Vi lär oss övningsmomentet på ringarna med hjälp av träningssimulatorer.

Våra kära läsare, vi fortsätter att berätta för er med hjälp av vilka innovativa apparater och pedagogiska träningsredskap som används idag för den dagliga specialträningen av gymnaster. Och idag får du lära dig hur vår idrottare idrottare polera deras nästa träningsmoment på ringar, parallella stänger, horisontella stänger och annan friidrottsutrustning. Låt oss gå...

1. Gymnastikbänk - vagn.
2. Träningsapparat för träningsgymnaster.
3. Gymnaster som tränar på kraftutrustning.
4. Träningsapparat för undervisning av svingövningar på ringar.

Gymnastikbänk - vagn.

Gymnastikvagnen låter dig organisera processen målmedvetet och effektivt lära sig styrkeövningar på ringar (författare M. Jafarov). Det bör också noteras att det i det här fallet är möjligt att undvika de nackdelar som uppstår vid användning av upphängda block (muskelarbete med ovanligt stöd), gummistötdämpare, stöd, extra stöd etc.

Består av gymnastikvagn (Fig. 1, a) från stödplattformen - element 1 som mäter 275 mm x 310 mm, till vilket fyra yttre 8 och fyra inre 2 fästen är fästa underifrån. På varje par av konsoler finns stöd 5 och säkerhetsrullar 7, den första roterande på en stång 3 med ett lager 4. Vagnen sätts på gymnastikbänkens 6 stödbrädesäte från en av dess ändar. På fyra rullar rör sig vagnen fritt längs gymnastikbänken. Vagnens rörelse styrs av stödrullarnas yttre skiva. Säkerhetsrullar placerade på de yttre fästena och under bottenytan på sätena på gymnastikbänken är utformade för att förhindra att vagnen välter (åt sidan).

Gymnastikbänk med vagn är fäst vid gymnastikväggen i en viss vinkel (fig. 1, b), är ringarnas kablar fixerade med krokar på gymnastikväggens övre skena så att de spända kablarna är parallella med vagnens rörelseplan och gymnastens kropp, d.v.s. de motsvarar normala förhållanden.

Träningsapparat för träningsgymnaster.

Enheten är designad för effektiv inlärning övningar på en häst med handtag.

Anordningens design (fig. 2) består av en träplattform med stövlar 3 fixerade i dess övre del, ett lager 1, som sätts på axeln - element 2. Axeln är fäst vid plattformen i en vinkel på 45 grader. °. För att förbättra plattformens rotation är det nödvändigt att ha två svängleder 5. Svängleden är fäst vid stötdämparen 4. Stötdämparen är i sin tur ansluten i ena änden till plattformen, och i den andra för att kabeln 6. Delarnas dimensioner är godtyckliga, men de får endast fästas vid plattformens axel i en vinkel på 45° .

Gymnaster som tränar på kraftutrustning.

Träningsanordningen är utformad för att forma ett antal motorik hos gymnaster, såväl som för utveckling av fysisk styrka i musklerna i armar, ben och bål.

I fig. I figur 3 visas ett diagram över simulatorn. Den består av två lastbussningar 8, monterade på styrrörstolpar 9. För att mäta dragkrafternas riktning används styrningar, avledningsrullar 2 och block 1, 3, 7.

Lastbussningarna 8, som glider längs styrningarna 9, kan fästas vid dem med hjälp av en tapp. Detta gör att du kan installera ringarna på önskad nivå från golvet. Viktbussningarna kan bytas ut mot gummistötdämpare. Enheten inkluderar en ring 5 fäst vid konsolen för att lära sig handstående på låga ringar. Enheten innehåller 6 ringar på 4 kabelstänger.

På simulatorn kan du simulera olika handstöd, lyft, sänkning, vridning, uppdragning och handstående (Fig. 3, b).

Apparaten är avsedd för träningsgymnaster.

Konstruktionen består av stötdämpare och vikter för undervisning av svingövningar (Fig. 4, a). Detaljer om enheten: 1 - fästning till rack; 2 - laster; 3 — stötdämpare; 4 - hängande bälte.

Fästningen (fig. 4, b) innehåller följande element: 1 - två halvfästen med lager; 2 — Kåpor för lager; 3 — styrdynor; 4 — rullar; 5 - säkerhetsbult; 6 - bult med mutter.

Lastreglering utförs genom att använda stötdämparnas elastiska egenskaper (höjdjustering).