Nous mettons des poids sur nos jambes, nos bras, notre torse et nous nous entraînons.

Euh ! Je me souviens d'un bon vieux film de ma lointaine enfance... Et il s'appelait « Hong Gil Dong ». Là, le personnage principal, alors qu'il était encore un très jeune garçon, est venu voir un vieux maître d'arts martiaux et il lui a appris toutes les subtilités de cette affaire. Je me souviens particulièrement du moment de ce film où le Maître entraînait sa pupille en mettant des poids sur ses jambes. Il s'agissait de manchettes métalliques spéciales dans lesquelles le personnage principal apprenait à courir, sauter et exécuter des figures complexes - toutes sortes de techniques acrobatiques du grand art du taoïsme...

D'ailleurs, c'est à ce moment-là, avec la sortie de ce film dans nos cinémas dans toute l'Union, que des bracelets lestés similaires sont apparus en même temps dans nos magasins de sport. D’ailleurs, vous commencez à penser : « N’était-ce pas un subtil stratagème de marketing publicitaire ? De toute façon. Je me souviens : quand nous étions garçons, nous achetions ces appareils pour nous-mêmes et les transportions toute la journée sans les enlever. En même temps, ils couraient, sautaient, jouaient au football et faisaient du vélo, mais ces bracelets étaient comme un élément obligatoire du vêtement. Tout le monde voulait devenir comme Hong Gil Dong et pouvoir sauter par-dessus les arbres. Quel dommage que cela soit impossible, et que le film ne soit qu'un autre conte de fées chinois, quoique beau et très crédible...

Néanmoins, l’effet de ces équipements sportifs était bel et bien là. Mes jambes commençaient à se fatiguer et l'impact de l'entraînement était assez perceptible. En tout cas, je me souviens que le soir, tu te traînes chez toi sur tes dernières jambes, tes jambes bourdonnent, tu n'as plus de force... Tu enlèves ces bracelets, et puis soudain, pendant une minute, une sensation si intéressante surgit. On dirait : vous agitez votre jambe comme une sorte de peluche, enfin, tout comme Van Damme, et si vous sautez, vous pouvez vraiment sauter par-dessus un arbre... c'est dommage que cette sensation disparaisse rapidement..

1. Pour les pinceaux, comme pour les gants,
2. Pour les avant-bras,
3. Pour fixation sur les tibias,
4. Gilets lestés spéciaux pour le torse,
5. Et même des casques lestés pour la tête.

Ces accessoires sont utilisés de différentes manières. Donnons quelques exemples... Eh bien, la course à pied et le saut en hauteur, je pense, ne valent même pas la peine d'être mentionnés après notre introduction à cet article. Les boxeurs, kickboxeurs, lutteurs de taekwondo et autres représentants des arts martiaux pratiquent des balançoires et des frappes avec un poids supplémentaire des membres. Les basketteurs, ainsi que les représentants d'autres sports d'équipe, portent des gilets lestés pendant l'entraînement afin d'améliorer encore leurs qualités de vitesse et de force. Bon, je pense aussi aux bodybuilders et aux mannequins fitness, tout est clair : on connaît tous ces exercices :

1. Tractions sur la barre avec poids supplémentaire,
2. La jambe se lève avec les jambes lestées,
3. Trempettes avec extras,
4. …et d'autres.

Peu de gens le savent, mais cette technologie est utilisée même en natation. Par exemple, le célèbre nageur américain invincible Michael Phelps ajoute régulièrement à son entraînement la natation avec un casque lesté ou, alternativement, la natation avec un gilet lourd spécial. Il est clair que de tels accessoires doivent être étanches et que leurs exigences sont beaucoup plus élevées que pour des « poids au sol » similaires. Cependant, le fait demeure...