Təlim simulyatorlarından istifadə edərək üzüklərdə məşq elementini öyrənirik.

Hörmətli oxucularımız, bu gün gimnastların gündəlik xüsusi hazırlığı üçün hansı innovativ cihazların və tədris məşq cihazlarının istifadə edildiyini sizə xəbər verməyə davam edirik. Və bu gün bizim necə öyrənəcəksiniz idmançı idmançılar halqalar, paralel barlar, tirlər və digər atletika avadanlığı üzərində növbəti məşq elementinin cilalanması. Elə isə gedək...

1. Gimnastika skamyası - vaqon.
2. Məşq gimnastları üçün məşq cihazı.
3. Gimnastlar güc avadanlıqları üzərində məşq edirlər.
4. Üzüklərdə yelləncək hərəkətlərini öyrətmək üçün məşq cihazı.

Gimnastika skamyası - vaqon.

Gimnastika vaqonu prosesi məqsədyönlü və səmərəli təşkil etməyə imkan verir üzüklərdə güc məşqlərini öyrənmək (müəllif M. Cəfərov). Onu da qeyd etmək lazımdır ki, bu halda asılmış bloklardan (qeyri-adi dayaqla əzələ işi), rezin amortizatorlardan, dayaqlardan, əlavə dayaqlardan və s. istifadə edərkən yaranan çatışmazlıqların qarşısını almaq olar.

İbarətdir gimnastika arabası (Şəkil 1, a) dayaq platformasından - 275 mm x 310 mm ölçülü element 1, aşağıdan dörd xarici 8 və dörd daxili 2 mötərizə bağlanır. Hər bir cüt mötərizədə dayaq 5 və qoruyucu 7 rulon var, birincisi rulmanla 3 çubuqda fırlanan 4. Vaqon gimnastika skamyasının 6 uclarından birindən dayaq lövhəsi-oturacağına qoyulur. Dörd çarxda vaqon gimnastika skamyası boyunca sərbəst hərəkət edir. Vaqonun hərəkəti dəstək rulonlarının xarici diski tərəfindən idarə olunur. Gimnastika skamyasının oturacaqlarının xarici mötərizələrində və alt səthinin altında yerləşən qoruyucu rulonlar vaqonun aşmasının (yan tərəfə) qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Vaqonlu gimnastika skamyası müəyyən bucaq altında gimnastika divarına bərkidilir (şəkil 1, b), halqaların kabelləri qarmaqlarla gimnastika divarının yuxarı relsinə bərkidilir ki, dartılmış troslar vaqonun hərəkət müstəvisinə paralel olsun. və gimnastın bədəni, yəni normal şəraitə uyğundur.

Məşq gimnastları üçün məşq cihazı.

Cihaz effektiv öyrənmə üçün nəzərdə tutulmuşdur tutacaqları olan at üzərində məşqlər.

Qurğunun konstruksiyası (şəkil 2) onun yuxarı hissəsində bərkidilmiş çəkmələri 3 olan taxta platformadan, oxa qoyulmuş rulman 1-dən ibarətdir - element 2. Ox platformaya 45 bucaq altında bərkidilir. °. Platformanın fırlanmasını yaxşılaşdırmaq üçün iki fırlanan birləşmənin olması lazımdır 5. Dönən birləşmə amortizatora bərkidilir 4. Amortizator isə öz növbəsində bir ucundan platformaya, digər tərəfdən isə kabel 6. Hissələrin ölçüləri ixtiyaridir, lakin onlar platformanın oxuna yalnız 45° bucaq altında bağlanmalıdırlar.

Gimnastlar güc avadanlıqları üzərində məşq edirlər.

Təlim cihazı formalaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur gimnastların bir sıra motor bacarıqları, eləcə də qolların, ayaqların və gövdə əzələlərinin fiziki gücünün inkişafı üçün.

Şəkildə. Şəkil 3, simulyatorun diaqramı göstərilir. O, bələdçi boru dirəklərinə 9 quraşdırılmış iki yük kolundan 8 ibarətdir. Dartma qüvvələrinin istiqamətini ölçmək üçün bələdçilər, yönləndirici silindrlər 2 və bloklar 1, 3, 7 istifadə olunur.

Bələdçilər 9 boyunca sürüşən yük kolları 8, onlara bir sancaqla bərkidilə bilər. Bu, halqaları döşəmədən lazımi səviyyədə quraşdırmağa imkan verir. Ağırlıq kolları rezin amortizatorlarla əvəz edilə bilər. Alçaq halqalarda əl tutmalarını öyrənmək üçün cihaz konsola qoşulmuş üzük 5 daxildir. Cihaza 4 kabel çubuqunda 6 halqa daxildir.

Simulyatorda müxtəlif əl dayaqlarını, qaldırma, endirmə, burma, yuxarı çəkmə və əl dayaqlarını simulyasiya edə bilərsiniz (şək. 3, b).

Cihaz gimnastların məşq etməsi üçün nəzərdə tutulub.

Dizayn yelləncək məşqlərini öyrətmək üçün amortizatorlardan və çəkilərdən ibarətdir (şəkil 4, a). Cihazın təfərrüatları: 1 - raflara bərkidilmə; 2 - yüklər; 3 — amortizatorlar; 4 - asma kəmər.

Bərkitmə (şəkil 4, b) aşağıdakı elementləri əhatə edir: 1 - rulmanlı iki yarım mötərizə; 2 — podşipniklər üçün qapaqlar; 3 — bələdçi yastıqları; 4 - rulonlar; 5 - təhlükəsizlik boltu; 6 - qoz ilə bolt.

Yükün tənzimlənməsi amortizatorların elastik xüsusiyyətlərindən istifadə etməklə həyata keçirilir (hündürlüyün tənzimlənməsi).