A gyakorlatelemet a gyűrűkön tanuljuk meg edzésszimulátorok segítségével.

Kedves Olvasóink továbbra is elmondjuk, milyen innovatív eszközöket, oktatási edzőeszközöket használnak ma a tornászok mindennapos speciális edzéséhez. És ma megtudhatja, hogyan mi sportolók sportolók a következő gyakorlati elemük csiszolása gyűrűkön, párhuzamos rudakon, vízszintes rudakon és egyéb atlétikaeszközökön. Akkor gyerünk...

1. Tornapad - kocsi.
2. Edzőeszköz tornászok képzéséhez.
3. Tornászok edzés erőgépeken.
4. Gyűrűn végzett hintagyakorlatok oktatására szolgáló edzőeszköz.

Tornapad - kocsi.

A gimnasztikai kocsi lehetővé teszi a folyamat célirányos és hatékony megszervezését erősítő gyakorlatok tanulása gyűrűkön (szerző M. Jafarov). Figyelembe kell venni azt is, hogy ebben az esetben elkerülhetők azok a hátrányok, amelyek a felfüggesztett blokkok (szokatlan alátámasztással végzett izommunka), gumi lengéscsillapítók, támasztékok, kiegészítő támasztékok stb.

Tartalmaz tornakocsi (1. ábra, a) a tartóplatformról - 275 mm x 310 mm méretű 1 elem, amelyhez alulról négy külső 8 és négy belső 2 konzol van rögzítve. Minden konzolpáron 5 támasztó és 7 biztonsági görgő található, az első egy 4 csapágyas 3 rúdon forog. A kocsi a 6 tornapad támasztódeszkájára az egyik végéről kerül fel. Négy görgőn a kocsi szabadon mozog a tornapadon. A kocsi mozgását a tartógörgők külső tárcsája irányítja. A külső tartókon és a tornapad üléseinek alsó felülete alatt elhelyezett biztonsági görgők úgy vannak kialakítva, hogy megakadályozzák a kocsi felborulását (oldalra).

Tornapad kocsival bizonyos szögben a tornafalhoz van rögzítve (1. ábra, b), a gyűrűk kábelei kampókkal vannak rögzítve a tornafal felső sínjéhez úgy, hogy a megfeszített kábelek párhuzamosak legyenek a kocsi mozgási síkjával és a tornász teste, azaz megfelelnek a normál állapotoknak.

Edzőeszköz tornászok képzéséhez.

A készüléket hatékony tanulásra tervezték gyakorlatok egy fogantyús lovon.

A készülék kialakítása (2. ábra) egy fából készült emelvényből áll, a felső részébe 3 csizmával, egy 1 csapágyból, amely a tengelyre van felhelyezve - 2. elem. A tengely 45 -os szögben van a platformhoz rögzítve. °. Az emelvény forgásának javítása érdekében két forgócsuklóra van szükség 5. A lengéscsillapító a lengéscsillapítóhoz csatlakozik 4. A lengéscsillapító pedig az egyik végén a platformhoz, a másik végén pedig a platformhoz csatlakozik. a kábel 6. Az alkatrészek méretei tetszőlegesek, de csak 45°-os szögben szabad a platform tengelyéhez rögzíteni.

Tornászok edzés erőgépeken.

Az edzőeszköz úgy van kialakítva, hogy formázzon a tornászok számos motoros készsége, valamint a karok, a lábak és a törzs izomzatának fizikai erejének fejlesztésére.

ábrán. A 3. ábrán a szimulátor diagramja látható. Két 8 teherperselyből áll, amelyek 9 vezetőcsőoszlopokra vannak felszerelve. A vonóerők irányának mérésére vezetőket, 2 terelőgörgőket és 1, 3, 7 blokkokat használnak.

A 9 vezetők mentén csúszó 8 teherperselyek csap segítségével rögzíthetők hozzájuk. Ez lehetővé teszi, hogy a gyűrűket a padlótól a kívánt szinten szerelje fel. A súlyperselyek gumi lengéscsillapítókra cserélhetők. Az eszköz tartalmaz egy gyűrűt 5, amely a konzolhoz van rögzítve, hogy megtanulja a kézenállást alacsony gyűrűkön. A készülék 6 gyűrűt tartalmaz 4 kábelrúdon.

A szimulátoron különböző kéztámaszokat, emelést, süllyesztést, csavarást, felhúzást és kézenállást szimulálhat (3. ábra, b).

A készülék tornászok képzésére szolgál.

A kialakítás lengéscsillapítókból és a lengésgyakorlatok tanítására szolgáló súlyokból áll (4. ábra, a). A készülék adatai: 1 - rögzítés állványokhoz; 2 - terhelések; 3 — lengéscsillapítók; 4 - akasztós öv.

A rögzítés (4. ábra, b) a következő elemeket tartalmazza: 1 - két féltartó csapágyakkal; 2 — csapágyfedelek; 3 — vezetőbetétek; 4 — görgők; 5 - biztonsági csavar; 6 - csavar anyával.

A terhelés szabályozása a lengéscsillapítók rugalmas tulajdonságainak felhasználásával történik (magasságállítás).