Esquema corporal (imagen corporal, esquema corporal)

El esquema corporal es la idea que tiene una persona de cómo se ubica su cuerpo en el espacio. Se forma a partir de nuestra experiencia de interacción con el medio ambiente y nos permite navegar en el espacio e interactuar con objetos. La disposición del cuerpo es importante para nuestra salud y bienestar, ya que nos ayuda a mantener el equilibrio y coordinar el movimiento.

Cuando estamos en movimiento, nuestro cerebro recibe constantemente información de nuestros sentidos como la vista, el oído, el olfato y el tacto. Estas señales son procesadas por el cerebro y transmitidas a los circuitos del cuerpo, lo que nos permite controlar nuestros movimientos.

Si los circuitos de su cuerpo se alteran, puede provocar diversos problemas de salud, como mala coordinación, problemas de equilibrio e incluso depresión. Por eso, es muy importante cuidar tu cuerpo y mantenerlo en buenas condiciones.

Una forma de mantener un diagrama corporal saludable es mediante la actividad física regular. Hacer ejercicio, yoga, bailar o simplemente caminar al aire libre ayudará a fortalecer los músculos y mejorar la coordinación. Además, una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable también desempeñan un papel importante en el mantenimiento de un cuerpo sano.

Introducción

La imagen corporal (esquema corporal) es la idea o diagrama que tiene una persona de la ubicación de las partes individuales de su cuerpo y sus relaciones entre sí. Este circuito se forma en el cerebro a través de zonas de asociación, áreas del cerebro que están asociadas con funciones corporales específicas o actividades motoras.[1] En este artículo veremos qué es el diagrama corporal, cómo se forma y por qué sus violaciones pueden provocar diversos problemas de salud.

Definiendo un diagrama corporal

Según la investigación científica, un diagrama corporal es una representación especial que se forma en nuestro cerebro y refleja nuestras sensaciones de movimiento, el movimiento del cuerpo y su posición en el espacio. Nos permite percibir las partes del cuerpo en su relación. El diagrama corporal contribuye a nuestra orientación en el espacio físico y también proporciona una sensación de equilibrio y postura al movernos.

Este patrón es innato y puede cambiar bajo la influencia del aprendizaje, la actividad física y la enfermedad. Algunos trastornos del diagrama corporal pueden provocar un mal equilibrio al caminar, así como problemas de memoria y atención. Además, algunos autores han relacionado los esquemas corporales con la creatividad y la emoción, y creen que la alteración puede causar problemas con el rendimiento motor y cognitivo[2].

En general, podemos decir que el diagrama corporal es importante para nuestro bienestar físico y emocional. Su formación y actividad dependen de las áreas asociativas del cerebro humano, que reconocen órganos y partes del cuerpo específicos a partir de las interacciones con el mundo exterior.

Formación del esquema corporal La formación del esquema corporal comienza en el útero y continúa durante toda la vida de la persona. Hasta los 4-5 meses de embarazo, el desarrollo del esqueleto y del sistema nervioso se produce de forma independiente. Durante este período, el cerebro percibe los huesos como un todo, ya que todavía no existe una percepción consciente del propio cuerpo.

Luego, a partir de los 5 meses, el cerebro forma fuertes conexiones entre huesos y músculos, formando un mapa básico del cuerpo. En esta etapa, hay una separación entre las imágenes visuales y propioceptivas, que ayudan al cerebro a formar un diagrama del cuerpo. Esta separación permite que el cerebro perciba con mayor precisión el mundo externo y la sensación de movimiento en el cuerpo.[3] Este período de desarrollo continúa hasta las 10-12 semanas, cuando el cerebro comienza a conectar el esqueleto y los músculos con eventos externos, creando un mapa más detallado y preciso del cuerpo.

Además, la formación de un diagrama corporal también afecta el estado emocional de una persona. Así, las investigaciones demuestran que aquellas personas que tienen una imagen más precisa de su cuerpo tienen mayores niveles de confianza en sí mismas y muestran menos ansiedad.[4]

Diagrama del cuerpo

Un diagrama corporal (imagen corporal, esquema corporal) es la idea que tiene una persona de la ubicación relativa de partes individuales de su cuerpo y extremidades, que se forma en la corteza cerebral con la ayuda de conexiones nerviosas entre las zonas asociativas de la corteza.

**¿Qué es un diagrama corporal?**

Una persona percibe su cuerpo de manera integral, como un todo. La corteza visual funciona así: cuando miramos nuestro reflejo, transfiere actividad de la piel a la retina. La información sensorial comienza a procesarse con las palabras “estas son mis cejas”, y luego “mi piel”, “mis ojos”. Sin embargo, en realidad, el diagrama corporal se desarrolla.

La aparición de mecanismos asociativos es una de las razones por las que una persona imagina su cuerpo y participa activamente en la interacción con él y otras formas de comprensión. Hasta que el cerebro sea consciente de las partes de su cuerpo y su ubicación, todavía le resultará imposible entender cómo controlar sus movimientos y utilizar sus manos para manipular objetos. En otras palabras, la capacidad de pensar y moverse dentro y fuera del cuerpo viene con la conciencia de las partes del cuerpo que son potencialmente capaces de realizar tales acciones.