Harjoituselementin opetellaan renkailla harjoitussimulaattoreiden avulla.

Hyvät lukijamme, kerromme jatkossakin teille, mitä innovatiivisia laitteita ja koulutuslaitteita käytetään nykyään voimistelijan päivittäisessä erikoisharjoittelussa. Ja tänään opit kuinka meidän urheilijat urheilijat hiomalla seuraavaa harjoituselementtiään renkaissa, suuntakisoissa, vaakatangoissa ja muissa yleisurheiluvälineissä. Mennään siis...

1. Voimistelupenkki - vaunut.
2. Harjoituslaite voimistelijan harjoitteluun.
3. Voimistelijat harjoittelevat voimalaitteilla.
4. Harjoituslaite keinuharjoitusten opettamiseen renkailla.

Voimistelupenkki - vaunut.

Voimisteluvaunujen avulla voit organisoida prosessin määrätietoisesti ja tehokkaasti oppia voimaharjoituksia renkailla (Kirjoittaja M. Jafarov). On myös huomattava, että tässä tapauksessa on mahdollista välttää haitat, jotka ilmenevät käytettäessä ripustuslohkoja (lihastyö epätavallisella tuella), kumiset iskunvaimentimet, tuet, lisätuet jne.

Koostuu voimisteluvaunut (Kuva 1, a) tukitasolta - elementti 1 kooltaan 275 mm x 310 mm, johon on kiinnitetty alhaalta neljä ulompaa 8 ja neljä sisempää 2 kannatinta. Jokaisessa kannatinparissa on tukirullat 5 ja turvarullat 7, joista ensimmäinen pyörii tangolla 3, jossa on laakerointi 4. Vaunu asetetaan yhdestä päästään voimistelupenkin 6 tukilauta-istuimeen. Neljällä rullalla vaunu liikkuu vapaasti voimistelupenkkiä pitkin. Vaunun liikettä ohjaa tukirullien ulkolevy. Voimistelupenkin istuinten ulkokiinnikkeissä ja alapinnan alla sijaitsevat turvarullat on suunniteltu estämään vaunun kaatuminen (sivulle).

Voimistelupenkki vaunuineen kiinnitetään voimisteluseinään tietyssä kulmassa (kuva 1, b), renkaiden köydet kiinnitetään koukuilla voimisteluseinän ylempään kiskoon niin, että kiristetut kaapelit ovat yhdensuuntaiset vaunun liiketason kanssa ja voimistelijan vartalo, eli ne vastaavat normaaleja olosuhteita.

Harjoituslaite voimistelijan harjoitteluun.

Laite on suunniteltu tehokkaaseen oppimiseen harjoituksia hevosella kahvoilla.

Laitteen rakenne (kuva 2) koostuu puisesta alustasta, jonka yläosaan on kiinnitetty saappaat 3, laakerista 1, joka on asetettu akseliin - elementti 2. Akseli on kiinnitetty alustaan ​​45 asteen kulmassa °. Lavan pyörimisen parantamiseksi tarvitaan kaksi kääntöniveltä 5. Kääntönivel on kiinnitetty iskunvaimentimeen 4. Iskunvaimennin puolestaan ​​on kytketty toisesta päästä koriin ja toisesta päästään kaapeli 6. Osien mitat ovat mielivaltaisia, mutta ne tulee kiinnittää alustan akseliin vain 45° kulmassa.

Voimistelijat harjoittelevat voimalaitteilla.

Harjoituslaite on suunniteltu muotoon useita voimistelijan motorisia taitoja, sekä käsivarsien, jalkojen ja vartalon lihasten fyysisen voiman kehittämiseen.

Kuvassa Kuvassa 3 on simulaattorin kaavio. Se koostuu kahdesta kuormaholkista 8, jotka on asennettu ohjausputkimaisiin pylväisiin 9. Vetovoimien suunnan mittaamiseen käytetään ohjaimia, taittorullia 2 ja lohkoja 1, 3, 7.

Ohjaimia 9 pitkin liukuvat kuormaholkit 8 voidaan kiinnittää niihin tapilla. Näin voit asentaa renkaat vaaditulle tasolle lattiasta. Painoholkit voidaan korvata kumisilla iskunvaimentimilla. Laite sisältää konsoliin kiinnitetyn renkaan 5 käsiseisontojen oppimista varten matalilla renkailla. Laite sisältää 6 rengasta 4 kaapelitangossa.

Simulaattorilla voit simuloida erilaisia ​​käsitukia, nostamista, laskemista, vääntämistä, ylösvetämistä ja käsiseisontaa (kuva 3, b).

Laite on tarkoitettu voimistelijan harjoitteluun.

Suunnittelu koostuu iskunvaimentimista ja painoista keinuharjoitusten opettamiseen (kuva 4, a). Laitteen tiedot: 1 - kiinnitys telineisiin; 2 - kuormat; 3 — iskunvaimentimet; 4 - riippuvyö.

Kiinnitys (kuva 4, b) sisältää seuraavat elementit: 1 - kaksi laakeroitua puolikannatinta; 2 — laakerien kannet; 3 — ohjaustyynyt; 4 — rullat; 5 - turvapultti; 6 - pultti mutterilla.

Kuormituksen säätö tapahtuu käyttämällä iskunvaimentimien elastisia ominaisuuksia (korkeussäätö).