Kami menaruh beban di kaki, lengan, batang tubuh, dan latihan kami.

Eh! Saya ingat satu film lama yang bagus dari masa kecil saya... Dan itu berjudul "Hong Gil Dong". Di sana, tokoh utama, ketika masih sangat muda, menemui seorang ahli seni bela diri tua, dan dia mengajarinya semua seluk-beluk masalah ini. Saya terutama mengingat momen dalam film ini di mana Guru melatih lingkungannya dengan meletakkan beban di kakinya. Ini adalah manset logam khusus di mana karakter utama belajar berlari, melompat, dan melakukan trik rumit - semua jenis teknik akrobatik dari seni besar Taoisme...

Ngomong-ngomong, saat itulah, dengan dirilisnya film ini di bioskop-bioskop kita oleh seluruh Union, gelang berbobot serupa juga muncul di toko olahraga kita pada waktu yang bersamaan. Ngomong-ngomong, Anda mulai berpikir: “Bukankah ini taktik pemasaran periklanan yang halus?” Bagaimanapun. Saya ingat: sebagai anak laki-laki, kami membeli perangkat ini untuk diri kami sendiri, dan membawanya ke mana-mana sepanjang hari tanpa melepasnya. Pada saat yang sama, mereka berlari, melompat, bermain sepak bola, dan mengendarai sepeda, tetapi gelang ini seperti elemen wajib dalam pakaian. Semua orang ingin menjadi seperti Hong Gil Dong dan bisa melompati pohon. Sayang sekali hal ini tidak mungkin terjadi, dan film tersebut hanyalah dongeng Tiongkok lainnya, meskipun indah dan sangat dapat dipercaya...

Meski begitu, pengaruh peralatan olah raga tersebut pasti ada. Kaki saya mulai lelah, dan dampak dari latihan ini cukup terasa. Bagaimanapun, saya ingat di malam hari Anda menyeret diri Anda pulang dengan kaki terakhir Anda, kaki Anda berdengung, Anda tidak punya kekuatan lagi... Anda melepas gelang ini, dan kemudian tiba-tiba sesaat perasaan menarik muncul. Sepertinya: Anda melambaikan kaki Anda seperti semacam bulu, seperti Van Damme, dan jika Anda melompat, Anda benar-benar dapat melompati pohon... sayang sekali perasaan ini cepat hilang..

1. Untuk kuas, seperti sarung tangan,
2. Untuk lengan bawah,
3. Untuk pengikatan pada tulang kering,
4. Rompi beban khusus untuk batang tubuh,
5. Dan bahkan helm berbobot untuk kepala.

Aksesori ini digunakan dalam berbagai cara. Mari kita beri beberapa contoh... Nah, lari dan lompat tinggi, menurut saya, bahkan tidak layak disebutkan setelah pengantar artikel ini. Petinju, kickboxer, pegulat taekwondo, dan perwakilan seni bela diri lainnya berlatih mengayun dan menyerang dengan beban tambahan pada anggota badan. Pemain bola basket, serta perwakilan olahraga tim lainnya, mengenakan rompi pemberat selama latihan untuk lebih meningkatkan kualitas kecepatan dan kekuatan mereka. Ya, saya juga memikirkan tentang binaragawan dan model kebugaran, semuanya jelas: kita semua tahu latihan ini:

1. Pull-up di bar dengan beban tambahan,
2. Kaki terangkat dengan kaki tertimbang,
3. Celupkan dengan ekstra,
4. …dan lain-lain.

Hanya sedikit orang yang tahu, tapi teknologi ini digunakan bahkan dalam berenang. Misalnya, perenang terkenal Amerika yang tak terkalahkan, Michael Phelps, secara teratur menambahkan renang dengan tutup kepala berbobot atau, sebagai alternatif, berenang dengan rompi berat khusus ke dalam latihannya. Jelas bahwa aksesori tersebut harus tahan air, dan persyaratannya jauh lebih tinggi daripada “beban tanah” serupa. Namun faktanya tetap...