Aprendemos o elemento do exercício nas argolas usando simuladores de treinamento.

Caros leitores, continuamos contando com a ajuda de quais dispositivos inovadores e dispositivos de treinamento educacional são usados ​​​​hoje para o treinamento especial diário de ginastas. E hoje você aprenderá como nosso atletas atletas polindo seu próximo elemento de exercício em argolas, barras paralelas, barras horizontais e outros equipamentos de atletismo. Então vamos...

1. Banco de ginástica - carruagem.
2. Dispositivo de treinamento para treinamento de ginastas.
3. Ginastas treinando em equipamentos de força.
4. Dispositivo de treinamento para ensino de exercícios de swing em argolas.

Banco de ginástica - carruagem.

A carruagem de ginástica permite organizar o processo de forma proposital e eficaz aprendendo exercícios de força em anéis (autor M. Jafarov). De referir ainda que neste caso é possível evitar as desvantagens que surgem na utilização de blocos suspensos (trabalho muscular com apoios invulgares), amortecedores de borracha, suportes, suportes adicionais, etc.

Consiste em carruagem de ginástica (Fig. 1, a) da plataforma de suporte - elemento 1 medindo 275 mm x 310 mm, ao qual são fixados quatro suportes externos 8 e quatro internos 2 por baixo. Em cada par de suportes existem rolos de suporte 5 e de segurança 7, o primeiro girando sobre uma haste 3 com rolamento 4. O carrinho é colocado no assento-prancha de suporte do banco de ginástica 6 a partir de uma de suas extremidades. Sobre quatro rolos, o carrinho se move livremente ao longo do banco de ginástica. O movimento do carro é guiado pelo disco externo dos rolos de suporte. Os roletes de segurança localizados nos suportes externos e sob a superfície inferior dos assentos do banco de ginástica são projetados para evitar que o carrinho tombe (para os lados).

Banco de ginástica com carrinho é fixado à parede de ginástica em um determinado ângulo (Fig. 1, b), os cabos dos anéis são fixados com ganchos no trilho superior da parede de ginástica de modo que os cabos tensionados fiquem paralelos ao plano de movimento do carro e o corpo da ginasta, ou seja, correspondem às condições normais.

Dispositivo de treinamento para treinamento de ginastas.

O dispositivo foi projetado para um aprendizado eficaz exercícios em um cavalo com alças.

O desenho do dispositivo (Fig. 2) consiste em uma plataforma de madeira com botas 3 fixadas em sua parte superior, um rolamento 1, que é colocado no eixo - elemento 2. O eixo é fixado à plataforma em um ângulo de 45 °. Para melhorar a rotação da plataforma, é necessário ter duas juntas giratórias 5. A junta giratória é fixada no amortecedor 4. O amortecedor, por sua vez, é conectado em uma extremidade à plataforma e na outra à o cabo 6. As dimensões das peças são arbitrárias, mas devem ser fixadas ao eixo da plataforma apenas em um ângulo de 45°.

Ginastas treinando em equipamentos de força.

O dispositivo de treinamento foi projetado para formar uma série de habilidades motoras de ginastas, bem como para o desenvolvimento da força física dos músculos dos braços, pernas e tronco.

Na Fig. 3 é mostrado um diagrama do simulador. É composto por duas buchas de carga 8, montadas em postes tubulares guia 9. Para medir a direção das forças de tração, são utilizadas guias, rolos desviadores 2 e blocos 1, 3, 7.

As buchas de carga 8, deslizando ao longo das guias 9, podem ser fixadas a elas por meio de um pino. Isso permite que você instale os anéis no nível necessário do chão. As buchas de peso podem ser substituídas por amortecedores de borracha. O dispositivo inclui um anel 5 preso ao console para aprendizagem de parada de mão em argolas baixas. O dispositivo inclui 6 anéis em 4 hastes de cabo.

No simulador você pode simular vários apoios para as mãos, levantar, abaixar, torcer, puxar para cima e apoios de mão (Fig. 3, b).

O dispositivo destina-se ao treinamento de ginastas.

O projeto é composto por amortecedores e pesos para o ensino de exercícios de swing (Fig. 4, a). Detalhes do dispositivo: 1 - fixação em racks; 2 - cargas; 3 — amortecedores; 4 - cinto pendurado.

A fixação (Fig. 4, b) inclui os seguintes elementos: 1 - dois meios-suportes com rolamentos; 2 — tampas de rolamentos; 3 — almofadas guia; 4 — rolos; 5 - parafuso de segurança; 6 - parafuso com porca.

A regulação da carga é realizada utilizando as propriedades elásticas dos amortecedores (ajuste de altura).