilders en fitnessmodellen, alles is duidelijk: deze oefeningen kennen we allemaal:

1. Pull-ups aan de stang met extra gewicht,
2. Beenheffingen met verzwaarde benen,
3. Dips met extra's,
4. …en anderen.

Weinig mensen weten het, maar deze technologie wordt zelfs bij het zwemmen gebruikt. De beroemde onoverwinnelijke Amerikaanse recordbrekende zwemmer Michael Phelps voegt bijvoorbeeld regelmatig zwemmen met een verzwaard hoofddeksel of, als alternatief, zwemmen in een speciaal zwaar vest toe aan zijn training. Het is duidelijk dat dergelijke accessoires waterdicht moeten zijn, en de eisen daarvoor zijn veel hoger dan voor vergelijkbare "grondgewichten". Het feit blijft echter...