Súlyokat helyezünk a lábunkra, karunkra, törzsünkre és edzünk.

Eh! Emlékszem egy jó régi filmre a távoli gyerekkoromból... És „Hong Gil Dong” volt. Ott a főszereplő, még nagyon fiatal fiúként, a harcművészetek egy öreg mesteréhez került, és megtanította neki ennek a dolognak minden bonyodalmát. Különösen emlékszem arra a pillanatra ebben a filmben, amikor a Mester úgy képezte ki kórtermét, hogy súlyokat rakott a lábára. Különleges fémmandzsetták voltak ezek, amelyekben a főszereplő megtanult futni, ugrani és összetett trükköket végrehajtani - a taoizmus nagy művészetének mindenféle akrobatikus technikáját...

Egyébként akkor, amikor e film szövetséges mozikba került, egy időben jelentek meg hasonló súlyú karkötők a sportboltjainkban. Mellesleg elkezd gondolkodni: „Nem volt ez egy finom reklámmarketing fogás?” Akárhogyan is. Emlékszem: fiúként magunknak vettük ezeket a készülékeket, és egész nap hordtuk, anélkül, hogy levettük volna. Közben futottak, ugráltak, fociztak és bicikliztek, de ezek a karkötők olyanok voltak, mint a ruha kötelező elemei. Mindenki olyan akart lenni, mint Hong Gil Dong, és átugrani a fákat. Kár, hogy ez lehetetlen, és a film csak egy újabb kínai tündérmese volt, pedig gyönyörű és nagyon hihető...

Ennek ellenére ezeknek a sporteszközöknek a hatása határozottan megvolt. Fáradt a lábam, és az edzés hatása nagyon érezhető volt. Mindenesetre emlékszem, hogy este az utolsó lábadon vonszolod magad haza, zúg a lábad, nincs már erőd... Leveszed ezeket a karkötőket, aztán hirtelen egy percre olyan érdekes érzés támad. Úgy tűnik: úgy integetsz a lábaddal, mint valami szösz, nos, mint Van Damme, és ha ugrasz, akkor tényleg át tudsz ugrani egy fán... kár, hogy ez az érzés gyorsan elmúlik.

1. Kefékhez, például kesztyűhöz,
2. Az alkarhoz,
3. A lábszáron való rögzítéshez,
4. Különleges súlyú mellények a törzshöz,
5. És még súlyozott sisakok is a fejhez.

Ezeket a tartozékokat sokféleképpen használják. Mondjunk néhány példát... Nos, a futást és a magasugrást, úgy gondolom, a cikk bevezetője után nem is érdemes említeni. Az ökölvívók, kickboxosok, taekwondo birkózók és a harcművészetek más képviselői lendítéseket és ütéseket gyakorolnak a végtagok további súlyozásával. A kosárlabdázók, valamint más csapatsportok képviselői az edzés során súlyozott mellényt viselnek, hogy tovább javítsák gyorsaságukat és erejüket. Nos, gondolok a testépítőkre és a fitness modellekre is, minden világos: mindannyian ismerjük ezeket a gyakorlatokat:

1. Felhúzások a rúdon további súllyal,
2. Lábemelés súlyozott lábakkal,
3. Mártások extrákkal,
4. …és mások.

Kevesen tudják, de ezt a technológiát még az úszásban is használják. Például a híres, legyőzhetetlen amerikai rekordúszó, Michael Phelps rendszeresen kiegészíti edzéseit a súlyozott fejfedővel, vagy egy speciális nehéz mellényben való úszással. Nyilvánvaló, hogy az ilyen tartozékoknak vízállónak kell lenniük, és a követelmények sokkal magasabbak, mint a hasonló „földsúlyok” esetében. A tény azonban továbbra is...