Vi lægger vægte på vores ben, arme, torso og træner.

Øh! Jeg husker en god gammel film fra min fjerne barndom... Og den hed "Hong Gil Dong". Der kom hovedpersonen, mens han stadig var en meget ung dreng, til en gammel mester i kampsport, og han lærte ham alle forviklingerne i denne sag. Jeg husker især øjeblikket i denne film, hvor Mesteren trænede sin afdeling ved at lægge vægte på hans ben. Disse var specielle metalmanchetter, hvor hovedpersonen lærte at løbe, hoppe og udføre komplekse tricks - alle slags akrobatiske teknikker af taoismens store kunst...

Forresten, det var dengang, med hele Union-udgivelsen af ​​denne film i vores biografer, at lignende vægtede armbånd dukkede op i vores sportsbutikker på samme tid. Forresten begynder du at tænke: "Var dette ikke et subtilt reklame-marketingtrick?" Alligevel. Jeg kan huske: som drenge købte vi disse enheder til os selv og bar dem rundt hele dagen uden at tage dem af. Samtidig løb de og hoppede og spillede fodbold og cyklede, men disse armbånd var som et obligatorisk element i tøjet. Alle ønskede at blive ligesom Hong Gil Dong og kunne hoppe over træer. Hvor er det ærgerligt, at dette er umuligt, og filmen var bare endnu et kinesisk eventyr, omend et smukt og meget troværdigt...

Ikke desto mindre var effekten af ​​dette sportsudstyr absolut der. Mine ben var ved at blive trætte, og effekten af ​​træningen var ret mærkbar. Jeg kan i hvert fald huske, at du om aftenen slæber dig hjem på dine sidste ben, dine ben summer, du har ikke flere kræfter... Du tager disse armbånd af, og så pludselig i bare et minut opstår sådan en interessant følelse. Det ser ud til: du vifter med benet som en slags fnug, ja, ligesom Van Damme, og hvis du hopper, kan du virkelig hoppe over et træ... det er ærgerligt, at denne følelse hurtigt forsvinder..

1. Til børster, som handsker,
2. Til underarmene,
3. Til fastgørelse på skinnebenene,
4. Særlige vægtveste til torsoen,
5. Og endda vægtede hjelme til hovedet.

Dette tilbehør bruges på mange forskellige måder. Lad os give nogle eksempler... Nå, løb og højdespring, synes jeg, er ikke engang værd at nævne efter vores introduktion til denne artikel. Boksere, kickboksere, taekwondo-brydere og andre repræsentanter for kampsport træner swings og strejker med yderligere vægtning af lemmerne. Basketballspillere, såvel som repræsentanter for andre holdsportsgrene, bærer vægtede veste under træning for yderligere at forbedre deres hastighed og styrkekvaliteter. Nå, jeg tænker også på bodybuildere og fitnessmodeller, alt er klart: vi kender alle disse øvelser:

1. Pull-ups på stangen med ekstra vægt,
2. Benløft med vægtede ben,
3. Dips med ekstraudstyr,
4. …og andre.

De færreste ved det, men denne teknologi bruges selv i svømning. For eksempel tilføjer den berømte uovervindelige amerikanske rekordsvømmer Michael Phelps jævnligt svømning med vægtet hovedbeklædning eller alternativt svømning i en særlig tung vest til sin træning. Det er klart, at sådant tilbehør skal være vandtæt, og kravene til dem er meget højere end for lignende "jordvægte". Faktum er dog stadig...