Vi lærer øvelseselementet på ringene ved hjælp af træningssimulatorer.

Vores kære læsere, vi fortsætter med at fortælle jer ved hjælp af hvilke innovative apparater og pædagogiske træningsapparater, der i dag bruges til den daglige specialtræning af gymnaster. Og i dag vil du lære, hvordan vores atleter atleter polering af deres næste træningselement på ringe, parallelstænger, vandrette stænger og andet atletikudstyr. Så lad os gå...

1. Gymnastikbænk - vogn.
2. Træningsapparat til træning af gymnaster.
3. Gymnaster, der træner på kraftudstyr.
4. Træningsapparat til undervisning af svingøvelser på ringe.

Gymnastikbænk - vogn.

Gymnastikvognen giver dig mulighed for at organisere processen målrettet og effektivt lære styrkeøvelser på ringe (forfatter M. Jafarov). Det skal også bemærkes, at det i dette tilfælde er muligt at undgå de ulemper, der opstår ved brug af ophængte blokke (muskelarbejde med usædvanlig støtte), gummistøddæmpere, understøtninger, ekstra understøtninger mv.

Består af gymnastikvogn (Fig. 1, a) fra støtteplatformen - element 1, der måler 275 mm x 310 mm, hvortil fire ydre 8 og fire indre 2 beslag er fastgjort nedefra. På hvert par konsoller er der støtte 5 og sikkerhedsruller 7, den første roterende på en stang 3 med et leje 4. Vognen sættes på gymnastikbænkens 6 støttebrætsæde fra en af ​​dens ender. På fire ruller bevæger vognen sig frit langs gymnastikbænken. Bevægelsen af ​​vognen styres af den ydre skive af støtterullerne. Sikkerhedsruller placeret på de ydre beslag og under bunden af ​​gymnastikbænkesæderne er designet til at forhindre vognen i at vælte (til siden).

Gymnastikbænk med vogn er fastgjort til gymnastikvæggen i en bestemt vinkel (fig. 1, b), er ringenes kabler fastgjort med kroge til den øverste skinne på gymnastikvæggen, så de spændte kabler er parallelle med vognens bevægelsesplan og gymnastens krop, dvs. de svarer til normale forhold.

Træningsapparat til træning af gymnaster.

Enheden er designet til effektiv læring øvelser på en hest med håndtag.

Udformningen af ​​enheden (fig. 2) består af en træplatform med støvler 3 fastgjort i dens øvre del, et leje 1, som sættes på akslen - element 2. Akslen er fastgjort til platformen i en vinkel på 45°. °. For at forbedre rotationen af ​​platformen er det nødvendigt at have to drejeled 5. Drejeleddet er fastgjort til støddæmperen 4. Støddæmperen er igen forbundet i den ene ende til platformen, og i den anden til at kablet 6. Dimensionerne af delene er vilkårlige, men de må kun fastgøres til platformens akse i en vinkel på 45° .

Gymnaster, der træner på kraftudstyr.

Træningsapparatet er designet til at forme en række motoriske færdigheder hos gymnaster, samt til udvikling af fysisk styrke af musklerne i arme, ben og torso.

I fig. 3 er vist et diagram af simulatoren. Den består af to belastningsbøsninger 8, monteret på styrerørsstolper 9. Til måling af trækkraftens retning anvendes føringer, afledningsruller 2 og blokke 1, 3, 7.

Belastningsbøsningerne 8, der glider langs styrene 9, kan fastgøres til dem ved hjælp af en stift. Dette giver dig mulighed for at installere ringene på det nødvendige niveau fra gulvet. Vægtbøsningerne kan udskiftes med gummistøddæmpere. Enheden inkluderer en ring 5 fastgjort til konsollen til at lære håndstande på lave ringe. Enheden indeholder 6 ringe på 4 kabelstænger.

På simulatoren kan du simulere forskellige håndstøtter, løft, sænkning, vridning, optræk og håndstående (fig. 3, b).

Apparatet er beregnet til træning af gymnaster.

Designet består af støddæmpere og vægte til undervisning i svingøvelser (fig. 4, a). Detaljer om enheden: 1 - fastgørelse til stativer; 2 - belastninger; 3 — støddæmpere; 4 - hængende bælte.

Fastgørelsen (fig. 4, b) omfatter følgende elementer: 1 - to halve beslag med lejer; 2 — dæksler til lejer; 3 — styrepuder; 4 - ruller; 5 - sikkerhedsbolt; 6 - bolt med møtrik.

Belastningsregulering udføres ved at bruge støddæmpernes elastiske egenskaber (højdejustering).