Научаваме елемента на упражнението на пръстените с помощта на тренировъчни симулатори.

Скъпи наши читатели, ние продължаваме да ви разказваме с помощта на какви иновативни устройства и учебни тренировъчни устройства се използват днес за ежедневната специална подготовка на гимнастичките. И днес ще научите как нашите спортисти спортисти изпипват следващия си елемент от упражненията на халки, успоредки, хоризонтални щанги и друго лекоатлетическо оборудване. И така, да тръгваме...

1. Гимнастическа лежанка - карета.
2. Тренажор за тренировка на гимнастички.
3. Гимнастички тренират на силови уреди.
4. Уред за обучение на суинг упражнения на халки.

Гимнастическа лежанка - карета.

Гимнастическата количка ви позволява да организирате процеса целенасочено и ефективно изучаване на силови упражнения на халки (автор М. Джафаров). Трябва също да се отбележи, че в този случай е възможно да се избегнат недостатъците, които се появяват при използване на окачени блокове (мускулна работа с необичайна опора), гумени амортисьори, опори, допълнителни опори и др.

Състои се от гимнастическа карета (фиг. 1, а) от опорната платформа - елемент 1 с размери 275 мм х 310 мм, към който отдолу са закрепени четири външни 8 и четири вътрешни 2 скоби. На всяка двойка скоби има опорни 5 и предпазни 7 ролки, като първата се върти на прът 3 с лагер 4. Каретката е поставена върху опорната дъска-седалка на гимнастическата пейка 6 от единия си край. На четири ролки каретата се движи свободно по гимнастическата пейка. Движението на каретката се ръководи от външния диск на опорните ролки. Предпазните ролки, разположени на външните скоби и под долната повърхност на седалките на гимнастическата пейка, са предназначени да предотвратят преобръщане (настрани) на количката.

Гимнастическа пейка с количка се закрепва към гимнастическата стена под определен ъгъл (фиг. 1, b), кабелите на халките се закрепват с куки към горната релса на гимнастическата стена, така че опънатите кабели да са успоредни на равнината на движение на каретката. и тялото на гимнастичката, т.е. отговарят на нормални условия.

Тренажор за тренировка на гимнастички.

Устройството е предназначено за ефективно обучение упражнения на кон с дръжки.

Конструкцията на устройството (фиг. 2) се състои от дървена платформа със закрепени в горната й част ботуши 3, лагер 1, който е поставен върху оста - елемент 2. Оста е закрепена към платформата под ъгъл 45° °. За да се подобри въртенето на платформата, е необходимо да има две въртящи се шарнири 5. Шарнирната става е закрепена към амортисьора 4. Амортисьорът от своя страна е свързан в единия край към платформата, а в другия към кабелът 6. Размерите на частите са произволни, но те трябва да бъдат закрепени към оста на платформата само под ъгъл 45°.

Гимнастички тренират на силови уреди.

Тренировъчният уред е проектиран да формира редица двигателни умения на гимнастичките, както и за развитие на физическата сила на мускулите на ръцете, краката и торса.

На фиг. 3 е показана диаграма на симулатора. Състои се от две товарни втулки 8, монтирани върху направляващи тръбни стълбове 9. За измерване на посоката на теглителните сили се използват водачи, отклоняващи ролки 2 и блокове 1, 3, 7.

Товарните втулки 8, плъзгащи се по водачите 9, могат да бъдат фиксирани към тях с помощта на щифт. Това ви позволява да монтирате пръстените на необходимото ниво от пода. Тежестите втулки могат да бъдат заменени с гумени амортисьори. Устройството включва пръстен 5, прикрепен към конзолата за изучаване на стойки на ръце на ниски пръстени. Устройството включва 6 пръстена на 4 кабелни пръта.

На симулатора можете да симулирате различни опори за ръце, повдигане, спускане, усукване, издърпване и стойки на ръце (фиг. 3, b).

Уредът е предназначен за тренировка на гимнастички.

Дизайнът се състои от амортисьори и тежести за преподаване на упражнения за люлеене (фиг. 4, а). Подробности за устройството: 1 - закрепване към стелажи; 2 - товари; 3 — амортисьори; 4 - висящ колан.

Закрепването (фиг. 4, b) включва следните елементи: 1 - две полускоби с лагери; 2 — капаци за лагери; 3 — направляващи тампони; 4 — ролки; 5 - предпазен болт; 6 - болт с гайка.

Регулирането на натоварването се осъществява чрез използване на еластичните свойства на амортисьорите (регулиране на височината).