Elementu ćwiczeń na kółkach uczymy się korzystając z symulatorów treningowych.

Nasi drodzy czytelnicy, nadal informujemy, za pomocą jakich innowacyjnych urządzeń i urządzeń do treningu edukacyjnego wykorzystuje się dziś w codziennym specjalnym treningu gimnastyczek. A dzisiaj dowiecie się jak wygląda nasza sportowcy sportowcy szlifowanie kolejnego elementu ćwiczeń na kółkach, poręczach, drążkach i innym sprzęcie lekkoatletycznym. Więc chodźmy...

1. Ławka gimnastyczna - wózek.
2. Urządzenie treningowe dla gimnastyczek trenujących.
3. Trening gimnastyczek na sprzęcie siłowym.
4. Urządzenie treningowe do nauki ćwiczeń swingowych na kółkach.

Ławka gimnastyczna - wózek.

Wózek gimnastyczny pozwala na celową i efektywną organizację procesu nauka ćwiczeń siłowych na kółkach (autor M. Jafarov). Należy również zauważyć, że w tym przypadku można uniknąć niedogodności, które pojawiają się podczas stosowania bloków podwieszanych (praca mięśni z nietypowym podparciem), amortyzatorów gumowych, podpórek, dodatkowych podpór itp.

Składa się z wózek gimnastyczny (Rys. 1, a) z platformy nośnej - element 1 o wymiarach 275 mm x 310 mm, do którego od dołu przymocowane są cztery wsporniki zewnętrzne 8 i cztery wewnętrzne 2. Na każdej parze wsporników znajdują się rolki podporowe 5 i zabezpieczające 7, pierwsza obraca się na drążku 3 z łożyskiem 4. Wózek osadza się na desce nośnej ławki gimnastycznej 6 od jednego z jej końców. Wózek na czterech rolkach porusza się swobodnie po ławce gimnastycznej. Ruch wózka prowadzony jest przez zewnętrzną tarczę rolek podporowych. Rolki zabezpieczające umieszczone na wspornikach zewnętrznych oraz pod dolną powierzchnią siedzisk ławki gimnastycznej mają za zadanie zapobiegać przewróceniu się wózka (na bok).

Ławka gimnastyczna z wózkiem mocuje się do ściany gimnastycznej pod pewnym kątem (ryc. 1, b), liny kółek mocuje się za pomocą haków do górnej szyny ściany gimnastycznej tak, aby naprężone liny były równoległe do płaszczyzny ruchu wózka i ciało gimnastyczki, tj. odpowiadają warunkom normalnym.

Urządzenie treningowe dla gimnastyczek trenujących.

Urządzenie przeznaczone jest do efektywnej nauki ćwiczenia na koniu z uchwytami.

Konstrukcja urządzenia (rys. 2) składa się z drewnianej platformy z zamocowanymi w jej górnej części butami 3, łożyska 1, które nakłada się na oś - element 2. Oś jest przymocowana do platformy pod kątem 45 °. Aby usprawnić obrót platformy, konieczne jest posiadanie dwóch przegubów obrotowych 5. Przegub obrotowy mocuje się do amortyzatora 4. Amortyzator z kolei jest połączony jednym końcem z platformą, a drugim z kabel 6. Wymiary części są dowolne, należy je jednak mocować do osi platformy tylko pod kątem 45°.

Trening gimnastyczek na sprzęcie siłowym.

Urządzenie treningowe ma za zadanie formować szereg umiejętności motorycznych gimnastyczek, a także dla rozwoju siły fizycznej mięśni ramion, nóg i tułowia.

Na ryc. 3 pokazano schemat symulatora. Składa się z dwóch tulei obciążających 8, zamontowanych na rurowych słupkach prowadzących 9. Do pomiaru kierunku sił trakcyjnych stosuje się prowadnice, rolki zwrotne 2 i bloki 1, 3, 7.

Tuleje obciążające 8, przesuwające się po prowadnicach 9, można do nich przymocować za pomocą sworznia. Pozwala to na montaż pierścieni na wymaganej wysokości nad podłogą. Tuleje obciążające można zastąpić amortyzatorami gumowymi. Urządzenie zawiera pierścień 5 przymocowany do konsoli do nauki stania na rękach na niskich ringach. Urządzenie zawiera 6 pierścieni na 4 prętach kablowych.

Na symulatorze można symulować różne podparcia rąk, podnoszenie, opuszczanie, skręcanie, podciąganie i stanie na rękach (ryc. 3, b).

Urządzenie przeznaczone jest do treningu gimnastyczek.

Konstrukcja składa się z amortyzatorów i ciężarków do nauczania ćwiczeń zamachowych (ryc. 4, a). Szczegóły urządzenia: 1 - mocowanie do stojaków; 2 - ładunki; 3 — amortyzatory; 4 - pasek do zawieszenia.

Mocowanie (ryc. 4, b) obejmuje następujące elementy: 1 - dwa półwsporniki z łożyskami; 2 — osłony łożysk; 3 — podkładki prowadzące; 4 — rolki; 5 - śruba zabezpieczająca; 6 - śruba z nakrętką.

Regulacja obciążenia odbywa się poprzez wykorzystanie właściwości sprężystych amortyzatorów (regulacja wysokości).