Wir belasten Beine, Arme, Rumpf und trainieren.

Äh! Ich erinnere mich an einen guten alten Film aus meiner fernen Kindheit ... Und er hieß „Hong Gil Dong“. Dort kam die Hauptfigur, noch als sehr kleiner Junge, zu einem alten Meister der Kampfkünste und er brachte ihm alle Feinheiten dieser Angelegenheit bei. Ich erinnere mich besonders an den Moment in diesem Film, in dem der Meister sein Mündel trainierte, indem er Gewichte auf seine Beine legte. Dabei handelte es sich um spezielle Metallmanschetten, mit denen die Hauptfigur das Laufen, Springen und die Ausführung komplexer Tricks lernte – alle möglichen akrobatischen Techniken der großen Kunst des Taoismus …

Übrigens, mit der bundesweiten Veröffentlichung dieses Films in unseren Kinos erschienen gleichzeitig auch ähnlich schwere Armbänder in unseren Sportgeschäften. Da fängt man übrigens an zu denken: „War das nicht ein subtiler Werbe-Marketing-Trick?“ Ohnehin. Ich erinnere mich: Als Jungen kauften wir uns diese Geräte und trugen sie den ganzen Tag herum, ohne sie abzunehmen. Gleichzeitig rannten und sprangen sie, spielten Fußball und fuhren Fahrrad, aber diese Armbänder waren wie ein obligatorisches Kleidungsstück. Jeder wollte wie Hong Gil Dong werden und über Bäume springen können. Schade, dass dies unmöglich ist, und der Film war nur ein weiteres chinesisches Märchen, wenn auch ein wunderschönes und sehr glaubwürdiges ...

Dennoch war die Wirkung dieser Sportgeräte durchaus vorhanden. Meine Beine wurden müde und die Wirkung des Trainings war deutlich spürbar. Auf jeden Fall erinnere ich mich, dass du dich abends auf den letzten Beinen nach Hause schleppst, deine Beine brummen, du keine Kraft mehr hast... Du nimmst diese Armbänder ab und dann kommt plötzlich für eine Minute so ein interessantes Gefühl auf. Es scheint: Du wedelst mit dem Bein wie eine Art Flaum, also genau wie Van Damme, und wenn du springst, kannst du wirklich über einen Baum springen ... schade, dass dieses Gefühl schnell verschwindet.

1. Für Pinsel, wie Handschuhe,
2. Für die Unterarme,
3. Zur Befestigung am Schienbein,
4. Spezielle Gewichtswesten für den Rumpf,
5. Und sogar beschwerte Helme für den Kopf.

Diese Accessoires werden vielfältig eingesetzt. Lassen Sie uns einige Beispiele nennen ... Nun, Laufen und Hochspringen sind meiner Meinung nach nach unserer Einleitung zu diesem Artikel nicht einmal der Rede wert. Boxer, Kickboxer, Taekwondo-Ringer und andere Vertreter der Kampfsportarten üben Schwünge und Schläge mit zusätzlicher Belastung der Gliedmaßen. Basketballspieler, aber auch Vertreter anderer Mannschaftssportarten, tragen beim Training Gewichtswesten, um ihre Schnelligkeit und Kraftqualitäten weiter zu verbessern. Nun, ich denke auch an Bodybuilder und Fitnessmodels, alles ist klar: Diese Übungen kennen wir alle:

1. Klimmzüge an der Stange mit Zusatzgewicht,
2. Beinheben mit beschwerten Beinen,
3. Dips mit Extras,
4. …und andere.

Nur wenige wissen es, aber diese Technologie wird sogar beim Schwimmen eingesetzt. Beispielsweise ergänzt der berühmte unbesiegbare amerikanische Rekordschwimmer Michael Phelps regelmäßig das Schwimmen mit einer beschwerten Kopfbedeckung oder alternativ das Schwimmen in einer speziellen schweren Weste in sein Training. Es ist klar, dass solche Zubehörteile wasserdicht sein müssen, und die Anforderungen an sie sind viel höher als an ähnliche „Bodengewichte“. Die Tatsache bleibt jedoch bestehen...