Método del dolor

El método Bolya es un sistema de ejercicios físicos desarrollado en la década de 1970 por el gimnasta soviético Igor Bol. El objetivo del método es fortalecer y curar el cuerpo mediante movimientos especiales y prácticas de respiración.

Una característica distintiva del método del dolor es el uso de tensión muscular isométrica en combinación con respiración profunda. Durante el ejercicio, los músculos se tensan, pero no cambian su longitud. Esto le permite aumentar significativamente el flujo sanguíneo en los músculos y mejorar su nutrición.

El complejo de dolor del método incluye ejercicios físicos simples realizados desde varias posiciones iniciales: sentado, acostado, de pie. La mayoría de los movimientos se realizan lentamente, con total concentración en las sensaciones de los músculos.

Se recomiendan clases con el método Igor Bol para fortalecer las articulaciones y la columna, normalizar la presión arterial y mejorar el funcionamiento de los órganos internos. El entrenamiento sistemático ayuda a eliminar los efectos del estrés y recuperar las fuerzas después de una enfermedad. El método del dolor es adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física.