Kami mempelajari elemen latihan di atas ring menggunakan simulator pelatihan.

Pembaca kami yang budiman, kami terus memberi tahu Anda dengan bantuan perangkat inovatif dan perangkat pelatihan pendidikan apa yang digunakan saat ini untuk pelatihan khusus harian pesenam. Dan hari ini Anda akan belajar bagaimana kami atlet atlet memoles elemen latihan berikutnya pada ring, palang sejajar, palang horizontal, dan peralatan lintasan dan lapangan lainnya. Jadi ayo pergi...

1. Bangku senam - kereta.
2. Perangkat pelatihan untuk melatih pesenam.
3. Pelatihan pesenam tentang peralatan listrik.
4. Perangkat pelatihan untuk mengajarkan latihan ayunan pada cincin.

Bangku senam - kereta.

Kereta senam memungkinkan Anda mengatur proses secara terarah dan efektif mempelajari latihan kekuatan pada cincin (penulis M. Jafarov). Perlu juga dicatat bahwa dalam hal ini adalah mungkin untuk menghindari kerugian yang muncul ketika menggunakan balok gantung (kerja otot dengan penyangga yang tidak biasa), peredam kejut karet, penyangga, penyangga tambahan, dll.

Terdiri dari kereta senam (Gbr. 1, a) dari platform pendukung - elemen 1 berukuran 275 mm x 310 mm, di mana empat braket luar 8 dan empat braket dalam 2 dipasang dari bawah. Pada setiap pasang braket terdapat rol penopang 5 dan rol pengaman 7, yang pertama berputar pada batang 3 dengan bantalan 4. Kereta diletakkan pada dudukan papan penopang bangku senam 6 dari salah satu ujungnya. Dengan empat roller, kereta bergerak bebas di sepanjang bangku senam. Pergerakan kereta dipandu oleh cakram luar rol pendukung. Rol pengaman yang terletak di braket luar dan di bawah permukaan bawah tempat duduk bangku senam dirancang untuk mencegah kereta terbalik (ke samping).

Bangku senam dengan kereta dipasang pada dinding senam pada sudut tertentu (Gbr. 1, b), kabel cincin dipasang dengan pengait pada rel atas dinding senam sehingga kabel yang dikencangkan sejajar dengan bidang pergerakan kereta. dan tubuh pesenam, yaitu sesuai dengan kondisi normal.

Perangkat pelatihan untuk melatih pesenam.

Perangkat ini dirancang untuk pembelajaran yang efektif latihan di atas kuda dengan pegangan.

Desain perangkat (Gbr. 2) terdiri dari platform kayu dengan sepatu bot 3 dipasang di bagian atasnya, bantalan 1, yang dipasang pada poros - elemen 2. Gandar dipasang ke platform pada sudut 45 °. Untuk meningkatkan rotasi platform, diperlukan dua sambungan putar 5. Sambungan putar dipasang ke peredam kejut 4. Peredam kejut, pada gilirannya, dihubungkan di satu ujung ke platform, dan di ujung lainnya ke platform kabel 6. Dimensi bagian-bagiannya sewenang-wenang, tetapi harus dipasang pada sumbu platform hanya pada sudut 45° .

Pelatihan pesenam tentang peralatan listrik.

Perangkat pelatihan dirancang untuk membentuk sejumlah keterampilan motorik pesenam, serta untuk pengembangan kekuatan fisik otot-otot lengan, kaki dan badan.

Pada Gambar. 3, diagram simulator ditampilkan. Terdiri dari dua selongsong beban 8, dipasang pada tiang tubular pemandu 9. Untuk mengukur arah gaya traksi, digunakan pemandu, rol pengalih 2 dan balok 1, 3, 7.

Selongsong beban 8, yang meluncur di sepanjang pemandu 9, dapat dipasang padanya dengan menggunakan pin. Ini memungkinkan Anda memasang cincin pada tingkat yang diperlukan dari lantai. Bushing pemberat dapat diganti dengan peredam kejut karet. Perangkat ini dilengkapi ring 5 yang terpasang pada konsol untuk mempelajari handstand pada ring rendah. Perangkat ini mencakup 6 cincin pada 4 batang kabel.

Pada simulator Anda dapat mensimulasikan berbagai sandaran tangan, mengangkat, menurunkan, memutar, menarik ke atas, dan handstand (Gbr. 3, b).

Perangkat ini ditujukan untuk melatih pesenam.

Desainnya terdiri dari peredam kejut dan beban untuk mengajarkan latihan mengayun (Gbr. 4, a). Detail perangkat: 1 - pengikatan ke rak; 2 - memuat; 3 — peredam kejut; 4 - sabuk gantung.

Pengikat (Gbr. 4, b) mencakup elemen-elemen berikut: 1 - dua setengah braket dengan bantalan; 2 — penutup bantalan; 3 — bantalan pemandu; 4 — rol; 5 - baut pengaman; 6 - baut dengan mur.

Pengaturan beban dilakukan dengan menggunakan sifat elastis peredam kejut (penyesuaian ketinggian).