Dáme závaží na nohy, ruce, trup a trénujeme.

Eh! Pamatuji si jeden starý dobrý film z mého vzdáleného dětství... A jmenoval se „Hong Gil Dong“. Tam se hlavní hrdina, ještě jako velmi malý chlapec, dostal ke starému mistrovi bojových umění a ten ho naučil všem spletitostem této záležitosti. Zvláště si pamatuji okamžik v tomto filmu, kdy Mistr trénoval svého svěřence tím, že mu na nohy dával závaží. Jednalo se o speciální kovové manžety, ve kterých se hlavní hrdina učil běhat, skákat a provádět složité triky – všelijaké akrobatické techniky velkého umění taoismu...

Mimochodem, právě tehdy, s celounijním uvedením tohoto filmu do našich kin, se podobné vážené náramky objevily současně i v našich sportovních obchodech. Mimochodem, začnete si myslet: „Nebyl to rafinovaný reklamní marketingový trik? Tak jako tak. Pamatuji si: jako kluci jsme si tato zařízení kupovali pro sebe a nosili jsme je celý den, aniž bychom je sundávali. Zároveň běhali, skákali, hráli fotbal a jezdili na kole, ale tyto náramky byly jako povinná součást oblečení. Každý se chtěl stát jako Hong Gil Dong a umět skákat přes stromy. Škoda, že je to nemožné a film byl jen další čínskou pohádkou, i když krásnou a velmi uvěřitelnou...

Přesto tam účinek tohoto sportovního náčiní rozhodně byl. Mé nohy byly unavené a dopad tréninku byl docela znatelný. V každém případě si pamatuji, že se večer vlečeš domů na posledních nohách, nohy ti hučí, už nemáš sílu... Sundáváš si tyhle náramky a pak se najednou na minutu dostaví takový zajímavý pocit. Zdá se: máváte nohou jako nějaké chmýří, no, stejně jako Van Damme, a když skočíte, můžete opravdu skočit přes strom... škoda, že tento pocit rychle zmizí.

1. Pro štětce, jako jsou rukavice,
2. Pro předloktí,
3. Pro upevnění na holeně,
4. Speciální zátěžové vesty na trup,
5. A dokonce i vážené přilby na hlavu.

Toto příslušenství se používá mnoha různými způsoby. Uveďme si příklady... No, běhání a skoky do výšky myslím po našem úvodu k tomuto článku ani nestojí za řeč. Boxeři, kickboxeři, zápasníci taekwonda a další představitelé bojových umění cvičí švihy a údery s dodatečným zatěžováním končetin. Basketbalisté, ale i zástupci jiných kolektivních sportů nosí při tréninku zátěžové vesty, aby dále zlepšovali své rychlostní a silové vlastnosti. No, myslím také na kulturisty a fitness modely, vše je jasné: všichni známe tato cvičení:

1. Přítahy na tyči s přídavnou zátěží,
2. Zvedání nohou se ztíženýma nohama,
3. Dipy s doplňky,
4. …a další.

Málokdo ví, ale tato technologie se používá i při plavání. Například slavný neporazitelný americký rekordman Michael Phelps do svého tréninku pravidelně přidává plavání se zátěžovou pokrývkou hlavy nebo případně plavání ve speciální těžké vestě. Je jasné, že takové příslušenství musí být vodotěsné a požadavky na něj jsou mnohem vyšší než na podobné „závaží“. Faktem však zůstává...