Aprendemos el elemento de ejercicio en los anillos utilizando simuladores de entrenamiento.

Queridos lectores, seguimos contándoles con la ayuda de qué dispositivos innovadores y dispositivos de entrenamiento educativo se utilizan hoy en día para el entrenamiento especial diario de las gimnastas. Y hoy aprenderás cómo nuestro atletas atletas puliendo su siguiente elemento de ejercicio en anillas, barras paralelas, barras horizontales y otros equipos de atletismo. Entonces vamos...

1. Banco de gimnasia - carruaje.
2. Dispositivo de entrenamiento para gimnastas de entrenamiento.
3. Gimnastas entrenando en equipos eléctricos.
4. Dispositivo de entrenamiento para enseñar ejercicios de swing sobre anillas.

Banco de gimnasia - carruaje.

El carro de gimnasia le permite organizar el proceso de manera decidida y efectiva. aprender ejercicios de fuerza en anillos (autor M. Jafarov). También cabe destacar que en este caso se pueden evitar los inconvenientes que aparecen al utilizar bloques suspendidos (trabajo muscular con soporte inusual), amortiguadores de goma, soportes, soportes adicionales, etc.

Consiste en carruaje gimnástico (Fig. 1, a) desde la plataforma de soporte - elemento 1 de 275 mm x 310 mm, al que se unen desde abajo cuatro soportes exteriores 8 y cuatro interiores 2. En cada par de soportes se encuentran rodillos de soporte 5 y de seguridad 7, el primero de los cuales gira sobre una varilla 3 con un cojinete 4. El carro se apoya en la tabla de soporte-asiento del banco de gimnasia 6 por uno de sus extremos. Sobre cuatro rodillos, el carro se mueve libremente a lo largo del banco de gimnasia. El movimiento del carro es guiado por el disco exterior de los rodillos de soporte. Los rodillos de seguridad ubicados en los soportes exteriores y debajo de la superficie inferior de los asientos del banco de gimnasia están diseñados para evitar que el carro se vuelque (hacia un lado).

Banco de gimnasia con carro. está unido a la pared de gimnasia en un cierto ángulo (Fig.1, b), los cables de los anillos se fijan con ganchos al riel superior de la pared de gimnasia de modo que los cables tensados ​​​​queden paralelos al plano de movimiento del carro y el cuerpo de la gimnasta, es decir, corresponden a condiciones normales.

Dispositivo de entrenamiento para gimnastas de entrenamiento.

El dispositivo está diseñado para un aprendizaje eficaz. ejercicios sobre un caballo con asas.

El diseño del dispositivo (Fig.2) consta de una plataforma de madera con botas 3 fijadas en su parte superior, un cojinete 1, que se coloca en el eje - elemento 2. El eje está unido a la plataforma en un ángulo de 45 °. Para mejorar la rotación de la plataforma, es necesario disponer de dos juntas giratorias 5. La junta giratoria está unida al amortiguador 4. El amortiguador, a su vez, está conectado por un extremo a la plataforma y por el otro a el cable 6. Las dimensiones de las piezas son arbitrarias, pero deben fijarse al eje de la plataforma sólo en un ángulo de 45°.

Gimnastas entrenando en equipos eléctricos.

El dispositivo de entrenamiento está diseñado para formar una serie de habilidades motoras de gimnastas, así como para el desarrollo de la fuerza física de los músculos de brazos, piernas y torso.

En la Fig. 3, se muestra un diagrama del simulador. Consta de dos casquillos de carga 8, montados sobre postes tubulares guía 9. Para medir la dirección de las fuerzas de tracción se utilizan guías, rodillos desviadores 2 y bloques 1, 3, 7.

Los casquillos de carga 8, deslizándose a lo largo de las guías 9, pueden fijarse a ellas mediante un pasador. Esto le permite instalar los anillos al nivel requerido del piso. Los casquillos de contrapeso se pueden sustituir por amortiguadores de goma. El dispositivo incluye un anillo 5 unido a la consola para aprender a hacer el pino en anillos bajos. El dispositivo incluye 6 anillos en 4 varillas de cable.

En el simulador puede simular varios reposamanos, levantar, bajar, girar, levantar y hacer el pino (Fig. 3, b).

El aparato está destinado al entrenamiento de gimnastas.

El diseño consta de amortiguadores y pesas para enseñar ejercicios de swing (Fig. 4, a). Detalles del dispositivo: 1 - fijación a bastidores; 2 - cargas; 3 — amortiguadores; 4 - cinturón para colgar.

La fijación (Fig. 4, b) incluye los siguientes elementos: 1 - dos semisoportes con cojinetes; 2 — tapas para cojinetes; 3 — almohadillas guía; 4 — rodillos; 5 - perno de seguridad; 6 - perno con tuerca.

La regulación de la carga se realiza aprovechando las propiedades elásticas de los amortiguadores (ajuste de altura).