Técnicas básicas de automasaje

El automasaje es una forma sencilla y económica de mejorar la circulación sanguínea, el metabolismo, relajar los músculos y reducir el dolor. Se realiza utilizando las mismas técnicas que utilizan los masajistas profesionales en la técnica clásica del masaje terapéutico: caricias, frotaciones, amasamientos y vibraciones. En este artículo veremos las técnicas básicas de automasaje y la técnica de su implementación.

acariciando

Una sesión de automasaje suele comenzar y finalizar con esta técnica. Al realizarlo, la mano que masajea debe estar libre.