Vi lærer treningselementet på ringene ved hjelp av treningssimulatorer.

Våre kjære lesere, vi fortsetter å fortelle dere ved hjelp av hvilke innovative apparater og pedagogiske treningsapparater som brukes i dag for den daglige spesialtreningen av gymnaster. Og i dag vil du lære hvordan vår idrettsutøvere idrettsutøvere polering av deres neste treningselement på ringer, parallellstenger, horisontale stenger og annet friidrettsutstyr. Så la oss gå...

1. Gymnastikkbenk - vogn.
2. Treningsapparat for treningsgymnaster.
3. Gymnaster som trener på kraftutstyr.
4. Treningsapparat for undervisning av svingøvelser på ringer.

Gymnastikkbenk - vogn.

Gymnastikkvognen lar deg organisere prosessen målrettet og effektivt lære styrkeøvelser på ringer (forfatter M. Jafarov). Det skal også bemerkes at i dette tilfellet er det mulig å unngå ulempene som oppstår ved bruk av suspenderte blokker (muskelarbeid med uvanlig støtte), gummistøtdempere, støtter, tilleggsstøtter, etc.

Inneholder gymnastikkvogn (Fig. 1, a) fra støtteplattformen - element 1 som måler 275 mm x 310 mm, som fire ytre 8 og fire indre 2 braketter er festet nedenfra. På hvert par braketter er det støtte 5 og sikkerhetsruller 7, den første roterende på en stang 3 med et lager 4. Vognen settes på støttebrettsetet til gymnastikkbenken 6 fra en av endene. På fire ruller beveger vognen seg fritt langs turnbenken. Bevegelsen til vognen styres av den ytre skiven til støtterullene. Sikkerhetsruller plassert på de ytre brakettene og under bunnen av setene på gymnastikkbenken er utformet for å forhindre at vognen velter (til siden).

Gymnastikkbenk med vogn er festet til gymnastikkveggen i en viss vinkel (fig. 1, b), er kablene til ringene festet med kroker til den øvre skinnen på gymnastikkveggen slik at de stramme kablene er parallelle med vognens bevegelsesplan og gymnastens kropp, dvs. de tilsvarer normale forhold.

Treningsapparat for treningsgymnaster.

Enheten er designet for effektiv læring øvelser på en hest med håndtak.

Utformingen av enheten (fig. 2) består av en treplattform med støvler 3 festet i dens øvre del, et lager 1, som settes på akselen - element 2. Akselen er festet til plattformen i en vinkel på 45 grader. °. For å forbedre rotasjonen av plattformen er det nødvendig å ha to svingledd 5. Sviveleddet er festet til støtdemperen 4. Støtdemperen er på sin side koblet i den ene enden til plattformen, og i den andre til kabelen 6. Dimensjonene til delene er vilkårlige, men de må bare festes til plattformens akse i en vinkel på 45° .

Gymnaster som trener på kraftutstyr.

Treningsapparatet er designet for å dannes en rekke motoriske ferdigheter hos gymnaster, samt for utvikling av fysisk styrke i musklene i armer, ben og overkropp.

I fig. 3 er et diagram av simulatoren vist. Den består av to lastbøssinger 8, montert på føringsrørstolper 9. For å måle retningen på trekkkreftene brukes føringer, avlederruller 2 og blokker 1, 3, 7.

Lastbøssingene 8, som glir langs føringene 9, kan festes til dem ved hjelp av en tapp. Dette lar deg installere ringene på ønsket nivå fra gulvet. Vektbøssingene kan byttes ut med gummistøtdempere. Enheten inkluderer en ring 5 festet til konsollen for å lære håndstående på lave ringer. Enheten inkluderer 6 ringer på 4 kabelstenger.

På simulatoren kan du simulere ulike håndstøtter, løfting, senking, vridning, opptrekk og håndstående (fig. 3, b).

Apparatet er beregnet for treningsgymnaster.

Designet består av støtdempere og vekter for undervisning i svingøvelser (fig. 4, a). Detaljer om enheten: 1 - festing til stativer; 2 - laster; 3 - støtdempere; 4 - hengende belte.

Festingen (fig. 4, b) inkluderer følgende elementer: 1 - to halvbraketter med lagre; 2 — deksler for lagre; 3 - styreputer; 4 - ruller; 5 - sikkerhetsbolt; 6 - bolt med mutter.

Lastregulering utføres ved å bruke de elastiske egenskapene til støtdempere (høydejustering).