Nous apprenons l'élément d'exercice sur les anneaux à l'aide de simulateurs d'entraînement.

Nos chers lecteurs, nous continuons à vous expliquer à l'aide des appareils innovants et des dispositifs de formation pédagogique utilisés aujourd'hui pour l'entraînement spécial quotidien des gymnastes. Et aujourd'hui, vous apprendrez comment notre athlètes athlètes peaufiner leur prochain élément d'exercice sur les anneaux, les barres parallèles, les barres horizontales et autres équipements d'athlétisme. Alors allons-y...

1. Banc de gymnastique - calèche.
2. Appareil d'entraînement pour l'entraînement des gymnastes.
3. Gymnastes s'entraînant sur des équipements électriques.
4. Appareil d'entraînement pour enseigner les exercices de swing sur anneaux.

Banc de gymnastique - calèche.

Le chariot de gymnastique vous permet d'organiser le processus de manière ciblée et efficace apprendre des exercices de force sur les anneaux (auteur M. Jafarov). Il convient également de noter que dans ce cas, il est possible d'éviter les inconvénients qui apparaissent lors de l'utilisation de blocs suspendus (travail musculaire avec appui inhabituel), d'amortisseurs en caoutchouc, de supports, de supports supplémentaires, etc.

Consiste en voiture de gymnastique (Fig. 1, a) à partir de la plate-forme de support - élément 1 mesurant 275 mm x 310 mm, auquel quatre supports extérieurs 8 et quatre supports intérieurs 2 sont fixés par le bas. Sur chaque paire de supports se trouvent des rouleaux de support 5 et de sécurité 7, le premier tournant sur une tige 3 avec un roulement 4. Le chariot est posé sur la planche-siège de support du banc de gymnastique 6 à partir d'une de ses extrémités. Sur quatre rouleaux, le chariot se déplace librement le long du banc de gymnastique. Le mouvement du chariot est guidé par le disque extérieur des rouleaux de support. Les rouleaux de sécurité situés sur les supports extérieurs et sous la surface inférieure des sièges du banc de gymnastique sont conçus pour empêcher le chariot de basculer (sur le côté).

Banc de gymnastique avec chariot est fixé au mur de gymnastique selon un certain angle (Fig. 1, b), les câbles des anneaux sont fixés avec des crochets au rail supérieur du mur de gymnastique de manière à ce que les câbles tendus soient parallèles au plan de mouvement du chariot et le corps du gymnaste, c'est-à-dire qu'ils correspondent à des conditions normales.

Appareil d'entraînement pour l'entraînement des gymnastes.

L'appareil est conçu pour un apprentissage efficace exercices sur un cheval avec des poignées.

La conception de l'appareil (Fig. 2) se compose d'une plate-forme en bois avec des bottes 3 fixées dans sa partie supérieure, un roulement 1, qui est posé sur l'essieu - élément 2. L'essieu est fixé à la plate-forme selon un angle de 45 °. Pour améliorer la rotation de la plateforme, il est nécessaire d'avoir deux articulations pivotantes 5. L'articulation pivotante est fixée à l'amortisseur 4. L'amortisseur, à son tour, est relié à une extrémité à la plateforme, et à l'autre à le câble 6. Les dimensions des pièces sont arbitraires, mais elles doivent être fixées à l'axe de la plateforme uniquement selon un angle de 45° .

Gymnastes s'entraînant sur des équipements électriques.

Le dispositif d'entraînement est conçu pour former un certain nombre de capacités motrices des gymnastes, ainsi que pour le développement de la force physique des muscles des bras, des jambes et du torse.

En figue. 3, un schéma du simulateur est présenté. Il se compose de deux bagues de charge 8, montées sur des poteaux tubulaires de guidage 9. Pour mesurer la direction des forces de traction, des guides, des rouleaux de déviation 2 et des blocs 1, 3, 7 sont utilisés.

Les douilles de charge 8, coulissant le long des guides 9, peuvent y être fixées au moyen d'une goupille. Cela vous permet d'installer les anneaux au niveau requis depuis le sol. Les bagues de poids peuvent être remplacées par des amortisseurs en caoutchouc. Le dispositif comprend un anneau 5 fixé à la console pour l'apprentissage du poirier sur anneaux bas. L'appareil comprend 6 anneaux sur 4 tiges de câble.

Sur le simulateur, vous pouvez simuler divers repose-mains, levage, abaissement, torsion, traction et appuis renversés (Fig. 3, b).

L'appareil est destiné à l'entraînement des gymnastes.

La conception se compose d'amortisseurs et de poids pour enseigner les exercices de swing (Fig. 4, a). Détails de l'appareil : 1 - fixation aux crémaillères ; 2 - charges ; 3 — amortisseurs; 4 - ceinture suspendue.

La fixation (Fig. 4, b) comprend les éléments suivants : 1 - deux demi-équerres avec roulements ; 2 — couvercles pour roulements ; 3 — patins de guidage ; 4 — rouleaux; 5 - boulon de sécurité ; 6 - boulon avec écrou.

La régulation de la charge s'effectue en utilisant les propriétés élastiques des amortisseurs (réglage en hauteur).