Teknik Dasar Pijat Diri

Pijat sendiri adalah cara sederhana dan terjangkau untuk meningkatkan sirkulasi darah, metabolisme, mengendurkan otot dan mengurangi rasa sakit. Hal ini dilakukan dengan menggunakan teknik yang sama yang digunakan terapis pijat profesional dalam teknik pijat terapeutik klasik: membelai, menggosok, menguleni, dan menggetarkan. Pada artikel ini kita akan melihat teknik dasar pijat diri dan teknik pelaksanaannya.

Membelai

Sesi pijat diri biasanya dimulai dan diakhiri dengan teknik ini. Saat melakukannya, tangan yang memijat harus bebas