훈련 시뮬레이터를 사용하여 링의 운동 요소를 배웁니다.

친애하는 독자 여러분, 우리는 오늘날 체조 선수의 일일 특별 훈련을 위해 어떤 혁신적인 장치와 교육 훈련 장치가 사용되는지 계속해서 알려드립니다. 그리고 오늘 당신은 우리의 방법을 배울 것입니다 운동선수 링, 평행봉, 수평봉 및 기타 육상 장비에 대한 다음 운동 요소를 연마합니다. 그럼 가자...

1. 체조 벤치 - 마차.
2. 체조 선수 훈련용 훈련 장치.
3. 파워 장비에 대한 훈련을 하는 체조 선수들.
4. 링 위에서 스윙 연습을 가르치는 훈련 장치입니다.

체조 벤치 - 마차.

체조 캐리지를 사용하면 의도적이고 효과적으로 프로세스를 구성할 수 있습니다. 링에 대한 근력 운동 배우기 (저자 M. Jafarov). 이 경우 매달린 블록(비정상적인 지지대가 있는 근육 작업), 고무 충격 흡수 장치, 지지대, 추가 지지대 등을 사용할 때 나타나는 단점을 피할 수 있다는 점도 유의해야 합니다.

으로 구성되다 체조 마차 (그림 1, a) 지지 플랫폼에서 - 275mm x 310mm 크기의 요소 1에 4개의 외부 8 및 4개의 내부 2 브래킷이 아래에서 부착됩니다. 각 브래킷 쌍에는 지지대 5와 안전 7 롤러가 있으며, 첫 번째 롤러는 베어링 4가 있는 로드 3에서 회전합니다. 캐리지는 한쪽 끝에서 체조 벤치 6의 지지대 시트에 놓입니다. 4개의 롤러에서 캐리지는 체조 벤치를 따라 자유롭게 움직입니다. 캐리지의 움직임은 지지 롤러의 외부 디스크에 의해 안내됩니다. 외부 브래킷과 체조 벤치 시트 바닥면 아래에 위치한 안전 롤러는 캐리지가 옆으로 넘어지는 것을 방지하도록 설계되었습니다.

마차가 있는 체조 벤치 특정 각도로 체조 벽에 부착됩니다(그림 1, b). 링의 케이블은 후크로 체조 벽의 상부 레일에 고정되어 장력이 가해진 케이블이 캐리지의 이동 평면과 평행하게 됩니다. 체조 선수의 신체, 즉 정상적인 조건에 해당합니다.

체조 선수 훈련용 훈련 장치.

이 장치는 효과적인 학습을 위해 설계되었습니다. 손잡이가 달린 말에서의 운동.

장치의 디자인(그림 2)은 상부에 부츠 3이 고정된 목재 플랫폼, 축에 장착된 베어링 1, 요소 2로 구성됩니다. 축은 45도 각도로 플랫폼에 부착됩니다. °. 플랫폼의 회전을 개선하려면 두 개의 스위블 조인트가 필요합니다. 5. 스위블 조인트는 충격 흡수 장치에 부착됩니다. 4. 충격 흡수 장치는 차례로 한쪽 끝이 플랫폼에 연결되고 다른 쪽 끝이 케이블 6. 부품의 치수는 임의적이지만 플랫폼 축에 45° 각도로만 부착되어야 합니다.

파워 장비에 대한 훈련을 하는 체조 선수들.

훈련 장치는 다음과 같은 형태로 설계되었습니다. 체조 선수의 다양한 운동 능력, 팔, 다리 및 몸통 근육의 체력 발달을 위해.

그림에서. 그림 3에는 시뮬레이터의 다이어그램이 나와 있습니다. 이는 가이드 관형 포스트 9에 장착된 두 개의 로드 부싱 8로 구성됩니다. 견인력의 방향을 측정하기 위해 가이드, 전환 롤러 2 및 블록 1, 3, 7이 사용됩니다.

가이드(9)를 따라 미끄러지는 로드 부싱(8)은 핀을 통해 가이드에 고정될 수 있습니다. 이를 통해 바닥에서 필요한 수준에 링을 설치할 수 있습니다. 웨이트 부싱은 고무 충격 흡수 장치로 교체할 수 있습니다. 이 장치에는 낮은 링에서 물구나무서기를 학습하기 위해 콘솔에 부착된 링 5가 포함되어 있습니다. 장치에는 4개의 케이블 막대에 6개의 링이 포함되어 있습니다.

시뮬레이터에서는 다양한 손 받침대, 들어올리기, 내리기, 비틀기, 당기기 및 물구나무서기 등을 시뮬레이션할 수 있습니다(그림 3, b).

이 장치는 체조선수 훈련용으로 제작되었습니다.

디자인은 스윙 연습을 가르치기 위한 충격 흡수 장치와 무게추로 구성됩니다(그림 4, a). 장치 세부 사항 : 1 - 랙에 고정; 2 - 부하; 3 — 충격 흡수 장치; 4 - 교수형 벨트.

고정(그림 4, b)에는 다음 요소가 포함됩니다. 1 - 베어링이 있는 2개의 하프 브래킷; 2 — 베어링 커버; 3 - 가이드 패드; 4 - 롤러; 5 - 안전 볼트; 6 - 너트가 있는 볼트.

충격 흡수 장치의 탄성 특성을 이용하여 하중 조절을 수행합니다(높이 조절).